ik dan ook maar eens op de spinningfiets gekropen thuis 

 kwestie van toch nog een beetje conditie over te houden

Duur 1:09:05     
Energieverbruik 765 kcal 
Aantal hartslagen 8991 slagen 

Minimale hartslag 69 hsm 
Gemiddelde hartslag 130 hsm 
Maximale hartslag 156 hsm 

en je kan er wat grafiekjes bijzien  zoals op de TV  van  het atelier vorige week

23-11-2008 om 00:00 geschreven door schapekop

een uurtje spinning na een dag hard weken

niet te hard doorduwen vandaag
Duur 0:56:15

Energieverbruik 532 kcal
Aantal hartslagen 6703 slagen

Minimale hartslag 80 hsm
Gemiddelde hartslag 119 hsm
Maximale hartslag 153 hsm

20-11-2008 om 00:00 geschreven door schapekop

spinning 12 november


Duur 0:58:10
Registratie-interval 5 s

Energieverbruik 577 kcal
Aantal hartslagen 7164 slagen
Minimale hartslag 75 hsm
Gemiddelde hartslag 123 hsm
Maximale hartslag 152 hsm

12-11-2008 om 00:00 geschreven door schapekop

Duur 0:59:45
Energieverbruik 669 kcal
Aantal hartslagen 7778 slagen

Minimale hartslag 76 hsm
Gemiddelde hartslag 130 hsm
Maximale hartslag 156 hsm

05-11-2008 om 00:00 geschreven door schapekop

20-10-2008 om 00:00 geschreven door schapekop

08-09-2008 om 09:34 geschreven door

 Eerste maand

Is wel de laatste zomermaand

met nog enkele uitschieters

30 augustus was de max met 21 KWh

03-09-2008 om 00:00 geschreven door schapekop

zaterdag 20 september

28-08-2008 om 21:36 geschreven door schapekop