Verlatingsangst of Bindingsangst
Verlatingsangst of Bindingsangst
Inhoud blog
  		• Hechtingsstoornis
  		• Diagnose
  		• Brochures en Lezingen over Hechtingsproblemen
  		• Kinderen met hechtingsstoornis
  		• Sluit de baby opvang
    Beoordeel dit blog
      Zeer goed
      Goed
      Voldoende
      Nog wat bijwerken
      Nog veel werk aan
     
    Zoeken met Google


    Hoofdpunten blog verlatingsangst
  		• Hechtingsstoornis
  		• Diagnose
  		• Brochures en Lezingen over Hechtingsproblemen
  		• Kinderen met hechtingsstoornis
  		• Sluit de baby opvang
    Zoeken in blog

    Startpagina !
    forum

    Druk op onderstaande knop om te reageren in mijn forum

    02-05-2008
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Zo verminder je verlatingsangst

    Zo verminder je verlatingsangst



    1. Kom je angst onder ogen
    Wie of wat heeft jou zo bang gemaakt? Waarschijnlijk zijn dat maar één of een paar mensen geweest. Besef dat je nu leeft en laat die oude angst los.

    2. Visualiseer je immuun
    Doe je ogen dicht en stel je voor dat je partner je in de steek laat. Voel je je gestrest en bang, probeer je dan zo goed mogelijk te ontspannen. Doe deze oefening net zo vaak tot het beeld van je partner die weggaat geen spanning meer oproept.

    3. Stop gepieker
    Ben je bang, dan ga je piekeren. Zeg 'stop' tegen jezelf en doe iets anders. 'Stop' zeggen is een effeciënte manier om een negatieve gedachtestroom te onderbreken, zodat je je weer ontspant.

    4. Maak een noodplan
    Bedenk eens: welke emotionele en praktische problemen zouden er ontstaan als je partner weggaat? Wat zou je doen om dat op te lossen en wie kan je daarbij helpen? Als je een noodplan hebt, voel je je minder bang.

    5. Ontdek je eigen kracht
    Als je leert dat je op eigen benen kunt staan, ben je ook niet meer zo bang om verlaten te worden. Onderneem dingen in je eentje of volg desnoods een assertiviteitscursus.

    Door Pieternel Dijkstra
    (Goed Gevoel, oktober 2004)

    http://www.goedgevoel.be/gg/nl/534/Verlaten/article/detail/26807/2008/01/01/Zo-verminder-je-verlatingsangst.dhtml



    Geef hier uw reactie door
    Uw naam *
    Uw e-mail *
    URL
    Titel *
    Reactie *
      Persoonlijke gegevens onthouden?
    (* = verplicht!)
    Reacties op bericht (0)
    Archief per week
  		• 27/06-03/07 2011
  		• 30/05-05/06 2011
  		• 28/03-03/04 2011
  		• 08/11-14/11 2010
  		• 31/05-06/06 2010
  		• 10/05-16/05 2010
  		• 29/03-04/04 2010
  		• 19/10-25/10 2009
  		• 29/06-05/07 2009
  		• 11/05-17/05 2009
  		• 27/04-03/05 2009
  		• 19/01-25/01 2009
  		• 01/12-07/12 2008
  		• 27/10-02/11 2008
  		• 14/07-20/07 2008
  		• 16/06-22/06 2008
  		• 19/05-25/05 2008
  		• 12/05-18/05 2008
  		• 05/05-11/05 2008
  		• 28/04-04/05 2008
  		• 21/04-27/04 2008
  		• 07/04-13/04 2008
  		• 31/03-06/04 2008
  		• 24/03-30/03 2008
    Gastenboek

    Druk op onderstaande knop om een berichtje achter te laten in mijn gastenboek

    Blog als favoriet !

    Klik hier
    om dit blog bij uw favorieten te plaatsen!
    Willekeurig SeniorenNet Blogs
    enieuws2
    blog.seniorennet.be/enieuws
    Mijn favorieten
  		• seniorennet.be
  		• Morpheus-Emotionele-Bevrijding
  		•
    Nieuws De Morgen
  		• ? China opent gigantische roltrap van 1.236 meter: in 10 minuten op de bergtop in plaats van twee uur klimmen
  		• ‘Haaretz’-journalist Gideon Levy schopt zijn landgenoten een geweten: ‘Israël is nog nooit zo barbaars geweest’
  		• ‘De expeditie: Patagonië’ oogt minder avontuurlijk, maar deelnemers zorgen wél voor fijne dynamiek
  		• ‘Het verlies van het M HKA is een amputatie voor Antwerpen’: kunstenaars bezetten 24 uur lang de inkomhal van het M HKA
  		• Econoom Kevin Spiritus over de begrotingsopmaak van België: ‘Dit hele proces is amateuristisch, er kan nooit goed beleid uit voortkomen’
  		• Econoom Kevin Spiritus vergelijkt begrotingsopmaak tussen België en Nederland: ‘Dit hele proces is amateuristisch, er kan nooit goed beleid uit voortkomen’
  		• Econoom Kevin Spiritus: ‘Paniekzaaierij rond de begroting is voor niets nodig. Dit is een heel haalbare oefening’
  		• Recordkathedraal in tijden van bezuinigingen: Roemenië opent duurste gebouw sinds val van communisme
  		• ‘Van dolende geesten tot ongedoopte kinderen’: de wetenschap ontdekt nu de waarheid achter eeuwenoud moerasmysterie
  		• Grootste orthodoxe kathedraal ter wereld geopend in Roemenië, een van duurste gebouwen sinds val communisme
    Bedankt voor uw bezoek!
    Dropbox

    Druk op onderstaande knop om je bestand naar mij te verzenden.
    Mailinglijst

    Geef je e-mail adres op en klik op onderstaande knop om je in te schrijven voor de mailinglist.



    Blog tegen de regels? Meld het ons!
    Gratis blog op http://blog.seniorennet.be - SeniorenNet Blogs, eenvoudig, gratis en snel jouw eigen blog!