Fietsen

Fietsen
Lewiskes columnGoede voornemens in 2007.
Goede voornemens gepland? Ja ik doe ook (weer) mee. Meer bewegen. Sporten dus. Afslanken… Hoe afslanken? Door beweging en gezondere voeding. Wat is bewegen en wat is in hemelsnaam gezondere voeding? Ik denk dat ik gezond eet. Geen fastfood, weinig vetten allé in het ‘warm’ eten toch. Veel groenten en soep en afgewogen aardappelen…weinig vlees.
Chocolade? Tja dat is een ander paar mouwen. Midden de maand en zeker einde maand moet ik steevast mijn aantal grammen chocolade hebben…raar maar waar, het is zo.
Nu las ik een artikel in de krant dat dieet zonder beweging geen aarde aan de dijk brengt. Dat wist ik natuurlijk ook wel, maar veel bewegen en veel eten geeft toch ook een status quo in gewicht zou ik dan denken. Want van veel bewegen krijg je ook honger. De verbranding is groter en krijg je dus sneller het hongergevoel.
Nog volgens het artikel zijn er evenveel mannen als vrouwen die zich voor nemen om te sporten. Gezonder eten vinden vrouwen dan weer belangrijker dan mannen (38 procent tegenover 30 procent). Mannen zijn net zo bezorgd om voeding, maar in de praktijk staat de vrouw meestal in voor het eten. Zij voelt zich verantwoordelijk voor de gezondheid van het hele gezin. Als dat geen zware opgave is dan…
Conclusie: gezond eten en vermageren gaan wel degelijk samen zonder je zelf uit te hongeren! Er is dus hoop voor de snoeper…Alhoewel snoepen niet bij het ‘gezond eten’ zal gerangschikt worden vrees ik. Maar het komt er wel op neer dat je veel kan eten en toch gezond slank kunt worden. Joepie.
Tussendoortje: dolfijntje van de week

Koffieticje 38

We zetten het nieuwe jaar in met een overheerlijk kopje
"CHOCOLATE PASSION"
Ingrediënten:
60 ml koffie ( 1 klein kopje)
1,5 eetlepels DE amandelsiroop
60 ml hete melk
geklopte slagroom
pure chocolade
Bereiding
Smelt tijdens het koffiezetten een stuk pure chocolade op het vuur of in de magnetron. Schenk eerst de versgezette koffie, de amandelsiroop en de hete melk in een kom. Bedek dit met een flinke toef slagroom. Giet als laatste de gesmolten chocolade erover. Puur genieten....

Van oud naar nieuw...

Op oudejaarsavond krijg je mij met geen stokken uit de zetel, tenminste als ik niet aan zee zit. Maar dan nog...
Elk jaar luister ik dan naar mijn CD’s of bekijk ik een stapel DVD’s via televisie of PC. Vuurwerk, overdreven gezoen en champagne zijn aan mij echt niet besteed. Geef mij maar de rust te midden van mijn muziek en/of films. Ook middernacht gaat aan mij voorbij, tenzij er luidruchtig op de voor- of achterdeur wordt geklopt en mij op dat moment uit mijn rust wegrukt. Op mijn tafel vind je geen feestmaal, diverse kazen vormen het alternatief. Uit de bol gaan gebeurt eerder beperkt, op 'Walk of Life' van Mark Knopfler uitgezonderd.. En toch is het voor mij één groot feest. Het is de enige keer op een heel jaar waarop ik echt doe waar ik zin in heb. Het is een traditie geworden, ik kijk er echt naar uit. Voorlopig is er nog niemand in geslaagd om mij op andere gedachten te brengen. Nochtans hebben mijn vrienden en de familie het ook dit jaar geprobeerd. Maar ik wil niet naar een fuif, ik wil niet met champagne of bier overgoten worden door beschonken feestvarkens, met de nadruk op ‘varkens’. Ik pas voor een avondje stappen in vrolijk gezelschap en zelfs de familie kan mij niet verleiden met een gastronomisch menu. Dus laat me ook dit jaar maar zitten. Lewiske, het arme werkschaap, moet werken…ik ga genieten met een kopje koffie en een Calvados…
En dan tellen we nu af 10, 9, 8, 7, 6, 5, 4, 3, 2, 1...
Bedankt allemaal voor het bekijken van ons weblog, voor de reacties op de logs, voor het pennen in het gastenboek.
Happy 2007!!!
PieterVé ontmoet...pelgrim naar Santiago. (39)
Tuin
Bezit je een tuin met borders, dan volgen hier enkele tips voor de maand januari:
Boekenplank


Koffieticje 37
Koffieticje 36

Kerstmis: kerstlied uit Venezuela

Klik op de afbeelding om het lied te beluisteren.
Niño Lindo, Ante Tí me rindo,
Niño Lindo,, eres Tú mi Dios. (bis)
Esa tu hermosura; Ese tu candor,
el alma me roba, el alma me roba,
me roba el amor.
Niño Lindo...
Con tus ojos lindos, Jesús mírame,
y sólo con eso, y s'olo con eso
me consolaré.
Niño Lindo...
La vida, bien mío, y el alma también,
te ofrezco, gustoso, te ofrezco, gustoso,
rendido a tus pies.
Niño Lindo...
De mí no te ausentes pues, sin tí qué haré?
Cuando tú te vayas, Cuando tú te vayas
haz por llevarme.
Niño Lindo...
Adiós, tierno Infante, adiós, Niño, adiós
adiós, dulce amante, adiós, dulce amante,
adiós Niño adiós.
Niño Lindo...
Kerstgedicht: dank je wel klein ezeltje


PieterVé ontmoet...pelgrim naar Santiago. (38)


Tussendoortje: Taal

Maretak en Co

Wintertip
In tegenstelling tot wat het volksgeloof wil, warmt het drinken van alcohol niet op. Integendeel. Alcohol verhoogt het warmteverlies van het lichaam. Je zal het dus eerder koud krijgen. Een tas warme melk, chocolademelk, koffie, thee of soep zijn de beste opwarmers in de winter.
Koffieticje 35
Dockumer kopje koffie
Boekenplank


Wandelen: Ontbijt...op de plank


PieterVé ontmoet...pelgrim naar Santiago. (37)
