Fietsen: trendy

Ja ook dit jaar doen we mee aan de Gordel...zondag 6 september starten wij voor de druivenroute in Overijse...
Grote Druivenroute (55 km)

Deze langere fietstocht over een glooiend parcours kent enkele scherpe hellingen. De tocht ligt bezaaid met unieke vergezichten over de plateau's van de druivenstreek en over de groene gordel ten zuidoosten van de hoofdstad. Uitschieters zijn het Park Ruusbroeck in Hoeilaart en (een deel van) het Kasteelpark in Huldenberg.

Denken aan koffie en thee werkt ontspannend. Dat blijkt uit een kleinschalig onderzoek waarbij mannen en vrouwen een glas water, koffie of thee in het vooruitzicht werd gesteld na het oplossen van wiskundige problemen. Degenen die water in het vooruitzicht was gesteld vertoonden 25% meer stress dan de andere proefpersonen. Voortaan gewoon een flink logo van een koffiemerk op kantoor hangen of regelmatig vragen of er iemand koffie lust, zou dus kunnen bijdragen aan stressvermindering. Iemand koffie?

Info: Belang van Limburg
zie ook twitter.com/koffienieuws

Scherpenheuvel-Zichem ligt op de grens van de groene Demervallei en het heuvelachtige Hageland, in het noordoosten van de provincie Vlaams-Brabant. De gemeente ligt op de N10 tussen Aarschot en Diest, enkele kilometers ten noorden van de E314 naar Hasselt. Scherpenheuvel is bekend als bedevaartsoord. In de deelgemeente Averbode bevindt zich de befaamde norbertijnenabdij. Zichem was de geboorteplaats van de schrijver Ernest Claes. Tussen deze cultuurhistorische bezienswaardigheden strekken zich, vooral ten noorden van de Demer, prachtige stukjes natuur uit.

Links: Scherpenheuvel Rechts: geboortehuis Ernest Claes

Een korte rit van een goeie 30km leidt u door het land van Ernest Claes, de Witte van Zichem. Via de knooppunten 18-25-58-59-93-94-1 -57-56-18 bereikt u de abdij van Averbode, de basiliek van Scherpenheuvel en het land van de Witte van Zichem...

Info: Bikepointer.be
Foto's: wikipedia.org & scherpenheuvel.info

Scherpenheuvel ontleent haar naam aan de steile heuvel waarop in de vroege 17de eeuw een drukbezocht bedevaartsoord is ontstaan. Voor die tijd is er niet zoveel over de gemeente bekend, hoewel er al in de 14de eeuw sprake is van een wonderbare eik ergens tussen Zichem en Diest, volgens sommigen op de plaats waar tussen 1609 en 1627 de huidige Onze-Lieve- Vrouwebasiliek werd gebouwd. De toevloed van bedevaarders zorgde ervoor dat de bevolking van Scherpenheuvel aanzienlijk toenam. Onder het Frans bewind moesten de oratorianen, die sinds de oprichting de erediensten verzorgden, de gemeente verlaten. Scherpenheuvel kende na de Belgische onafhankelijkheid een tweede bloeiperiode. Rond het heiligdom hebben zich intussen talrijke horecazaken gevestigd. De norbertijnenabdij, sinds 1134-1135 in Averbode gevestigd, heeft voor bloei en welvaart gezorgd. De kloosterdrukkerij maakte van Averbode een bron van katholieke volkslectuur. Veel gemeenten en gehuchten in de heuvelachtige omgeving waren nauw verbonden en afhankelijk van de abdij.

Info: fietsen123.nl
Foto: wikipedia.org

Tijdens het laatste weekend van augustus ‘schakelen’ de Antwerpse Kempen een versnelling hoger. De vele fiets- en wandelmogelijkheden staan dan extra in de kijker. Talloze unieke en bewegwijzerde parcours sturen je op een verrassende ontdekkingstocht doorheen het “land van buitenpretjes”.   Langsheen de fietsroutes zijn tal van bezienswaardigheden open voor bezoek, zijn er animatie en muziek, gezellige terrasjes en streekspecialiteiten.

Wij fietsten de Schakel Zuid met start aan 'Hof ter Rielen' in Kasterlee. Het werd een gezellige fietsdag met veel leute en plezier. De 'zeefietsvrienden' zorgden voor een heuse picknick aan de Dexhoevevijvers in Geel. De dag werd afgesloten met een gezellig samenzijn en etentje in 'de Rielenhoef' in Kasterlee... Gastfietser was 'deleukefietser' Luc met vrouwtje Carine.

Wat is ‘schakelen’?
Door diverse bewegwijzerde lussen aan elkaar te schakelen, bepaal je zelf hoe lang je onderweg bent. Je kiest welke gezellige stadjes of dorpjes je met de fiets doorkruist.  Fietsen langs enkele oude kerkjes, een eeuwenoude abdij of een museum boordevol streekgeschiedenis? Of liever wandelen door het bos of langs een riviertje? De keuze is nagenoeg eindeloos. Dit alles ‘schakel’ je zelf aan elkaar tot een boeiende en afwisselende wandel- of fietstocht.

Foto's: Pedro
Info: antwerpsekempen.be

"Probeer zoveel mogelijk plezier te hebben, maak het leven zo aangenaam mogelijk, eet goed, drink goed en liefst in aangenaam gezelschap"... Epicurius 341vC...

Koffiestop bij Zuster Agnes te Lier...


Lees HIER MEER over 'zuster Agnes', een plaats van het goede leven...

Op dinsdag 1 september 2009 is het een jaar geleden dat Gerard Poels de site hetregentbijnanooit.nl is gestart. Hij begon met die site om de smoes "Ik ga echt niet op mijn fiets naar het werk want het regent zó vaak!" de kop in te drukken. Om zo meer mensen uit de auto en op de fiets te krijgen. Goed voor zowel het milieu als de gezondheid. Lees meer...

Info en afbeelding: Fietsen-weblog.nl

Hasselt beschikt sinds kort over een fietstaxi. Deze blitse bolide met chauffeur brengt shoppers of mensen die moeilijk te been zijn naar hun uitgekozen bestemming. Lees meer...

De fietstaxi is een nieuw initiatief van vzw Basis, dat zich bezighoudt met projecten in de sociale economie en voor laaggeschoolden die nergens aan de bak komen. "De fietstaxi zal gedurende twee maanden elke dinsdag, vrijdag en zaterdag van 10 tot 18 uur ingezet worden vanuit de binnenstand en de gratis randparkings om mensen gratis naar hun bestemming te vervoeren," aldus Sabine Baptist, directrice van vzw Basis.

Info: hasseltlokaal.be

Pitstop in het fietsen-café "Kafee De Plattentuup" te Olen... of is het Geel?


Foto: Pedro
Info: lees HIER MEER

Koffiepauze in Oude Alblas... De Kat in de Wilg...


Foto's: Pedro
Meer Info: KLIK HIER...

In taverne "In den Eik" te Gierle serveert men een biertje met de naam 'Tipsy'. Een bier dat vroeger in Gierle werd gebrouwen, anno 1925...



Foto's: Pedro

Alblasserwaard-Vijfheerenlandentour... Een fietstour door de ingedijkte polders, een fietstour pure sang, een fietstour 100% natuur. Nederland op z'n Hollandst!

Vertrek aan de haven van Alblasserdam, naar knooppunt 18. Al vlug fietst u midden in de natuur. Een IPod is overbodig, geniet ten volle van het gezang van de vogels en andere gevederde natuurschepsels. U telt het aantal reigers zoals u bij ons mussen telt, heel veel dus. Diverse eenden- en ganzensoorten. Zwanen, waterkiekens, aalgolvers en noem maar op... U fiets door kleine dorpjes als Oud Alblas, Bleskensgraaf, Brandwijk, Groot-Ammers, Goudriaan, Langerak, Nieuwpoort, Streefkerk, Nieuw-Lekkerland en Kinderdijk... U ziet langs alle kanten windmolens in werking, nog echte ouderwetse windmolens met een apotheose in Kinderdijk alwaar het UNESCO-werelderfgoed "The Mills of Kinderdijk" het decor sieren...

Knooppunten: Alblasserdam haven - 18-9-8-7-14-68-69-70-65-66-67-6-5-4-3-2-1-Alblasserdam haven.
Parcours: vlak en 80% autoluw
Horeca: Voldoende om dorst en honger te lessen
Afstand: 61km

Foto's: Pedro
Info: Pedro
MEER INFO: KLIK HIER

NESCAFÉ op het werk’ lanceert kunstwerk voor in de koffiecorner... Lees meer...


Special edition koffiemachine by Micha Klein.

Info: koffiegek.nl

Koffiestop in Café Royal te Blankenberge... 100 soorten bier en toch liever een espresso...

Sfeerbeelden van onze jaarlijkse fietstrip naar Blankenberge.
Dit jaar fietsten we van Herenthout via Lier en Klein Willebroek naar Puurs waar we de deelnemers aan de Dodentocht konden toejuichen. In Sint Amands met de overzet naar Moerzeke en Dendermonde en verder naar Wetteren. Hotel Winterhof werd onze overnachtingsplaats. 's Anderdaags via Gent, Beernem en Brugge naar Blankenberge. Eindbestemming de Duinse Polders.

Klik op de remix om de fotovoorstelling te starten.

In 1933 wou Alfons Monbaliu fietsen verhuren op de zeedijk. Dat kon echter niet en Alfons kwam op het lumineus idee om een velodroom te bouwen op het strand, ten oosten van de pier. Geen gekke fietsen maar een 30-tal kinderfietsen. Wel maakte Alfons een oude fiets met grote wielen, die hij op de piste zette als inkleding. Omdat bezoekers steeds vroegen of ze niet met de fiets mochten rijden, bouwde Alfons enkele ’gekke fietsen’. Meteen is de ’Lustige Velodroom’ geboren.
Na de oorlog verhuisde de piste naar de huidige locatie ten westen van de pier. Lees meer...

Fietsstop in Mariakerke-Gent 'in 't Schoonzicht' aan het kanaal Gent-Brugge.
Tussen knooppunten 5 en 50, op weg naar Blankenberge...

Met cafeïne minder spierpijn tijdens fietsen

Cafeïne is geassocieerd met minder spierpijn in de bovenbenen tijdens een intensieve fietstest. Dit effect was zowel zichtbaar bij mannen die gewend waren dagelijks een ruime hoeveelheid cafeïne te consumeren alsook bij degenen die weinig cafeïne nuttigen.

Uit eerdere studies was al gebleken dat cafeïne tijdens matig tot intensief sporten spierpijn kan verminderen bij personen die gewoonlijk weinig cafeïne consumeren. In deze studie is voor het eerst aangetoond dat dit effect ook optreedt bij mannen die gewend zijn dagelijks 400 mg* of meer cafeïne te consumeren. Mogelijk speelt gewenning aan cafeïne hierbij dus geen rol.
Aan het onderzoek deden 24 mannelijke studenten mee, waarvan 12 personen gewend waren per dag 400 mg cafeïne* of meer te consumeren en 12 personen 100 mg cafeïne per dag of minder. Alle proefpersonen legden gedurende het onderzoek 2 keer dezelfde fietstest af met een tussenperiode van een week. De personen kregen een uur voorafgaand aan de fietstest een capsule met cafeïne (5 mg/kg lichaamsgewicht) of placebo met water. De intensieve fietstest werd uitgevoerd met een fietsergometer, waarbij gedurende een half uur elke 5 minuten de mate van spierpijn werd vastgesteld.
In beide groepen resulteerde cafeïneconsumptie in een significante vermindering van spierpijn in de bovenbenen tijdens 30 minuten intensieve fietstest vergeleken met placebo. Vervolgonderzoek zou uit moeten wijzen welk mechanisme hieraan ten grondslag ligt.

Info: www.koffieengezondheid.nl
* 400 mg is circa 4 à 5 kopjes koffie