|
ik na zes weken ......
Geleden van zaterdag 11 oktober terug de moed !!!!! gevonden om nog eens
buiten te fietsen
Eerst achteraan wat gebengeld.
Na 30 km toch een kwartiertje mee op kop gereden, kwestie van de hartslag
wat omhoog te krijgen en dan weer achteraan uitgerust tot in Elversele en
dan kon ik het toch weer nie laten mij wat te forceren in de burgravestraat
bergop .......
de conditie zal wel nog eens terugkomen
Duur 2:38:45
Energieverbruik 1650 kcal
Aantal hartslagen 20171 slagen
Minimale hartslag 93 hsm
Gemiddelde hartslag 127 hsm
Maximale hartslag 161 hsm
Gemiddeld Snelheid 27,3 km/u
Maximum Snelheid 36,0 km/u
Afstand 72,2 km
Minimale trapfrequentie 17 rpm
Gemiddelde trapfrequentie 84 rpm
Maximale trapfrequentie 111 rpm
Tijd gefreewheeld 0:31:30 (19.8 %)
Afstand gefreewheeld 12,4 km (17.1 %)
Minimale hoogte 8 m
Gemiddelde hoogte 17 m
Maximale hoogte 38 m
Stijging 55 m
Daling 32 m
|
