14/10 Waarom iedereen groene thee zou moeten drinken - Niburu

Drinken doen we allemaal en daarom kan je net zo goed je gezondheid een flinke boost geven door groene thee te drinken.
Slechts weinigen kennen de enorme voordelen die deze magische drank te bieden heeft.

Groene thee bestaat voornamelijk uit de jonge bladeren van de Camellia sinensis-plant, die na het plukken gestoomd of geroosterd worden om oxidatie te voorkomen. Hierdoor behoudt de thee zijn groene kleur en wordt de volle concentratie aan antioxidanten, voornamelijk catechinen zoals EGCG, en andere stoffen zoals aminozuren (L-theanine), chlorofyl, vitaminen en cafeïne, behouden. 

Misschien wel de belangrijkste stof in groene thee is EGCG (Epigallocatechin Gallate).

Epigallocatechinegallaat (EGCG), een krachtige polyfenol en catechine die voornamelijk in groene thee wordt gevonden, heeft verschillende potentiële gezondheidsvoordelen die uitgebreid zijn onderzocht.

Hier is een overzicht van de belangrijkste voordelen, gebaseerd op wetenschappelijke inzichten:

Antioxidante werking: EGCG is een sterke antioxidant die vrije radicalen neutraliseert en oxidatieve stress in het lichaam vermindert. Dit helpt cellen te beschermen tegen schade die kan leiden tot veroudering en chronische ziekten zoals kanker en hartziekten.

Ondersteuning van hart- en vaatgezondheid:

EGCG kan het LDL-cholesterol ("slechte" cholesterol) verlagen en de oxidatie ervan voorkomen, wat het risico op atherosclerose (verharding van de slagaders) vermindert.

Het bevordert de ontspanning van bloedvaten, wat de bloeddruk kan verbeteren en de bloedstroom kan optimaliseren. 

Mogelijke kankerpreventie:

Studies suggereren dat EGCG de groei van kankercellen kan remmen en apoptose (geprogrammeerde celdood) kan bevorderen in verschillende soorten kanker, zoals borst-, long-, en prostaatkanker.

Het kan ook de vorming van nieuwe bloedvaten in tumoren (angiogenese) tegengaan, waardoor de tumorgroei wordt beperkt.

Let op: deze effecten zijn voornamelijk in laboratorium- en dierstudies aangetoond; meer onderzoek bij mensen is nodig. 

Ondersteuning van gewichtsbeheersing:

EGCG kan de stofwisseling stimuleren en de vetverbranding bevorderen, vooral in combinatie met lichaamsbeweging.

Het remt bepaalde enzymen die betrokken zijn bij vetopslag en kan de thermogenese (warmteproductie in het lichaam) verhogen. 

Neuroprotectieve effecten:

EGCG kan de hersenen beschermen tegen neurodegeneratieve aandoeningen zoals Alzheimer en Parkinson door de ophoping van schadelijke eiwitten (zoals bèta-amyloïde) te verminderen en ontstekingen in de hersenen te remmen.

Het kan ook cognitieve functies ondersteunen en het geheugen verbeteren. 

Ontstekingsremmende eigenschappen: EGCG remt ontstekingsprocessen in het lichaam door de productie van pro-inflammatoire moleculen (zoals cytokines) te verminderen. Dit kan gunstig zijn bij aandoeningen zoals artritis en andere ontstekingsgerelateerde ziekten.

Huidgezondheid:

EGCG heeft antimicrobiële en ontstekingsremmende eigenschappen die kunnen helpen bij huidaandoeningen zoals acne en psoriasis.

Het beschermt de huid tegen UV-schade en kan veroudering van de huid door zonlicht tegengaan. 

Verbetering van de bloedsuikerspiegel: EGCG kan de insulinegevoeligheid verbeteren en de bloedsuikerspiegel helpen reguleren, wat mogelijk gunstig is voor mensen met type 2-diabetes of een verhoogd risico daarop.

Antimicrobiële werking: EGCG heeft antivirale, antibacteriële en schimmelwerende eigenschappen, die kunnen helpen bij het bestrijden van infecties, zoals die veroorzaakt door bepaalde bacteriën (bijv. Helicobacter pylori) en virussen.

Een enorme lijst voordelen die je gratis krijgt als je iedere dag een aantal koppen groene thee drinkt. Matcha bevat vaak hogere concentraties EGCG.

Hieruit blijkt maar weer eens dat de natuur om je heen, die gewoon voor iedereen beschikbaar is, je zo ontzettend veel gezondheidsvoordelen biedt. Voordelen die je nooit zult krijgen als je naar de dokter blijft lopen voor een pilletje om bepaalde symptomen van iets te bestrijden.

Naast groene thee, is EGCG ook verkrijgbaar als supplement. Dit kan handig zijn als je geen trek hebt om de hele dag groene thee te dringen of een krachtige concentratie wilt.

Wel is het belangrijk om als supplement een heel goede kwaliteit te nemen omdat je anders het paard achter de wagen spant. Eén van de beste Europese supplementen op dit gebied wordt geproduceerd door MCS Formula’s, een product dat je niet op iedere straathoek zult aantreffen, maar wel veel wordt gebruikt in veel klinieken en door mensen voor wie alleen het beste goed genoeg is.