Dinsdag 18 april 2006
ELVIS PRESLEY,POWERPOINTS
Reageer op dit bericht
Reageer op dit bericht
Dinsdag 18 april 2006
Dinsdag 18 april 2006
Dinsdag 18 april 2006
Dinsdag 18 april 2006
Dinsdag 18 april 2006
Weerspreuk:Regen in April
en wind in Mei
maakt de boerkes blij.
Dinsdag 18 april 2006
Weerspreuk;Meeuwen aan land
storm voor de hand.
Dinsdag 18 april 2006
Weerspreuk;Speelt 't maandje maart
in de zonne heur kaart,
dan krijgt in mei een
staart.
Dinsdag 18 april 2006
Weerspreuk;Stuift het stof in maart
\'t is de boer goud
waard.
Dinsdag 18 april 2006
HET MOGELIJKE DOEN WEWE DRA,'T ONMOGELIJKE
KORT DAARNA,
SOMS WAGEN WE ZELFS
TOVERSPEL,
MIRAKELS
DOEN WE OP BEVEL.
Dinsdag 18 april 2006
SPREUKEN
WEERSPREUK;Regent het voor
Sint-Jorisdag, dan
duurt zeer lang
de regenslag.
Maandag 17 april 2006
ZINK;
Werking; speelt een rol bij de werking van talrijke eiwitten. Is belangrijk voor het groeiproces en de celdifferentiatie,de smaakontwikkeling en het nachtelijk gezichtsvermogen.
Natuurlijke bronnen; rood vlees,orgaanvlees,gevogelte,schaal- en
schelpdieren,eieren,peulvruchten.
ADH;15 mg.
Symtonen bij te kort;verstoorde waarneming van geur en licht,slechte con-
centratie,slechte groei van haar en nagels,droge huid,ruwe huid.
Goed om te weten; zinktekort treedt vooral op bij mensen die te weinig eiwitten van dierlijke oorsprong gebruiken.
Werking; speelt een rol bij de werking van talrijke eiwitten. Is belangrijk voor het groeiproces en de celdifferentiatie,de smaakontwikkeling en het nachtelijk gezichtsvermogen.
Natuurlijke bronnen; rood vlees,orgaanvlees,gevogelte,schaal- en
schelpdieren,eieren,peulvruchten.
ADH;15 mg.
Symtonen bij te kort;verstoorde waarneming van geur en licht,slechte con-
centratie,slechte groei van haar en nagels,droge huid,ruwe huid.
Goed om te weten; zinktekort treedt vooral op bij mensen die te weinig eiwitten van dierlijke oorsprong gebruiken.
Maandag 17 april 2006
KOPER;
Werking;speelt een rol bij de werking van talrijke ei-
witten die o.a. nodig zijn voor de vorming van collageen en elastine.
NATUURLIJKE BRONNEN; schaaldieren, lever, nieren, noten volkorengranen,groenten.
ADH;1,1mg
SYMTOMEN BIJ TEKORT;bloedarmoede en ijzertekort,verandering van de huidpigmentatie en de haarkleur.
GOED OM TE WETEN;zink kan de opname van koper remmen.
Zondag 16 april 2006
Zondag 16 april 2006
IJZER.
Werking; zit inhemoglobine,essentieel voor het zuurstoftransport.
Natuurlijke bronnen; zeevis,vlees, gevogelte,brocolie bloemkool, tomaten.
ADH;10 mg.
Symtonen bij tekort;vermoeidheid,slechte concentratie,haaruitval,kortademigheid,eetlustverlies,broze nagels.
Goed om te weten; niet zozeer de hoeveelheid speelt een rol bij het dekken van de behoefte,maar vooral de vorm waarin ijzer in de voeding voorkomt en de interacties met andere voedingsellementen.Belemmerde factoren: tannines,cafeine, fosfaten,plantaardige vezels in ontbijt-
granen.Bevorderende factoren:vitamine C en dierlijke eiwitten.
Zondag 16 april 2006
Zondag 16 april 2006
JODIUM.
Werking; nodig bij de aanmaak van schildklierhormonen.
Natuurlijke bronnen; zeevruchten en zeevis,jodium-
verrijkt zout.
ADH;150 mcg.
Symtonen bij tekort; vermoeidheid, koude handen en voeten,vergeetachtigheid,plotse pijn in de borst,schildklier vergroting.
Goed om te weten; grote dossisen jodium kunnen
schadelijk zijn voor de schildklier.
Zondag 16 april 2006
Zondag 16 april 2006
KALIUM.
Werking;zelfde als natrium; ook essentieel voor de groei en de spiervorming.
Natuurlijke bronnen;rauwe groenten en fruit,aardappelen,(kort gekookt in weinig water)
ADH;1.600-3.100 mg.
Symtonen bij tekort;spierzwakte,prikkelbaarheid,desorièntatie.
Goed om te weten;mensen met diabetes moeten geen kaliumsupplementen nemen,tenzij voorgeschreven door hun arts.
Zondag 16 april 2006
