een paar pondjes minder

Vrijdag 25 januari 2008

En Toen................

En toen kwam er een moment dat ik van alles en nog wat zou willen opeten.
En ik nam een koekje ehhhhhhhhh nee ik nam er geen een maar ineens vier.
Toch heb ik er geen spijt van.... ik ga nu gewoon weer door
Groetjes Adriana

Geschreven door Adriana 61 om 10:23 Reageer op dit bericht

Donderdag 24 januari 2008

gekregen van Hubke

Al fietsend ga ik door bloggenland
Dank je wel Hubke
Groetjes Adriana

Geschreven door Adriana 61 om 12:08 Reageer op dit bericht

Woensdag 23 januari 2008

Precentje

Gekregen van Belinda heel erg tof
Super de Super de lux
dank je wel
Groetjes Adriana

Adriana

.

Geschreven door Adriana 61 om 23:35 Reageer op dit bericht

Woensdag 23 januari 2008

Dagmenu

  9.00   uur   1 bord Brinta pap gezoet met zoetstof
10.00 uur    2 kopjes kofffie met halfvolle koffiemelk klein beetje zoetstof
11.00 uur    2 uitgeperste sinasappelen
13.00 uur    2 bruine boterhammen met dun boter en 2 plakjes rookvlees
                  1 kiwi
                   1glas halfvolle koffie melk

15.00 uur    2 kopje thee zonder suiker

16.00 uur    1cup a soup

18.00 uur    pilaf(zie recept)

20.00 uur    2 kopjes koffie met halfvolle melk en zoetstof

21.00 uur   1 beschuitje met dun boter en een plakje rookvlees
over de hele dag 1 liter water
Groetjes Adriana

Geschreven door Adriana 61 om 14:20 Reageer op dit bericht

Woensdag 23 januari 2008

Tip van Liliane

Een goede tip: een slasoepje met boursin light: 1 krop sla , 1 potje boursin light, zout en peper ,1 bouillonblokje en dit allles onder water 20 min laten koken; mixen en klaar is kees. Héél lekker en gezond en weinig caloriën.
Eet smakelijk
groetjes
Liliane

Geschreven door Adriana 61 om 10:54 1 reactie Reageer op dit bericht

Woensdag 23 januari 2008

Boerenommelet

Heeft u een keer geen zin om te koken
en wilt u toch een voedsame maaltijd
dan is een boerenommelet misschien iets voor u

Boerenommelet
2 eieren
100 gram soepgroente
100 gram champions
5 gram boter of margarine
2 volkorenboterhammen
dit geheel bevat 375 kalorieen

Geschreven door Adriana 61 om 00:24 Reageer op dit bericht

Woensdag 23 januari 2008

dit is de eerste aanzet

Geschreven door Adriana 61 om 00:18 Reageer op dit bericht

Dinsdag 22 januari 2008

Geschenkje Germa

Dank je wel Germa ik ben er erg blij mee
Groetjes Adriana

Geschreven door Adriana 61 om 21:58 Reageer op dit bericht

Dinsdag 22 januari 2008

Dag menu

2 volkoren boetrhammen met halvarine en 15 gram 40+kaas
100 gram magere kwark
2 manderijnen of 1 kiwi

Kipsalade
50 gram koude kip
paprika, tomaat , bleekseldery
2 eetlepels slasaus (5%olie)
1 geroosterde bruine boterham
1,5 dl karnemelk

100gram mag
er rundvlees
10 gram boter of margarine
200 gram snijbonen
100 gram ardappelen
1 of twee stuks fruit .

Geschreven door Adriana 61 om 19:57 Reageer op dit bericht

Dinsdag 22 januari 2008

En dan is het ineens zo ver

En ineens is er dan 10 kilo af.. Tjee dat is tenminste gelukt
Nu op naar de volgende 10
Blijven hopen en volhouden. Maar het zal me lukken.
Helaas niemand ziet dat ik toch afgevallen bent.
Maar ik was dan ook ongemerkt erg gegroeid.
Groetjes Adriana

Geschreven door Adriana 61 om 19:48 Reageer op dit bericht

Archief

En Toen................

gekregen van Hubke

Precentje

Dagmenu

Tip van Liliane

Boerenommelet

dit is de eerste aanzet

Geschenkje Germa

Dag menu

En dan is het ineens zo ver

Meer van een paar pondjes minder