Archief

Opgestaan om 09.10Hr, koffie gezet, hondjes beneden uitgelaten.
Voormiddag tv gekeken.
Namiddag naar stamcafé, gelezen en tv gekeken thuis.
Gewicht : 83,2 kg
push-ups : 25 X
Sit-ups : 25 X
Bloeddruk : 17,1/8,8
Hartslag : 59
8de dag van 2 pillen voor de hoge bloeddruk en een half pilletje tegen cholesterol.
Na 19.30 Hrs naar de winter bbq en oud op nieuw gaan vieren!!!

Opgestaan om 09.10Hr, koffie gezet, hondjes beneden uitgelaten.
Voormiddag de krant gelezen op pc en tv gekeken.
Namiddag gelezen en tv gekeken thuis.
Gewicht : 84,5 kg
push-ups : 25 X
Sit-ups : 25 X
Bloeddruk : 16,7/7,9
Hartslag : 68
7de dag van 2 pillen voor de hoge bloeddruk en een half pilletje tegen cholesterol.
Na 22.30 Hrs op de pc gewerkt en tv gekeken

Opgestaan om 09.00Hr, koffie gezet, hondjes beneden uitgelaten.
Voormiddag de krant gelezen op pc en tv gekeken, daarna iets gaan drinken in de stad. 
Namiddag gelezen thuis.
Vanavond een goede vriend op bezoek gehad en gezellig gebabbeld.
Gewicht : 83,5  kg
push-ups : 25 X
Sit-ups : 25 X
Bloeddruk : 17/9,2
Hartslag : 64
6de dag van 2 pillen voor de hoge bloeddruk en een half pilletje tegen cholesterol.
Na 22.30 Hrs op de pc gewerkt en tv gekeken

Opgestaan om 09.30Hr, koffie gezet, hondjes beneden uitgelaten.
Voormiddag de krant gelezen op pc en tv gekeken.
Namiddag op bezoek naar 't buitenland.
Gewicht : 82,7  kg
push-ups : 25 X
Sit-ups : 25 X
Bloeddruk : 13,7/8,6
Hartslag : 58
5de dag van 2 pillen voor de hoge bloeddruk en een half pilletje tegen cholesterol.
Na 22.00 Hrs op de pc gewerkt en tv gekeken

Opgestaan om 09.30Hr, koffie gezet, hondjes beneden uitgelaten.
Voormiddag de krant gelezen op pc en tv gekeken.
Namiddag in de stad gaan windowshoppen en  vanavond bezoek gehad uit 't buitenland.
Gewicht : 82,8  kg
push-ups : 25 X
Sit-ups : 25 X
Bloeddruk : 15,9/8,8
Hartslag : 66
4de dag van 2 pillen voor de hoge bloeddruk en een half pilletje tegen cholesterol.
Na 22.00 Hrs op de pc gewerkt en tv gekeken

Opgestaan om 09.00 Hr, koffie gezet, hondjes beneden uitgelaten.
Voormiddag huis gestofzuigd en opgekuist, daarna naar de bakker geweest.
Namiddag familiebezoek ontvangen en 'n gezellige middag en avond gepasseerd.
Gewicht : 83  kg
push-ups : 25 X
Sit-ups : 25 X
Bloeddruk : 17,5/8,7
Hartslag : 62
3de dag van 2 pillen voor de hoge bloeddruk en een half pilletje tegen cholesterol.
Na 23.00 Hrs op de pc gewerkt en tv gekeken.

Opgestaan om 09.00 Hr, koffie gezet, hondjes beneden uitgelaten.
Voormiddag naar tv gekeken daarna naar de bakker geweest voor kerstinkopen.
Namiddag op de markt foto's gaan maken en tv gekeken.
Gewicht : 83,4  kg
push-ups : 25 X
Sit-ups : 25 X
Bloeddruk : 16,8/9
Hartslag : 58
2de dag van 2 pillen voor de hoge bloeddruk en een half pilletje tegen cholesterol.
Vanavond op de pc gewerkt en tv gekeken.

Opgestaan om 09.00 Hr, koffie gezet, hondjes beneden uitgelaten.
Voormiddag krant gelezen op de pc en daarna naar de winkel voor kerstinkopen.
Namiddag op de pc gewerkt en tv gekeken.
Gewicht :  kg
push-ups : 25 X
Sit-ups : 25 X
Bloeddruk : 14,6/9,1
Hartslag : 61
1ste dag van 2 pillen voor de hoge bloeddruk en een half pilletje tegen cholesterol.
Vanavond op de pc gewerkt en tv gekeken.

Opgestaan om 07.00 Hr, koffie gezet, hondjes beneden uitgelaten.
Voormiddag krant gelezen op de pc en daarna naar de huisarts voor consultatie.
Namiddag op de pc gewerkt en tv gekeken.
Gewicht : 83,6 kg
push-ups : 25 X
Sit-ups : 25 X
Bloeddruk : 16,2/8,6
Hartslag : 60
Vanavond op de pc gewerkt en tv gekeken.

Opgestaan om 08.30 Hr, koffie gezet, hondjes beneden uitgelaten.
Voormiddag naar het buitenland gereden om een nieuwe wasmachine af te halen. 
Namiddag  oude wasmachine verwijderd en nieuwe geïnstalleerd.
Gewicht : 83,3 kg
push-ups : 25 X
Sit-ups : 25 X
Bloeddruk : 14,2/7,7
Hartslag : 72
Vanavond op de pc gewerkt en tv gekeken.