Verlatingsangst of Bindingsangst
Verlatingsangst of Bindingsangst
Inhoud blog
  		• Hechtingsstoornis
  		• Diagnose
  		• Brochures en Lezingen over Hechtingsproblemen
  		• Kinderen met hechtingsstoornis
  		• Sluit de baby opvang
    Beoordeel dit blog
      Zeer goed
      Goed
      Voldoende
      Nog wat bijwerken
      Nog veel werk aan
     
    Zoeken met Google


    Hoofdpunten blog verlatingsangst
  		• Hechtingsstoornis
  		• Diagnose
  		• Brochures en Lezingen over Hechtingsproblemen
  		• Kinderen met hechtingsstoornis
  		• Sluit de baby opvang
    Zoeken in blog

    Startpagina !
    forum

    Druk op onderstaande knop om te reageren in mijn forum

    02-05-2008
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Zo verminder je verlatingsangst

    Zo verminder je verlatingsangst



    1. Kom je angst onder ogen
    Wie of wat heeft jou zo bang gemaakt? Waarschijnlijk zijn dat maar één of een paar mensen geweest. Besef dat je nu leeft en laat die oude angst los.

    2. Visualiseer je immuun
    Doe je ogen dicht en stel je voor dat je partner je in de steek laat. Voel je je gestrest en bang, probeer je dan zo goed mogelijk te ontspannen. Doe deze oefening net zo vaak tot het beeld van je partner die weggaat geen spanning meer oproept.

    3. Stop gepieker
    Ben je bang, dan ga je piekeren. Zeg 'stop' tegen jezelf en doe iets anders. 'Stop' zeggen is een effeciënte manier om een negatieve gedachtestroom te onderbreken, zodat je je weer ontspant.

    4. Maak een noodplan
    Bedenk eens: welke emotionele en praktische problemen zouden er ontstaan als je partner weggaat? Wat zou je doen om dat op te lossen en wie kan je daarbij helpen? Als je een noodplan hebt, voel je je minder bang.

    5. Ontdek je eigen kracht
    Als je leert dat je op eigen benen kunt staan, ben je ook niet meer zo bang om verlaten te worden. Onderneem dingen in je eentje of volg desnoods een assertiviteitscursus.

    Door Pieternel Dijkstra
    (Goed Gevoel, oktober 2004)

    http://www.goedgevoel.be/gg/nl/534/Verlaten/article/detail/26807/2008/01/01/Zo-verminder-je-verlatingsangst.dhtml



    Geef hier uw reactie door
    Uw naam *
    Uw e-mail *
    URL
    Titel *
    Reactie *
      Persoonlijke gegevens onthouden?
    (* = verplicht!)
    Reacties op bericht (0)
    Archief per week
  		• 27/06-03/07 2011
  		• 30/05-05/06 2011
  		• 28/03-03/04 2011
  		• 08/11-14/11 2010
  		• 31/05-06/06 2010
  		• 10/05-16/05 2010
  		• 29/03-04/04 2010
  		• 19/10-25/10 2009
  		• 29/06-05/07 2009
  		• 11/05-17/05 2009
  		• 27/04-03/05 2009
  		• 19/01-25/01 2009
  		• 01/12-07/12 2008
  		• 27/10-02/11 2008
  		• 14/07-20/07 2008
  		• 16/06-22/06 2008
  		• 19/05-25/05 2008
  		• 12/05-18/05 2008
  		• 05/05-11/05 2008
  		• 28/04-04/05 2008
  		• 21/04-27/04 2008
  		• 07/04-13/04 2008
  		• 31/03-06/04 2008
  		• 24/03-30/03 2008
    Gastenboek

    Druk op onderstaande knop om een berichtje achter te laten in mijn gastenboek

    Blog als favoriet !

    Klik hier
    om dit blog bij uw favorieten te plaatsen!
    Willekeurig SeniorenNet Blogs
    akira
    blog.seniorennet.be/akira
    Mijn favorieten
  		• seniorennet.be
  		• Morpheus-Emotionele-Bevrijding
  		•
    Nieuws De Morgen
  		• Code rood voor noodweer in Noord-Italië en Zwitserland: wegen dicht, geen treinen meer, tot meer dan 1,5 meter sneeuw in Alpen
  		• Als Meloni’s aanpak bij Trump werkt, krijgt ze niet alleen in Italië, maar ook in alle Europese hoofdsteden de handen op elkaar
  		• Wanneer verhuren je kapotmaakt: ‘Ik zal pas weer kunnen slapen de dag dat ze uit mijn huis is’
  		• Als de aanpak van Meloni met Trump werkt, krijgt ze niet alleen in Italië, maar ook in alle Europese hoofdsteden de handen op elkaar
  		• Muziekmagnaat Sean Combs in de cel: lange dagen van bedinspectie, eentonigheid en gevangenislasagne
  		• Een zitje in de capsule kost 150.000 dollar, maar daar krijg je een gratis orgasme bij
  		• ‘Stille foto die luid spreekt’: Palestijnse fotografe wint World Press Photo met beeld van 9-jarig oorlogsslachtoffer Mahmoud Ajjour
  		• Code rood voor noodweer in Noord-Italië en Zwitserland: wegen dicht, geen treinen meer, tot meer dan 1,5 meter sneeuw in Alpen
  		• Meloni naar Trump, Vance naar Rome: een Italiaans-Amerikaanse relatietest van 48 uur
  		• Waarom er geen onderzoek naar misbruik in de katholieke instellingen kwam: ‘Het was een ‘tjevenstreek’ van minister Jo Vandeurzen’
    Bedankt voor uw bezoek!
    Dropbox

    Druk op onderstaande knop om je bestand naar mij te verzenden.
    Mailinglijst

    Geef je e-mail adres op en klik op onderstaande knop om je in te schrijven voor de mailinglist.



    Blog tegen de regels? Meld het ons!
    Gratis blog op http://blog.seniorennet.be - SeniorenNet Blogs, eenvoudig, gratis en snel jouw eigen blog!