LIVING IS NEVER GIVING UP

Inhoud blog

	Uw geluk is uw geschenk aan de wereld.
	Geluk is een natuurlijk recht.
	Mythen en bijgeloof.
	Schuldgevoel
	Zelf-aanvaarding

Zoeken in blog

Beoordeel dit blog

Over mijzelf

Ik ben Annie, en gebruik soms ook wel de schuilnaam Prinses.
Ik ben een vrouw en woon in Oost-Vlaanderen (België) en mijn beroep is Huisvrouw.
Ik ben geboren op 05/10/1950 en ben nu dus 74 jaar jong.
Mijn hobby's zijn: kleindochter Emelie, lezen, schrijven, dansen, wandelen enz....
Aangename kennismaking! Buiten de vele hobby's heb ik ook een luisterend oor voor alle lieve (en minder lieve) mensen in mijn leven. Ik respecteer elke geloofsovertuiging, rang, stand en ras. Iedereen heeft recht op een eigen visie

Hoofdpunten blog annie1950

	Ieder einde heeft een nieuw begin.
	ALS
	Onzachte landing
	Motivatie
	Een grote ontdekking.
	carnaval
	b-post
	Er was er eentje niet tevreden.
	Valentijn
	Oud maar niet Out
	Een selfie
	Voor en Na
	Een lieve buurvrouw
	Tussen de kartonnen dozen.
	Rijkdom
	Genieten
	Humor
	Romantisch Brugge
	F**k it
	Burenbijeenkomst

LIVING IS NEVER GIVING UP

06-08-2008

Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.

Contact maken door te mediteren

Meditatie is een manier om aan het gebabbel van je geest voorbij te gaan, zodat je diepere lagen kunt bereiken en contact kunt maken met je innerlijke wijsheid.

Ga rustig zitten. Sluit je ogen, haal een keer diep adem, ontspan je lichaam en concentreer je dan op je ademhaling. Let op je ademhaling, maar probeer niet op een speciale manier adem te halen. Na een paar minuten ga je automatisch langzamer ademhalen. Dit is normaal en natuurlijk wanneer het lichaam zich ontspant.

Het helpt vaak om te tellen tijdens het ademhalen. Tel "een" als je inademt en "twee" als je uitademt. "Drie" bij het inademen en "vier" bij het uitademen. Ga zo verder tot je bij tien bent. Begin dan weer bij een.
DAT IS ALLES.

Deze simpele manier van mediteren kalmeert geest en lichaam. Hoe vaker je mediteert en hoe langer je er mee doorgaat, hoe beter het gaat. Je zult meer innerlijke vrede ervaren tijdens je normale dagelijkse bezigheden. Als er zich een crisis voordoet, zul je daar rustiger mee omgaan. Begin met vijf minuutjes per dag.

Onthoud: mediteren is niets anders dan een manier om met je innerlijke gids in contact te komen. Hoewel we eigenlijk altijd met deze gids verbonden zijn, is het makkelijker om je daar bewust van te zijn als je stil bent en luistert.

Ik gebruik deze methode als ik niet in slaap geraak en het helpt prima.

Het is een feit dat niet iedereen in deze hectische maatschappij de nodige tijd kan vrijmaken om te mediteren. Traditionele methoden vergen tijd, oefening en discipline. Dat is ook de reden waarom we het na een poosje opgeven.

Er bestaat ook een andere manier om een meditatieve bewustzijnstoestand te creëren. We kunnen onze gedachtenwereld tot rust brengen door creatief bezig te zijn, geloof het of niet, zelfs onze dagelijkse huishoudelijke taken kunnen meditatief zijn.

Dit wordt mooi weergegeven door het volgende, geschreven door Gunilla Norris.

Het is weer tijd om af te stoffen.
Tijd om mijn huis te strelen,
alles een aai te geven.
Ik wil het zien als de liefde bedrijven of zoiets
...een kans om door het aan te raken
blij te zijn met wat ik heb en liefheb.

Volgens mij wordt afstoffen nooit meer hetzelfde!

Geef hier uw reactie door

Uw naam *
Uw e-mail *
URL
Titel *
Reactie *
	Persoonlijke gegevens onthouden?
(* = verplicht!)

Reacties op bericht (0)

WIE MAAKT SAMEN MET MIJ EEN SPIRITUELE TOCHT? WELKOM!

Archief per week

	12/07-18/07 2010
	05/07-11/07 2010
	28/06-04/07 2010
	21/06-27/06 2010
	14/06-20/06 2010
	07/06-13/06 2010
	31/05-06/06 2010
	24/05-30/05 2010
	11/01-17/01 2010
	04/01-10/01 2010
	28/12-03/01 2016
	21/12-27/12 2009
	14/12-20/12 2009
	07/12-13/12 2009
	23/11-29/11 2009
	26/10-01/11 2009
	03/08-09/08 2009
	27/07-02/08 2009
	09/03-15/03 2009
	15/12-21/12 2008
	24/11-30/11 2008
	17/11-23/11 2008
	10/11-16/11 2008
	13/10-19/10 2008
	06/10-12/10 2008
	29/09-05/10 2008
	22/09-28/09 2008
	15/09-21/09 2008
	08/09-14/09 2008
	01/09-07/09 2008
	25/08-31/08 2008
	18/08-24/08 2008
	11/08-17/08 2008
	04/08-10/08 2008
	28/07-03/08 2008
	21/07-27/07 2008
	14/07-20/07 2008