Ik ben Verhaegen François, en gebruik soms ook wel de schuilnaam Verhaegen.
Ik ben een man en woon in kapellen (belgie ) en mijn beroep is banketbakker/ .
Ik ben geboren op 29/01/1957 en ben nu dus 67 jaar jong.
Mijn hobby's zijn: computers /communicatietechnieken/it technologie/virus en spywarebestrijding .
Beste lezers Nu ga ik dan beginnen met mijn verhaal te vertellen , over mijn werk ervaring , het begin tot en met het heden . Dit zal niet echt in cronologische volgorde zijn , omdat ik me niet echt meer alle details/datums/jaren exact kan herinneren , en ook géén schrijvers talent heb .
Eerst even een paar raadgevingen in verband met gezond computergebruik .
Bij gezond computeren staat centraal :
1 - voldoende afwisseling en beweging 2 - lichaamsbewustwording 3 - een goede werkhouding en werkwijze 4 - een goede ergonomische computerplaats 5 - aandacht voor de ogen.
Wat houd dit in ? 1 - Zit nooit langer dan een half uur achter de computer zonder te bewegen ! Minstens om het half uur eens opstaan en rondlopen . 2 - Als je merkt dat je er stijfheid , moeheid , in ledematen of ogen komt , voer dan het hierboven op vermelde punt 1 - uit !
3 - Ga recht voor het beeldscherm zitten.(niet scheef ten opzichte van het scherm).
Zit rechtop met de knieën in een hoek van 90 graden met de voeten plat op de grond of op een voetensteun Laat de rug goed ondersteunen door de rugleuning. Steun de armen op het werkblad en houd de schouders daarbij laag. Plaats het toetsenbord zo dat tijdens het typen de bovenarmen recht naar beneden wijzen en de onderarmen een hoek van circa 90-100 graden met de bovenarmen maken.
4 - Zorg voor een plaats met goede verlichting Vermijd difuus licht en reflekterende oppervlakten 5 - Zorg dat de bovenkant van het scherm op ooghoogte staat Knipper regelmatig met de ogen , om droge en geirriteerde ogen te voorkomen Controleer of het beeldscherm op de goede afstand staat (tussen 50 en 70 cm)
