Last van wintertenen en winterhanden?
Roodheid, zwellingen, kriebelende of zelfs pijnlijke tenen en vingers. Het is weer winter en dat betekent dat een aantal mensen weer last krijgt van wintertenen en winterhanden, ook wel perniones genoemd. Wat kunt u eraan doen?
Ongeveer 10 procent van de Nederlanders heeft wel eens last (gehad) van wintertenen en winterhanden. Vroeger kwam de aandoening vaker voor, maar dankzij warmere kleding en verwarming in onze huizen is het verschijnsel wat zeldzamer.
Vochtigheidsgraad belangrijk
U zou het misschien niet denken, maar de vochtigheidsgraad van de koude lucht is een belangrijkere factor bij het ontstaan van wintertenen en winterhanden, dan de temperatuur. Hoe vochtiger de kou, hoe meer kans op wintertenen en winterhanden.
Normaal gesproken verwijden bloedvaten zich bij warmte, waardoor er meer bloed door de bloedvaten kan stromen. Wanneer de kleine bloedvaatjes in de huid niet snel genoeg op temperatuursverschillen reageren, kan het extra bloed dat aangevoerd wordt niet goed doorstromen.
Het bloed hoopt zich op, waardoor de bloedvatwanden en het eromheen liggende weefsel beschadigd worden. Dit veroorzaakt klachten als rode of paarse plekken, zwellingen, jeuk en tintelingen aan uitstekende delen die blootgesteld zijn aan (vochtige) kou. Daarom komt het verschijnsel het meest voor aan vingers, tenen, voeten, benen, heupen, oren en de neus.
Extra kwetsbaar
Sommige mensen hebben meer kans op het krijgen van wintertenen of winterhanden. U bent extra kwetsbaar als u veel in de koude buitenlucht of koude ruimtes werkt, bètablokkers (tegen hoge bloeddruk) gebruikt, een behoorlijk onder- of overgewicht hebt, de aandoening in de familie veel voorkomt (erfelijke factor) of als u overmatig zweet op handen en voeten.
De verschijnselen van wintertenen en winterhanden kunnen ook voorkomen bij een ziektebeeld als de ziekte van Raynaud.
Wat zijn de verschijnselen?
- Rode, blauwrode of paarse plekken, zwellingen, jeuk, branderigheid, gloeien of tintelen.
- Ernstige klachten: blaren, zweertjes, wonden of een bacteriële infectie.
- Kenmerkend van wintertenen en winterhanden is dat de klachten verergeren wanneer u uw ledematen weer opwarmt.
Hoe lang duren de klachten?
In principe verdwijnen de klachten binnen twee tot vijf weken. Met een beetje pech komen de klachten weer terug bij nieuwe blootstelling aan (vochtige) kou.
Maak een afspraak met uw huisarts wanneer de aandoening erger wordt, u ook klachten krijgt als je niet in de kou bent geweest, u heel erg veel last hebt of bètablokkers gebruikt.
Wat kun je eraan doen?
Helaas zijn er geen definitieve oplossingen om wintertenen en winterhanden te voorkomen. Maar probeer eens of de volgende tips uw klachten wat kunnen verminderen:
- Smeer handen en voeten in met een vette crème.
- Wrijf voorzichtig over de pijnlijke plekken.
- Neem bij pijn een paracetamol (raadpleeg wel je huisarts als u andere medicijnen gebruikt).
- Probeer wisselbaden met 3 minuten warm water en 30 seconden koud water. Sluit af met warm water.
- Vooral (vochtige) kou vermijden. Moet u toch naar buiten, draag dan ruime en warme schoenen (liefst van leer) en handschoenen (wol).
- Bent u buiten, blijf dan in beweging.
- Smeer uw voeten en handen in met capsicum crème 0.075% FNA. Deze crème is op recept verkrijgbaar.
- Er zijn ook geneesmiddelen die invloed hebben op de oppervlakkige bloedvaten. Omdat ze niet zonder bijwerkingen zijn, worden ze zeer terughoudend voorgeschreven.
Oma weet raad
- Misschien onsmakelijk, maar baat het niet dan schaadt het niet: er wordt gezegd dat u minder last heeft van wintertenen en/of -handen als u met ochtendurine over uw tenen/handen plast.
- Smeer uw tenen en vingers in met rauwe aardappel.
- Tweemaaldaags insmeren met tijgerbalsem schijnt ook te helpen.
Ongeveer 10 procent van de Nederlanders heeft wel eens last (gehad) van wintertenen en winterhanden. Vroeger kwam de aandoening vaker voor, maar dankzij warmere kleding en verwarming in onze huizen is het verschijnsel wat zeldzamer.
Vochtigheidsgraad belangrijk
U zou het misschien niet denken, maar de vochtigheidsgraad van de koude lucht is een belangrijkere factor bij het ontstaan van wintertenen en winterhanden, dan de temperatuur. Hoe vochtiger de kou, hoe meer kans op wintertenen en winterhanden.
Normaal gesproken verwijden bloedvaten zich bij warmte, waardoor er meer bloed door de bloedvaten kan stromen. Wanneer de kleine bloedvaatjes in de huid niet snel genoeg op temperatuursverschillen reageren, kan het extra bloed dat aangevoerd wordt niet goed doorstromen.
Het bloed hoopt zich op, waardoor de bloedvatwanden en het eromheen liggende weefsel beschadigd worden. Dit veroorzaakt klachten als rode of paarse plekken, zwellingen, jeuk en tintelingen aan uitstekende delen die blootgesteld zijn aan (vochtige) kou. Daarom komt het verschijnsel het meest voor aan vingers, tenen, voeten, benen, heupen, oren en de neus.
Extra kwetsbaar
Sommige mensen hebben meer kans op het krijgen van wintertenen of winterhanden. U bent extra kwetsbaar als u veel in de koude buitenlucht of koude ruimtes werkt, bètablokkers (tegen hoge bloeddruk) gebruikt, een behoorlijk onder- of overgewicht hebt, de aandoening in de familie veel voorkomt (erfelijke factor) of als u overmatig zweet op handen en voeten.
De verschijnselen van wintertenen en winterhanden kunnen ook voorkomen bij een ziektebeeld als de ziekte van Raynaud.
20 reacties op dit bericht
Lieve Marie-Rose
Misschien lees je deze woorden nooit, maar mijn bewondering voor jou is onbeschrijfelijk.
Een oma en mama, anneke
Mijn site
www.ronaldvanlooy.be
Keuzes maken
Heb haar maanden geleden een mailtje gestuurd (marie-rose@online.be), en, na vernomen te hebben over haar hersentumoren, een paar dagen geleden net nog één. Ze antwoordt niet... Zal wel bedolven worden onder de mailtjes van 'alternatievelingen'...
Mijn vriendin maakt het schitterend, 18 maanden nadat de oncoloog haar zeer dringend een mastectomie, gevolgd door chemo en bestraling aanraadde. Zij heeft de ganse conventionele 'geneeskunde' de rug toegekeerd nadat we 'German New Medicine' (GNM) en B17 ontdekten.
Meer over deze behandelingen op mijn site.
Wij wensen Marie-Rose het allerbeste toe.
Saagje met een avondgroet
veel sterkte, ook aan alle anderen die niet in het nieuws komen
erg toch als je zo jong bent lieverd
Intelligentie krijgt men mee, wijsheid moet men leren. groetjes van bo
Woensdaggroetjes..
ik ken deze dame niet,maar wel erg
Het nieuws dat ik in de krant las had het over de lelijke dingen die haar ex-partijgenoten nu schrijven en denken. Gruwelijk!
ik heb bewondering voor die vrouw ...ik zou het niet aankunnen denk ik
Bedankt lieve Ann voor de lieve wensen voor mijn verjaardag MO
ik ik keppe bedankt je ook veel liefs van Ma & Mo
het is een kranige dame, maar tegen zo'n ziekte kun je niet op, helaas
heel veel moed heeft deze dame ! vind het zo erg ! liefs van britt x
dag mateke,
dag Ann
Ik kan alleen maar bewondering voor haar hebben, ikzelf zou de moed niet meer hebben om verder te doen...
Een fijne midweek Ann,
lieve groetjes en knuff van mij
Hallo keppe
Hallo Lieve Ann
Midweekgroetjes .
Dag Maatje,
ligt de winterjas en de beremuts al klaar ????
vrolijke groetjes uit Terneuzen
met veel liefs en een dikke knuffel van
Lilian en Paolo.
midweekgroetjes
Midweeksegroetjes....
ik kan niet rijmen
ik kan niet dichten
ik kan aleen maar
mijn vriendschap naar jou toe richten.
Lieve groetjes van Freddy en Patty
en een dikke knuffel van onze drie kapoentjes.
Midweekse Groetjes Meiske
Bedachtzaaamheid , bezorgt rimpels...
Midweekse groetjes.
LIEFS MIA