Luister als de boom
Als de wind haar verhalen vertelt
Het is een wijsheid die fluistert
Maar zo veel liefde legt in
een dansend samen spelen
Wensen, dromen en idealen,
een ieder heeft ze in de jeugd
Lachend, vechtend, huilend of vol vreugd
Op een lange weg het leven door
Maar aan het einde van het spoor,
welke wegen je ook deed inslaan,
zijn het de wensen, de dromen en de idealen
die nog altijd bestaan ...
Een interessant adres?
Te vaak beseffen wij niet,
wat wij hebben,tot dat het weg is.
Vaak wachten we te lang om te zeggen
Sorry ik was fout
Mensen denken veel
Mensen praten veel
Mensen voelen weinig
Denk na voordat je iets zegt
Kijk eerst in je eigen hart
Voor je anderen beklad
Woorden doen soms vreselijk pijn
Laat ons lief voor elkander zijn
Vrienden hebben we broodnodig
Al vinden we ze soms overbodig
Maar hoe fijn is het
Als je op een slechte dag
Een ruggesteun van een vriend
Verwachten mag
Zet je hart open en
Laat de zon erin
We zeggen geen grote woorden
maar hopen dat een klein gebaar volstaat
en hopen dat tranen het verdriet verdunt
Zeg nooit: dat kan ik niet
Maar zeg: ik zal het proberen
Dan zul je versteld staan
Hoeveel een mens kan leren
Van harte welkom op mijne blog over psychiatrische problemen bv borderline,depressief,verslaafde,fobie ,enzo....
Iedereen is welkom...........
29-09-2008
Depressie.Meer dan zomaar somber!
Somber of een depressie?
Iedereen is wel eens somber of treurig. Zulke gevoelens kunnen opkomen na een tegenslag of ruzie, het verlies van een dierbaar iemand, of zomaar. Meestal trekt zon sombere bui vanzelf weg. Maar bij sommige mensen blijft deze stemming aanhouden. Ze hebben nergens meer zin in of belangstelling voor. Hun hele bestaan wordt beheerst door somberheid. Al schijnt de zon en bruist alles om hen heen van leven, het raakt hen niet. Ze missen de energie om iets te ondernemen en het lukt maar niet om minder somber te worden. Mensen die weken- tot maandenlang last houden van zon zwaarmoedige stemming lijden aan een depressie.
Verschijnselen van depressie
Mensen hebben een depressie wanneer ze zich minstens twee weken achtereen erg
somber voelen en daarnaast last hebben van meerdere onderstaande verschijnselen:
lusteloosheid en prikkelbaarheid
gebrek aan interesse en plezier
concentratieproblemen, vergeetachtigheid en besluiteloosheid
schuldgevoelens, zelfverwijten en het gevoel niets waard te zijn
het gevoel van binnen dood of leeg te zijn
gevoelens van machteloosheid, wanhoop en angst
grote vermoeidheid
sterke neiging tot piekeren
huilen zonder dat dit oplucht of graag willen huilen maar dit niet kunnen
traagheid in praten, denken en bewegen of lichamelijke onrust
gebrek aan eetlust en gewichtsverlies of juist overdreven eetlust en gewichtstoename
moeite met inslapen of doorslapen of juist niet uit bed kunnen komen
weinig of geen zin in vrijen of sex
lichamelijke klachten zoals: verstopping, een droge mond, onverklaarbare pijn, duizeligheid, hartkloppingen, trillende handen, druk op de borst en hoofd- en rugpijn.
Veel depressieve mensen voelen zich s ochtends het ellendigst en gaan zich in de loop van de dag beter voelen, bij anderen zijn de verschijnselen s avonds juist het sterkst.
Verschillen in depressies
Niet alle depressies zijn hetzelfde. Ze kunnen variëren van mild tot zwaar. Iemand met een milde depressie heeft last van hooguit enkele van de in het kader beschreven verschijnselen. Mensen die aan een zware depressie lijden hebben last van vrijwel alle beschreven klachten. Enkele speciale vormen van depressie zijn:
Dysthyme stoornis
Bij een dysthyme stoornis houden de klachten langer dan twee jaar aan. Mensen met een dysthyme stoornis hebben vaak niet de heftige verlammende depressieve gevoelens, maar zijn wel het grootste deel van de dag in een depressieve stemming. Ze hebben ook minder bijkomende klachten en kunnen meestal redelijk functioneren, maar hun leven is vrijwel voortdurend gekleurd in grijstinten. Het lange aanhouden van de klachten, de uitzichtloosheid ervan, maakt deze vorm van depressie zwaar.
Manisch-depressieve stoornis
Bij mensen met een manisch-depressieve stoornis (bipolaire stoornis) wisselen perioden van grote somberheid en passiviteit en perioden van extreme activiteit en opwinding elkaar af. Mensen met zon manisch-depressieve stoornis* denken in de overdreven vrolijke (of eufore) perioden alles aan te kunnen en doen dingen die ze normaal nooit zouden doen. Daarna zakken ze terug in grote lusteloosheid.
Postnatale depressie
Na een bevalling, miskraam of abortus krijgen sommige vrouwen last van een postpartum depressie, ook wel postnatale depressie genoemd.*
Seizoensgebonden depressie
Veel mensen hebben in meerdere of mindere mate last van de seizoensgebonden depressie. Deze steekt vooral in de herfst- en wintermaanden de kop op en wordt in verband gebracht met gebrek aan zonlicht. Maar er zijn ook mensen die zich juist in het voorjaar depressief voelen.
Achtergronden van depressies
Depressies hebben niet één duidelijke oorzaak, maar ontstaan door een combinatie van
biologische, sociale, en psychische factoren.
De belangrijkste biologische factor is erfelijkheid. In sommige families komen depressies vaker voor dan in andere. Bepaalde stoffen, zoals hormonen, medicijnen, alcohol en drugs kunnen het ontstaan van een depressie in de hand werken. Dat geldt ook voor sommige lichamelijke ziekten, zoals schildklier- en bijnierschorsafwijkingen, diabetes en hart- en vaatziekten.
De belangrijkste sociale factoren zijn verdrietige of schokkende gebeurtenissen. Deze kunnen een depressie oproepen. Zo kan de somberheid na het verlies van een partner of na ontslag overgaan in een depressie. Ook een ingrijpende gebeurtenis als een verhuizing kan tot een depressie leiden. De kans daarop is vooral groot wanneer mensen hun oude sociale contacten moeten missen of niet kunnen wennen aan hun nieuwe omgeving. Ook wanneer deze jaren geleden heeft plaatsgevonden kan een schokkende gebeurtenis nog tot een depressie leiden. Zo kunnen mensen op volwassen leeftijd depressief worden nadat ze als kind zijn mishandeld of seksueel zijn misbruikt of al vroeg een belangrijk iemand, zoals een ouder, hebben verloren.
Ten slotte zijn ook psychische factoren, iemands persoonlijke eigenschappen, van invloed op het wel of niet krijgen van een depressie. Zulke eigenschappen zijn onder andere een gebrekkig vermogen om problemen op te lossen, verdriet te verwerken of steun te vragen, weinig zelfvertrouwen, perfectionisme, faalangst en een streng geweten.
Geen uitweg meer zien
Ernstig depressieve mensen denken veel aan de dood. Ze ervaren het leven als zinloos, uitzichtloos en als een kwelling. Voor enkelen lijkt de dood dan een welkome verlossing uit een ellendige situatie. Het kan ook een manier lijken om een punt te zetten achter een leven dat als onverdiend wordt ervaren. De doodswens kan voorts het gevolg zijn van de behoefte anderen niet meer tot last te zijn.
Niet afwachten
Leven met een depressie is een zware last. Als een depressie aanhoudt, is het aan te raden hulp te zoeken, ook al lijkt dat een grote stap. Het is het beste om met de klachten naar een psycholoog-psychotherapeut of naar een psychiater te gaan.
Vaak komen depressieve mensen er zelf niet toe die stap te zetten, omdat ze daarvoor geen energie hebben, hulp zinloos vinden of omdat ze zichzelf geen hulp waard achten. Dan is het belangrijk dat de omgeving die stap zet. Zeker wanneer iemand over zelfdoding praat of daarover signalen geeft, is hulp nodig.
Tips wanneer u depressief bent
Erken uw sombere gevoelens en besef dat uw depressie niet zomaar verdwijnt. U kunt uw stemming wel beïnvloeden.
Praat met uw omgeving over uw gevoelens.
Zorg voor regelmaat: sta op tijd op, eet driemaal per dag en ga op tijd naar bed.
Ga elke dag een stuk fietsen of wandelen. Dat helpt tegen depressieve gevoelens en maakt u gezond moe.
Probeer mensen op te zoeken, ook al heeft u er eigenlijk geen zin in. Maar zoek geen situaties op waarin genieten een must is (zoals een feestje) als u weet dat u dat nu niet kunt. Daar wordt u alleen maar treuriger van.
Ga na of u oorzaken kunt vinden voor uw somberheid, zoals een ingrijpende verandering of groot verlies in uw leven. Sta uzelf dan toe om hierover verdrietig te zijn.
Tips voor de omgeving
Probeer de depressie niet weg te praten of een depressief iemand op te vrolijken. Dat werkt averechts.
Geef geen adviezen en tips. Begrip, sympathie en een luisterend oor zijn het belangrijkst.
Bel regelmatig of ga op bezoek. Het helpt, al zult u misschien niet direct een positieve reactie krijgen.
Ga samen met de depressieve persoon iets simpels doen, zoals wandelen of winkelen.
Niet voorstellen of vragen, maar doen.
Laat desnoods blijken dat u niet weet wat u moet zeggen of doen, maar dat de depressieve persoon altijd op u kan rekenen.
Zoek meer informatie over depressie, in de bibliotheek, de boekhandel of op internet.
Biedt hulp bij huishoudelijke klussen zoals schoonmaken en de was, als de persoon daar te weinig energie voor heeft.
Zoek zelf steun als het u teveel wordt.
Therapie helpt
Een onbehandelde depressie duurt gemiddeld vier tot zes maanden, maar kan ook langer aanhouden, soms zelfs jaren. Dat is niet nodig, want depressies zijn veelal goed te behandelen. Met psychotherapie worden goede resultaten bereikt, evenals met medicijnen (de zogenaamde antidepressiva). Een depressie kan, soms na maanden, soms na jaren, weer terugkomen. Dit overkomt bijna de helft van de mensen die depressief zijn geweest. Een goede behandeling kan de kans op terugkeer van de depressie verkleinen. Ook een goede nazorg is belangrijk.
Behandeling
De meest gebruikte medicijnen, antidepressiva, beïnvloeden de stoffen in het lichaam die gevoelens en stemmingen bepalen. Dit effect is pas voelbaar vanaf vier tot zes weken na het begin van het gebruik. De omgeving ziet vaak al wel eerder veranderingen.
Voor een goed resultaat is het belangrijk de medicijnen lang genoeg, zeker vier tot zes maanden, te gebruiken. Verder is het noodzakelijk het gebruik langzaam af te bouwen. Antidepressiva hebben wel bijwerkingen. Deze verschillen per gebruiker en per soort. Vaak genoemde bijwerkingen zijn: sufheid, slaperigheid, een droge mond, wazig zien, duizelingen, misselijkheid, hoofdpijn, transpireren, hartkloppingen, verstopping en afname van seksuele gevoelens. Meestal verdwijnen de bijwerkingen na verloop van tijd.
Totdat de antidepressiva aanslaan, kan de huisarts ook kalmerings- of slaapmiddelen voorschrijven. Deze middelen werken direct en helpen tegen slapeloosheid, angstgevoelens, spanning en onrust. Meestal zijn deze medicijnen niet langer dan enkele weken nodig.
Bij lichtere vormen van depressie kan St-Janskruid ondersteuning bieden.
U kunt zelf, samen met uw omgeving, aan uw depressie werken. Maar wanneer de klachten niet verdwijnen, kunt u er het beste mee naar een psycholoog-psychotherapeut gaan. In samenwerking met de huisarts of de psychiater zal hij samen met u zoeken naar een oplossing. Naast gesprekstherapie helpen ook relaxatietechnieken. Hypnose, energietherapie, slaaptherapie en electraccupunctuur kunnen een goede ondersteuning bieden
Je heb vredriet...... Niet zomaar een vals medelijden met jezelf, maar een verdriet ,waar je stil van wordt. Het kan zo diep in je hart kerven, dat je zelfs niet meer kunt wenen. Je kijkt met een afwezige blik naar mensen om je heen. Wat ze zeggen ,waar ze mee bezig zijn:het raakt je niet meer: het is allemaal zoheel ver weg en je staat met je aarzelende voeten heel alleen in gloiende, verzengende woestijn van de mensen.
Er kunnen dagen zijn ,dat je niet meer weet dat het morgen wordt en waarom je moet eten en slapen,Lachende mensen en kinderen lijken op vreemdsoortige wezens van een onbekende planeet. De wereld draait meedogenloos verder, Je hoort er niet meer bij. Je hemel is dicht bij , ook al schijnt de zon. Je bloedt van binnen dood en niemand ziet het . Je hebt gewoon een rouw ver driet ,heel diep en oprecht.
Met mijn dochter gaat het wat beter zins ze Electroconvulsietherapie (ECT) heeft gehad .
Mensen die ECT - ook wel 'electroshock-therapie genoemd' - ondergaan, krijgen een stroomstoot door de hersenen, terwijl ze onder gehele narcose zijn. Hoe ECT werkt is nog onduidelijk.
ECT is effectief, vooral bij ernstige depressie.[144,145]
Het werkt bij ernstige depressie beter dan antidepressiva, en ook sneller.
Van de mensen die niet opknappen van andidepressiva reageert meer dan de helft wel op ECT.
Toevoeging van ECT aan een minder geslaagde behandeling met een TCA verhoogt het effect van de TCA.
Richtlijn ECT mag alleen worden gegeven door psychiaters in een instelling waar deze behandeling regelmatig wordt toegepast.
Volgens deze richtlijn wordt ECT alleen overwogen in de volgende situaties: - Als er sprake is van een levensbedreigende situaties zoals weigering van voedsel en vocht - Als 1e stap in de behandeling van mensen met psychotische depressie - Als TCA's niet blijken te werken.
Behandeling met ECT wordt afgeraden bij klachten aan longen, hart en bloedvaten, ogen (netvliesloslating, glaucoom) en hersenen (recent CVA, verhoogde hersendruk).
De behandeling met ECT wordt maximaal 2 keer per week gegeven tot een herstel is opgetreden dat minstens 4 ECT-sessies aanhoudt. - Als na 10 keer geen effect optreedt, werkt ECT niet of onvoldoende.
Na afloop van een geslaagde ECT-behandeling wordt een vervolgbehandeling overwogen met TCA's. - Als tijdens de vervolgbehandeling met TCA's de depressieve klachten terugkeren kan een 2e ECT-behandling worden overwogen.
Veilig Als ECT juist wordt toegepast is het doorgaans veilig.
ECT leidt niet tot hersenafwijkingen.
Mogelijke (tijdelijke) bijwerkingen zijn hoofdpijn, misselijkheid en spierpijn.
Ook geheugenproblemen kunnen optreden. - Bij plaatsing van de electroden op 1 kant van het hoofd treden minder geheugenproblemen op dan bij 2-zijdige plaatsing.
Vreugde en verdriet? Door veel mensen onbegrepen omdat je het verdriet niet ziet. Soms gebeuren er dingen in het leven, en dan denk je vaak heel even, Waarom moet dit mij overkomen? Waarom hebben ze niet iemand anders genomen? Waarom voel ik nu al die pijn? Waarom kon het niet iemand anders zijn? Totdat je het verdriet hebt verwerkt, en tussendoor hebt gemerkt, Dat de vreugde kan overwinnen, en dat je opnieuw moet beginnen. Zonder vreugde geen verdriet, Want zonder het èèn bestaat het ander niet
Mijn verdriet, Als ik een jong meisje tegenkom op straat dan denk ik aan mijn dochter. Die zo buiten dit leven staat Ze heeft het zwaar En een moeilijk weg te gaan Hoe verschrikkelijk moet het zijn Om in je eigen wereltje te staan Het is intens verdrietig Ze is vaak zo alleen Met haar eigen chootische gedachten Om haar heen Ik wil haar zo graag helpen Maar weet bij god niet hoe Weet soms echt niet meer hoe Waar ik wel of niet goes aan doe Tranen komen naar boven En huilend loop ik door de Vrolijke meisje stemmen Klinken nog na in mijn oor
Dit zijn eenmalige bijeenkomsten bedoeld voor mensen die zelf of in hun omgeving te maken hebben met mensen met een psychiatrische stoornis. De informatie wordt altijd gegeven door een hulpverlener samen met een ervaringsdeskundige, d.w.z. iemand die zelf ervaring heeft met die problemen. Er zijn bijeenkomsten over de meeste psychiatrische stoornissen. Informatiebijeenkomsten zijn voor iedereen toegankelijk.
Groepen, trainingen en cursussen
Er zijn groepen, trainingen en cursussen voor mensen met specifieke problemen of klachten, zoals depressieve klachten, slaapproblemen, autistische stoornissen, enzovoort. Tevens is er een aantal cursussen voor familie en naasten van mensen met psychiatrische problemen. Hierin wordt informatie en handvatten gegeven om beter om te gaan met mensen met zon probleem. Voor de meeste groepen is een verwijzing van een huisarts of huidige behandelaar nodig. Voor de meeste cursussen is geen verwijzing nodig en kunnen mensen zich dus zelf aanmelden. Informatie over de wijze van aanmelding vindt u per groep, training of cursus. Het totaalaanbod aan groepen, trainingen en cursussen van De Geestgronden vindt u bij Groepen, trainingen en cursussen op categorie/locatie. Het aanbod waarvoor geen verwijzing nodig is, vindt u ook apart terug onder Cursusbureau.
Cursusbureau
Onder Cursusbureau treft u cursussen op categorie/locatie waarvoor u geen verwijzing nodig heeft en u dus uzelf kunt aanmelden. Het zijn cursussen voor mensen met bepaalde psychische klachten, zoals depressie, angst en eetstoornissen en cursussen voor familie en naasten van mensen met psychiatrische problemen. Het totaalaanbod aan groepen, trainingen en cursussen van De Geestgronden (inclusief aanbod waarvoor een verwijzing van huisarts of huidige behandelaar nodig is) vindt u onder het kopje Groepen, trainingen en cursussen.
Poliklinische hulp
Het grootste deel van onze behandelingen bestaat uit poliklinische hulp. U komt op afspraak naar ons toe. Uw klachten en uw hulpvraag bepalen welke behandeling u krijgt. Meestal hebben patiënten voldoende aan een beperkt aantal gesprekken, meestal minder dan 10, en soms is langere begeleiding nodig. Dit is afhankelijk van de ernst van uw problemen. Voor 85% van de patiënten volstaat poliklinische behandeling. Voor sommige behandelingen bestaat een wachttijd. Behandelmogelijkheden In de meeste gevallen bestaat de hulp uit individuele gesprekken, vaak in combinatie met medicijnen. Bij sommige problemen is hulp in een groep meer aangewezen. De Geestgronden heeft een groot aanbod van groepen en cursussen. Als problemen te maken lijken te hebben met uw relatie of gezin, kunnen uw partner of gezin bij de behandeling betrokken worden. Over de vorm van de behandeling wordt altijd met u overlegd. Deeltijdbehandeling
Deeltijdbehandeling is een behandelvorm waarbij de patiënt overdag behandeling krijgt. s Avonds en in de weekeinden verblijft de patiënt in zijn eigen omgeving. De behandeling kan variëren van enkele dagdelen tot vijf dagen per week. De Geestgronden heeft specifieke deeltijdbehandeling voor ouderen en volwassenen, voor mensen met een persoonlijkheidsstoornis en voor mensen in psychische nood die behoefte hebben aan ondersteuning om weer greep te krijgen op hun eigen leven. Deeltijdbehandeling kan uitkomst bieden als een intensievere behandeling nodig is dan een poliklinische en een opname (nog) niet nodig is of voorkomen kan worden. Deeltijdbehandeling na een opname behoort ook tot de mogelijkheden.
Behandelmogelijkheden De behandeling kan bestaan uit verschillende behandelprogrammas die afgestemd worden op de draagkracht van de patiënt en zijn omgeving. Denk hierbij aan een combinatie van gesprekken (individueel of in groepsverband), medicatie, ondersteuning van het thuisfront, ontspannings- en recreatieve activiteiten. Een deeltijdbehandeling kan zich richten op een verbetering van het functioneren van een patiënt in algemene zin. Echter, een deeltijdbehandeling kan zich ook richten op speciale problematiek zoals het aanleren van sociale vaardigheden. Klinische zorg
Als iemand 24 uur per dag begeleiding nodig heeft, kan een tijdelijke opname in De Geestgronden de beste keuze zijn. De Geestgronden heeft klinieken voor kortdurende en langdurende zorg, voor volwassenen en voor ouderen. We maken binnen de kliniek gebruik van verschillende behandelvormen. Een combinatie van gesprekstherapie, activiteitentherapie en behandeling met medicijnen komt het meest voor. Wij streven er naar de opname zo kort mogelijk te laten duren. Voordat u met ontslag gaat, wordt nazorg met u geregeld. De nazorg kan plaatsvinden in deeltijdbehandeling, op één van onze poliklinische afdelingen, bij een andere hulpverlener van uw keuze of bij uw huisarts. Voor sommige klinieken bestaat een wachttijd.
Behandelmogelijkheden Kortdurende zorg In een kliniek voor kortdurende zorg verblijft een patiënt doorgaans niet langer dan drie maanden. Afhankelijk van de problemen wordt de patiënt opgenomen in een open of gesloten kliniek. Verreweg de meeste patiënten die in de kliniek worden opgenomen, komen vrijwillig en verblijven in een open kliniek. Er zijn echter ook patiënten die onvrijwillig worden opgenomen. Dit betekent dat de patiënt in De Geestgronden moet verblijven. Hiervoor is de gesloten kliniek, de deur zit hier uit veiligheidsoverwegingen op slot. Een patiënt kan alleen onvrijwillig worden opgenomen als door de geestelijke toestand sprake is van een ernstig gevaar voor zichzelf of voor anderen. Meer informatie hierover vindt u in de brochure Onvrijwillige opname bij De Geestgronden.
Langdurende zorg Soms is een langdurende behandeling nodig. In dat geval gaat de patiënt naar een kliniek voor langdurende zorg. De duur van een verblijf in deze kliniek is een jaar of soms langer (navragen). De behandeling richt zich hier vooral op het leren van vaardigheden die nodig zijn om zo zelfstandig mogelijk te kunnen leven met de beperkingen van de psychiatrische aandoening. Behandeling aan huis
De Geestgronden biedt zorg en ondersteuning bij mensen thuis, wanneer die zich zonder die hulp slecht kunnen handhaven in hun dagelijks leven.
Behandelmogelijkheden Deze zorg wordt geleverd door diverse thuiszorgteams. Mensen van het zorgteam komen op afspraak bij mensen thuis om hen te helpen met allerlei dagelijkse zaken, zoals het opruimen en koken, daginvulling, sociale contacten, medicijngebruik of geldzaken. Afhankelijk van de soort problemen krijgen mensen deze vorm van zorg kortdurend (tussen de 2 en 6 maanden), langdurend of blijvend aangeboden. Deze vorm van zorg is bedoeld voor mensen met langdurige psychiatrische problemen, die daardoor vaak slecht in staat zijn zich te handhaven in hun dagelijks leven.
Crisishulp
Soms loopt psychische nood tengevolge van spanning, stress of een psychiatrische ziekte zo hoog op dat er sprake is van een crisis. Er kan dan direct deskundige hulp nodig zijn. Wanneer iemand geen patiënt is van De Geestgronden is een verwijzing nodig van een huisarts de Spoed Eisende Hulp van een ziekenhuis, de politie of andere instanties. Patiënten die ingeschreven zijn bij De Geestgronden kunnen, binnen kantoortijden, contact opnemen met hun eigen behandelaar of diens vervanger. Buiten kantoortijden kunnen zij of hun naasten direct contact opnemen met de crisisdienst. Voor mensen bij wie sprake is van zeer heftige psychische en psychiatrische problemen, waarvoor acute hulp nodig is.
Als je waagt, groeit je moed. Als je aarzelt, groeit je vrees. *** Mahatma Gandhi ***
* proficiat aan alle jarigen en dat het een onvergetelijke dag mag worden * sterkte en beterschap voor alle zieken en dat men spoedig weer herstelt zal zijn * een knuffel voor iedereen die een steuntje nodig heeft en vooral voor diegene die zich eenzaam en verdrietig voelen
Wat fijn dat ik jullie op deze site kunnen verwelkomen dit is een site wat steun en begrip bieden ik proberen er voor iedereen te zijn die met deze (ziekte) te maken hebben we geven de strijd niet op we vechten door wat er ook gebeurt .
Ik wil jullie bedanken voor langs tekomen op deze blog ....bedank allemaal toppie.
iedere keer weer dingen zeggen die je eigenlijk niet wilt zeggen. je verlangt naar iets maar als je het hebt gooi het net zo hard weer weg, niks is goed genoeg het is of heel goed, of heel fout. je wilt dood, maar toch ook weer niet. gaat iets goed ben je de koning te rijk maar gaat er iets mis, lig je gelijk in de goot, een tussen weg is er niet. leven met borderline is vallen en opstaan. je kan er mee leren leven, maar vaak blijft het een gevecht, soms wel levenslang!
ik wil tegen iedereen zeggen, kom op, je red het, maar het is een hele lange moeizame weg die je moet bewandelen.
ADD ofwel Attention Deficit Disorder lijkt in een aantal opzichten op ADHD ofwel Attention Deficit Hyperactifity Disorder. Kinderen en volwassenen met ADHD zijn hyperactief, kinderen en volwassenen met ADD zijn juist niet hyperactief. Daarom wordt ADHD vrij snel ontdekt en blijft ADD in een vergeethoekje hangen.
Kenmerken ADD
Het belangrijkste kenmerk van ADD is dat er geen hyperactiviteit plaats vind, maar dat er een gebrek aan concentratie is.
ADD kunt u onder andere herkennen aan de volgende symptomen of kenmerken:
Snel of makkelijk afgeleid.
Chaotisch.
Vergeetachtig.
Het uitstellen van verschillende taken of opdrachten.
Chronisch te laat komen.
Chronisch verveeld zijn.
Angst.
Depressie.
Weinig zelfwaardering.
Stemmingswisselingen.
Problemen een baan te vinden.
Rusteloosheid.
Overmatig middelengebruik of verslaving.
Relatieproblemen.
Concentratie
ADD symptomen zijn wisselend. Deze kunnen ieder moment van de dag terug komen of alleen in een bepaalde situatie. Concentreren blijft voor mensen met ADD moeilijk. Sommige mensen met ADD kunnen zich goed concentreren omdat ze op een bepaald moment zeer geïnteresseerd of geprikkeld zijn, terwijl andere zich nooit goed kunnen concentreren. De concentratie problemen verschillen per individu. De één wil graag gestimuleerd worden in bepaalde dingen en de ander ontwijkt dit juist zoveel mogelijk. Het kan voor komen dat iemand met ADD slecht gemanierd tot antisociaal wordt. Anderen zullen misschien weer een uiterste best doen om het mensen naar hun zin te maken en niet teveel willen zijn. De één is in zichzelf gekeerd en de ander uit zich weer heel makkelijk.
Oorzaak ADD
Wat veroorzaakt nu precies ADD of ADHD. De precieze oorzaak is nog niet bekend. De wetenschap vermoed dat ADD/ADHD in veel gevallen genetisch wordt overgedragen. Vaak wordt erfelijkheid genoemd als oorzaak. Helaas heeft onderzoek nog weinig opgeleverd.
ADD bij volwassenen
Uit onderzoek blijkt dat ADD evenveel voorkomt bij volwassen mannen als bij volwassen vrouwen. Het vaststellen van ADD bij volwassenen is moeilijk. Vaak denkt men dat symptomen zoals bovengenoemd er gewoon bijhoren. Ze worden niet gezien als symptomen, maar iets waar zij al hun hele leven mee worstelen. Hoe vaak ADD voorkomt bij volwassen is nog niet bekend. Bij kinderen wordt ADD sneller vastgesteld dan bij volwassenen, omdat deze vaak problemen ondervinden op school. Onderzoek geeft aan dat kinderen die ADD hebben tijdens of voor de basisschooltijd de helft tot een derde hinder ondervindt tijdens de adolescentie. Ongeveer de helft tot een derde van deze adolescenten ondervindt ook als volwassene nog problemen met ADD.
Vaststellen van ADD bij volwassenen
Het vaststellen van ADD bij volwassenen vergroot de kans op beter beloop van klachten. Een volwassen persoon met ADD ondervindt in het dagelijks leven veel hinder van concentratieproblemen enz. Het vaststellen van ADD helpt hierbij een rustiger leven te creëren. Werk- en leerprestaties en vaardigheden zullen verbeteren. Vaak hebben volwassenen met ADD een negatief zelfbeeld doordat zij op school nooit echt goed scoorden. Een veel gehoorde uitspraak van leraar of lerares is "Het zit er wel maar het komt er gewoon niet uit". Ook in hun omgeving of werksfeer is een negatieve houding. Gebrek aan motivatie, onvolwassenheid, lui, zweverig of egocentrisch. Mensen met ADD zien niet hun problemen als gevolgd van een genetische afwijking, maar hebben het idee dat de schuld bij henzelf licht.
Diagnose ADD bij volwassenen
Voor een juiste diagnose van ADD bij volwassenen is een multifactoriële evaluatie van belang. Via de huisarts is een verwijsbrief te verkrijgen naar een clinicus of een deskundig iemand op het gebied van aandachtsstoornissen. Bij evaluatie moet informatie gebruikt worden uit onder ander:
Medische geschiedenis en de familiegeschiedenis.
Lichamelijk onderzoek.
Interviews of enquêtes die ingevuld worden door andere personen die een kijk hebben op het gedrag van de persoon in kwestie zoals ouders.
Observatie
Psychologishce tests die vaardigheden en sociaal en emotionele aanpassingen meten.
Tips voor volwassenen met ADD
Zorg voor structuur. Agenda bijhouden, schrijf briefjes aan jezelf, voeg routines toe om jezelf ergens aan te herinneren.
Gezonde verslaving. Zoek lichaamsbeweging of een andere gezonde activiteit om energie kwijt te kunnen.
Een belonende omgeving. Bedenk taken enzofoort om frustratie minimaal te houden. Neem kleine stapjes en stel prioriteiten, zo voorkom je onrust in je hoofd.
Time-outs. Neem tijd voor jezelf om tot rust te komen en het overzicht in je hoofd weer te hervatten wanneer het een warboel is. Loop weg van de situatie als dat nodig is.
Humor. Het helpt als mensen in je omgeving je herinneren bezig te blijven met je taak. Laat ze dit doen met humor en respect dan wordt het voor jezelf een stuk dragelijker.
Ik ben verdwaald, in een grote diepe put. Geen zonnetje wat straalt, dus ik raak uitgeput. Met een beetje moed, ga ik opzoek. Zo zwart als roet, van hoek tot hoek.
Een trapje omhoog, is wat ik vinden kan. Leidend tot de regenboog, maar het maakt me bang. Twee stapjes op, een stapje terug. Naar de hoge top, dat gaat niet vlug.
Iemand gooit een touw, en ik pak het vast. Om me heen komt de dauw, en ik ben verrast. Iemand schenkt mij hulp, om te klimmen. Kruip uit mijn schulp, om op nieuw te beginnen.
Drie stapjes op, een stapje terug. Naar de hoge top, dat kan niet zo vlug. Maar de zon gaat stralen, door de dikke dauw. Ik zal het eind halen, naar het hemelsblauw.
Het is een grote strijd, uit de diepe put. Het kost veel tijd, maar het heeft nut. Ik moet blijven knokken, heel mijn leven. Met een beetje mokken, ben ik overeind gebleven.
Dag Petra, kun jij me je e-mail door sturen zodat ik je kan antwoorden. Er zijn nog mogelijkheiden voor je dochter, Laat is van je horen Liefs Liesje ......
geniet van de rust
die deze kaars uitstraalt
ik hoop in stilte
dat iedereen er kracht uithaalt
ook voor hen
die van ons zijn gegaan
in gedachte altijd aanwezig
ergens tussen zon en maan
