Dinsdag 11 september 2007
BANANEN

Bananen zijn een uitstekend wapen om allerlei ziektes en kwaaltjes tegen te gaan gaande van een verkoudheid stress en constipatie tot zweren en wratten Redenen te over dus om een paar keer per week een banaan aan je dagelijkse portie fruit toe te voegen
We zetten nog meer gezonde weetjes over bananen op een rijtje
1 Bananen zijn rijk aan koolhydraten en mineralen zoals kalium en fosfor
Bovendien bevatten ze veel vitamine C
2 Bananen bevatten ook veel ijzer onmisbaar voor de aanmaak van hemoglobine in het bloed
Zo helpen ze het risico op bloedarmoede te verminderen
3 Het hoge gehalte van kalium in de vrucht werkt bloeddrukregulerend en verminderd de cardiovasculaire risico's
4 Bananen kunnen helpen ziektes te voorkomen
Ze maken ons lichaam lichamelijk en geestelijk fit
5 Het een Mythe is dat bananen dikmakers zijn
Net als elk ander voedingsproduct kunnen ze dik maken als ze meer energie (kilojoules) leveren dan ons lichaam nodig heeft
6 een banaan bevat minder dan 0,5gram vet
Daardoor is een banaan 80 keer minder vet dan de gemiddelde hamburger.
Geschreven door zee om 17:29
Reageer op dit bericht





















