Foto

voor mijn wandelverslagen zoek ik betrouwbare informatie op langs deze logo's hieronder:

Foto

Beoordeel dit blog
  Zeer goed
  Goed
  Voldoende
  Nog wat bijwerken
  Nog veel werk aan
 
Archief per maand
  • 11-2024
  • 10-2024
  • 09-2024
  • 08-2024
  • 07-2024
  • 06-2024
  • 05-2024
  • 04-2024
  • 03-2024
  • 02-2024
  • 01-2024
  • 12-2023
  • 11-2023
  • 10-2023
  • 09-2023
  • 08-2023
  • 07-2023
  • 06-2023
  • 05-2023
  • 04-2023
  • 03-2023
  • 02-2023
  • 01-2023
  • 12-2022
  • 11-2022
  • 10-2022
  • 09-2022
  • 08-2022
  • 07-2022
  • 06-2022
  • 05-2022
  • 04-2022
    Inhoud blog
  • 374. STILTEGEBIED ZWARTEPUT - ZUTENDAAL
  • 373. HET HORNEBOS - HEERS
  • 372. ZWARTE BEEKVALLEI - LAREN
  • 371. DE KIKBEEKVALLEI - OPGRIMBIE
  • 370. ERFGOEDWANDELING - SLUIZEN
  • 369. KESSELSE HEIDE
  • 368. ALDEN BIESEN - RIJKHOVEN
  • 367. BLOESEMWANDELING - HOEPERTINGEN
  • 366. SCHELFHEIDE ROUTE- NIEUWERKERKEN
  • 365.LANDSCHAPWANDELING - SCHULEN
  • 364. SNEEUWWANDELING - HASSELT
  • 363. PATERSBOS/STIEMER/ ROOIERHEIDE - DIEPENBEEK
  • Wandelvriend Sammy
  • 362. WALSBERGENROUTE - MELKWEZER
  • 361. NATUURGEBIED DE RAMMELAARS - HAM
  • 360. OOSTENDE
  • 359. FLERISWANDELING - LEFFINGE
  • 358. DOMEIN RAVERSIJDE
  • 357. DEMERBROEKEN - ZICHEM
  • 356. TWEE KRUIZENPAD - HOESELT
  • 355. OVERBROEK-EGOVEN - GELINDEN
  • 354. LANKLAARDERBOS - LANKLAAR
  • 353. DE DORPSWANDELING - RETIE
  • 352. CALIEVALLEI - LICHTAART
  • 351. CORSENDONK WANDELING - OUD-TURNHOUT
  • 350. DE NETEVALLEI - KASTERLEE
  • 349. LANDSCHAPSROUTE - JESSEREN
  • 348. LIEFKENSRODE WANDELING - KORTENAKEN
  • 347. WANDELGEBIED OUD REKEM
  • 346. DOMEINBOS PIJNVEN - EKSEL
  • 345. CICINDRIADAL - BORLO
  • 344. NATUURGEBIED TOMMELEN - HASSELT
  • 343 DOMEIN HENGELHOEF - HOUTHALEN
  • 242. HERK- EN MOMBEEKVALLEI - ALKEN
  • 341. STADSWANDELING - HOOGSTRATEN
  • 340. AARDBEIENPAD - MEER
  • 339. VAGEBONDJESPAD - MERKSPLAS-KOLONIE
  • 338. ERFGOEDWANDELING - WORTEL-KOLONIE
  • 337. MUNSTERBOS - MUNSTERBILZEN
  • 336. NATUURGEBIED GERHAGEN - TESSENDERLO
  • 335 STADSWANDELING - SINT-TRUIDEN
  • 334. GERHESERBOSSEN - HEPPEN
  • 333. ST.-MAARTENSHEIDE / DE LUYSEN - BEEK
  • 332.TRAPPISTENWANDELING - HAMONT
  • 331.WARMBEEKVALLEI - ACHEL
  • WANDELBLOG deel 2
    E-mail mij

    Druk oponderstaande knop om mij te e-mailen.

    Wandelen tegen dementie: het klinkt te mooi om waar te zijn. Toch hebben onderzoekers ontdekt dat geregeld wandelen - zo'n drie keer per week gedurende 30 tot 45 minuten - de mentale achteruitgang kan vertragen. Dat meldt de krant The Guardian.

    Een onderzoek bij meer dan honderd mannen en vrouwen van zestig tot tachtig jaar heeft aangetoond dat enkele verkwikkende wandelingen per week de prefrontale cortex en de hippocampus vergroten. Dat zijn de hersendelen die verantwoordelijk zijn voor de cognitieve functies en het geheugen.

    Over een periode van een jaar vergrootten beide hersendelen met twee tot drie procent. "Dat klínkt misschien als een bescheiden resultaat, maar het is alsof je de klok met één à twee jaar terugdraait", zegt professor Kirk Erickson, neurowetenschapper aan de universiteit van Pittsburgh. "Terwijl de rest van de hersenen kleiner werden, zagen we in deze delen een verbetering optreden."

    Foto

    Diabetes Fonds 

    Iedereen vrij van diabetes

    Dagelijkse lichaamsbeweging

    verkleint de kans

    op diabetes type 2.

    En als je diabetes hebt,

    verkleint het de kans op

    lichamelijke gevolg van diabetes. 

    Het beste is het om iedere dag

    minstens een half uur

    flink te bewegen,

    zoals wandelen of fietsen.

    Waarom is beweging zo goed?

    • Suiker (glucose) wordt
    • gemakkelijker uit het bloed
    • gehaald en de
    • bloedsuikerspiegel daalt.
    • Vetten worden verbrand:
    • handig om gewicht
    • te verliezen of om
    • op gewicht te blijven. 
    • Spieren worden sterker
    • en botten worden steviger.
    • Je voelt je fitter,
    • minder moe,
    • en het helpt tegen stress.
    • Is goed voor de bloeddruk
    • en hart en bloedvaten.

    Dagelijks een half uur bewegen

    Voor meer beweging

    hoef je niet naar

    de sportschool.

    Dagelijks gezond bewegen

    kan ook op andere manieren:

    lopend boodschappen doen,

    of de trap nemen

    in plaats van de lift.

    Waar het om gaat,

    is dat je minstens

    een half uur per dag

    zo beweegt dat je sneller

    gaat ademen en

    gaat transpireren.

    Wil je afvallen,

    dan liefst een uur.

    Bewegen met anderen,

    Het kan enorm motiveren

    om samen met

    anderen te bewegen.

    Denk aan wandelgroepen,

    sportverenigingen

    of activiteiten voor senioren.

    De gemeente heeft daar 

    meestal wel informatie over.

    Bewegen kan op alle niveaus

    Ook senioren of mensen

    met een zwakkere gezondheid

    kunnen aan beweging doen.

    Dat is juist een goed idee!

    Beweging is overal,

    op allerlei niveaus te bedenken,

    zelfs oefeningen op een stoel.

    Wel is het verstandig

    om het langzaam op te bouwen

    en eerst met je huisarts

    of fysiotherapeut

    te overleggen welke

    beweging voor jou

    geschikt is.

    _________________

    Foto
    Categorieën
    Beoordeel dit blog
      Zeer goed
      Goed
      Voldoende
      Nog wat bijwerken
      Nog veel werk aan
     

    WANDELSPORT VLAANDEREN

    ONZE CLUBS

    Op zoek naar een wandelclub in je buurt? 
    Wandelsport Vlaanderen vzw groepeert over alle Vlaamse provincies meer dan 320 wandelclubs. In de rubriek 'clubs' vind je wellicht een wandelvereniging bij jou in de buurt. Om deel te nemen aan de organisaties hoef je niet noodzakelijk lid te zijn van een wandelvereniging. Je lidmaatschap biedt bij een wandelclub wel tal van voordelen. 

    Een wandelclub is een vereniging die naast het actief gaan wandelen, zelf ook wandeltochten organiseert in haar eigen regio. Dit zijn bewegwijzerde wandelorganisaties. Een overzicht van deze wandelingen vind je op Walking in Belgium. In het overzicht hebben de wandelclubs een clubnummer tussen 1000 en 5990.

    Een wandelgroep organiseert zelf geen wandeltochten die open staan voor derden, maar spreekt onderling af om samen te gaan wandelen en deel te nemen aan allerhande wandelactiviteiten. Deze groepen hebben een nummer startend vanaf 7000.

    Zowel bij wandelclubs als wandelgroepen ben je zeer goed verzekerd als lid en krijg je dezelfde ledenvoordele, voor meer info klilk hieronder.

    Foto
    Foto

    Veilig wandelen,

    Grootmoeders wijsheid leert ons dat je het best links op de weg wandelt,

    zodat je het verkeer ziet aankomen.

    Maar is dat ook verplicht?

    Wie gaat wandelen, moet bij gebrek aan voetpad of berm weleens op de rijbaan stappen. We horen vaak dat je in dat geval beter aan de linkerkant wandelt om het aankomende verkeer in de gaten te houden. Slim! Maar ben je ook verplicht om links op de weg te wandelen?

    Het antwoord is kort en duidelijk: ja. Je moet aan de linkerkant van de rijbaan wandelen in de door jou gevolgde richting wanneer er geen voetpad of bewandelbare berm aanwezig is. Is die wel aanwezig, dan mag je uiteraard niet op de rijbaan lopen. Kies je er voor om bij gebrek aan voetpad of berm op het fietspad te wandelen, dan moet je als voetganger voorrang verlenen aan de fietsers.

    Wat op een breed wandelpad waar geen gemotoriseerd verkeer is toegelaten? Moet je daar als voetganger ook links wandelen? Ook dat antwoord is kort en duidelijk: nee. De verplichting om links aan te houden, is er enkel wanneer je op de rijbaan moet lopen. Wandelwegen in de vrije natuur hebben geen rijbanen.BRON VAB-MAGAZINE.

    Foto

    Waarom bewegen bij Parkinson?

    In beweging blijven is belangrijk bij de ziekte van Parkinson. Want het kan de motoriek, wandelsnelheid, aerobe fitheid, spierkracht en het evenwicht verbeteren, én ook het vallen verminderen. Studies tonen aan dat lichaamsbeweging de aerobe fitheid verhoogt en spierversterkende activiteiten de kracht van de benen vergroot.

    Verder tonen studies ook aan dat trainen op de loopband en gangoefeningen (oefeningen om correct en vlot te stappen) effectief zijn om de comfortabele wandelsnelheid te verhogen. Om het evenwicht te verbeteren, blijken oefeningen die het evenwicht op de proef stellen het effectiefst. Lichaamsbeweging die gericht is op het verbeteren van de gang en het evenwicht, vermindert het valpercentage. Evenwichts- en staptraining worden vaak gecombineerd, wat het evenwicht verbetert.

    Kinesitherapeuten die werken met Parkinson-patiënten focussen vaak op een (wandel)gang- en evenwichtstraining, maar soms komen daar ook spierversterkende activiteiten of oefeningen voor flexibiliteit bij. Uit studies blijkt dat zo’n training de wandelsnelheid, het evenwicht en de motorische symptomen verbetert.

    Regelmatige lichaamsbeweging wordt aangeraden bij de ziekte van Parkinson omdat er bewijs is dat het:

    • motorische symptomen verbetert;
    • de wandelsnelheid en het evenwicht verbetert;
    • het valpercentage vermindert en
    • het aerobe fitheid en de spierkracht vergroot.
    Foto

    Waarom is wandelen goed voor je:

    Even naar buiten voor een frisse neus,

    daar kikker je echt van op! Meer zelfs,

    er bestaat geen enkel medicijn

    dat je lichaam –

    fysiek en mentaal –

    zo’n boost geeft

    als een simpele wandeling.

    Een loze claim? Niks van.

    Steeds meer wetenschappelijke studies

    bevestigen dat regelmatig

    bewegen je fitter maakt in je lijf en je hoofd.

    De voordelen voor je fysieke gezondheid:

    Mensen die meer bewegen,

    hebben een betere conditie,

    sterekere spieren,

    minder last van overgewicht,

    stevigere botten en 20 tot 30%

    minder kans op

    chronische aandoeningen

    zoals een hoge bloeddruk,

    hart- en vaatziekten,

    diabetes, obesitas

    en diverse soorten kanker.

    Oudere mensen vallen

    bovendien minder vaak,

    omdat ze een betere balans,

    mobiliteit en functionaliteit ontwikkelen.

    De voordelen voor je mentale gezondheid:

    Méér bewegen geeft je

    alledaagse cognitieve functies,

    zoals je concentratievermogen,

    je werkgeheugen,

    je probleemoplossend vermogen,

    het verwerken van informatie

    en het nemen van beslissingen,

    een enorme boost.

    Bovendien zit je beter

    in je vel,

    ervaar je minder stress.

    Heb je minder last

    van angst en depressies.

    Kortom, je kwaliteit van leven

    gaat er sterk op vooruit.

    10 keer wandelvoordeel:

    1. Wandelen verbetert je conditie,

    Elke nieuwe wandeling

    vergroot je conditie gevoelig

    en bevordert je

     prestatievermogen.

     

    2. Wandelen voorkomt blessures,

    Door regelmatig te wandelen

    wordt de kans op blessures 

    alleen maar kleiner.

    Anders dan bij hardlopen

    is de schokimpact en

    de belasting op je gewrichten

    bij wandelen relatief klein.

    Ook worden je spierkracht

    en botmassa steeds groter,

    wat kans op osteoporose verkleint.

    Vier uur wandelen per week

    verlaagt bovendien het risico

    op heupfracturen met 43%.                 

     

    3. Wandelen beschermt

    tegen hartaandoeningen,

    Wist je dat actieve

    mensen slechts half

    zoveel kans op

    hart- en vaatziekten hebben?

    Minstens 3 uur per week

     wandelen verlaagt de kans

    op een hartaanval met 35%,

    kans op een beroerte met 34%.

    Ook je bloeddruk

    en je cholesterolgehalte

    gaan ervan omlaag.

     

    4. Wandelen helpt

    tegen overgewicht,

    Vergeet de fitness:

    je verbrandt bijna 100 kcal

    als je anderhalve km wandelt.

    En het is nog gratis ook!

    Dagelijks een uurtje wandelen

    verlaagt trouwens het risico

    op obesitas met 50%.

    Na 10.000 stappen

    per dag gaan je

    lichaamsgewicht

    én je vetpercentage

    merkbaar naar omlaag.

     

    5. Wandelen voorkomt

    diabetes,

    Wie regelmatig gaat wandelen,

    maakt 58% minder

    kans op het ontwikkelen

    van diabetes typ 2.

    Twee uur per week

    wandelen helpt diabetespatiënten

    bovendien beter

    hun glucosespiegel

    op peil te houden

    dan het gebruik

    van bepaalde medicatie.

     

    6. Wandelen helpt

    je stoppen met roken,

    Zopas gestopt met roken?

    Tijdens een wandeling

    maak je dopamine aan,

    een chemisch stofje

    dat zorgt voor gevoelens

    van gelukzaligheid,

    waardoor je minder

    naar nicotine snakt.

     

    7. Wandelen houdt

    je hersenen scherp,

    Wie regelmatig

    een wandeling maakt,

    ziet het volume

    van zijn hippocampus

    (een deel van de hersenen)

    met 2% toenemen.

    Zo versterk je

    je geheugen en 

    concentratievermogen.

     

    8. Wandelen verbetert

    je stemming,

    Feeling blue?

    Trek de groene natuur in!

    Bij elke wandeling

    komen er endorfines

    en serotonine vrij

    die je een instant 

    goed humeur bezorgen.

    Een natuurwandeling

    van een halfuur per dag

    kan de symptomen

    van depressie

    met 36% verlagen.

     

    9. Wandelen

    verlaagt je stressniveau,

    Frisse lucht opsnuiven

    is goed tegen stress

     en slapeloosheid.

    Door de ritmische

    buikademhaling

    tijdens het wandelen

    – een repetitieve

    en voorspelbare

    handeling zoals

    yoga – kom je tot rust

    in je hoofd én je lijf.

     

    10. Wandelen verhoogt

    je zuurstofopname,

    Hoe meer je wandelt,

    hoe meer zuurstof

    je longen kunnen opnemen.

    Dankzij die verhoogde

    toevoer van zuurstof

    via je bloedvaten

    naar je hersenen voel je

    je vanzelf veel beter in je vel.

    Foto

    Tuin van Dina Deferme,

    Hier in Stokrooie bij hasselt,

    ligt de romantische Engels

    getinte tuin op

    een oppervlakte van 4 ha,

    deze werd ontworpen door

    tuinarchitecte Dina Deferme,

    die van de tuin haar

    levenswerk maakte.

    De tuin bevond zich in een

    landelijke omgeving.

    Een tuin vol verrassingen,

    waar elk deel pure

    rust uitstraalde en boeide

    door een unieke sfeer.

    De indrukwekkende

    borders veranderde

    elke maandvan kleur.

    Jammer genoeg

    is tuin en huis

    ondertussen verkocht, 

    sinds begin september 2022

    is de tuin niet meer

    te bezichtigen.

    Hieronder foto's van tuin.

    Foto

    Japanse tuin - Hasselt

    Chrysantenfestival 2022:

    Foto

    Abdij van Park in Heverlee is een uitzonderlijk goed bewaarde erfgoedsite uit de 12e eeuw, aan de rand van Leuven en midden in het groen.

    Foto

    mooie hoeves in het Limburg

    Foto
    Foto

    Stadspark Hasselt in winterkleedje:

    Foto
    WANDELTIPS / WANDELROUTES deel 2
    WANDELBLOG van EASYWALK
    07-09-2023
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.360. OOSTENDE

    Haven, zeedijk en parkwandeling - Oostende.

    Start / parking: gratis parkeren, grote Randparking (300 auto's) Maria Hendrikapark op eind van de  Graaf de Smet de Naeyerlaan in Oostende.

    Afstand: rondwandeling van 5,5 km.

    Wandelwegen: verhard.

    Bewegwijzering: wandelknooppunten volgen van Wandelnetwerk De Kust.

    De door ons af gewandelde wandelknooppunten zijn: richting 63 - 64 - 65 - 63.

    Wandelbord: bord staat aan het bushokje, Graaf de Smet de Naeyerlaan.

    Starten aan het wandelbord met de marine kazerne Bootsman Jonsen op de achtergrond, deze kazerne is  sinds 2002 beschermd als monument.

    Tot aan de Tweede Wereldoorlog was het 3de Linieregiment hier gekazerneerd, dat na de oorlog werd ontbonden, werd daarna  gebruikt door de Zeemacht.

    Voor het gebouw staat het monument ter nagedachtenis van gesneuvelden van het 3de en 23ste Linieregiment van de Eerste Wereldoorlog.

    Het bronzen beeld dat hier staat stelt een gevleugelde allegorische figuur voor die een lauwerkrans omhoog houdt. 

    Het onderschrift "Yser - Houthulst, Steenstraat" verwijst naar de plaats waar het regiment tijdens de Eerste Wereldoorlog strijd leverde.

    Na vijf minuten wandelen bereiken we aan de Jachthaven van Oostende.

    Hier ligt in het Mercatordok het zeilschip Mercator, deze driemaster werd in 1932 te Schotland te water gelaten. 

    Van 1932 tot 1960 fungeerde de Mercator als opleidingsschip voor de officieren van de Belgische koopvaardij. 

    Nu ligt het als museumschip permanent aangemeerd in de jachthaven, waar het met zijn authentiek interieur de perfecte locatie vormt.

    Het volledig gerestaureerde zeilschip is een beschermd monument, een van de bekendste tochten van de Mercator was het overbrengen van het stoffelijk overschot van pater Damiaan naar België in het jaar 1936. 

     Wandelen langs de oevers van de jachthaven richting Station van Oostende.

    Op het Stationsplein staat een beeldengroep met de titel ‘Ode aan de vissersvrouwen’. 

    Het zijn vijf zittende vrouwen, moderne beelden in brons van telkens twee meter hoog, die met hun sterk afgetekende gelaatstrekken en vormen ons aan statige zeemeerminnen doen denken.

    Via de Mercatorsluis bereiken we de Visserskaai en wandelen er langs een aantal viskraampjes die kant-en-klare vissalades en visgerechten verkopen.

    Hier zijn ook de kraakvers (on)gepelde grijze Noordzeegarnalen te krijgen, een echte delicatesse.

    De Vistrap is een overdekte vismarkt waar je terecht kan voor dagverse vis zoals pladijs, tongschar, griet, heek, kabeljauw en Noordzee tong.

    Enkele van de vissersboten die zorgen voor de verse vis liggen hier aangemeerd in het Montgomerydok.

    Het dok is genoemd naar een bekende Britse generaal Bernard Law Montgomery en is gegraven in 1866-1869 als tij- en strandingsdok voor de visserij, maar doet vandaag vooral dienst als jachthaven.

    In de verte zien we de vuurtoren staan, in de volksmond gekend als "Lange Nelle" is de vierde vuurtoren in de geschiedenis van Oostende. 

    De vuurtoren is 65 meter hoog, telt 324 treden en leidt sinds 1949 de vissers veilig de haven binnen, hij werkt volledig automatisch.

    Ten noorden van de Visserskaai ligt aansluitend het Albert I-Promenade.

    Na een korte wandeling op de pier houden wij halt aan het Zeeliedenplein waar het nationaal monument voor de zeelieden staat.

    De zeeman bovenaan kijkt trots, uitdagend en met vertrouwen de toekomst tegemoet, de treurende zeeman beneden rouwt om het verlies van zijn makkers.

    Dit herdenkingsmonument eert de vissers, matrozen, scheepsjongens en soldaten die hun leven lieten op zee.

    Verderop staat een lelijk kunstwerk Rock Strangers, moeten rode rotsblokken voorstellen, hoort volgens ons hier niet thuis op de dijk.

    Wandelen de zeedijk af tot aan de Koninklijke Gaanderijen, deze werden gebouwd tussen 1902 en 1906, in opdracht van koning Leopold II.

    Ze bestaan uit twee zuilengangen, gedeeltelijk gescheiden door een glazen wand. 

    Deze wandelgalerij moest, in de optiek van Leopold II, passen in een project voor een prestigieus koninklijk paleis. 

    Het diende in de eerste plaats als passage naar de renbaan voor de koning en zijn hoge gasten, zonder dat ze gehinderd werden door weer en wind. 

    Ze konden hiervoor kiezen uit een van beide zuilengangen. 

    De zuilengangen zijn ongeveer 380 m lang en eindigen aan beide kanten in een gesloten paviljoen met salon.

    Zoeken na de wandeling door de zuilengang de bogenbrug Drie Gapers op, is de verbinding tussen de gaanderij.

    Hier staat het bronzen ruiterstandbeeld van Leopold II, ingehuldigd in 1931.

    De beeldengroepen onderaan het standbeeld: links, "Dank der Kongolezen" (die werden bevrijd van de Arabische slavernij), en rechts, "Huldebetoon van de Oostendse vissersbevolking". 

    Aan de andere kant van de brug ligt links het Koningspark, nu opengesteld voor publiek, was voor 1974 een volledig ommuurd privépark.

    De mooie Japanse tuin in het hart van het park was afgesloten voor publiek, is buiten de grote vakantie alleen zaterdag en zondag open van 10.00 tot 18.00 uur. 

    Wandelen via de Koninginnelaan richting het Maria-Hendrikapark, de laan is opgewaardeerd en heraangelegd als groene boulevard met wandel- en fietspad.

    Onderweg kom je langs mooie groene pleintjes: het Prinses Clementinaplein en het Prinses Stefanieplein, in de volksmond de Squares genoemd.

    Ter hoogte van de pleintjes staat de stenen bank.

    Deze originele monumentale stenen zitbank in art-nouveau stond tijdens de Wereldtentoonstelling in 1900 te Parijs geëxposeerd in het Palais du Champ-de-Mars.

    Omstreeks 1905 verhuisde ze naar de Koninginnelaan waar ze in 1971 werd gesloopt voor parkeerplaatsen, in 2004 werd op vrijwel dezelfde plaats een replica geplaatst.

    Verderop staan op de groene middenberm van de Koninginnelaan enkele monumentale vrouwenbeelden die ooit de gevel van het voormalige postgebouw van Ch. De Wulf aan de Hendrik Serruyslaan sierden.

    Het laatste stuk van de wandelroute loopt door de groene long van Oostende het Maria-Hendrikapark, in de volksmond 't Bosje.

    Tussen 1888 en 1892 vond de aanleg van het Maria-Hendrikapark plaats, het huidige park is 37 hectare groot.

    Passeren er de prachtige Koninginnevijver en wandelen over de hangbrug terug richting parking.

    De lange hangbrug kreeg in 2014 de naam Nelson Mandelabrug, de brug staat symbool voor de lange weg naar vrijheid, van de ene oever naar de andere die Nelson Mandela bewandelde.

    Tips / opmerkingen: met wat geluk hebben we een parkeerplaats gevonden op Randparking Maria Hendrikapark, anders werd het waarschijnlijk betalen op een van de vele parkings in Oostende.

    Na de wandeling nog een terrasje gemaakt en  wat langs de leuke winkelstraten gekuierd in de binnenstad.

    Wandel datum: tijdens midweek vakantie aan zee, eerste week september, zonnig en warm.


















































    07-09-2023 om 00:00 geschreven door easywalk

    0 1 2 3 4 5 - Gemiddelde waardering: 0/5 - (0 Stemmen)
    >> Reageer (0)
    06-09-2023
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.359. FLERISWANDELING - LEFFINGE

    Fleriswandeling of polderwandeling -  Leffinge.

    Start / ligging: start aan de kerk in de Dorpsstraat van Leffinge.

    Leffinge is een polderdorp dat behoort bij de kustgemeente Middelkerke. 

    Parking: rondom de kerk.

    Afstand: rondwandeling van 10 km.

    Wandelwegen: verharde wegen die meestal autoluw zijn.

    Bewegwijzering: rechthoekige bordjes met Fleriswandeling opgedrukt en richtingspijl.

    Wandelbord: niet gezien.

    De Onze-Lieve-Vrouwkerk gelegen midden in de dorpskern is in neogotische stijl gebouwd werd in 1879 ingewijd.

    De massieve kerk word de kathedraal van het noorden genoemd, viel aanzienlijk groter uit dan het aanvankelijk voor een bescheiden gemeente de bedoeling was geweest. 

    De kerk is sinds 1976 als monument beschermd, laatste restauratie vond plaats in 2010.

    Ooit was de kerk omringd door kerkhof met hoge ijzeren omheining maar is in 1957 vervangen door nieuwe begraafplaats buiten het dorp.

    Eerste bewegwijzering niet zien staan, zoeken tegenover de kerk de Papegaaistraat op en verlaten zo de dorpskern.

    Zitten spoedig in de relatief laaggelegen polders en het is genieten van het weidse vlakke polderlandschap.

    Afwisselend zien we uitgestrekte weilanden, aardappel- en bietenvelden.

    De kustpolders zijn hier vanaf de middeleeuwen gewonnen op de zee die ze tot dan steeds overspoelde.

    De poldergronden zijn heel vruchtbaar, bestaan eigenlijk uit afzettingen van zand en dikke kleigrond die goed kalium, calcium, en magnesium vasthouden.

    De geteelde gewassen in deze regio zijn vooral suikerbieten en tarwe.

    In de Wilskerkestraat 14 ligt de Handbooghoeve, de hoeve is omgebouwd  tot een B&B.

    Ter hoogte van de rotonde aan de Fleriskotstraat 92 staat de Fleriskothoeve of Fleriskot is een voormalige boerderij.

    De hoeve met de karakteristieke bergschuur uit 1953 is een modern replica van de vierkante Friese bergschuur die in de Eerste Wereldoorlog verloren ging. 

    De hoeve is verbonden met de sage van Fleris, de duivelse boerenknecht die de hoeve vervloekt en de hofstede onveilig maakte. 

    In de volksverhalen omschrijven ze hem als een duivels figuur, die de mensen ervan weerhield naar de kerk te gaan en die om wat plezier niet verlegen was. 

    De boer heeft hem verjaagt door hem pap met look te geven.

    Fleris vertrok maar vervloekte de hoeve met de uitspraak: pap met look, pap met look, Fleris gaat weg, maar het geluk ook.

    Even wijken we van de wandelroute af en nemen een kijkje aan hoeve Groot Kalkaertsleen, ligt aan Kalkaartweg 12.

    Deze witgekalkt hoeve met omwalling heeft een gaaf bewaarde 18de-eeuwse site en is sinds 2002 beschermd als monument.

    Pronkstukje van deze hoeve is de rosmolen, is een molen waarbij de aandrijvingskracht wordt geleverd door een paard (ros) of een ezel. 

    Rondom het gebouwtje liepen paarden, deze stelden het maalmechanisme binnenin in werking omdat ze verbonden waren aan de maalstenen door middel van een staartbalk en het steenkoppel. 

    Zowel de staartbalk en het steenkoppel zijn helaas verdwenen.

    Keren op ons stappen terug en volgen de Hogedijkweg door de polders.

    In de verte ligt de Luchthaven van Oostende - Brugge, ze wordt geëxploiteerd door het Vlaams Gewest.

    Het luchtverkeer bestaat in hoofdzaak uit goederentransport, met vaste verbindingen naar Egypte, Libië, Centraal-Afrika, Midden-Oosten, Zuid-Afrika en nog verschillende andere bestemmingen.

    Het reizigersverkeer bestaat voor meer dan de helft uit chartervluchten georganiseerd door touroperators. 

    Verder wordt deze luchthaven ook veel gebruikt door kleine zakenvliegtuigen.

    De volgende bezienswaardigheid beschermd als monument staat aan de Legeweg 5, is een boerenhuis uit de 18de eeuw  met stallingen, schuur en kleine paardenstal rechts van de toegang.

    Aan de hoeve was gekoppeld de voormalige landelijke brouwerij genaamd 't Brouwerijhof.

    Ze dateerde uit de tweede helft van de 19de eeuw en was in werking tot het begin van Eerste Wereldoorlog wanneer de Duitse bezetter het koper opeiste.

    Iets verder liggen in een uitgestrekt bietenveld twee geschutkazematten, daterend uit Tweede Wereldoorlog gebouwd door de bezetter ter verdediging van de kust.

    Via de drukke N369 - Leffingestraat bereiken we de Cleyemeereweg.

    Langs deze weg liggen enkele hoeves zoals het sterk vervallen Laurierhof en het goed onderhouden Cleyhemeere hof.

    Met uitzicht op de dorpskern van Leffinge  passeren we de archeologische site ‘Oude Werf’.

    Hier heeft een team archeologen in 2010 in het weiland sporen van het oudste middeleeuwse dorp aan de kust ontdekt (infobordje aanwezig).

    Ze ontdekte op de archeologische site de vroegste middeleeuwse sporen na de Romeinen in de Belgische kustvlakte, situeerde tussen het jaar 700 en 1.100.

    De schapenteelt en zoutwinning waren toen in de regio rond Leffinge de belangrijkste economische activiteiten.

    Komen uit aan de Vaartdijk - Noord en volgen het jaagpad langs het Kanaal Plassendale-Nieuwpoort richting de Leffingebrug.

    Het kanaal van Plassendale naar Nieuwpoort is een kanaal dat een verbinding vormt tussen het Kanaal Brugge-Oostende en de IJzer via de Ganzepoot in Nieuwpoort. 

    De lengte van het kanaal is 21 km en werd in de periode 1632 – 1640 aangelegd om een alternatief te bieden voor de verzande zeeverbinding tussen Brugge en de Noordzee via het Zwin. 

    Vandaag wordt het kanaal vooral gebruikt voor de pleziervaart, heeft dus een belangrijke toeristisch-recreatieve functie.

    Via de Dorpstraat bereiken we terug de Onze-Lieve-Vrouwkerk.

    Tips / opmerkingen: bij de voornaamste bezienswaardigheden staan infobordjes.

    Bewegwijzering niet overal goed zichtbaar, de bordjes staan erg laag in de grond, met een wandelplannetje zou het wel moeten lukken: 

    Wie na de wandeling nog niet te moe is, kan aan de kerk via de Groenehagestraat richting de Groenhagemolen wandelen - ligt 250 meter verderop, info over de molen:   

    Wandeldatum: tijdens midweek vakantie aan zee, eerste week september, zonnig en warm.




































    06-09-2023 om 00:00 geschreven door easywalk

    0 1 2 3 4 5 - Gemiddelde waardering: 0/5 - (0 Stemmen)
    >> Reageer (0)
    05-09-2023
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.358. DOMEIN RAVERSIJDE

    Provinciedomein Domein Raversijde - Oostende.

    Start / ligging: Provinciedomein Atlantikwall Raversyde, Nieuwpoortsesteenweg 636 Oostende,

    Het gehucht Raversijde ligt in het westen van Oostende vlakbij de luchthaven van Oostende.

    Parking: tegenover de museumsite Raversijde ANNO 1465. 

    Afstand: rondwandeling 5,6 km en ongeveer 2,5 km extra bezoek aan openluchtmuseum Atlantikwall Raversyde ( ticket kost 10 euro).

    Wandelwegen: parkwegen, zeedijk en asfaltweg door duinen.

    Bewegwijzering: wandelknooppunten volgen van Wandelnetwerk De Kust.

    De door ons af gewandelde wandelknooppunten zijn:  67 - 66 - 68 - 70 - 69 - 67.

    Raversijde ANNO 1465 gaat over de verdwenen vissersnederzetting Walraversijde.

    Hier staan vier gereconstrueerde middeleeuwse vissershuisjes, is enkel te bezoeken in groepsverband mits reservatie.

    Een opvallende radar staat aan de ingang van natuurpark Raversyde.

    Het is een mobiel exemplaar van de Würzburg Riese radar uit de Tweede Wereldoorlog, is een unieke Duitse radar die behoort tot de beste radars van tijdens de Tweede Wereldoorlog.

    Waar voorheen dergelijke radars langs de Belgische kust en langs de volledige Atlantikwall stonden opgesteld, zijn vandaag de overblijvende Würzburg Rieseradars enkel terug te vinden in museums.

    Volgen wandelknoop 67 doorheen het gratis toegankelijk natuurpark Raversyde.

    Het ongeveer 50 hectare groot natuurpark, ligt in een beschermd duin- en polderlandschap. 

    Het park bestaat uit uitgestrekte graslanden, rietvelden en bos.

    Het Kalsijdegeleed loopt hier door het park, is een waterloop die wordt beheerd door de provincie.

    Langs de parkwegen staan een 40-tal foto’s op groot formaat,  is een tijdelijke foto-expo over De Prins van Raversijde.

    Het gaat hier over Prins Karel, de tweede zoon van Koning Albert I, die jarenlang op het domein woonde tot aan zijn dood in 1983.

    Omwille van de Koningskwestie werd Prins Karel op 20 september 1944 Regent van België, hij bleef dit tot de zomer van 1950.

    Voorbij het park volgen we de voormalige buurtweg nummer 6 is nu de Duinenstraat, de straat vormt de scheiding tussen het duinengedeelte en het poldergedeelte. 

    Wandelen tot aan de Onze-Lieve-Vrouw-ter-Duinenkerk, gelegen in de Dorpsstraat, is beter bekend als "het Duinenkerkje".

    Het kerkje heeft in de loop van zijn lange geschiedenis heel wat meegemaakt, werd verschillende malen verwoest en telkens heropgebouwd.

    Na vernielingen tijdens de Eerste Wereldoorlog werd de kerk tussen 1929-1931 terug gerestaureerde en er werd een nieuwe beuk aanbouwde. 

    Het Duinkerkje is sinds 1946 beschermd als monument en bezit meubilair uit de 18de eeuw.

    Er staat heel wat meubilair in rococostijl: lambrisering, communiebank, preekstoel, biechtstoelen.

    Het interieur bestaat uit een prachtig hoofdaltaar uit 1771, Onze-Lieve-Vrouw-ter-Zee in de zijbeuk en een zijkapel van St. Jan de Doper.

    De neogotische glasramen zijn geschilderd door Emmanuel Lacroix  en beelden de vijf Blijde en de vijf Droeve Mysteriën uit (1787-1788). 

    Wij volgen wkp 66  tot op de zeedijk, de open constructie van massief hardhout dat hier staat is een uitkijk- en rustpunt.

    Kuieren eerst even richting zee voor enkele mooie foto's.

    Volgen daarna ongeveer 2,5 km zeedijk richting wkp 68 en wkp 70.

    Halfweg zien we in de duinen al enkele bunkers liggen van de Atlantikwall.

    Aan wkp 70 ter hoogte van tramhalte Raversijde steken we voorzichtig de tramsporen over.

    Via trappen overbruggen wij de hoge duinenkam, de duinen staan hier vol met wilde rozen die weelderig bloeien.

    Na een afdaling zitten we terug op de Duinenstraat en bereiken het openluchtmuseum Atlantikwall Raversyde.

    Bezoek aan het museum is niet gratis, ticket kost 10 euro, is met audiogids.

    Bezichtigen eerst de bescheiden woning van Prins Karel, deze woonde decennia lang hier,  de ruimtes zijn ingericht alsof hij er nog woont.

    Door frustratie en afkeer van de dynastie trok hij zich hier in alle rust terug als kunstschilder ‘Karel van Vlaanderen’. 

    Tot aan zijn dood bleef de prins zich verzetten tegen de afbraak van de bunkers, loopgraven en geschutstellingen uit beide wereldoorlogen op zijn Koninklijk domein, het huidige provinciedomein zou er nooit geweest zijn zonder de prins.

    Het borstbeeld van Prins Karel staat in het park tegenover zijn woning.

    Passeren het Groen Geruite Huis, een kunstwerk.

    Wij maken een boeiend tochtje langs het gebied dat tijdens de Eerste Wereldoorlog werd gebouwd, de militaire-Batterij Aachen. 

    De Duitse verdedigingsgordel de Atlantikwall kwam er onder de Tweede Wereldoorlog, was een uitbreiding met een veelvoud aan bunkers, observatieposten, verschillende munitieruimtes en geschutstellingen.

    De bunkers zijn met open en ondergrondse gangen met elkaar verbonden.

    Aan de hand van levensgrote poppen word het leven in de oorlog uitgebeeld, een 10 tal scènes zijn er te zien.

    Wandelen daarna terug door het natuurpark richting uitgang, sluiten af  met een drankje op het terras van Taverne-restaurant Walrave.

    Tips / opmerkingen: niet bezocht, wie wil kan gratis een bezoek brengen aan het Opvangcentrum voor vogels en wilde dieren, gebouw ligt aan de parking.

    Hier worden alle gekwetste, met olie besmeurde of zieke vogels verzorgt. 

    Voor openingsuren museum en tickets kun je beter eerst een kijkje nemen op hun website :  

    Meer over het leven van Prins Karel, hij speelde zijn rol van staatshoofd goed en wordt weleens beschouwd als de redder van de Belgische monarchie: 

    Meer info over de Duitse verdedigingslinie de Atlantikwall: 

    Wandeldatum: tijdens midweek vakantie aan zee, eerste week september, zonnig en warm.






















































    05-09-2023 om 00:00 geschreven door easywalk

    0 1 2 3 4 5 - Gemiddelde waardering: 0/5 - (0 Stemmen)
    >> Reageer (0)


    T -->

    Blog tegen de regels? Meld het ons!
    Gratis blog op http://blog.seniorennet.be - SeniorenNet Blogs, eenvoudig, gratis en snel jouw eigen blog!