5 goede redenen om naar buiten te gaan als het koud is "Wie vaker naar buiten gaat, beweegt ook meer".
Is het fris of zelfs koud buiten? Dan is het verleidelijk om gezellig binnen te blijven. Maar regelmatig naar buiten gaan is juist erg belangrijk. De buitenlucht heeft een positieve impact op je gezondheid en helpt om je beter te voelen. Frisse buitenlucht doet deugd. Bij kouder weer is dat niet anders! Trek dus je dikke jas aan en ga even de deur uit, want dit zijn de voordelen.
1. Beter immuunsysteem Wie vaker naar buiten gaat, beweegt ook meer. Wandelen in de buitenlucht is gezond: je ademt meer zuurstof in, gebruikt je spieren en bevordert je bloedcirculatie. Al die dingen versterken je lichaam en je immuunsysteem. Het goede nieuws? Je hoeft er maar een halfuurtje matig intensief voor te bewegen. Denk aan wandelen, fietsen of in de tuin werken.
2. Gezondere slijmvliezen In de winter hebben veel mensen last van hun neus en keel. Dat komt bijvoorbeeld omdat de verwarming de lucht binnen droger maakt. Als je naar buiten gaat en frisse lucht inademt, blijven je slijmvliezen beter werken. Dat voelt niet alleen fijner, het helpt je lichaam ook om ziektekiemen sneller kwijt te raken.
3. Betere slaap In de herfst en winter zijn de dagen korter en donkerder. Daarom is het zo belangrijk om van het daglicht te genieten. Daglicht helpt om je slaapritme te regelen. Als je genoeg daglicht krijgt, blijft je lichaam in zijn natuurlijke ritme. Voeg daar ook wat beweging aan toe in je dagelijkse routine. Deze combinatie kan zorgen voor een betere nachtrust en meer energie overdag! “Daglicht stimuleert de aanmaak van endorfines, ook wel ‘gelukshormonen’ genoemd”
4. Gebalanceerde lichaamstemperatuur Heb je het koud? Ga even naar buiten voor een wandeling. Je bloed gaat sneller stromen en je spieren komen in beweging, waardoor je opwarmt. Is het net te warm binnen door de verwarming? Ga naar buiten en koel af in de frisse lucht. Elke dag een beetje buiten zijn helpt je om je lichaamstemperatuur in balans te houden.
5. Blijer gevoel Tijdens de maanden waarin de dagen kort en donker zijn, voelen we ons sneller somber. Dat komt omdat er minder daglicht is. Daglicht stimuleert de aanmaak van endorfines, ook wel ‘gelukshormonen’ genoemd. Die geven je een opgewekt gevoel. Ga dus elke dag even naar buiten om de aanmaak van die endorfines te stimuleren.
Naar buiten gaan: een goede gewoonte Probeer elke dag even naar buiten te gaan, ook al is het maar voor een korte wandeling. Het helpt je lichaam om fit te blijven en je geest om te ontspannen. Zelfs een paar minuten frisse lucht kunnen je al goed doen!
Sonoma Coast State Park, Californië, Verenigde Staten
Sonoma Coast State Park, Californië, Verenigde Staten
Sonoma Coast State Park biedt een pittoresk toevluchtsoord met zijn zandstranden, natuurlijke bogen en afgelegen baaien. Het park werd opgericht in 1934 en omvat 27 kilometer kustlijn van Noord-Californië tussen Jenner en Bodega Bay. Natuurliefhebbers kunnen zeehonden, zeeleeuwen, walvissen en een verscheidenheid aan vogels zoals towhees, grasmussen, vinken, mussen en wielewalen spotten. Geschiedenisliefhebbers zullen genieten van het verkennen van de zeestapelformatie die is gemarkeerd met wrijvende sporen waarvan wordt aangenomen dat ze zijn gemaakt door mammoeten die 40.000 jaar geleden door het gebied zwierven. Het park is ook de thuisbasis van historische bezienswaardigheden zoals Bodega Head, waar Russen begin 1800 een fort bouwden.
Fort Ross, in de buurt van het park, werd in 1812 gesticht door de Russisch-Amerikaanse Compagnie. Deze nederzetting markeerde de meest zuidelijke uitbreiding van de Russische kolonisatie in Noord-Amerika. Het fort diende voornamelijk als een knooppunt voor de bonthandel, gericht op de jacht op zeeotters langs de Pacifische kust. Tegen het midden van de jaren 1830 was de bonthandel afgenomen en in 1841 werd het fort verkocht aan John Sutter, een Amerikaanse ondernemer.
Feestelijke heropening van onze 15 Kapellekens op zondag 24 november
Feestelijke heropening van onze 15 Kapellekens op zondag 24 november
Na twee jaar van zorgvuldige renovatie zijn de 15 Kapellekens in Achterbos in volle glorie hersteld. Op zondag 24 november krijgt dit geliefde rustpunt in het groen, waar wandelaars en natuurliefhebbers samenkomen, de feestelijke heropening die het verdient! Met hapjes, drankjes en muziek zorgen we samen met lokale verenigingen voor een gezellige inkleding. We onthullen bovendien een prachtig kunstwerk, tonen een boeiende fototentoonstelling én stellen een gloednieuwe wandeling voor. Om 12 uur spreken we af in parochiezaal Ten Aerenkorf, Achterbos 75. Vier je mee?
Het afgelopen jaar werkten het gemeentebestuur en Stichting Kempens Landschap nauw samen om de kapelletjes en de omringende natuur te verfraaien en te bewaren voor toekomstige generaties. Dankzij die inspanningen blijft deze iconische plek een toevluchtsoord voor rust en bezinning.
Een feestelijk programma voor iedereen Het Kapellekensfeest belooft een bijzondere dag te worden voor jong en oud!
. Vaaf 12 uur De festiviteiten starten om 12 uur met een boeiende doorlopende fototentoonstelling in parochiezaal Ten Aerenkorf.
. Vanaf 13 uur We trekken samen in stoet naar de onthulling van het nieuwe kunstwerk ‘15 KAPELLEKENS ’24’, begeleid door de harmonie van Millegem en eenmaal ter plaatse trakteren we op een optreden van koor ‘Koorniegoe’
.Vanaf 14 uur Volop muziek en lekkers van lokale verenigingen bij de kapelletjes. De nieuwe ‘Kapellekenswandeling’ biedt een sfeervolle ontdekkingstocht.
Erfgoed voor de toekomst De restauratiewerken gaven deze historische plek een flinke opknapbeurt. Nieuwe rustbanken, verbeterde waterafvoer en een autovrij plein maken de omgeving nog aangenamer. Na de heropening wordt het nog makkelijker om de kapelletjes te verkennen met een rolstoel- of buggyvriendelijk pad. Daarnaast biedt een verhalende wandelroute straks een unieke inkijk in de rijke geschiedenis van de kapelletjes en omgeving.
Tasmans Arch, Tasman National Park, Tasmanië, Australië
Tasmans Arch, Tasman National Park, Tasmanië, Australië
Klaar voor een avontuur aan de kust? Welkom in Tasman National Park in Tasmanië, een eilandstaat van Australië ongeveer 240 kilometer uit de zuidoostkust van het vasteland. Dit park beslaat meer dan 10.000 hectare en beslaat delen van zowel de schiereilanden Forestier als Tasman, inclusief heel Tasman Island. Dit park is de thuisbasis van verschillende unieke bloeiende planten, maar ook Australische pelsrobben en kleine pinguïns. Dramatische kliffen en kenmerkende zuilen van doleriet zijn een belangrijk kenmerk van dit gebied.
De Tasmans-boog op het beeld van vandaag is een opvallend voorbeeld. In de loop van de tijd gevormd door de Tasmanzee, was het ooit het dak van een enorme zeegrot. De druk van de zee, gecombineerd met lucht, zand en stenen, wrikte langzaam de verticale scheuren in de klif open, waardoor brokken rots loskwamen. De grot bleef groeien, verdiepen en verlengen, totdat hij uiteindelijk bezweek en deze torenhoge natuurlijke brug achterliet. Tasmans Arch is vernoemd naar de Nederlandse ontdekkingsreiziger Abel Tasman, die zijn naam ook leent aan de staat Tasmanië.
Manarola, Cinque Terre National Park, Ligurië, Italië
Manarola, Cinque Terre National Park, Ligurië, Italië
Bekend om zijn pastelkleurige huizen die naar de Middellandse Zee lopen, ziet Manarola, te zien op het beeld van vandaag, eruit als een plek die rechtstreeks uit een sprookje komt. Gelegen op de ruige kliffen van de Ligurische kust van Italië, is het een van de vijf dorpen die deel uitmaken van het Cinque Terre National Park, dat op de werelderfgoedlijst van UNESCO staat. De naam 'Manarola' is mogelijk voortgekomen uit het Latijnse 'Magna rota', dat in het lokale dialect 'Magna roea' werd. Het betekent 'groot wiel', een knipoog naar het historische molenrad van het dorp.
Aangenomen als het oudste dorp in de Cinque Terre, daterend uit 1338, is de geschiedenis van Manarola geworteld in visserij en wijnbouw. Sciacchetrà, een dessertwijn die uniek is voor dit gebied, is al lang vereeuwigd in de verzen van Italiaanse dichters. Maak een wandeling langs de Via dell'Amore, of 'Pad van de Liefde' - een schilderachtig kustpad dat Manarola verbindt met Riomaggiore, een ander dorp in de Cinque Terre - en je voelt de romantiek en charme die deze regio definieert. De tijd vertraagt als je in Manarola bent en de magie van het kusterfgoed van het land komt tot leven.
Op 9 november 1999 maakte de Amerikaanse muziekindustrie de best verkopende artiesten van het voorbije decennium bekend.
The Beatles waren met 106 miljoen platen de best verkopende groep van de 20e eeuw.
Barbara Streisand was de best verkopende zangeres en de countryzanger Garth Brooks de best verkopende zanger.
Candle in the wind" van Elton John was de best verkochte sinngle en "Greatest Hits" van The Eagles het best verkochte album ooit. (Open bijlagen voor foto's)
Oktober is de ideale maand om je tuin winterklaar te maken. Vrijwel alle planten zijn uitgebloeid en buiten zitten doe je nog weinig, maar de temperatuur is vaak nog wel hoog genoeg om lekker te werken in de tuin. Lees in dit artikel wat je kan doen om volgend jaar weer een zo mooi mogelijke tuin te hebben
Klimrozen en stamrozen kan je het beste in oktober snoeien. Ook een vlinderstuik kan je nu terugsnoeien, maar de grote snoei hiervan doe je in het voorjaar. Voor het snoeien van fruitbomen is het nog aan de vroege kant. Nieuwe appel- en perenbomen kan je deze maand wel heel goed planten.
Planten naar binnen of inpakken
Planten die niet (goed) tegen vorst kunnen moeten op tijd naar binnen of ingepakt worden, maar dit hoeft normaalgesproken nog niet in oktober. Check deze maand wel voor welke planten dit nodig is, maak alvast plaats en leg de spullen klaar.
Om vorstschade te voorkomen kan je bakken en gieters alvast opruimen. Maak verder je tuinslang leeg en sluit je buitenkraan af als je geen vorstvrije hebt.
Het belangrijkste voor je gazon is deze maand op tijd bladeren wegharken. Als het niet teveel is kan je het blad ook meenemen met maaien. Dit is vooral handig als je zelf composteert. Versnipperde bladeren in combinatie met gras is een goede basis voor compost. Maai je gras niet te kort, niet korter dan 4 cm. Bij een te kort gemaaid gazon kan, zeker in het najaar, gemakkelijk mosgroei optreden.
Heb je een vijver dan is het zaak om deze schoon de winter in te laten gaan. Span er tijdelijk een net boven tegen bladval. Verwijder ook afgestorven bladeren van de planten in de vijver. Breng een ijsvrijhouder aan of installeer een luchtpomp, zodat je planten en vissen een vorstperiode overleven.
Ideale maand om bollen te planten
Voor voorjaarsbloeiende bollen, zoals krokussen, tulpen en narcissen is oktober de maand om ze in de grond te stoppen. Doe dit het liefst in een wat drogere periode. Bij heel veel regen vlak voor of nadat je de bollen gepoot hebt is er kans dat een deel zal verrotten.
De moestuin
In de moestuin is het nu vooral een kwestie van oogsten en dan opruimen. Enkele gewassen kan je echter nu juist planten: bijvoorbeeld veldsla. Ook kan je knoflook in deze maand in de grond stoppen. Heb je boerenkool staan dan kan je dit het beste laten staan totdat de eerste vorst eroverheen is geweest. Er wordt dan zetmeel omgezet in suikers, waardoor de boerenkool zoeter wordt. Hierdoor overleeft de plant de vorst. Bij strenge vorst kan boerenkool overigens wel kapotvriezen.
Laten we de adembenemende schoonheid van het Nationaal Park Lençóis Maranhenses verkennen! Dit park, gelegen in de noordoostelijke regio van de staat Maranhão, Brazilië, is een natuurbeschermingseenheid die een indrukwekkend gebied van meer dan 150.000 hectare beslaat. Het park is aangelegd met als doel de flora, fauna en natuurlijke schoonheid van de regio te beschermen en is een echte ecologische schat, die deel uitmaakt van de kustzee- en cerradobiomen. Hier vinden we unieke ecosystemen zoals mangroven, zandbanken en duinen, gevormd door harde wind en regelmatige regenval.
Naast het belang voor het milieu staat het Lençóis Maranhenses-park bekend om zijn landschappelijke schoonheid, omdat het is gekozen als decor voor de films 'Avengers: Infinity War' en 'Avengers: Endgame'. Bezoekers kunnen genieten van ecotoeristische tochten door de duinvelden, baden in de kristalheldere lagunes en de met sterren gevulde nachtelijke hemel observeren. Het park trekt het hele jaar door toeristen van over de hele wereld en in juli 2024 werd het uitgeroepen tot UNESCO-werelderfgoed, erkend vanwege zijn uitzonderlijke schoonheid en als een uniek natuurverschijnsel in de wereld.
Quincy Jones (91), iconisch muziekproducer die samenwerkte met Michael Jackson en Frank Sinatra is overleden. Quincy Delight Jones jr. Chicago, 14 maart 1933– Los Angeles 3 november 2024
Quincy Jones was producer van historische album ‘Thriller’ van Michael Jackson, nog steeds één van de best verkochte albums aller tijden. Ook produceerde hij voor de zanger de albums ‘Bad’ en ‘Off The Wall’. Hij zat ook achter de knoppen bij de opname van het liefdadigheidsnummer ‘We Are The World’ in 1985.
Publicist Arnold Robinson bevestigt dat Jones zondag in zijn huis is overleden, omringd door zijn familie. “Vanavond, met een gebroken hart, moeten we het nieuws delen dat onze vader en broer Quincy Jones zijn overleden. En hoewel dit een enorm verlies is voor onze familie, vieren we het geweldige leven dat hij heeft geleid en weten we dat er nooit meer iemand zoals hij zal zijn”, aldus de familie in een verklaring.
De carrière van Jones besloeg meer dan zeventig jaar. Hij staat op de derde plaats na Beyoncé en Jay-Z wat betreft de meeste Grammy Award-nominaties aller tijden - 80 tegenover hun 88 elk - en is de op twee na meest bekroonde winnaar van de awards, met 28.
Hij was ook een succesvol componist van filmmuziek en had talloze hits onder zijn eigen naam. Zijn tv- en filmproductiebedrijf, opgericht in 1990, had groot succes met de sitcom ‘The Fresh Prince of Bel-Air’ en andere shows.
Jones’ carrière werd twee keer bijna afgebroken: hij ontkwam ternauwernood aan de moord door Charles Mansons sekte in 1969, omdat hij van plan was om naar Sharon Tate’s huis te gaan op de avond van de moorden daar, maar Jones vergat de afspraak. Hij overleefde ook een hersenbloeding in 1974, waardoor hij niet meer op de trompet kon spelen, voor het geval de inspanning nog meer schade zou veroorzaken.
Hij was drie keer getrouwd en laat zeven kinderen achter.
Nu komt november in 't land met nattigheid, mist constant. Op 't kerkhof oeroude toestanden, nieuw leven met chrysanten. Voorlaatste in de tijd van twaalf, 't is reeds donker te vijfenhalf. Eren en herdenken we afgestorven mensen uit alle oorlogen die we verwensen. Met muts, sjaal en handschoenen wandelen en over rotte bladeren trappelen. Boogschutter en schorpioen, zijn tekens in dit seizoen. Eelfe maand, eenzame dagen, zwicht je voor de griep en andere plagen. Rillen van de kou, en betutteld worden door je vrouw.
Als je op zoek bent naar een Halloween-bestemming die geschiedenis combineert met een flinke dosis spoken, dan is Edinburgh Castle in Schotland de place to be. Deze vestingmuren, hoog op een uitgedoofde vulkaan, hebben sinds de 11e eeuw oorlogen, koninklijke geboorten, executies en tal van ander drama meegemaakt. Wat het echt onderscheidt, is zijn reputatie als een van de meest spookachtige plekken van Schotland. Het is geen verrassing dat met meer dan 1.000 jaar geschiedenis sommigen spookwaarnemingen hebben gemeld.
Als je op zoek bent naar een Halloween-bestemming die geschiedenis combineert met een flinke dosis spoken, dan is Edinburgh Castle in Schotland de place to be. Deze vestingmuren, hoog op een uitgedoofde vulkaan, hebben sinds de 11e eeuw oorlogen, koninklijke geboorten, executies en tal van ander drama meegemaakt. Wat het echt onderscheidt, is zijn reputatie als een van de meest spookachtige plekken van Schotland. Het is geen verrassing dat met meer dan 1.000 jaar geschiedenis sommigen spookwaarnemingen hebben gemeld.
Zelfs griezelen kan een feest zijn. Met Halloween stikt het van de monsters en spoken. Gelukkig zijn het alleen maar verklede kinderen en versierselen uit de winkel. Of toch?
Allerheiligenavond
In allerlei culturen en godsdiensten komen feesten voor waarbij de doden worden vereerd en boze geesten moeten worden weggejaagd. Bijvoorbeeld omdat ze één keer per jaar vrij rondzwerven over de aarde. Halloween is zo’n soort feest. In Nederland is het vrij nieuw, net als Valentijn. Het is overgenomen uit Amerika, maar komt oorspronkelijk uit Engeland.
Allerheiligenavond werd afgeschaft als kerkelijk feest, maar thuis bleven de mensen het gewoon vieren.
Want in Engeland was de avond van 31 oktober vroeger “(All) Hallows’ Eve”, Allerheiligenavond. Christenen bereidden zich dan voor op de feesten van Allerheiligen en Allerzielen. Die gaan over de dood en het leven na de dood. Allerheiligenavond werd uiteindelijk afgeschaft als kerkelijk feest, maar thuis bleven de mensen het gewoon vieren. En toen ze naar Amerika verhuisden, namen ze het mee. Daar werd het een feest voor kinderen en jongeren, van peuters tot studenten.
Trick or treat!
Ook in de Nederlandse straten schijnen tegenwoordig de lichtjes van uitgeholde pompoenen met afschrikwekkende gezichten. Kinderen, verkleed als heks of skelet, bellen aan en roepen: Trick or treat! Geef me iets lekkers of ik haal kattekwaad uit! Voor jongeren worden er Halloweenparty’s georganiseerd in de discotheek, het buurthuis of op school.
Opgericht in 1922 om de slinkende populatie steenbokken - een van de verschillende soorten wilde geiten - te beschermen, beslaat het Gran Paradiso National Park in Noord-Italië 70.300 hectare adembenemend alpine terrein, een aanblik die in het beeld van vandaag is vastgelegd. Als het eerste nationale park van het land vertegenwoordigt het een succesverhaal op het gebied van natuurbehoud, waar de ooit bedreigde steenbok nu gedijt naast gemzen, marmotten en adelaars. Het landschap verandert met de hoogte, met glooiende weiden versierd met wilde bloemen en met mos bedekte rotsen die plaats maken voor ruige toppen, de ideale uitdaging voor klimmers. Het park ligt aan de grens van Piemonte en de Valle d'Aosta en trekt mensen aan die graag natuurfotografie, wandelen en de sereniteit van de alpenlucht willen. Het is niet alleen een toevluchtsoord voor dieren, maar ook een levend museum van de alpencultuur.
Halloween wordt ieder jaar op 31 oktober gevierd en is verbonden met één van de belangrijke heilige dagen, namelijk Allerheiligen. Hallow betekent Heiligen of Heilig maken en is oud Engels. Halloween kondigde niet alleen de donkerste periode van het jaar aan; de Kelten in Ierland en Groot-Brittannië vierden dit feest om het einde van de oogst en de jacht te vieren en het nieuwe jaar in te luiden. Met de oogst in de graanschuren en het vee in de stallen was het tijd voor feest. Halloween is voortgekomen uit dit Keltisch feest dat Samhain heette. Over het ontstaan van Halloween zijn de meningen verdeeld. Er wordt beweerd dat Halloween ruim 2000 jaar geleden is ontstaan. Anderen denken dat het 1000 jaar voor Christus was terwijl weer anderen beweren dat het ontstaan pas 100 voor Christus was. De naam Halloween werd voor het eerst gebruikt in het 16-eeuwse Schotland. Het is een verbastering voor All Hallows’ Even, de avond voor Allerheiligen. De Samhain was voor de Kelten een belangrijk moment in het jaar. Het markeerde het einde van de zomer en het begin van de winter, een tijd van duisternis en kou. Ze geloofden dat tijdens Samhain de grens tussen onze wereld en die van de geesten vervaagde en de ‘deur’ naar de onderwereld een stukje werd geopend. Hierdoor konden de zielen van de doden, maar ook van andere wezens, zoals feeën, terug naar de ‘levende’ wereld komen. Echter het volk geloofde ook dat naast de zielen van de overledenen op deze dag ook slechte wezens zoals demonen door de deur kwamen, waar ze zich tegen moesten beschermen. Om zichzelf te beschermen tegen deze geesten, droegen de Kelten kostuums en maskers om zich te vermommen als bovennatuurlijke wezens. Ze geloofden dat dit hen zou helpen om onopgemerkt te blijven door de geesten en zo onheil te voorkomen. Daarnaast werden er vreugdevuren aangestoken om de duisternis te verdrijven en de geesten op afstand te houden. Het dragen van maskers om ze af te schrikken is waarschijnlijk daar van gekomen. Toen de Romeinen Groot Brittannië binnenvielen, vermengden ze de Keltische traditie met hun eigen traditie, namelijk de viering van de oogst en ook het eren van de doden. Allerheiligen werd in 609 na Christus ingevoerd door Paus Bonifatius IV om alle christelijke heiligen te eren. Het feest werd eerst op 13 mei gevierd, maar deze datum werd in 836 door Paus Gregorius IV verplaatst naar 1 november. Allerheiligen wordt op 2 november gevolgd door Allerzielen waarop de overledenen worden herdacht. Dit zorgde voor de connectie van Halloween met de doden en het “enge” imago wat het heeft. Het is niet helemaal duidelijk waar het trick-or-treaten precies vandaan komt. Zowel de Kelten en Christen hadden gebruiken. Zo trokken Keltische jongens langs de deuren om hout voor het vreugdenvuur op te halen. Later kregen ze er ook eten bij. En de Christenen bakten aan de vooravond van Allerheiligen zogenaamde Zielenkoeken. Groepen kinderen en armen trokken langs de deuren om die koeken te verzamelen. In de Verenigde Staten werd het feest in de tweede helft van de 19e eeuw gevierd, toen grote groepen Ierse en Schotse immigranten het land binnenkwamen. In de Verenigde Staten komt ook de traditie om pompoenen uit te hollen voor Halloween vandaan. De Kelten hadden deze traditie ook maar gebruikten hiervoor rapen. Echter de Noord-Amerikaanse pompoenen waren veel geschikter. Door de invloed van de Amerikaanse cultuur verspreidt het feest zich steeds verder door de wereld. Ook in Europa wordt het steeds grootser gevierd. In Nederland wordt steeds meer aandacht aan het Halloweenfeest/ Allerheiligenavond besteed. Veel scholen organiseren een trick-or-treat tocht, waarbij de kinderen, meestal onder begeleiding verkleed langs de deuren gaan. De bedoeling is om degene die de deur opendoet een beetje bang te maken. De huizen die hieraan deelnemen zijn meestal herkenbaar aan Halloweenversieringen.
Wie geen blog of site heeft kan altijd reageren via e-mail. Laat wel even weten waar ik jou kan vinden om te antwoorden. Wil je me iets vragen mag je me ook altijd mailen.Klik op onderstaande knop.
