Archief

Opgestaan om 05.30 Hr, koffie gezet, hondjes beneden uitgelaten en naar huis gereden. 
Voormiddag krant gelezen op pc en pc-game gespeeld. 
Namiddag  hoofdzakelijk tv gekeken.
Gewicht : kg
push-ups : 25 X
Sit-ups : 25 X
Bloeddruk : 16,3/7,2
Hartslag : 65
Vanavond op de pc gewerkt en tv gekeken.

Opgestaan om 08.30 Hr, koffie gezet en de hondjes beneden uitgelaten.
Om 10.00 Hrs  krant gelezen op pc en sigaretten gerold.
Namiddag  de hondjes buitengelaten en tv gekeken.
Gewicht : kg
push-ups : 25 X
Sit-ups : 25 X
Bloeddruk : 17,3/7,8
Hartslag : 61
Vanavond op de pc gewerkt en tv gekeken.

Opgestaan om 09.00 Hr, koffie gezet en de hondjes beneden uitgelaten.
Om 10.00 Hrs naar de vergadering G3 gereden.
Namiddag met de hondjes gaan lopen en tv gekeken.
Gewicht :  kg
push-ups : 25 X
Sit-ups : 25 X
Bloeddruk : 17,4/7,9
Hartslag : 69
Vanavond op de pc gewerkt en tv gekeken.

Opgestaan om 09.00 Hr, koffie gezet en de hondjes beneden uitgelaten. 
Afwisselend gelezen en tv gekeken.
Namiddag naar de Kerstmarkt gegaan voor wat inkopen voor de kleinkinderen. 
Gewicht : 83,3 kg
push-ups : 25 X
Sit-ups : 25 X
Bloeddruk : 16,2/7,2
Hartslag : 67
Vanavond op de pc gewerkt en tv gekeken.

Opgestaan om 08.30 Hr, koffie gezet en de hondjes beneden uitgelaten.
Ganse dag afwisselend gelezen, muziek beluisterd en tv gekeken.
Namiddag  grote poets gedaan en de Kerstspullen opgezet. 
Gewicht : 83,3 kg
push-ups : 25 X
Sit-ups : 25 X
Bloeddruk : 18/9,3
Hartslag : 72
Vanavond op de pc gewerkt en tv gekeken.

Opgestaan om 06.30 Hr, koffie gezet en de hondjes beneden uitgelaten.
Ganse dag afwisselend gelezen, muziek beluisterd en tv gekeken.
Namiddag  naar het buitenland gereden om een wasmachine te bestellen.
Gewicht : 83 kg
push-ups : 25 X
Sit-ups : 25 X
Bloeddruk : 17,6/7,7
Hartslag : 65
Vanavond op de pc gewerkt en tv gekeken.

Opgestaan om 05.30 Hr, koffie gezet en de hondjes beneden uitgelaten.
Ganse dag afwisselend gelezen, muziek beluisterd en tv gekeken.
Namiddag even naar stamcafé geweest voor ontmoeting met m'n zus.
Gewicht : 83,7 kg
push-ups : 25 X
Sit-ups : 25 X
Bloeddruk : 16,8/9,0
Hartslag : 55
Vanavond op de pc gewerkt en tv gekeken.

Opgestaan om 05.30 Hr, koffie gezet en de hondjes beneden uitgelaten.
Om 06.10 Hr honden in de auto gezet en naar huis gereden. 
Ganse dag afwisselend gelezen, muziek beluisterd en tv gekeken.
Gewicht : 83,3 kg
push-ups : 25 X
Sit-ups : 25 X
Bloeddruk : 16,7/9,2
Hartslag : 66
Vanavond op de pc gewerkt en tv gekeken.

Opgestaan om 08.30 Hr, koffie gezet en de hondjes beneden uitgelaten.
Gewicht :    kg
push-ups : 25 X
Sit-ups : 25 X
Vanaf 10 Hr ernstige discussie gevoerd met deelnemers G3...
Bloeddruk : 14,4/7,4
Hartslag : 46
Vanavond  op de pc gewerkt en tv gekeken