Bananen zijn een uitstekend wapen om allerlei ziektes en kwaaltjes tegen te gaan gaande van een verkoudheid stress en constipatie tot zweren en wratten
Redenen te over dus om een paar keer per week een banaan aan je dagelijkse portie fruit toe te voegen
We zetten nog meer gezonde weetjes over bananen op een rijtje
1 Bananen zijn rijk aan koolhydraten en mineralen zoals kalium en fosfor
Bovendien bevatten ze veel vitamine C
2 Bananen bevatten ook veel ijzer onmisbaar voor de aanmaak van hemoglobine in het bloed
Zo helpen ze het risico op bloedarmoede te verminderen
3 Het hoge gehalte van kalium in de vrucht werkt bloeddrukregulerend en verminderd de cardiovasculaire risico's
4 Bananen kunnen helpen ziektes te voorkomen
Ze maken ons lichaam lichamelijk en geestelijk fit
5 Het een Mythe is dat bananen dikmakers zijn
Net als elk ander voedingsproduct kunnen ze dik maken als ze meer energie (kilojoules) leveren dan ons lichaam nodig heeft
6 een banaan bevat minder dan 0,5gram vet
Daardoor is een banaan 80 keer minder vet dan de gemiddelde hamburger.
Doordat jongeren steeds langer achter de computer zitten
krijgen ze steeds vaker last van het Computer Vision syndrome
Ouders zouden zich hier meer van bewust moeten zijn en maatregelen moeten nemen vind de AmericanOptometric Association in Amerika zit 50% van de jongeren dan 4uur per dag naar de computer te staren
Dat terwijl maar 16% van de ouders zich zorgen maakt over de invloed daarvan op de ogen
CVS komt steeds vaker voor zowel bij volwassenen als kinderen
Je krijgt dan last van je ogen ze worden vermoeid je ziet wazig en krijgt hoofdpijn
Om de vermoeide ogen te vermijden is het belangrijk dat je regelmatig pause's neemt en ook geregeld je focus verlegd bijvoorbeeld door naar buiten te kijken of een wandelingetje te maken .
De Rio carrao die het op 2900m gelegen zandsteenmassief van de Auyantepui ontwatert
stort zich hier in een unieke panache langs een steile helling naar beneden terwijl het stralende wit door de wind word verwaaid
Aan de voet van de waterval kolkt het water rond in een bekken voordat het naar beneden loopt oàntsnapt via een kloof waarvan de wanden talloze grotten bevatten
Er isz een dramatische contrast tussen het tropische oerwoud dat op het puin aan de voet van de helling groeit en de enorme rotswanden die dankzij de erosie in het roodachtige kalksteen zijn ontstaan
STOUTE BETTE
