"Wie in alles de humor ziet
verleert het lachen niet"
02-12-2006
Ach ja, er zijn zo van die dagen dat ik het liefst schuil zou gaan. Onder de wol, door niemand gestoord, gewoon effen balen en slapen, slapen, slapen Die dagen dat ik mij wil wentelen in zelfbeklag ja die zijn er ! Deze week had ik er zon paar en dan was de inspiratie en de goesting om nog te bloggen ook nihil. Dan denkt een mens wel eens : Foert, gedaan ermee. slush , finito. Andere dingen te doen die nuttig zijn. Dingen waar je geen stijve nek van krijgt. Zit al voor mijn werk dagelijks voor die lichtbak te turen. Genoeg geweest !!! Trouwens die stoel past niet meer onder mijn kont. Krijg er nek- en rugpijn van.
Gezien de zaterdagnamiddag mijn shopping tijd is, dacht ik ook eens te beginnen aan mijn verlanglijstje voor de Feestdagen. Slenterde een interieur zaak binnen ( kwestie van opwarming en ideetjes) en liet mijn oog daar toch wel vallen (bonk) op een zitbal zeker. Je hebt ze in verschillende maten en kleuren. Want, zo liet ik mij inlichten, de maat van zon ding moet bij je grootte passen. Ik viel dan weer net niet in de kindermaten (haha) en het zat wel lekker. Toen zag ik daar nog een crème van een ergonomische bureaustoel, mét prijskaartje (scoane wéh). Dus als ik nu eens die zitbal voor mijn pc en die nieuwe bureaustoel voor juist ja .Eigenlijk zou ik wel eens een nieuw bureaumeubel mogen aanschaffen ook. Nee Miek! Niet overdrijven, deze gaat nog wel mee tot aan je pensioen. en dan zien we wel wat er gebeurt ! Mijn verlanglijstje wordt dus aangevuld met 1 zitbal en 1 bureaustoel ( voor deze laatste zal ik manlief nog wel eens over zijn mouw wrijven! En op mijn lijstje een flink uitroepteken zetten, dan weet hij alvast waar mijn voorkeur naar uit gaat.) Maar eigenlijk kwam ik hier even kijken naar de boekenkasten, omdat dochter mijn iets had gezegd van : Een boekenkast, dat heb ik eigenlijk wel dringend nodig . Dus nog even vlug die afdeling op. Een cadeaubon en ze koop haar goesting toch ?
Ziezo, mijn baaldag is weer over ! En ik ben weer aan het bloggen !
En dan schrijft deze hierboven dat ze er geen zin meer in heeft.
Aquagym is de ideale activiteit voor al wie op een rustige manier weer in vorm wil raken of hier en daar graag wat vormen kwijtraakt. Iedereen het water in!
Tegenwoordig kun je in tal van zwembaden terecht voor lessen aquagym. Deze rustige sportactiviteit combineert de heilzame werking van water, gymnastiek en fitness. Het gebeurt meestal in groepsverband en met muziek op de achtergrond. Onder water weegt het lichaam nog maar een kwart van zijn normale gewicht en woelen we ons dus een pak lichter. De oefeningen gebeuren in gewichtloosheid , waardoor ze gemakkelijker zijn om uit te voeren en minder belastend zijn voor de spieren. Blessures zijn dan ook nagenoeg uitgesloten. In tegenstelling tot klassieke turnoefeningen, gebeurt het contact met de bodem op een soepele manier; aquagym is dus ook gewrichtsvriendelijk. Bij onderwater oefeningen wordt gebruik gemaakt van de weerstand van het water. Naast de aangename ontspannende en herstellende werking van het water heeft aquagym nog tal van andere positieve effecten op het lichaam. Aquagym stimuleert alle organen op een zachte wijze. Onderzoek heeft aangetoond dat aquagym de cardiovasculaire capaciteit en spiertonus verhoogt en de longcapaciteit verbetert. Omdat de wervelkolom tijdens de oefeningen goed ondersteund wordt, is aquagym ook doeltreffend tegen lendenpijn. Een ander niet onbelangrijk voordeel voor al wie iets aan zijn (of haar) figuur wil doen, is dat aquagym lokale rondingen wegwerkt en u dus slanker maakt. De meeste oefeningen versterken voornamelijk de bil-,dij- en buikspieren, verfijnen de taille en versterken de borstspieren.
Zonder risico Aquatraining is zonder risico en kan dus door jong en oud beoefend worden. De sport is zelfs aangewezen voor ouderen en zwangere vrouwen omdat hart- en longsysteem nauwelijks belast wordt. (Aquagym is echter af te raden voor personen die allergisch zijn voor chloor of aan respiratoire insufficiëntie, motorische stoornissen of bloedaandoeningen lijden.) Onder water kan elkeen zijn bewegingen aan zijn eigen fysieke mogelijkheden aanpassen, ongeacht zijn sportief niveau. U hoeft dus niet speciaal sportief aangelegd te zijn om dit te doen, in tegendeel zelfs! U kunt niet zwemmen? Ook geen probleem, aangezien de meeste oefeningen ofwel in het kleine bad of steunend op de rand van het grote bad. Op regelmatige basis één à twee keer per week heeft aquagym dus alleen maar voordelen te bieden. Wist u bijvoorbeelddat een half uur aquagym overeenkomt met anderhalf uur grondoefeningen?
Hier ga ik dan van start. Mijn naam is miek en ik hou van de ' kleine dingen des levens '. Wat hier allemaal zal komen, daar moet ik nog eens goed over nadenken.
