Naar de inhoud

CLUB KOEGRAS

Sporten in de Noordkop
akke.beakke.be
blog.seniorennet.be/clubkoegras : Binnen en buitensport in de Noordkop: Nordic Walking - Gym Fit - Ski Fit - Conditietraining voor de Triatlon
Reageer op dit bericht

Reageer op dit bericht

Een titel of je eigen website toevoegen
Dinsdag 21 januari 2014

Nordic Walking Koegras

 Nordic Walking training: woensdag 13.30u.

De start is bij de parkeerplaats van restaurant Duinoord aan de Jan Verfailleweg te Den Helder.

De kosten zijn € 30,00 voor 3 maanden één keer per week trainen of een “strippenkaart” voor 10x trainen kost ook € 30,00, deze is dan 4 maanden geldig.

 

Wil je meer informatie of je aanmelden voor de training:

06 22 42 36 35

Nordic Walking

Reageer op dit bericht
Woensdag 7 augustus 2013

Nordic Walking Koegras dinsdag en donderdag

dinsdag:  7-5     7.00 km              woensdag:  8-5      5.30 km
             14-5      6.85                                    15-5      5.71
             21-5      5.90                                    22-5      6.14
             28-5      4.05                                    29-5      5.80
               4-6      7.21                                     5-6       5.46
             11-6      7.00                                    12-6      5.88
             18-6      7.15                                    19-6      5.39  
             25-6      7.01                                    26-6      5.56
              2-7       4.00                                      3-7      4.01
              9-7       6.05                                    10-7      5.76
            16-7       7.10                                    17-7      5.60
            23-7       3.59                                    24-7      5.82
            30-7       6.09                                    31-7      5.80
              6-8       7.00                                      7-8      6.00 

Nordic Walking

Reageer op dit bericht
Dinsdag 14 mei 2013

Nordic Walking dinsdag en woensdag

Dinsdag 14-mei mooi weer,windje tegen door de duinen, over het strand terug met de wind in de rug. In de Donkere Duinen langs de vijver schildpaddan kijken, die heerlijke in het zonnetje zaten.In tataal gelopen 6.85km.
Woensdag het was weer mooi weer. Ook vandaag over het strand terug gelopen .In totaal 5.71 km gelopen.
En foto's van de schildpadden.

1393451-8ea17b076a75f29b7a8912bafa6cf0d2.jpg

1393451-4d51566996a22b5547987f89ecbd6ec7.png

Nordic Walking

Reageer op dit bericht
Maandag 13 mei 2013

Salon Bodyline
Knipsalon voor dames en heren

Openingstijden:
Maandag: 13.00 - 16.30 uur
Dinsdag: 9.30 - 12.30 uur
Donderdag: 13.00 - 16.30 uur
Vrijdag: 13.00 - 19.00 uur
Uitsluitend op afspraak

1391598-33015b6becd15172a32dbd1378592e26.jpg

1391598-ec2d7c2898bf70c52cff40a816a7e7da.png

1391598-e8863192310784fc58c44fe307e702ee.png

1391598-c1d7f2e311769c4c2f9552294658b67b.jpg

1391598-4d8df87286d4c6af5d808214073f8f7c.jpg

1391598-f5b49ee9b4f070418499119f7a6fa905.png

1391598-b66c100109ee9eb8e904b585526026d6.jpg

Nordic Walking

Reageer op dit bericht
Woensdag 3 april 2013

Nordic Walking

dinsdag: 02-04-2013

 Afstand: 4.59 km Tijd: 1:06:57 Gem. tempo: 14:35 min/km Gem. snelheid: 4.1 km/u Winst hoogte: 52 m Calorieën:
Weer:


213 C
5℃
Voelt aan als 1℃
21 km/u NNO wind
Vochtigheid 65%

Na een korte ronde ,heerlijk aan de koffie op het terras van Rest. Duinoord.
zon.jpg


woensdag 03-04-2013
Afstand: 5.04 km
Tijd: 1:16:43
Gem. tempo: 15:14 min/km
Winst hoogte: 66 m
Calorieën: 236 C
Weer  5℃  Voelt aan als 1℃  21 km/u NNO wind    Vochtigheid 65%

Heerlijk gelopen, met veel zon.

zon.jpg

       









woensdag: 03-04-2013
Afstand: 5.33 km
Tijd: 1:11:41
Gem. tempo: 13:28 min/km
Gem. snelheid: 4.5 km/u
Winst hoogte: 46 m
Calorieën: 241 C
Weer  6℃  Voelt aan als 2℃  27 km/u ONO wind   Vochtigheid 56%

Nordic Walking

Reageer op dit bericht

Meer van CLUB KOEGRAS

↑ Terug naar de berichten