Archief

.

.

.

Dat land.


Er is een land
zo heel dichtbij
waar alles mag
en alles kan.
Een land voor haar,
een land voor hem,
een land voor jou en mij.
In dat land is niemand koning,
niemand speelt de baas
Liefde en vertrouwen;
begrip en medeleven,
zijn er de wet.
Waar is dat land te vinden?
Waar zou dat kunnen zijn?
Iedereen mag daar gaan wonen;
iedereen vindt daar een thuis.
Groot en klein;
blank en zwart
Dat mooie land is altijd heel dichtbij:
Het is te vinden
in je hart!

.

.


Dans en sport

De grenzen liggen dicht bij elkaar

Dans en sport liggen soms dicht bij elkaar. Bijvoorbeeld de vechtsport Capoeira meestal in Brazilië te vinden. Door de sierlijke, vloeiende bewegingen ziet het eruit als een dans. Breakdance zit dan ook vol bewegingen die uit de sport afkomstig zijn. Bij Capoeira zijn de soepelheid en snelheid van de beweging belangrijker dan pure kracht.

Capoeira bestaat uit vechtdans, percussie en zang. De opzwepende muziek bepaalt het ritme van de bewegingen. Het belangrijkste instrument is de berimbau, dat bestaat uit een houten boog met een snaar en een kalebas die als klankast dient. Verder wordt er gebruik gemaakt van een tamboerijn (pandeiro), een grote trom, de attabaque, de djembé en 2 bellen die agogo worden genoemd. De berimbauspeler bepaalt het ritme en leidt de zang. De rest vormt het koor.

Individuele expressie

Breakdance is geen groepsdans. Het is een individuele expressie die je binnen een groep beleeft en vormgeeft. Het doel is: proberen de ander te overtreffen. Als groepen samen optreden is het wel belangrijk dat de dansers een eenheid vormen. De groep staat in een cirkel en om de beurt vertonen de dansers hun kunsten: een battle.

Waarom een dagelijkse knuffel je bij de dokter weghoudt

 Een knuffel zou wel eens effectiever kunnen zijn dan een appel om de dokter weg te houden. Regelmatige omhelzingen verminderen namelijk het risico op hartziektes, pakken stress en vermoeidheid aan, geven een boost aan het immuunsysteem, verlichten depressies en weren infecties af.

Dat blijkt althans uit een nieuwe Britse studie, waarvoor zowel mannen als vrouwen tussen 20 en 49 jaar onderzocht werden.

Reacties
Wetenschappers stelden daarbij vast dat tien seconden knuffelen je bloeddruk doet verlagen en het gehalte van verschillende hormonen verandert. Zo daalt het gehalte van de stresschemicaliën, waaronder ook cortisol. Tegelijkertijd stijgt het gehalte van 'gelukshormonen' zoals oxytocine.

"De positieve emotionele ervaring van knuffelen roept biochemische en fysiologische reacties op", legt onderzoeksleider dr. Jan Astrom uit.

Oxytocine
Vooral het vrijkomen van oxytocine heeft een grote invloed op je lichaam. Dat hormoon wordt in de eerste plaats vrijgegeven bij een bevalling en bij het geven van borstvoeding, waarbij het het vrijkomen van melk stimuleert. Tot voor kort werd gedacht dat het effect van oxytocine hiertoe beperkt bleef.
Recent onderzoek toont echter aan dat het veel meer effecten heeft: van het verbeteren van sociale vaardigheden, over het aanpakken van stress tot het stimuleren van vertrouwen.

Knuffel
En het vrijkomen van dat hormoon kan dus uitgelokt worden door knuffels. De huid bevat namelijk een netwerk van kleine, eivormige drukgebieden. Die voelen de aanrakingen en staan in contact met het brein via de nervus vagus (of de tiende hersenzenuw).

Die hersenzenuw kronkelt door het lichaam en is verbonden met een aantal organen, inclusief het hart. Daarnaast is het ook verbonden met de oxytocinereceptoren. De wetenschappers denken dan ook dat de stimulans van de nervus vagus zorgt voor een stijging van de oxytocine, wat op zijn beurt een waterval aan gezondheidsvoordelen in gang zet

.

Waarom man fout cadeau koopt: hij weet niks over zijn vrouw

 Voor heel wat mannen wordt het zoals elk jaar een moeilijke zoektocht naar een kerstcadeautje voor hun vrouw. Dat is echter niet verwonderlijk nu blijkt dat ze bijna niks over haar weten: van kledingmaat over parfum tot favoriete winkel.

Vrouwen beschouwen dit als basisinformatie, maar in werkelijkheid hebben mannen niet het flauwste idee. 39 procent kent bijvoorbeeld de behamaat van zijn vrouw niet, terwijl 23 procent geen idee heeft over haar schoenmaat. Hetzelfde aantal kent ook de gewone kledingmaat van zijn vrouw niet.

En zelfs als ze het wel weten, blijft het moeilijk om een ideaal cadeautje te vinden, aangezien 24 procent de favoriete kledingwinkel van zijn vrouw niet kent.

Data
Verder is ook een parfum als cadeautje voor veel mannen geen optie, omdat 34 procent niet weet wat haar favoriete geurtje is. Bovendien moet je als vrouw nog geluk hebben dat hij je verjaardag niet vergeet, aangezien 12 procent zelfs de geboortedatum van zijn vrouw niet kent.
Ook andere data leiden tot problemen, met één derde die zich niet meer herinnert op welke dag hij zijn vrouw leerde kennen.

Ook over andere eigenschappen van hun vrouw hebben heel wat mannen geen flauw idee. Het gaat onder andere om haar echte haarkleur (11 procent), waar ze naar school ging (28 procent) en wat ze precies doet als job (10 procent).
20 procent had dan weer geen idee hoe de beste vriendin van zijn vrouw heet, terwijl hetzelfde aantal niet weet of ze aan allergieën lijdt. Ook op de vraag wat haar favoriete liedje of film was, moesten vele mannen het antwoord schuldig blijven.

Vreemde
Uiteraard leidt dat tot grote ergernis bij heel wat vrouwen. 40 procent bekende al eens ruzie te maken omdat de man dingen vergat die hij wel zou moeten weten. 12 procent van de vrouwen bracht ook al eens een cadeautje terug naar de winkel, omdat hun man de verkeerde keuze maakte.

"Er zijn toch een aantal dingen die mannen zouden moeten weten over hun partner, zoals de kleur van hun ogen en haar", vindt Gemma Mason van Superdrug, die het onderzoek uitvoerde We zullen mannen snel vergeven als ze ons telefoonnummer niet kennen (54 procent), maar het is niet moeilijk om te zien welk parfum we gebruiken. Een verkeerd cadeautje kan ervoor zorgen dat een vrouw zich als een vreemde voelt voor haar eigen man."

Mannen kunnen dus nog iets leren van hun vrouw, want zij weten wél alles over hun partner en kunnen zo meestal het perfecte cadeautje uitkiezen.

.