Jelke met haar vriendinnetje Ine (met wit bloesje)
Over mijzelf
Ik ben belinda, en gebruik soms ook wel de schuilnaam plinneke.
Ik ben een vrouw en woon in maaseik (belgië) en mijn beroep is arbeidster.
Ik ben geboren op 25/05/1976 en ben nu dus 48 jaar jong.
Mijn hobby's zijn: fitness, msn, fuiven.
ik heb een lieve man en 2 schattige kindjes, een hondje en nog 2 vogeltjes.
Morgen gaan Mireille en ik naar het delafeest. Natuurlijk treed Clouseau op, anders waren we niet van de partij. En vrijdag, zien we Koentje weer! Hij komt in Bree. Jelke mag dan mee. Ze is op tijd gaan slapen vandaag, want ze moet goed uitgerust zijn tegen vrijdagavond. Ze vindt het heel spannend. Het is voor haar, haar eerste concert! En de mannen gaan er een gezellige mannenavond van maken!
Deze tekst heb ik gekregen van Greetje, op een heel mooi plaatje voor op mijn kast te zetten! We kunnen het zo goed vinden met elkaar dat we ons als zusjes beschouwen!!! Ik ben er heel fier op.
is Robin komen spelen. Ze zit bij Jelke in de klas. Ze hebben samen gezongen op Clouseau, want vrijdag gaan ze mee naar het concert in Bree! Mireille en ik staan al te springen voor donderdag en vrijdag, dan zien we Koentje weer.
Vandaag hebben we een bezoekje gebracht in de mijn van Waterschei. Eerst krijgen we een filmpje te zien van ongeveer 30 min en daarna kregen we een korte rondleiding. Onder de grond gingen we niet, omdat alles dichtgemaakt is en het zou ook veel te gevaarlijk zijn. We zijn wel een paar trappen naar beneden geweest (ongeveer een 5 tal meter onder de grond), daar hadden ze het dan nagemaakt hoe het eigenlijk in de werkelijkheid was. Het was eens fijn om te zien.
Vandaag zijn we naar de binnenspeeltuin geweest in Molenheide te houthalen-helchteren. Terwijl de kindjes speelden, konden Patrick en ik wat praten en luieren. Het is ook een feestdag hé!
Natalia heeft de trofee Radio 2 Zomerhit 2007 gewonnen.
Ze maakt daarmee een einde aan de heerschappij van Belle Perez, die de prijs vijf keer na elkaar won. Natalia kreeg de prijs voor haar nummer "Gone to stay". Vorig jaar stond de Kempense zangeres nog zonder stem op het Radio 2 Zomerhit-podium, maar nu is ze weer helemaal terug.
Tijdens het evenement in Westende reikte Radio 2 nog vier andere prijzen uit. Die gingen naar Clouseau, Stan Van Samang, Milow en de Fixkes. En zowat 25.000 toeschouwers kwamen naar de show kijken!
"Kvraagetaan" van de Fixkes won de prijs voor beste lied. De Fixkes zouden eerst niet naar Radio 2 Zomerhit komen, maar vandaag werd aangekondigd dat de groep uit Stabroek toch zou optreden. Stan Van Samang mocht de prijs voor beste performer in ontvangst nemen. Hij debuteerde eind vorig jaar als zanger in "Steracteur, sterartiest" en scoorde dit jaar een hit met zijn debuutsingle "Scars".
"Het voelt nog steeds heel vreemd", zegt Van Samang over zijn succes. "Het is super." Clouseau maakte de beste videoclip
Clouseau won de prijs voor beste videoclip met het nummer "Vonken en vuur". De clip werd opgenomen in Duitsland door een jong regisseursduo. "We wilden de energie van het nummer terugvinden op beeld", zei Kris Wauters die de prijs in ontvangst nam.
De Leuvense zanger Milow mocht de allereerste prijs in zijn carrière in ontvangst nemen: de prijs van de doorbraak. "Ik zal hem op mijn nachtkastje zetten", zei hij. Op Radio 2 Zomerhit is zowat iedereen die iets te betekenen heeft in de Vlaamse muziekwereld aanwezig. Will Tura mocht de show openen. Daarnaast traden ook onder meer Thor, Bart Peeters, Eva De Roovere, Udo, Dean, Brahim en Melanie C op.
Laura Lynn en Kate Ryan zitten in het buitenland, maar dankzij een videoboodschap ontbraken ze toch niet.
We hebben vandaag een grote wandeling gemaakt: van opoeteren naar neeroeteren. We hebben er 2 uur en 20 min over gedaan. Het was gezellig. We zijn langs enkele vriendjes gegaan, maar ze waren weg. Dat is normaal met zo'n mooi weer!
is zoals een zus voor mij! We kunnen goed met elkaar opschieten. Onze tater staat nooit stil. Ze heeft deze week de hele voormiddag op jorn en jelke gepast en ze zijn er zelfs 2 keer blijven slapen. Dat vinden ze plezant. Spelen met kenneth en tristan. Patrick en ik zijn haar heel dankbaar.
Tristan(zoontje van greet) is pas 1 jaar geworden. Het feestje was tof! Jelke en Jorn vinden het fijn om met zo een kleintje te spelen, dan voelen ze zich groot. Het is echt lief om te zien!
Kenneth is een zoontje van Greet! Hij is al 3,5 jaar. Jorn en Jelke spelen heel graag met hem: zot doen, vliegen begraven , in de zandbak spelen, ...! Ze hebben hun geamuseerd.
Zorg ervoor dat u voldoende slaapt. U had misschien genoeg aan 5 uurtjes slaap toen u 40 was, vandaag zou uw lichaam het u niet vergeven. Regelmatig onderzoek van de borsten, de baarmoederhals en de darmen is onontbeerlijk. Vergeet ook geen afspraak te maken voor een osteoporose-onderzoek. Bespreek met uw huisarts of u voldoende calcium en vitamine D inneemt. Laat u elk jaar eenmaal volledig onderzoeken. Laat uw bloeddruk, uw cholesterolgehalte, uw bloedsuikerspiegel en uw schildklier nakijken. U moet ook weten dat vrouwen ouder dan 50 jaar sneller onderhevig zijn aan depressies. Spreek erover met uw huisarts indien u voortdurend verdrietig bent, pessimistische buien hebt, indien u zich nutteloos, hopeloos of angstig voelt, moeilijkheden hebt om u te concentreren of aan slapeloosheid lijdt. Doe wat oefeningen om uw beenderen te versterken en om de risico's op cardiovasculaire problemen te verminderen. Dat zijn inderdaad de grootste vijanden van vrouwen ouder dan 50 jaar. Indien sport niets voor u is, is een stevige wandeling al prima! Doe aan yoga. De oefeningen, die gericht zijn op concentratie, coördinatie en soepelheid, zullen u een beter evenwicht bezorgen. U zult valpartijen vermijden en minder risico lopen op breuken. Eet kleurrijke voeding. Het is belangrijk dat vrouwen boven de 50 voldoende fruit en groenten eten. Eet ook meer vette vis omdat u behoefte hebt aan omega-3-vetzuren. Leer ook volle graangewassen, linzen, eten. En overdrijf zeker niet met zoetigheden. Drink met verstand. Voor vrouwen van om het even welke leeftijd is één glas alcohol per dag voldoende.
Geestelijk
Neem 's morgens de tijd om rustig aan uw dag te beginnen. Neem de tijd om uw dag te overlopen, gun uzelf een ogenblikje rust om te mediteren, na te denken of te lezen Streef een aantal zelfgekozen doelstellingen na en geef zin aan uw leven. Geniet van het leven, doe wat u graag doet, wees optimistisch en u zult zich jonger voelen. Kies maar uit: bungeejumping, klimmen, trektochten, skiën, dansen Zorg voor een creatieve bezigheid. Dat helpt depressies voorkomen. Vergeet niet dat depressies het geheugen aantasten! Schilder, tuinier Wakker uw creativiteit aan: dat prikkelt de geest meer dan lezen, en zeker meer dan televisiekijken. Maak van uw huis een oase. Ruim de boel op en vul je huis met muziek, boeken en vrienden. Maar aarzel niet om u terug te trekken en u op uzelf te concentreren wanneer u voelt dat dat nodig is. Ga om met positief ingestelde mensen. Zij zullen uw kostbare energie niet verbruiken met hun jammerklachten en zij zullen u helpen om het beste wat het leven te bieden heeft, na te streven.
Claudine De Kock, gezondheidsjournaliste. Jennifer Zreloff, Emory University School of Medicine, Atlanta. Cynthia Barnett, Norwalk, Conn. March 2007. Bron : e gezondheid
Spammers passen hun tactieken weer eens aan, in hun zucht naar grotere botnets. Ze versturen minder e-mails met schadelijke bijlagen. In plaats daarvan worden computergebruikers bestookt met berichten die een kwalijke URL bevatten. Vaak gaat het om een vals seintje dat er een e-card klaarligt. Steeds meer malware zal op deze manier worden verspreid, voorspelt MessageLabs.
Het percentage malware dat middels deze simpele mails-met-URL 'aan de man wordt gebracht', is door de recente Storm Worm-aanval verdubbeld, zegt Alex Shipp, antivirustechnoloog bij MesssageLabs. "Vóór Storm werd meer dan 25 procent van de malware op deze manier verspreid, en Storm heeft dit ruim over de vijftig procent getild."
De tactiek dook een aantal jaren geleden op. Vooral Braziliaanse bendes maakten veel gebruik van valse e-cardmailtjes, waarin de ontvanger wordt uitgenodigd om op een link te klikken. Zo probeerden zij banktrojanen te installeren en geld te stelen. Dit werkte goed omdat e-cards populair zijn in Brazilië en online bankieren er wijdverbreid is. "Recentelijk hebben andere criminele bendes, met name de Storm-bende, het succes van de e-cardtactiek duidelijk opgemerkt, en ze volgen", aldus Shipp.
De strategiewijziging valt daarnaast te verklaren door het feit dat e-mails met schadelijke bijlagen steeds vaker worden geblokkeerd, zowel bij particulieren als bij bedrijven. En de spammers zijn overduidelijk niet van plan hun lucratieve bron van inkomsten zomaar op te geven.
Het gemiddelde formaat van een e-mail met een link naar malware is bovendien zestig keer kleiner dan dat van een e-mail met een malware-attachment. De spammers kunnen met dezelfde infrastructuur dus zestig keer zoveel e-mails versturen als voorheen. "Dit alles betekent dat deze nieuwe tactiek zeer goed werkt voor hen, en dus kunnen we verwachten dat dit doorgaat en zich ook verder ontwikkelt", zegt Shipp.
Geraffineerde aanpak Het is volgens MessageLabs de natuurlijke volgende stap in de evolutie van malware. De vorige spamevolutie was het terugschalen van de aanvallen, om te voorkomen dat deze op de radar van antivirusbedrijven komen. Dat was een goede oplossing voor aanvallen met e-mailbijlagen, memoreert Shipp.
De nieuwe tactiek is echter nog veel geraffineerder. Bij de mails-met-URL doet het er niet toe of de antivirusbedrijven ze opmerken. De software die zij gebruiken, is over het algemeen niet ontworpen om tekst in e-mails te detecteren, legt de technoloog uit. Een antispamproduct of geïntegreerd antispam-/antimalwareproduct is daar beter voor uitgerust. Maar het is voor de Storm-auteurs heel gemakkelijk om snel nieuwe e-mailteksten te maken en te linken. Zij kunnen daarmee de antivirusbedrijven steeds vóór blijven, stelt hij. Daarom kunnen de beveiligers beter terugvechten door hun pijlen te richten op de malware zelf.
Helaas houden de spammers ook hier rekening mee: "We zien enkele interessante tactieken van de bad guys om dit te voorkomen." Zo vallen spammers beveiligingsbedrijven die proeven van malware proberen te downloaden aan, en ze 'voeden' hen onschadelijke proeven. Ook wordt de malware soms na iedere download vernieuwd. Shipp: "Dit alles maakt het leven voor antivirusbedrijven erg zwaar."
is Robin komen spelen. Ze zit bij Jelke in de klas. Ze hebben samen gezongen op Clouseau, want vrijdag gaan ze mee naar het concert in Bree! Mireille en ik staan al te springen voor donderdag en vrijdag, dan zien we Koentje weer.
Vandaag zijn we naar de binnenspeeltuin geweest in Molenheide te houthalen-helchteren. Terwijl de kindjes speelden, konden Patrick en ik wat praten en luieren. Het is ook een feestdag hé! 
is zoals een zus voor mij! We kunnen goed met elkaar opschieten. Onze tater staat nooit stil.
Kenneth is een zoontje van Greet! Hij is al 3,5 jaar. Jorn en Jelke spelen heel graag met hem: zot doen, vliegen begraven
en fier dat hij is tussen de spelers van Krc! 
(jorn zit op de eerste rij in het rood)
