Slaap je slimmer...

Hoe je slapend rijk kan worden is nog niet bekend, maar slapend slim worden behoort wel tot de mogelijkheden.

Slapen: om uit te rusten en de hersenen ervaringen te laten opbergen.
Mensen slapen niet alleen om uit te rusten, maar ook om de hersenen een kans te geven nieuwe ervaringen op te bergen en te archiveren.
Als iemand overdag iets nieuws meemaakt, beslist zijn brein ’s nachts welke herinnering bewaard moet blijven en welke weggegooid kan worden. Zo is die persoon weer iets slimmer geworden als hij de volgende dag opstaat.
Het is één van de leerzame weetjes uit Explorations. In de documentaire onderzoekt National Geographic Channel de invloed die stress en voeding hebben op ons geheugen. Aan de hand van duidelijke praktijkvoorbeelden en een Amerikaans onderzoek beargumenteren de makers van de documentaire dat stress kan helpen het geheugen te verbeteren.
Volgens Dr. James McGaugh van de Universiteit van Californië gaat het er niet om hoe we iets leren, maar wat we doen nadat we het geleerd hebben.
Zo douchet zich de jazzmuzikant Gwyllam Simcock altijd ijskoud af als hij geoefend heeft voor één van zijn optredens, want stress zet zijn geheugen op scherp. Brandweerman Andy Kirk ervoer ook dat werken onder stress zijn voordelen heeft en redde bijna intuïtief het leven van zijn collega’s bij een grote brand.
Het geheugen is op bijzondere wijze te beïnvloeden, maar de onderzoekers menen dat het bestaan van een fotografisch geheugen een mythe is. McGaugh: ,,Die mensen hebben geen fotografisch geheugen. Zij hebben hun geheugen getraind en gebruiken hulpmiddelen en trucs om zoveel mogelijk te kunnen onthouden.”
De documentaire legt op boeiende wijze uit hoe het brein tot de grootste prestaties kan worden gebracht. Heel interessant om te kijken, maar daarna: vroeg naar bed en oefenen!

























