Het is eens iets anders, gaan spinnen op een dinsdag. Want morgen is het feestdag en ook cyclocross in Niel, en daar moeten we naar jaarlijkse gewoonte toch bij zijn. De spinningles was voor mij een leuke meevaller. Alles ging heel vlot en zonder problemen ben ik erin geslaagd om alles binnen de perken van de extensieve en intensieve duurtraining te houden. Enkel bij het allerlaatste nummer heb ik nog eens een beetje verder doorgeduwd tot juist in de rode zone. Maar dat zal mijn trainer (als die al moest bestaan) zeker niet erg vinden. Tijd = 1u18', HR = 141/169, Kcal = 895.
