Naar de inhoud

FIETSEN EN WANDELEN

HOBBY
akke.beakke.be

Berichten van 21 april 2008 tot 27 april 2008

rugpijn behandelen

Hoe rugpijn behandelen.

 

Volgens dokter Jean François Elberg (chirurg orthopedist), moet je bij rugpijn de voorkeur geven aan dynamische behandelingen waarbij de immobilisatie tot een minimum beperkt wordt.

Meestal worden hiervoor antalgica (pijnstillers) en ontstekingsremmers gebruikt. Pijnstillers hebben hinderlijke neveneffecten (bv. verminderde waakzaamheid ) en behandelen  alleen de symptonen en niet de oorzaak van de pijn.

Ontstekingsremmers helpen om fenomenen te bestrijden zoals zwellingen en oedeem die de oorzaak zijn van de pijn.

Er zijn twee soorten ontstekingsremmers:

·        NSAI(niet steroïdale ontstekingsremmers)

·        Hormonale derivaten van cortison.

  

Ze kunnen op drie manieren toegediend worden:

1.  oraal

2.  rectaal

3.  via inspuitingen of infiltraten (injectie in de te behandelen haard)

 

Voor de rug wordt vaak rust voorgeschreven en ook immobilisatie tot en met het dragen van een korset GEDURENDE EEN ZO KORT MOGELIJKE PERIDODE !!!

 

Een spier die niet actief is, verzwakt en dat is niet goed voor de ruggewervel.

Kinesitherapie en massages zijn wel ok.

Hoe vind je dit bericht?
Geschreven door YESSIE om 20:38 Reageer op dit bericht

in ons tuintje

LEKKER WEERTJE

Vandaag hebben we eens lekker uitgerust in ons eigen kleine tuintje, een paar machines was gedraaid en in een ligzetel wat gelezen en genoten van het zonnetje. Het was heel plezant, ook ons Minou genoot met volle teugen van de zon .Zij had zich neer gevleid op een keukenhanddoek die van de waslijn was gevallen ...de hele tuin vol gazon, maar juist op die handdoek wilde ze liggen genieten van het lekkere weertje . Zotte poes toch
img516/6206/inonzetuin27april200800gf2.jpg



Hoe vind je dit bericht?
Geschreven door YESSIE om 22:06 Reageer op dit bericht

SPREEKWOORD

ALS JE IEMAND BOOS WIL MAKEN,
LIEG DAN
ALS JE IEMAND RAZEND WIL MAKEN
ZEG HEM DE WAARHEID!!!!


INTELLECTUELEN ZIJN ALTIJD BEREID EEN WAARHEID
IN TWIJFEL TE TREKKEN,
MAAR NOOIT EEN VAN HUN VERGISSINGEN

WIJ HEBBEN DE FOUTEN EN GEBREKEN VAN ANDEREN NODIG
OM ONS TE TROOSTEN OVER DE ONZE....

Hoe vind je dit bericht?
Geschreven door YESSIE om 22:23 Reageer op dit bericht

zeiknat en doorkou

Twee fietsdagen !!

 

Deze week hebben we zoveel mogelijk geprofiteerd van het “redelijk goede weer” want wie weet is het één van de dagen alweer terug slechter weer…

Gisteren hadden we wel een portie pech. We waren naar Geel gereden voor fiets-onderdelen maar door het goede weer besloten we er een toerke “aan te breien” zoals dat in fietsmiddens gezegd wordt. Dan maar in Geel Ten Aart langs het kanaal Herentals-Bocholt  tot aan de pannekoekenboot, dan de brug over en vervolgens rechtstreeks naar Lommel (blauwe kei) om er een gezellig terrasje te gaan doen en een paar Lindemans Kriekjes te gaan drinken.

Er was daar een Nederlands koppel dat platte band gereden had, en hem maar niet gerepareerd kreeg, telkens ging de lucht er terug uit. Guido is een fantastische hulp bij fietspech en hij besloot deze mensen eerst uit de nood te helpen. Nadien vertrokken we onmiddellijk terug huiswaarts want er  kwam een harde wind opzetten en donkere wolken dreigden met regen… voor we er erg in hadden, barstte de regenbui los, en we waren nog maar 10 km ver , dus we moesten er nog 20 rijden…

Zo moesten we de laatste 20 km volledig door de regen ploeteren. Doorkou en “zeiknat” kwamen we in TURNHOUT aan. Na een lekkere douche eindelijk terug warm!!! Toch 83 km op de teller , ach ja, daar word je hard van !!!

Vandaag hadden we meer geluk, we zijn naar Neerpelt gereden, een bezoekje gaan brengen aan onze vriend Medard.
img91/5174/neerpelt24april2008017vd6.jpg
 Heen en terug was dat alweer 103 km. Met redelijk weer vertrokken en ditmaal zonder regen ook terug thuis geraakt.
img111/8987/neerpelt24april2008012ya0.jpg

We moeten niet altijd tegenslag hebben, niet?

 

 

Hoe vind je dit bericht?
Geschreven door YESSIE om 22:04 Reageer op dit bericht

mooi Haspengouw !

LANDSCHAPSWANDELING

 

Vandaag weer vroeg uit bed want we rijden met zus en schoonbroer naar ALDEN BIESEN om daar een landschapswandeling te gaan doen van 16 km.

We beginnen aan de parking van het mooie kasteel en volgen dan de zeshoekige borden met gele rechthoek.

Deze landschapswandeling , op de oostelijke helling van de boven-Demervallei, voert ons langs hoogstamboomgaarden, uitgestrekte akkers en drassige beekdalen.
img148/247/aldenbiesen22april20081ay6.jpg

Als we in de helft van de wandeling zijn , wandelen we voorbij het prachtige wijnkasteel van GENOELSELDEREN. De Molenbeek, die behoort tot het brongebied van de Demer, kronkelt in de buurt van het dorpje MEMBRUGGEN sierlijk door het beschermde natuurgebied Molenbeemd.

Tot midden 20 ste eeuw, benutte de lokale landbouwbevolking de drassige valleigronden optimaal als hooi-en graasland.

img148/7385/aldenbiesen22april20080gc5.jpg 

Omdat ik pas mijn teentje had bezeerd, heb ik gewone sportschoenen moeten dragen in plaats van echte wandelbottinen, eigenlijk geen aanrader om deze wandeling te doen, op sommige plaatsen zak je echt diep in de drassige grond.
img177/9504/aldenbiesen22april20080hq8.jpg

Toch is deze wandeling in het mooie HASPENGOUW  de moeite waard, zeker doen….

 

Hoe vind je dit bericht? 2 stemmen
Geschreven door YESSIE om 22:59 Reageer op dit bericht

het kleine beestje met het grote gevaar

TEKEN

 

Vanaf het ogenblik dat het zonnetje een beetje door de wolken  priemt, zijn de natuurliefhebbers weer op post om te wandelen in de bossen, om een beetje te “ontstressen” en de schoonheid en de rust van de natuur op te zoeken.

Maar soms kan een heel klein beestje voor grote problemen zorgen en dan denken we aan de teek ! Een beet van een besmette teek kan encefalitis of hersenontsteking teweeg brengen. Er is na de besmetting een incubatieperiode van plusminus anderhalve week , daarna voelt met zich grieperig (koorts, spierpijn, hoofdpijn..). In 20 % tot 30 % van de gevallen volgt een aantasting van het centrale zenuwstelsel,soms zelfs met de dood tot gevolg.

Men kan zich laten vaccineren tegen deze ziekte. Het vaccin bestaat uit 3 injecties met daarna een herhaling om de 3 jaar. De eerste injectie gebeurt best tijdens de winter, de tweede 1 tot 3 maanden later, en de derde 5 tot 12 maanden later.

Voor wie zich niet laat vaccineren, is het best bleke en beschermende kledij te dagen (dichte schoenen, broek in kousen gestoken).

Als je toch een teek vindt na de wandeling, verwijder deze dan  en zorg ervoor dat de kop niet achter blijft in de huid.
 (voor honden : behandel  deze met ADVANTIX 1maal per maand, te halen bij de dierenarts of apotheker)

Het is ook belangrijk dat je de wonde ontsmet en de datum opschrijft wanneer je de beet hebt opgelopen. Als zich enkele dagen later symptonen voordoen zoals bv.koorts of spierpijn, raadpleeg dan onmiddellijk je huisarts…

Buiten hersenontsteking kan je van een beslette teek ook DE ZIEKTE VAN LYME oplopen (ziekte van bacteriële aard).

In dat geval krijg je antibiotica voorgeschreven.

 

Hoe vind je dit bericht? 1 stem
Geschreven door YESSIE om 00:00 Reageer op dit bericht

Meer van FIETSEN EN WANDELEN

↑ Terug naar de berichten