Naar de inhoud

een paar pondjes minder

akke.beakke.be

Archief

Sporten

12-f9bb2cceaebf169ba927889b2287e255.gif

Ik heb nooit geweten dat sporten zo leuk was.
Als kind had ik er al een grote hekel aan. Maar als je naar een sportschool gaat. kan je uit kiezen wat je leuk vind inmiddels ben ik vier keer geweest en ik vind het geweldig
groetjes Adriana
Hoe vind je dit bericht? 2 stemmen
Geschreven door Adriana 61 om 12:10 Reageer op dit bericht

Bedankt

Ik weet dat ik een paar hele trouwe fans heeft op dit blogje.
Ik wil jullie allen bedanken, voor het e-mailen of het berichtje in mijn gastenboekje het sterkt me erg om door te gaan. Uiteraard weet ik dat ik het voor mezelf moet doen. Maar al die reakties ik geef er zeer veel waarde aan.
Als ik mijn doel bereikt heb heb ik er zelf voor geknokt, maar zeker weten dat dit het mee telt
Ik zie ook onder sommige berichten of pspl lesjes die ik maakt dat jullie daaronder een waardering geven.
bedankt allemaal
groetjes Adriana
Hoe vind je dit bericht? 7 stemmen
Geschreven door Adriana 61 om 00:48 Reageer op dit bericht

Carpaccio (2 personen)

-Carpaccio van de slager, dus vers en niet ingevroren!
-Pijnboompitten
-Truffeldressing (als ze 'm bij de supermarkt niet hebben, probeer de delicatessewinkel)
-Parmazaanse kaas
-Sjalot
-Bieslook
-Croutons / stokbrood
-Notensla (rucola)
-Olijfolie
-Azijn
-1 ei

-Leg de dungesneden plakken carpaccio op een groot bord op de rand als een pizza.

-Insmeren met truffeldressing en zorg dat je al het vlees raakt.

-Strooi de pijnboompitten, sjalot, bieslook, croutons over het vlees.

- Voeg de gewassen notensla toe.

-Schaaf de parmazaanse kaas erover en besprenkel alles met wat olijfolie.

-En als laatste doe je in het midden het gepocheerde ei. Hoe maak je die?

Zet een pannetje met water op het vuur en breng het aan de kook. Als het kookt voeg je een flinke scheut azijn er aan toe en zet je het gas uit.

Breek een vers ei in een kommetje. Roer met een lepel in de pan totdat een kolk ontstaat en laat het ei erin glijden, zodat het eiwit om de eidooier heendraait. Ongeveer 1 minuut laten staan, totdat het ei een beetje sponsachtig is.

-Nog een beetje olijfolie,  peper en zout naar smaak erop en eet smakelijk!

 

Hoe vind je dit bericht? 1 stem
Geschreven door Adriana 61 om 22:03 Reageer op dit bericht

maandag 10 maart

Het eten voor de ochtend is op..... dus wachten tot een uur of een 

     96-a81da7ee369e712cc7390607a550a1b2.jpg

                                                          96-2c46926a7d966bff52507d62622f9251.gif
Hoe vind je dit bericht? 6 stemmen
Geschreven door Adriana 61 om 12:07 Reageer op dit bericht

maandag 10 maart

Op het moment heb ik het erg druk, ik ben vritrages voor mijn vriendin aan het zomen.
toch even opgestart om mijn gewicht neer te zetten.
Ik moet eerlijk zeggen het is nu best moeilijk de chocolade eitjes stralen me tegemoed.
Maar ik wil gewoon door gaan dus
afblijven..

De weegschaal was vriendelijk en woog een kilo mimder dan vorige week: . 95 kilo.
Maar het is nog lang niet genoeg... ik hoop nog iets meer dan 10 kilo kwijt te raken.
Dis gewoon door gaan
Groetjes Adriana
Hoe vind je dit bericht? 1 stem
Geschreven door Adriana 61 om 11:30 Reageer op dit bericht

Gezond tussendoortje

Gebakken appelen zijn heerlijk als tussendoortje, en ook nog eens zeer gezond. Zelfs als ontbijt doen ze het uitstekend!

Benodigdheden:

1 appel
3 eetlepels muesli
1 eetlepel zachte margarine
1 eetlepel rozijnen
2 theelepels zoetstof
snufje kaneel of nootmuskaat

Bereidingswijze:

1 Verwijder het klokhuis uit de appel met behulp van een appelboor is balsteker. Leg de appel op een klein bord of in een kom.

2 Meng muesli, margarine, rozijnen en zoetstof en vul hiermee het gat in de appel. Druk overgebleven vulling op de bovenkant van de appel. Bestrooi de appel met kaneel. Dek de appel losjes af met magnetronfolie. Verhit de appel circa 3 minuten in de magnetron op hoge stand tot het vruchtvlees zacht is wanneer je er met een mes in prikt.

Hoe vind je dit bericht? 1 stem
Geschreven door Adriana 61 om 22:31 Reageer op dit bericht

Pompoen Gerecht

geschikt 2 a 3 personen
Ingrediënten:
 
300 gram pompoen 
1/2 struik bleekselderij 
1 dl azijn 
1/2 ui 
2  kruidnagelen 
1  laurierblad 
4 eetlepel suiker 
Bereidingswijze:
 
Schil de pompoen en snijd hem in dobbelsteentjes  Kook ze in 20 min gaar in de azijn met de halve ui, kruidnagelen, laurierblad en suiker  Laat de pompoen in het kookvocht afkoelen  Snijd de bleekselderij
Hoe vind je dit bericht?
Geschreven door Adriana 61 om 19:14 Reageer op dit bericht

Maandag 3 maart (GRRRRRRR)

Helaas een pondje bij gekomen. Vrijdag op een verjaardag toch een stukje gebak geaccepteerd een paar kleine stukjes kaas genomen. Gevolg het hele weekend wat extra's hoewel ik de traktatie van gister afgeslagen hebt.
Ik weet waar het van is , toch voel ik me iets teleurgesteld. Ik weet ook dat dit het momnet is om maar gewoon weer te stoppen.
Maar dat doe ik niet ik ga gewoon vandaag weer verder.
Groetjes Adriana
Hoe vind je dit bericht?
Geschreven door Adriana 61 om 09:55 Reageer op dit bericht

Toverdrrank

Krimpdrank

Ingrediënten:
1 l water
5 cl trollenbloed
30 keveroogjes
30 fijngestampte mestkevers
40 cl slakkenslijm
2 haren van een Glamorgana
3 cl inkt
2 cl bergtrollensnot
3 cl pompoensap
Bereidingswijze:
Doe het water in de ketel. Voeg er langzaam de inkt en keveroogjes bij. Blijf roeren tot je zwarte brouwsel lichtblauw is. Dan doe je de trollensnot erbij, evenals de haren,  slakkenslijm en keveroogjes. Voeg daarna trollenbloed en mestkevers toe. Blijf roeren tot je brouwsel geel is. Na de grote ontploffing heeft je brouwsel alle kleuren die bestaan.
Voeg pompoensap toe en je drank is klaar.

Hoe vind je dit bericht? 9 stemmen
Geschreven door Adriana 61 om 11:57 Reageer op dit bericht

sportschool

:-D Na vorige week een intake gesprek en een heel klein stukje op de fiets, was het vandaag een half uur sporten.
Eerst fietsen, daarna voor de buikspieren en dan weer een ander app. voor de boven armen. Ik moet zeggen een sporter ben ik niet, maat ik voelde me heerlijk. Daarna heb ik gevraagd of ze me wilde wegen... ik dacht oeps nu heb ik dus gegeten koffie gedronken en ook nog eens een  vreemde weegschaal. Ik dacht oke als het 4 klio meer is dan moet het maar.
Maar dat viel mee. ik ben op de sportschool 1. 7kg  meer en dan te bedenken dat ik al gegeten hebt enz
Het viel me  reuze mee.
Maar het allerbelangrijkste vind ik dat ik me er erg prettig bij voelde
groetjes Adriana :lol:
Hoe vind je dit bericht?
Geschreven door Adriana 61 om 15:05 Reageer op dit bericht

Meer van een paar pondjes minder

↑ Terug naar de berichten