De 7 deugden: levenslessen van de Kerk - Juan Diego Escartin

In het leven worden we vaak geconfronteerd met uitdagingen en keuzes die ons vormen en beïnvloeden. Gelukkig heeft de Katholieke Kerk ons een waardevol kompas gegeven om ons te helpen bij het ontwikkelen van een deugdzaam leven. Dit kompas bestaat uit de 7 deugden, die ons levenslessen bieden die ons kunnen leiden naar een leven van moraliteit, geluk en spirituele groei.

1. Geloof:

Het eerste deugd dat we verkennen is geloof. Geloof is het vertrouwen in God en het aannemen van de waarheden die Hij heeft geopenbaard. Het helpt ons om onze relatie met God te verdiepen en ons leven te baseren op Zijn liefdevolle plan voor ons (CKK 1814).

2. Hoop:

Hoop is de deugd die ons in staat stelt om te vertrouwen op Gods beloften en om het eeuwige leven na te streven. Het geeft ons moed en doorzettingsvermogen, zelfs in moeilijke tijden, omdat we weten dat God altijd bij ons is en ons leidt naar het uiteindelijke geluk (CKK 1817).

3. Liefde:

Liefde, ook wel bekend als naastenliefde of caritas, is de kern van het christelijk leven. Het is de deugd die ons aanspoort om God boven alles lief te hebben en onze naasten lief te hebben als onszelf. Liefde leidt tot medeleven, vergeving en dienstbaarheid aan anderen, waardoor we een betere wereld kunnen creëren (CKK 1822).

4. Wijsheid:

Wijsheid is de deugd die ons helpt om de waarheid te kennen en te begrijpen, zowel op menselijk als op goddelijk niveau. Het stelt ons in staat om de waarheid te kennen en te begrijpen, zowel op menselijk als op goddelijk niveau. Het stelt ons in staat om goede keuzes te maken, de juiste prioriteiten te stellen en Gods wil te volgen in ons leven (CKK 1839). Door wijsheid kunnen we groeien in ons begrip van de wereld en onszelf, en kunnen we anderen begeleiden met zorg en inzicht.

5. Rechtvaardigheid:

Rechtvaardigheid is de deugd die ons aanspoort om eerlijk en eerlijk te handelen, zowel tegenover God als tegenover onze medemensen. Het betekent dat we iedereen gelijk behandelen, ongeacht hun achtergrond, en streven naar het bevorderen van het algemeen welzijn. Rechtvaardigheid helpt ons om een rechtvaardige samenleving op te bouwen waarin iedereen gelijke kansen heeft (CKK 1807).

6. Moed:

Moed is de deugd die ons in staat stelt om dapper te zijn en standvastig te blijven in het nastreven van het goede, zelfs in moeilijke omstandigheden. Het betekent niet alleen het overwinnen van fysieke angsten, maar ook het overwinnen van innerlijke angsten, zoals de angst voor afwijzing of het opkomen voor de waarheid. Moed stelt ons in staat om te groeien en te veranderen, en om te getuigen van ons geloof (CKK 1808).

7. Matigheid:

Matigheid is de deugd die ons helpt om onze verlangens en driften te beheersen. Het gaat om het vinden van de juiste balans in ons leven, zodat we niet overgeven aan excessen of verslavingen. Matigheid stelt ons in staat om te genieten van goede dingen zonder erdoor beheerst te worden, en om onze vrijheid te behouden (CKK 1809).

De 7 deugden bieden ons waardevolle levenslessen die ons kunnen helpen bij het ontwikkelen van een deugdzaam leven. Ze vormen een leidraad voor ons gedrag en helpen ons om te groeien in onze relatie met God en onze medemensen. Door het beoefenen van deze deugden kunnen we een positieve invloed hebben op onszelf en de wereld om ons heen.

Het is belangrijk om te benadrukken dat de deugden niet iets zijn wat we van nature bezitten, maar eerder eigenschappen die we moeten cultiveren en ontwikkelen. Dit vereist oefening, geduld en de bereidheid om te groeien. Gelukkig hebben we de Kerk als onze gids, die ons de nodige hulpmiddelen en sacramenten biedt om ons te ondersteunen in dit proces.

Door het beoefenen van geloof, hoop, liefde, wijsheid, rechtvaardigheid, moed en matigheid kunnen we een deugdzaam leven leiden dat in overeenstemming is met Gods wil en bijdraagt aan het welzijn van anderen. Deze deugden helpen ons om goede keuzes te maken, onze relaties te versterken en een positieve impact te hebben op de wereld om ons heen.

uit: liveanddare.com

De beste deugden van de geest

Moed

Verwante kwaliteiten: stoutmoedigheid, onverschrokkenheid, daadkracht, leiderschap, assertiviteit, zelfvertrouwen, grootmoedigheid.

Moed zegt: "De gevolgen van deze actie zijn misschien pijnlijk voor me, maar het is het juiste om te doen. Ik doe het."

Moed is het vermogen om vast te houden aan het gevoel "ik moet dit doen", de angstzaaiende gedachten te negeren en actie te ondernemen. Voor sommigen is het de afwezigheid van angst; voor de meesten is het de bereidheid om te handelen ondanks angst.

De manifestaties ervan zijn talrijk, zowel in kleine als grote dingen in het leven.

Zonder moed voelen we ons machteloos. Omdat we weten wat we willen doen, of wat we moeten doen, maar we missen de moed om actie te ondernemen. We kiezen voor de makkelijke weg, de weg van de minste weerstand. Het voelt misschien comfortabel, maar op de lange termijn maakt het ons niet gelukkig.

Kalmte

Verwante kwaliteiten: sereniteit, rust, non-reactiviteit, zachtheid, vrede, acceptatie.

Kalmte: "Je hoeft je geen zorgen te maken. Alles is goed."

Kalmte houdt in dat je je geest en hart rustig houdt, net als de diepte van de oceaan. Je neemt de tijd om te zien wat er gebeurt en handelt doelbewust, zonder opwinding, zonder haast en zonder overreactie. Op een dieper niveau betekent het dat je piekeren, zorgen en nutteloos denken vermindert.

Zonder kalmte verbruiken we meer energie dan nodig is. We ervaren een constant gevoel van stress, angst of agitatie in ons achterhoofd. En soms houden we onszelf voor de gek door te denken dat we "actief" of "productief" zijn.

Toewijding

Verwante kwaliteiten: energie, enthousiasme, passie, vitaliteit, ijver, doorzettingsvermogen, wilskracht, vastberadenheid, discipline, zelfbeheersing, vastberadenheid, mindfulness, standvastigheid, vasthoudendheid, vastberadenheid.

Toewijding zegt: "Ik ben toegewijd aan dit werk / deze gewoonte / dit pad. Ik zal ermee doorgaan, wat er ook gebeurt, zelfs bij uitdagingen, ontmoediging en vermoeidheid."

Het gaat erom dat je één keer een beslissing neemt, iets wat goed voor je is, en dat je die vervolgens volhoudt, ondanks tegenslagen en stemmingswisselingen.

Zonder toewijding kunnen we niets zinvols bereiken. We kunnen niet goed voor onze gezondheid, financiën, geest of relaties zorgen. We geven alles te snel op. We kunnen geen goede gewoontes creëren, slechte gewoontes doorbreken of de dingen manifesteren die we in ons leven willen. We zijn een slachtoffer van omstandigheden, sociale/familiale conditionering en genetica.

Focus

Verwante kwaliteiten: concentratie, eenpuntigheid, diepgang, contemplatie, essentialisme, meditatie, ordelijkheid.

Focus zegt: "Ik negeer afleidingen, negeer de duizend verschillende triviale dingen en steek al mijn energie in het belangrijkste. Ik blijf me verdiepen in wat er echt toe doet. Ik kan mijn eigen geest temmen."

Focus, het vermogen om je aandacht te beheersen, is de kernvaardigheid van meditatie. Het houdt in dat je je geest, moment na moment, naar de plek brengt waar je wilt, in plaats van je te laten meeslepen door de zwaartekracht van al het lawaai in en om je heen.

Zonder focus verspilt onze energie en is onze vooruitgang op elk gebied beperkt (zoals één mijl in tien richtingen bewegen, in plaats van tien mijl in één richting). Focus, samen met motivatie en ijver, is een soort vuur en moet daarom in balans zijn met meer waterachtige deugden.

Gelijkmoedigheid

Verwante kwaliteiten: evenwicht, matigheid, geduld, verdraagzaamheid, tolerantie, acceptatie, veerkracht, standvastigheid.

Gelijkmoedigheid zegt: "In hoogte- en dieptepunten, overwinning en nederlaag, plezier en pijn, winst of verlies - behoud ik een evenwichtig humeur. Niets kan me nog van mijn stuk brengen."

Het is het vermogen om het huidige moment te accepteren zonder emotionele reactie, zonder agitatie. Het is onfeilbaar, onverstoorbaar zijn.

Zonder gelijkmoedigheid is het leven een emotionele achtbaan. We zijn gehecht aan de hoogtepunten, wat pijn met zich meebrengt omdat ze van korte duur zijn. En we voelen ons ongemakkelijk (misschien zelfs angstig) bij de dieptepunten – wat ook pijn met zich meebrengt, omdat ze niet volledig vermeden kunnen worden.

Nederigheid

Verwante kwaliteiten: bescheidenheid, nederigheid, discretie, egoloosheid, gebrek aan verwaandheid, eenvoud, voorzichtigheid, respect.

Nederigheid zegt: "Er zijn veel dingen die ik niet weet. Iedereen die ik ontmoet, is mijn leraar in iets."

Nederigheid is het loslaten van de wens om je superieur te voelen aan anderen, of het nu gaat om rijkdom, roem, intelligentie, schoonheid, titels of invloed. Het gaat erom jezelf niet met anderen te vergelijken, om superieur of inferieur te zijn. In de woorden van C.S. Lewis: Ware nederigheid gaat niet over minder van jezelf denken; het gaat over minder aan jezelf denken. In de diepste zin gaat nederigheid over het overstijgen van het ego.

Deze deugd is vooral nodig voor overpresteerders en "succesvolle mensen".

Zonder nederigheid zitten we vast in een egoval die ons ervan weerhoudt om verder te groeien dan onze eigenbelangen en die ook onze relaties vergiftigt.

Integriteit

Verwante kwaliteiten: karakter, rechtvaardigheid, eer, waarachtigheid, oprechtheid, eerlijkheid, verantwoordelijkheidsgevoel, betrouwbaarheid, moraliteit, rechtschapenheid, ethiek, idealisme, loyaliteit, waardigheid.

Integriteit zegt: “Ik zal doen wat juist is, volgens mijn geweten, zelfs als niemand kijkt. Ik zal gedachten en woorden kiezen op basis van mijn waarden, niet op basis van persoonlijk gewin. Ik zal radicaal eerlijk en authentiek zijn, zowel tegenover mezelf als tegenover anderen.”

Net als veel andere deugden gaat integriteit over het kiezen van het beste, in plaats van wat gemakkelijk is. Het nodigt ons uit om onmiddellijke bevrediging te weerstaan ​​ten gunste van een hogere vorm van voldoening: het juiste doen. Het gaat er niet om moralistisch te zijn, maar om in al ons handelen in overeenstemming te zijn met ons eigen geweten en onze waarden.

Zonder integriteit worden we niet als betrouwbaar of oprecht gezien. We nemen beslissingen die gericht zijn op winst op de korte termijn, maar die op de lange termijn waarschijnlijk rampzalige gevolgen zullen hebben.

Wijsheid

Verwante kwaliteiten: intelligentie, onderscheidingsvermogen, inzicht, begrip, kennis, transcendentie, perspectief, onderscheidingsvermogen, contemplatie, onderzoek, helderheid, visie.

Wijsheid zegt: "Laat me hier diep over nadenken. Laat me het van binnenuit begrijpen. Laat me mezelf kennen."

In tegenstelling tot de andere deugden die tot nu toe zijn genoemd, is wijsheid niet iets dat je direct kunt beoefenen. Het is eerder het resultaat van contemplatie, introspectie, studie en ervaring. Het onthult de andere deugden, geeft ze inzicht en maakt hun beoefening gemakkelijker. Het wijst op de waarheid achter de oppervlakte en de verbinding tussen dingen.

Zonder wijsheid weten we niet echt wat we doen. Het leven is kort, vaak verwarrend en er kan een gevoel van doelloosheid heersen.

Beste Deugden van het Hart

Vertrouwen

Verwante kwaliteiten: optimisme, geloof, openheid, toewijding, hoop.

Vertrouwen zegt: "Er is iets groters dan ik. Het leven stroomt beter wanneer ik vertrouw op middelen die groter zijn dan de mijne, en wanneer ik een doel zie in willekeurige gebeurtenissen."

Vertrouwen is geen grillige verwachting dat dingen zullen gebeuren zoals jij dat wilt; maar eerder een geloof dat dingen zullen gebeuren ten gunste van je grotere goed. Zoals Tony Robbins zegt, het is de houding dat het leven voor jou gebeurt, niet voor jou.

Zonder vertrouwen kan het leven eenzaam, eng of oneerlijk aanvoelen. Je bent helemaal alleen, te midden van willekeurige gebeurtenissen, in een koud en zorgeloos universum.

Vreugde

Verwante kwaliteiten: tevredenheid, vrolijkheid, voldoening, dankbaarheid, humor, waardering.

Vreugde zegt: "Ik ben vrolijk, tevreden, gelukkig en dankbaar. Er zit altijd iets goeds in alles wat er gebeurt. Ik voel me goed in mijn vel, zonder afhankelijk te zijn van iets anders."

De aanleg voor vreugde is iets dat bewust kan worden gekweekt. Het is vaak het resultaat van een goede vitaliteit in het lichaam, gemoedsrust en een houding van waardering. Het is ook een natuurlijk gevolg van een diepe meditatiebeoefening en het loslaten van vastklampen.

Zonder vreugde zijn we ongelukkig, chagrijnig, somber, pessimistisch, verveeld en neurotisch.

Onthechting

Verwante kwaliteiten: onthechting, onthechting, vergevingsgezindheid, loslaten, matigheid, flexibiliteit, soberheid.

Onthechting zegt: "Ik heb interactie met dingen, ik ervaar dingen, maar ik bezit ze niet. Alles gaat voorbij. Ik kan ze laten zijn en loslaten."

Leren loslaten is een van de belangrijkste dingen om lijden te overwinnen. Het betekent niet dat we minder intens leven; we doen wat we geroepen zijn te doen met enthousiasme, en dan doen we een stap terug en kijken we wat er gebeurt, zonder angst. Het betekent niet dat we niet met intensiteit liefhebben, spelen, werken of zoeken; we laten ons los van de resultaten, wetende dat we alleen volledige controle hebben over de inspanning die we leveren. Op het diepste niveau is onthechting een desillusie met externe verlangens en doelen, en is er het besef dat de enige betrouwbare bron van geluk innerlijk is. Het houdt ook in dat je niet vasthoudt aan een bepaalde staat.

Zonder onthechting lijden we steeds weer verlies. We kunnen gemanipuleerd worden. De geest is een open veld voor zorgen, angst en onzekerheid.

Goedheid

Verwante kwaliteiten: liefde, mededogen, vriendelijkheid, dienstbaarheid, vrijgevigheid, opoffering, onbaatzuchtigheid, samenwerking, geweldloosheid, consideratie, tact, gevoeligheid.

Vriendelijkheid zegt: "Ik voel anderen als mezelf en vind er plezier in om goed voor hen te doen, te geven en te dienen. Ik wens iedereen het beste. Het welzijn van anderen is mijn welzijn."

Goedheid en verwante deugden (liefde, mededogen, consideratie) vormen de belangrijkste "sociale deugd". Het nodigt ons uit om ons gevoel van welzijn uit te breiden naar anderen. Het geeft ons de mogelijkheid om ons in de schoenen van een ander te verplaatsen en te voelen wat zij voelen alsof het ons overkomt, en er indien nodig iets aan te doen.

Op het meest basale niveau zegt deze deugd ons om anderen te behandelen zoals je wilt dat zij jou behandelen. Op het diepste niveau zegt het: "We zijn allen één".

Zonder vriendelijkheid kunnen we geen echte menselijke verbinding opbouwen en ervaren we geen geluk dat groter is dan onszelf.