|
Koen Ver Eecke liep op 16 oktober een uitstekende Marathon van Amsterdam.
Hier zijn verslag:
Zondag 16 oktober stond ik aan de start bij onze noorderburen in Amsterdam.
Midden-eind augustus begon ik naar de marathon toe te trainen. Wat laat, maar in september zat de motivatie goed. Tijdens de voorbereiding kende ik hier en daar wat kleine ongemakken, maar niets erg. Al heb ik de eerste week - 9 dagen - van oktober toch volledige looprust genomen om een overbelasting terug op zijn plooi te laten komen. Ik maakte me geen zorgen en legde de lat voor mezelf op een tijd < 3u10, stiekem < 3u05.
Zaterdag na het ophalen van mijn startnummer 5238 had ik ferme honger. Een speciaal voorzien “runnersmenu" in het hotel kwam dan ook goed van pas. ’s Morgens om 6u ging de wekker, outfit lag klaar. Om 6u20 bij de ontbijttafel. Ze hadden alles, behalve pannenkoeken, mijn traditioneel recept voor de wedstrijd. Ik werkte wat stokbrood, boterkoeken, fruit, thee en 2 lekkere macchiato's naar binnen. Klaar voor de race!
Om 9u30 knalde het startschot in het Olympisch stadion. Een groep Kenianen en Ethiopiërs voorop, waaronder Wanjiru, die dan nog niet wist dat hij zou winnen. Het eerste wedstrijd uur hield ik zonder veel moeite een strak tempo aan van 15 km/h, kwam door halfweg in 1:25:14, op schema voor een pr… maar zoals je weet begint 'het echte werk' pas later. Ow ja, het weer was helemaal perfect! Ook na 30 en 35 km lag een pr en zelfs de 3 uren grens nog binnen bereik. De 3u hazen haalden me bij tussen km 36 en 37, net zoals vorig jaar in Nice. Ik kon ze niet volgen, of durfde ik niet goed? Ik had me zo ingeprent dat ik tussen pr en 3:05 zou lopen, dat ik niet 100% durfde geloven in beter aangezien het ‘in theorie’ niet kon. Achteraf is het makkelijk gezegd, een pr kon, 3u misschien ook, het is voorbij en ik zal het nooit weten, maar het geloof dat het volgend jaar zal lukken is nu wel groot. Soms moeten dingen wat groeien :-)
Bijna vergeten... ik finishte in 3:04:07.
Daniël Wanjiru verbrak het 3 jaar oude parcoursrecord en zette dit op 2:05:21.
Gr, Koen
|
