Koffieticje 24

Een kopje koffie voor het sporten zorgt ervoor dat je na afloop minder last hebt van spierpijn. Dat blijkt uit recent onderzoek.

Onderzoekers ontdekten dat cafeïne de pijn beperkt omdat het de pijnreceptoren in het lichaam blokkeert waardoor je hersenen geen pijn ervaren. Gezondheidsexpert en onderzoeker Robert Motl zegt dat veel mensen automatisch een kopje koffie drinken voor ze sporten, zonder dat ze de voordelen ervan beseffen. Hij bestudeerde zeven jaar lang de link tussen cafeïne en lichamelijke pijn. Zo ontdekte hij dat cafeïne de hersendelen beïnvloedt die instaan voor de verwerking van pijn.

BRON: hln.be

Ontspannend en heerlijk fietsen in de uithoeken van stad Hoogstraten. Grotendeels fietsen door landbouwzones, langs aardbeivelden en -serres, langs bos en rivier...
Fietsen door Meer, Meerle, Meerseldreef, Minderhout, Hoogstraten centrum, Wortel...

Startplaats achter de Sint Catherinakerk van Hoogstraten. Vandaar naar KP29 en de mooie kapel van Achtel-Rijkevorsel. Al vlug zitten we terug in groot-Hoogstraten en via het domein van de kolonie van Wortel fietsen we naar Castelré, een Nederlandse enclave. We blijven flirten met de Belgisch-Nederlandse grens en zakken af naar de rivier 'de Mark'. Vijf kilometer fietsen over een kronkelend pad, een zeer druk befietst pad, tot aan KP13 en vervolgens duiken we opnieuw in de landbouwzones. Fietsend over smalle kronkelende en biljartvlakke asfalt- en betonbaantjes kruisen we de autosnelweg en het hogesnelheidstreintraject naar Nederland.
Een fietstrip van 50km over vlakke wegen.
We gebruikten de knooppuntenkaart nr 1 van de prov. Antwerpen
Knooppunten: Hoogstraten centrum - 29-35-11-19-18-17-16-15-14-13-51-94-33-28 - terug naar het centrum.

Foto's: Pedro
Afbeelding aanklikken voor vergroting
Meer over Hoogstraten: KLIK HIER
Meer over de kapel van Achtel: KLIK HIER

Startplaats BLOSOdomein Hazewinkel in Heindonk. Via een aanlooproute en de Stuyvenbergbaan naar KP39 aan de beroemde brug van Willebroek. Net voor u de brug bereikt fietst u langs een vergane glorie, de papierfabriek van Louis De Naeyer. Verder naar KP83 en via Sauvegarde en Ruisbroek centrum naar KP35-36-37. Ruisbroek, het dorp van de rampzalige overstromingen in 1976, maak even een halte aan het museum 'De Bres'. Tussen KP37 en KP82 ligt het Hof van Coolhem, een 13ha groot domein met een bijentuin, aspergetuin en een historisch park.

We fietsen verder naar Breendonk, beter gezegd naar de brouwerij Moortgat waar men de Duvel brouwt...ssstt hier rijpt de Duvel...KP84. Al dan niet met een Duvel achter de kiezen fietsen we naar KP86, door de gemeente Tisselt naar KP39-38 en verder naar Klein-Willebroek. In Klein-Willebroek, sta er even bij stil, nemen we de veerpont (vaart om het half uur) naar Boom aan KP28 en fietsen door de vroegere steenbakkers site. KP26-50 en KP51 waar we de fietsbrug nemen over de Rupel naar KP52. Fietsend over de dijk langs de Zenne zien we aan de overkant het Zennegat en komen aan KP79 in Heffen-dorp. Verder naar KP78 en via 'het Broek', een prachtig natuurgebied aan de rand van Willebroek, terug naar onze startplaats aan de watersportbaan Hazewinkel.


Een toeristische route waardoor je fietst is een waterrijk gebied. De plassen van Hazewinkel, het Zeekanaal Brussel-Schelde, de Vliet, de Rupel, de beneden Nete, en de Zenne...

Foto's: Pedro - voor vergroting klik op de afbeelding
Voor een bezoek aan de Duvel-brouwerij surf naar: www.duvel.com

De ‘Desktop Coffee Maker’ is een klein koffiezetapparaat waarin je gewoon losse koffie in kan doen. Waarna  je vanuit je luie bureaustoel kan genieten van verse koffie. Hij kan twee kopjes, meegeleverd, te gelijk zetten. Helaas zal je nog even moeten wachten hij is op het moment alleen in Engeland te verkrijgen...

Info & foto: thuisbarista.nl

De website van LCH-Belgium vzw is aangepast in functie van Pedro's trip naar Compostela...

Klik op het embleem hierboven, ga naar "aktiviteiten", klik vervolgens op de aktiviteit van "01/05/2009"...

Koffiepauze in "de twee leeuwen" te Baarle Hertog-Nassau


Sinds 1996 is Maurice Schutt de eigenaar van "Cafe De Twee Leeuwen"
tot hij besloot in Oktober 2000 deze locatie om te toveren tot een
Restaurant Brasserie Cafe...Lees meer...

Oud nieuws, maar toch...een gouden fiets ter waarde van 80.000 euro...

De fiets is gemaakt van 24-karaats goud en versierd met 600 Swarovski-kristallen. De handvatten en het zadel zijn gefabriceerd van het fijnste leer. De kosten van de tweewieler zijn bijna 80.000 euro, maar dan rijdt de koper wel op een zeer exclusieve fiets waar er in totaal maar tien van zijn gemaakt. Op de balhoofdbuis vind je het koplogo met het nummer van het exemplaar er op.
Er zit maar één accessoire bij, en dat is geen fietspomp of een veldfles, wel een haakje om het sierlijke rijwiel als decorstuk aan de muur te hangen. Naar verluid zijn de 10 exemplaren al verkocht...

Info: wielernet.be
Op afbeelding klikken voor meer en video
Het is GEEN aprilgrap

Al fietsend naar Santiago voor LCH.
Sponsoring...
We zijn verheugd dat je ons sponsort.
Om LCH verder te helpen zijn er erg veel sommen geld nodig.
Spreek uw buren, vrienden en familieleden aan om ons doel bekender te maken...
Iedereen die betrokken is bij het LCH-project dankt je voor je bijdrage.
Pedro, Luus en Martien zullen zwoegen en trappen om de 2400km rond te krijgen...

Wenst SPONSOR te worden van de fietstocht t.v.v LCH-Belgium vzw:
Ik betaal 1 eurocent per gefietste kilometer. (24 EUR voor de totale afstand)
Ik betaal 2 eurocent per gefietste kilometer. (48 EUR voor de totale afstand)
Ik betaal 3 eurocent per gefietste kilometer. (72 EUR voor de totale afstand)
Ik betaal 30 EUR ten voordele van het project.
Ik betaal een vrij te kiezen bedrag ongeacht de afgelegde kilometers.
Ik neem een andere formule en wens hierover graag een onderhoud.
Wenst een fiscaal attest (bedrag min. 30 EUR)

Steun LCH! Stort je bijdrage op volgend rekeningnummer: 734-3771750-11 van LCH-Belgium vzw, Hoogstraat 22B/4, B-3360 Bierbeek met vermelding van: uw naam en "cycling4lch".
 
In bijlage vindt u het aanmeldingsformulier voor de sponsoring...
Afprinten, invullen en verzenden per post naar bovenstaand adres of als bijlage per e-mail aan info@lch.be

Noot: het Bels lijntje is een voormalige spoorweglijn tussen Tilburg (NL) en Turnhout (B) en in 1994 omgevormd tot fietspad.

Vertrekplaats: Gierle centrum aan het borstbeeld van wijlen Louis Neefs. We nemen richting Beerse (Beersebaan richting E34) via de fietsbrug, die parallel loopt met de rijweg, en de fietstunnel. Een kleine kilometer voorbij de fietstunnel slaan we rechts af naar KP69-KP68 en verder via brug 2 aan de Nieuwe Kaai naar KP01. Daar fietsen we het Bels Lijntje op. Fietsen op een oude spoorwegbedding, fietsen door een natuurgebied en fietsen langs de nieuwe fel besproken uitkijktoren van het Bels Lijntje...12,5 kilometer fietsplezier. Fiets niet te vlug maar geniet van de prachtige natuur en wees voorzichtig bij het kruisen van de N119! Grensoverschrijdend, dat is deze rit in ieder geval. Hoe dikwijls dat je België uit fietst en opnieuw binnen fietst is niet te tellen, B-Nl-B-NL-B-NL... In Baarle Nassau (NL) en Baarle Hertog (B) is steeds wat te beleven...
 

De terugweg is simpel, je neemt het Bels Lijntje in tegenovergestelde richting naar Turnhout. Aan KP01 nemen we richting KP68, maar aan brug 2 fietsen we links richting centrum. Net voor de spoorweg rechts en we fietsen langsheen het station van Turnhout de spoorwegstraat in. Dit traject brengt ons moeiteloos bij KP78 en vervolgens langsheen het vroegere militair domein van Tielen-Heide naar KP75-KP74 en terug naar Gierle centrum.
Kaart: Provincie Antwerpen nr. 1
Afwisselend parcours.Foto's: Pedro
Klik op de foto voor een beeld op ware grootte.

De Eiffeltoren is jarig...

De ontwerper, Gustave Eiffel, was één van de eersten die ijzer gebruikte als dragende constructie voor bruggen en gebouwen...
Op 31 maart is het namelijk 120 jaar geleden dat de ijzeren constructie feestelijk ingehuldigd werd. Daarom krijgt hij een opfrisbeurt. Om de bezoekers beter te kunnen ontvangen ondergaat de toren een moderniseringsoperatie, die tegen 2015 afgerond moet zijn.

Dat de Eiffeltoren nu zijn 120ste verjaardag viert, is te danken aan zijn diensten als radiocommunicatiemiddel. Oorspronkelijk zou het monument na twintig jaar afgebroken worden. In die tijd vonden de Parijzenaars het maar niets. Nu is de Eiffeltoren zonder twijfel de meest bezochte bezienswaardigheid van Parijs en zelfs van heel Frankrijk... Lees meer...

Info: MyTrip
Meer over Gustave Eiffel KLIK HIER

Waar is de klompentijd..?
Wie heeft me toenertijd deze mooie afbeelding toegezonden?

Muziek: Rowen Heze
Fragment klompendans via YouTube

Fietsen is een duursport die hart- en bloedvaten gezond houdt en het uithoudingsvermogen verbetert. Mensen die 3 tot 4 keer per week 8 kilometer fietsen, hebben 30% minder hartklachten. Heb je last van zware benen ? Fietsen helpt je klachten te verminderen doordat het trappen zelf de plaatselijke bloedsomloop aanzwengelt.

Fietsen heeft ook een positief effect op je figuur: je krijgt er krachtige beenspieren, strakke kuiten, slanke enkels en mooie dijen van. Als je cellulitis hebt, vind je ook baat bij de verbetering van de plaatselijke bloedsomloop.

Tekst ingezonden door: Madammeke
Afbeelding: fietsersbond.nl
Meer KLIK HIER

Pedro's virtuele Camino is eigenlijk al ten einde sinds de pelgrimszegen. Ik heb het reeds geschreven dat, op het ogenblik van de zegen de werkelijke Camino van start is gegaan. Het aftellen gaat nu snel, sneller, snelst... In die resterende 40 dagen is er nog zoveel te doen. Zo is er begin april de stage in de Ardennen. Op het einde van de stageweek is het Pasen met daarna nog een driedaagse in Limburg...en dan einde april een zendingsviering en een uitwuifkoffietafel... Daarna wordt voor een tijd de vertrouwde omgeving achter gelaten en ook een stuk verleden. Op 1 mei trekken de pelgrims de toekomst tegemoet...

Het vorige bericht hebben we afgesloten met een rustdag in St. Jean-Pied-de-Port aan de voet van de Pyreneën. Van het moment dat Pedro, Luus en Martien op Spaanse bodem zijn kunnen ze in feite hun tent naar huis opsturen. De Camino Francès biedt onderweg in bijna elk Spaans dorp of stad een onderkomen aan de pelgrim. Burguete/Auritz, Obanos, Viana, San Millán de la Cogolla, Belorado, Burgos, Boadilla del Camino, Sahagún, León, Astorga, Ponferrada, O Cebreiro, Portomarin, Arzúa bieden onze pelgrims tal van mogelijkheden tot overnachten. Hostals, refugios, albergues, kloosters en andere casas zijn er op die weg om de pelgrims op te vangen...Santiago wenkt, nu nog de realiteit...

PieterVéBedankt voor de reacties op het schrijven van PieterVé, vanaf nu kunt u alles over Pedro's Camino volgen op: https://blog.seniorennet.be/pedro2santiago