Naar de inhoud

PEDRO achterna in...

akke.beakke.be
Photobucket
Vrijdag 16 april 2010

Tussendoortje

Het zal nog wel een tijdje duren vooraleer er op mijn blog nieuwe fietsroutes worden geplubliceerd. De revalidatie van de nieuwe knie kan nog een tweetal maanden aanslepen. In de beginne worden het dan korte trippen maar ik ben zeker dat vanaf half juni nieuwe horizonten per fiets kunnen verkend worden.

De koffieticjes ondergaan, gepaard aan de revalidatie, hetzelfde lot. Ondertussen houd ik mijn blog al sudderend aan de klap...Nog zestig kinébeurten en dan zien we wel weer...

Tussendoortje

Reageer op dit bericht

1 reactie op dit bericht

bojako19 april 2010 om 12:32

..

Dag lieve Mechelaar uit Gierle, ik voel me ontzettend schuldig dat ik hier nog geen troostwoorden heb neergepend ivm je nieuwe knie. Ik kan maar één ding bedenken : gelukkig heeft Pedro zijn droomtocht kunnen doen voor de operatie. Wij zijn allemaal aan't verslijten hé vent? Vandaag zit ik hier nog aan zee met mijne zilveren in ons klein metalen koekendoos en ik heb deze keer mijn fiets meegebracht en ga proberen een tochtje te doen met Mr. Silver. Hij heeft zo'n plooifietsje zoals je er onlangs een op je blog zette. Die zit altijd in de caravan, gemakkelijk om mee te nemen.
Ik ben benieuwd of mijn fietstocht gaat lukken... hopelijk houdt mijn rug het vol, ik zit vol pijnstillers dus dat zou wel moeten lukken hé. Heel warme dikke troostknuffel.
Reageer op dit bericht

Reageer op dit bericht

Een titel of je eigen website toevoegen
Woensdag 14 april 2010

Tussendoortje: Pedro's knie

Goed nieuws! Gisteren op controle in het ziekenhuis. Krukken mogen aan de kant. De dokter zag dat het goed was, niet helemaal goed vanwege de hardnekkige zwelling en licht ontsteking, maar... trainen op hometrainer kan beginnen, zij het aanvankelijk gecontroleerd fietsen. Intensief verder doen met strekken en buigen, noem het maar extensiepostuur en flexiepostuur. Korte wandelingen maken maar ook veel ijs leggen. Over veertien dagen misschien biking in openlucht...

Tussendoortje

4 reacties Reageer op dit bericht
Dinsdag 13 april 2010

Tussendoortje: Pedro's knie

De eerste omwentelingen op de hometrainer zijn een feit, weliswaar nog met de hiel van het geopereerde been op de pedaal. De dagelijkse buig- strek- en rekoefeningen leveren positief resultaat op. De kinésiste doet haar werk, mij pijnigen als het moet om me volgende maand misschien op de 'randonneur' te krijgen... Vandaag nog een afspraak bij de specialist om te zien in hoeverre de prothese zich heeft aangepast binnen het been of omgekeerd.
Één ding is zeker, 'revalideren' is afzien, niet meer of niet minder...

Tussendoortje

2 reacties Reageer op dit bericht
Zondag 11 april 2010

Koffieticje 18

spaansekoffie.jpg picture by Pedro48

Spaanse koffie - Calypso

Ingrediënten:
- sterke pittige koffie
- een theelepel bruine suiker
- een weinig cacaopoeder of kaneelpoeder
- een borrel Tia Maria
- verse slagroom

Bereiding:
Kopje koffie zetten (sterk).
Een wijnglas inschenken met een borrelglaasje Tia Maria (likeur).
1 theelepel bruine suiker in het glas doen.
Koffie in het glas doen.
Daarbovenop afvullen met verse slagroom.
En afmaken met cacaopoeder (of kaneel).

Koffieticje

3 reacties Reageer op dit bericht
Vrijdag 9 april 2010

Tussendoortje: Pedro's knie

Dagelijks brengt Pedro een bezoek aan de kinésist. Neen, niet voor een deugddoende massage. Zwoegen, op de tanden bijten en afzien dat is het deel dat Pedro daar te wachten staat. Thuis worden sommige oefeningen nog eens over gedaan waarop dan de noodzakelijke rust volgt. Een rustpauze met ijslegging op de geopereerde knie. Pedro's knie voelt nog warm aan en is nog een weinig gezwollen.
Het verloopt min of meer volgens plan, volgende week wacht de hometrainer...

Fietsen

6 reacties Reageer op dit bericht
Dinsdag 6 april 2010

Tussendoortje: Pedro's knie

Bijna vier weken na de operatie...
Zwelling verdwijnt stilaan. Buigen van de knie blijft een pijnlijke oefening, nog een beetje op de tanden bijten en dan kan Pedro fietsen op de hometrainer. Volgende week controle in het ziekenhuis. Target: einde mei terug de fiets op...

Tussendoortje

6 reacties Reageer op dit bericht
Donderdag 1 april 2010

Koffieticje 17

Welke koffie vindt u de beste? (Merk, soort, branding...)
Wanneer geniet u het meest van een kopje koffie?
Bent u een echte koffieleut? Zo ja, doe je koffieverhaal... 
Welke wijze van bereiding geniet uw voorkeur? (Op grootmoeders wijze, senseo, espresso-apparaat, enz...)
thumb.jpg picture by Pedro48

Geef uw mening of doe uw verhaal hier onder bij "reageer"...

Koffieticje

Reageer op dit bericht
Woensdag 31 maart 2010

Tussendoortje: Pedro's knie

Tweede deel van de nietjes is verwijderd uit Pedro's knie.
Zwelling neemt (langzaam) af. Hoe minder zwelling hoe meer mogelijkheid tot buigen en strekken.
Bij de revalidatie van een totale knieprothese komt het er op aan dat de oefeningen dagelijks worden uitgevoerd. Langdurig zitten en staan is te vermijden. De prestaties geleidelijk opvoeren maar vooral voorzichtig blijven.
We blijven rustig opbouwen zonder te forceren...

Tussendoortje

1 reactie Reageer op dit bericht
Maandag 29 maart 2010

Koffieticje 16

Hoewel de coffeepads nog steeds ongekend populair zijn en bijna de dalende filterkoffie overstijgen in omzet, is de sterkste stijger in het thuisgebruik-segment de oerkoffie, oftewel: koffiebonen. Het afgelopen jaar steeg de verkoop van koffiebonen met maar liefst 33% ten opzichte van het jaar ervoor.
Lees meer...

koffiebonen.jpg picture by Pedro48

Info en foto: Koffienieuws.nl

Koffieticje

1 reactie Reageer op dit bericht
Vrijdag 26 maart 2010

Tussendoortje: Pedro's knie

Eerste deel van de nietjes zijn uit Pedro's geopereerde knie gehaald.
Revalidatie: buigen en strekken op schema.
Zwelling vermindert, echter nog steeds hinder bij de revalidatie.

De eerste oefeningen in bed: de knie strekken, de quadriceps oprekken, de knie lichtjes buigen, daar begin ik de dag mee. Mijn rechterbeen moet blijkbaar elke ochtend opnieuw in vorm komen.
Na het ontbijt komt fase twee. Want niet alleen het strekken, ook het buigen moet dagelijks geactiveerd worden. Op de rand van de tafel probeer ik de buiging van de vorige dag weer te bereiken. Dat valt niet mee, en tegen de middag en avond is de knie meestal dikker...

Tussendoortje

3 reacties Reageer op dit bericht
Dinsdag 23 maart 2010

Tussendoortje: voor u gelezen...

Vandaag stond in de Metro, het krantje voor de treinreiziger, het volgend artikel te lezen over m'n favoriete verblijfplaats en haar bewoners...

The20Oak20hotel.jpg picture by Pedro48

Logeren bij de ‘Favoriete Gastvrouw van Vlaanderen’?
Je doet het in hotel The Oak in Zutendaal...
Hilde De Backer kreeg deze titel in 2009 van Vlaanderen Lekkerland, op basis van positieve commentaren van hotelgasten. Hilde legt haar gasten dan ook volop in de watten met haar warme gastvrijheid en heerlijke kookkunsten. Zo maakt ze er een erezaak van om tal van Limburgse streekproducten te serveren tijdens het ontbijt en het diner: van Borgloonse siroop tot plukvers fruit, van Limburgse streekbieren tot Haspengouwse wijn. Hilde mag dan wel koningin zijn van de keuken, gastheer Paul Zvar is heer en meester van de fiets. Hij stelde op basis van het fietsroutenetwerk Limburg acht fietslussen samen, met bezienswaardigheden, evenementen, leuke weetjes en de gezelligste terrasjes.

Zie ook:
http://www.hotel-the-oak.be
http://www.metrotime.be

Tussendoortje

Reageer op dit bericht
Maandag 22 maart 2010

Tussendoortje: Pedro's knie

Vandaag al even een wandeling gemaakt in open lucht...met krukken uiteraard...

Warming-up thuis gedaan en tegen de middag naar de kinéstsiste. Plooien van de knie en strekken van het been. Een goed resultaat van deze twee factoren zijn bepalend voor een goed verloop van de totale ravalidatie. Laat me zeggen dat het pijnlijk is en dat ik niet persé fluitend bij mijn kinésiste binnen stap. Enfin, het moet en daar mee is alles gezegd. Afzien moeten we, willen we terug optimaal kunnen wandelen en fietsen.
IMG_1423.jpg picture by Pedro48
Ik zie nu elke dag mijn 'randonneurke' knipogend wachten op z'n baasje...wachten tot wanneer hij opnieuw kan bollen...

Tussendoortje

2 reacties Reageer op dit bericht
Zaterdag 20 maart 2010

Tussendoortje: Pedro's knie

Het wordt alle dagen hard labeur. De revalidatie is tot op heden nog pijnlijk en de neveneffecten zoals maagklachten en pijn aan het zitvlak maken het er niet plezanter op.
Enfin, over acht weken zou Pedro opnieuw z'n "randonneurke" willen bestijgen. Oefenen is de boodschap, alle dagen...

lifting.jpg picture by Pedro48

Revalidatie wordt opgestart de dag na de operatie, met behulp van onder andere, gemotoriseerde atelles. Het stappen wordt hernomen na de 3de of 4de dag.
Indien de patient thuis geen trappen hoeft te gebruiken kan hij na een week het ziekenhuis verlaten. Wanneer wel trappen noodzakelijk zijn is een hospitalisatie van 10 tot 14 dagen noodzakelijk.
Eens thuis kan men zonder krukken in de woning wandelen. Na 2 tot 3 weken kan de patient ook buiten de woning zonder krukken lopen.
Kinesitherapie is noodzakelijk gedurende 4 tot 8 weken. Na ongeveer 3 maand is er een normale loopafstand en na 6 maanden is de knie volledig gerevalideerd. Langdurige kniezit blijft af te raden, maar verder is er geen beperking. Sportbeoefening wordt aangemoedigd.

Tussendoortje

6 reacties Reageer op dit bericht
Donderdag 18 maart 2010

Tussendoortje: terug thuis uit het ziekenhuis

Pedro is terug thuis. Terug thuis om verder te revalideren na de knieoparatie. Hij heeft uiteraard enkele serieuse instructie mee naar huis gekregen. Hierna volgt een instructie voor de kninétherapie...

Verdere oefeningen zijn nuttig en noodzakelijk om enerzijds de soepelheid van het kniegewricht te onderhouden en anderzijds de kracht van de dijspieren te versterken. Dit gebeurt bij voorkeur onder toezicht van een kinesist van uw keuze. Op deze manier herwint u van dag tot dag meer zelfstandigheid, zodat stappen met één kruk en zonder kruk mogelijk wordt.

kinetec.jpg picture by Pedro48

Onthou echter dat overhaasting volkomen verkeerd is: het lichaam zal zich geleidelijk aan uw kunstknie aanpassen. Het voorschrift voor de kinesist is zeer belangrijk: géén massage op het litteken en géén oefeningen die pijn of overbelasting veroorzaken.

Tussendoortje

3 reacties Reageer op dit bericht
Maandag 8 maart 2010

Koffieticje 15

Dolce di caffè al mascarpone

71942koffiepauze.jpg picture by Pedro48

Ingrediënten: (6 personen)
150 gr lange vingers - 100 gr amaretti (amandelkoekjes) - 300 gr mascarpone - 150 gr suiker - 3 eierdooiers - 1 tas sterke koffie - 1 glas cognac - gekonfijt fruit voor de versiering

Bereiding:
Klop de eierdooiers met bijna alle suiker en meng er de mascarpone onder.
Voeg bij de ene helft van het mengsel 1 tas sterke koffie en een beetje suiker en bij de andere helft de cognac..
Verkruimel de amandelkoekjes in beide helften.
Beleg een vorm met de lange vingers die je in de gesuikerde koffie gedrenkt hebt.
Daarna vul je de vorm verder met de 2 cremes en je laat het mengsel 2 - 3 uur opstijven in de koelkast.

Koffieticje

Reageer op dit bericht

Meer van PEDRO achterna in...

↑ Terug naar de berichten