Reageer op dit bericht
Reageer op dit bericht
alles over slapen (vervolgt )google alerts park

1 Slaap is een vorm van uitrusten.
Schenck: ‘Nee, het is iets heel anders. Slaap wordt opgewekt door het brein. Het is een vorm van hersenactiviteit. Tijdens rusten vertonen hersengolven het alfaritme, 8 tot 12 cycli per seconde. Bij slaap daalt het ritme veel verder, steeds dieper.’
2 Zes uur slaap – de rest is luiheid.
Schenck: ‘Dat is echt helemaal niet waar. De meeste volwassenen hebben 7,5 tot acht uur slaap nodig. Er zijn kortslapers die aan vier, vijf uur genoeg hebben, maar dat is echt heel zeldzaam. En je hebt langslapers, die dagelijks negen, tien uur nodig hebben.’
3 Te weinig slaap is slecht voor de gezondheid.
Schenck: ‘Het is niet zo dat kortslapers korter leven, omdat ze hun hart geen rust gunnen. Daar is geen bewijs voor.’
Hamburger: ‘Er zijn wel een paar studies die verband leggen tussen langdurige slapeloosheid en diabetes en hart- en vaatziekten.’
4 Er zijn mensen die nooit slapen.
Schenck: ‘Dat is nooit aangetoond. Ik heb ooit gelezen over een bejaarde vrouw die aan een, twee uur slaap genoeg had, maar nooit slapen – nee. Je hebt mensen die denken dat ze heel weinig slapen, maar als we ze dan in het slaaplab onderzoeken, blijkt dat ze een normaal aantal uren slapen.’
Hamburger: ‘De meeste mensen met klachten over slapeloosheid, lijden aan deze ‘slaapmisperceptie’! Ze slapen genoeg, maar worden vaker wakker doordat ze overactief zijn, zorgen hebben, depressief zijn.’
5 Dutjes overdag veroorzaken slapeloosheid.
Schenck: ‘Nee. Dutjes doen is, vooral voor ouderen, heel normaal. Het vermogen om te dutten lijkt overigens grotendeels aangeboren. Het is dus niet te leren, of af te leren. Genetica speelt bij veel slaapstoornissen een grote rol: angstaanvallen tijdens de slaap, slaapwandelen en ook vreetbuien tijdens de slaap, de night eating disorder, zijn sterk genetisch bepaald.’
6 Hoe ouder je bent, des te minder je slaapt.
Schenck: ‘Ook niet waar. Oude mensen slapen vaak korter, maar compenseren dat door middel van dutjes overdag. Een recent onderzoek in Seattle liet zien dat je de hoeveelheid slaap die je rond je zestigste nodig hebt, de
voor alle moeders ter wereld


Hello

Een dezer dagen zal ik eens een resume maken van mijnDBS
En zien hoever we ongeveer 6 maanden al staan.
Groetjes

eindelijk terug ok


echt mooi op link klikken
SORRY

Sorry maar de fotoverkleiner doet het niet vandaag

spreuk

verdrijven

mopje


gedichtje
Echte vrienden zijn er voor je hele leven
Soms sta je bij hen te huilen zomaar even
Bij hen vindt je steeds een luisterend oor
Zij veroordelen je niet dat is wat je graag hoort
Met mij hebben jullie vaak roerige zeeën bevaren
Maar met jullie hulp wist ik het altijd weer te klaren
Ik weet echte vrienden kunnen alles van je verdragen
Al maak je het nog zo bont<zij zullen nooit klagen
Lieve vrienden ik kan jullie echt niet missen
Af en toe zou ik willen wegkruipen in een nis
Maar dat lost niets op<ik weet dat ik mij vergis
Als geen ander weten jullie hoe ik mij vaak voel
Dan zorgen jullie weer dat ik hou mijn hoofd koel!
Alle tijd die jullie aan mij besteden
Pure naastenliefde wordt zomaar aan mij gegeven
Ikwil jullie vandaag duizend maal bedanken
Met dit gedichtje met bloemen omkranst
Ik hoop dat we voor altijd vrienden blijven
Is dat niet iets wat we vroeger al zeiden?
Hallebos in de Lente door Frans


Nora

wat vliegt de tijd!

Huizingen (proviciaal Domein)
verhaaltje


Kan je trouwen in de hemel?
Onderweg naar hun bruiloft, verongelukt het jonge katholieke koppel bij een
fataal auto ongeluk. Het volgende moment bevinden ze zich voor de hemelpoort
waar ze op Petrus wachten om hun toegang te verwerken. Terwijl ze wachten
vragen ze zich af of ze in de Hemel kunnen trouwen. Wanneer Petrus opdaagt,
vragen ze het hem. Petrus antwoordt:
"Ik weet het niet. Dit is de eerste keer dat iemand dat vraagt. Ik ga het
wel even uitzoeken."
Het koppel wacht, en wacht. Twee maanden gaan voorbij en het koppel wacht
nog steeds. Terwijl ze aan het wachten waren, discussieerden ze over, als ze
mochten trouwen in de Hemel, hoe het zou zijn om voor eeuwig getrouwd te
zijn.
"Wat als het niet werkt?" vroegen ze zich af, "zitten we dan voor eeuwig aan
elkaar vast?"
Na nog een maand keert Petrus eindelijk terug en hij ziet er afgepeigerd uit.
"Ja", zegt hij, "jullie kunnen trouwen in de hemel."
"Dat is geweldig!" zegt het koppel, "maar we vroegen ons af, wat als het ons
huwelijk niet werkt? Kunnen we dan ook een scheiding aanvragen in de Hemel?"
Petrus komt rood aan van woede en gooit zijn klapbord op de grond.
"Wat is er?" vraagt het koppel angstig.
"Kom op zeg!" schreeuwt Petrus, "het kostte mij drie maanden om een priester
hier te vinden! Heb je enig idee hoe lang het gaat duren voordat ik een
advocaat vind?!"
ives duteil
meiklokje

MOGE HET GELUKBRENGEN AAN AL DIE DIT LEEST
niets bij
JES JES JES

hln gekezen in googel alerts park
Defect
De onderzoekers bestudeerden bijna 1.300 mannen tussen de 18 en de 45 jaar en vroegen hoelang ze gemiddeld seks hadden. Ze namen ook speekselstalen om defecten in een bepaald gen te ontdekken. Daaruit blijkt dat mannen die een lichte afwijking hieraan hebben, veel meer kans op een vroegtijdige ejaculatie lopen.
Medicatie
Dit defect in de genen controleert de aanmaak van dopamine, een neurotransmitter die een cruciale rol speelt in beloning en plezier. Medicatie die de aanmaak van dopamine in de hersenen stimuleert, kan dus een nieuwe behandeling voor deze vaak beschamende aandoening zijn. Een kwart van de mannen krijgt hier ooit mee te maken.
In de jaren '70 al ontdekten onderzoekers dat een medicijn voor Parkinson op basis van dopamine een afrodisiacum was voor sommige patiënten. Maar tot nu dachten de meeste experts dat achter een vroegtijdige ejaculatie psychologische oorzaken zaten, zoals het moeilijk kunnen ontspannen. Daarom raadden artsen vaak patiënten aan zich te ontspannen of schreven ze antidepressiva voor om hen zo te helpen hun angsten te controleren. (ep)


