Ja ,ik hou van AMSTERDAM.Ik ben er wel niet geboren maar ik woon er al sinds mijn zesde jaar .Nu woon ik alweer elf jaar in de BIJLMER en het bevalt me uitstekend hier. AJAX bestaat al vanaf 1900. een paar jongens begonnen een clubje en gingen elke dag een potje voetballen op het weiland. in 1907 werd ajax een echte voetbal club en in een brief beslisten twee eigenaren van de club de club kleuren rood-wit. Ajax speelden toen wedstrijden tegen andere amateur clubs.
Laat deze kaarsen licht , vrede en liefde brengen voor alle mensen en dieren die het hard nodig hebben.
Nieuw Bijlmerpark wordt van iedereen
Functioneel Het huidige Bijlmerpark is op meerdere plekken te drassig. Het park wordt daarom opgehoogd. Daarmee is het nieuwe park straks uitstekend geschikt om te spelen en te picknicken.
Herkenbaar Nu is vaak niet duidelijk waar het park begint en ophoudt. Rond het nieuwe Bijlmerpark komt straks een bijzondere bomenrand bij wijze van afscheiding. Bovendien zijn de belangrijkste entrees voorzien van de tekst ‘Bijlmerpark’ en een aanduiding van de plek waar ze zich bevinden, zoals ‘Flierbos’. De entrees zijn altijd open.
Rustige weg langs randen met bebouwing Aan de oost- en westzijde van het park komt een verkeersluwe weg waaraan nieuwe woningen staan. Deze woningen kijken uit op het park, wat goed is voor de sociale veiligheid. Bij het natuurpark komen minder woningen.
Verschillende sferen en routes Een rondje Bijlmerpark kent straks uiteenlopende sferen en bijzondere plekken: een natuurpark, een deel met sport en spel, een Bijlmerbomentuin, een recreatieweide, uitkijkheuvels, waterpartijen etc. De verschillende sferen zijn verbonden met brede esplanaden, fietspaden en voetpaden. Door dit grote netwerk van paden zijn veel verschillende wandelroutes mogelijk. De belangrijkste routes zijn ’s avonds en ’s nachts verlicht. Onderdoorgangen en bijzondere bomengroepen worden extra verlicht. In overleg met de betrokken kunstenaars worden de bestaande kunstwerken in het Bijlmerpark teruggezet op plekken waar ze fraai uitkomen.
Uitvoering De uitvoering van de plannen wordt gespreid over meerdere jaren. Op die manier blijven er altijd delen van het park toegankelijk en bruikbaar. Het Kwakoe festival kan tijdens de vernieuwing gewoon elk jaar plaatsvinden. De werkzaamheden in het park beginnen in 2008 en zijn klaar rond 2011. Rond 2015 zijn ook de woningen langs het park af.
Prinses Máxima opent station Bijlmer
Amsterdam - Zaterdag heeft Prinses Máxima het nieuwe station Bijlmer in Amsterdam Zuid-Oost officieel geopend. Met het hijsen van een handgeschilderde vaan was de opening een feit. Het station is één van de tien grootste van Nederland.
Het station ligt naast de Amsterdam ArenA en de Arena-boulevard. Dagelijks maken vele duizenden mensen gebruik van het station.
In memoriam
Beoordeel dit blog
Rondvraag / Poll
Vinden jullie dat dieren ook rechten moeten hebben ?
Over de dagelijkse dingen ,en alles wat mij bezig houdt
07-05-2009
5 Mei 2009 bevrijdingsdag
Gisterenmiddag zijn we met z'n allen naar het zwembad gegaan.Het weer was niet zo lekker om buiten iets te gaan doen.Heb alle moed bij elkaar geraapt om mee te gaan met ze.Ik zou dan niet het water ingaan vanwege de pijn in mijn rug en lijf.Ik ben eergisteren zo gevallen op mijn stuit en rug vreselijk.Hele grote bloeduitstorting onderin mijn rug en nog wat hele pijnlijke plekken.Heb moeite met zitten en lopen .Moet heel bewust gaan zitten en lopen natuurlijk .O o o er is ook altijd wat anders en zelden iets goeds.Maar goed weer genoeg geklaagt.Gelukkig waren Bri en Gerdina erbij om met hun het water in te gaan.
Wat minder was is ,dat ik niet met ze mee mocht het zwembad in omdat ik geen zwempak aanhad.Ik was in de veronderstelling dat ik wel aan de kant mocht zitten .Heel jammer want ik kon nu alleen achter het glas filmen en fotograferen.Met als resultaat dat er een waas over de foto's ligt.Ze hebben wel veel plezier gehad dat kon ik wel zien aan ze .Ze vonden het alleen niet leuk dat omi achter het glas moest blijven.Volgende keer misschien beter hoop ik !
Ja mensen het is mis!Om tien over half vijf vanmiddag telefoon vanuit landsmeer.Het was Jennifer mijn nichtje.De uitslag van die brochoscopie is (er waren overal hapjes van af gehaald )grote tumormassa linkerlong en achter het borstbeen achter de slokdarm zitten ook twee lympheklieren en ook kanker.De uitslag van de petcan hadden ze nog niet omdat de cdrom waar alles opstaat er niet was en waarschijnlijk op de grote stapel terecht is gekomen.Scandaal vind ik zelf.Er is niks meer aan te doen en mocht de uitslag van de petscan uitwijzen dat er verder niks is dan wat er nu geconstateerd is tot nu toe ,dan willen ze hem 5 weken elke dag bestalingen en cemo-kuren geven en dan nog heeft hij maar 20 of 30 procent kans om te overleven.Heel bizar !!!!Er is mij zoveel verteld door mijn nichtje maar ben alle data's weer kwijt.Ze gaat me een mail sturen.
Mexicaanse varkensgriep In Mexico is er een nieuwe griep uitgebroken, de zogenaamde Mexicaanse varkensgriep. Momenteel worden er ook in Amerika mensen ziek van dit nieuwe virus. Wat is dit virus precies en krijgen we er in Nederland ook mee te maken?
Griepvirussen zijn veranderlijk. Zo kan een onschuldige variant zich ontwikkelen tot een meer besmettelijke soort. Op dit moment is dit in Mexico gebeurd met varkensgriep. Het gaat om een nieuwe variant van het griepvirus, de influenza A/H1N1. Dit is een mix is van verschillende varianten van vogelgriep, varkensgriep en menselijke griep.
Hoe gevaarlijk is het? Momenteel is nog niet duidelijk wat voor gevolgen de uitbraak van het virus heeft. Misschien blijft het hierbij, maar de Wereldgezondheidsorganisatie (WHO) denkt dat het mogelijk zou kunnen uitgroeien tot een wereldwijde epidemie, een pandemie.
Is het te behandelen? In principe werken de bestaande griepmedicijnen zoals Tamiflu goed tegen dit virus. In Mexico zijn er mensen aan overleden, maar de ziekte hoeft niet dodelijk te zijn. Buiten Mexico gaat het voor zover bekend alleen om milde gevallen.
Wanneer moet ik een arts raadplegen? In Nederland zijn er nog geen gevallen van varkensgriep gevonden. Het RIVM (Rijksinstituut voor Volksgezondheid en Milieu) adviseert echter dat wanneer je na 17 april uit Mexico bent teruggekomen en binnen een week koorts krijgt (meer dan 38,5 graden Celsius), je het beste kunt thuisblijven. Neem dan contact op met de huisarts of GGD.
Behalve koorts, kun je ook last krijgen van de volgende symptomen:
koorts hoesten geen eetlust spierpijn keelpijn misselijkheid diarree lusteloosheid verkoudheid loopneus Meer informatie Er geldt op dit moment geen negatief reisadvies voor Mexico. Wel kun je tijdens je reis in Mexico beter letten op de normale hygiënemaatregelen die gelden bij griep en verkoudheid om besmetting te voorkomen. Ook zou je een mondkapje kunnen dragen.
Op de website van het Europese Centrum of Disease Prevention and Control en van de WHO worden de meest recente ontwikkelingen rond het virus gemeld.
Ik wil dit leuks toch nog even melden .Morgen komt mijn kleindochter Tamara (5 jaar) hier bij omi koninginnedag vieren.Ze wilt gaan staan als standbeeld en dan met een hoed voor haar om centjes in te gooien.Dat is toch super leuk !Ik hoop stilletjes dat Quentin ook komt.Het weer zit in elk geval mee gelukkig. Het is mei-vakantie en komt Tamara ook weer een paar daagjes logeren vanaf a.s Zondag t/m woensdag.
Het is inmiddels kwart over twee en nog geen telefoon.O wat is dit slopend zeg.Ik ben toch mijn mind aan het verzetten en ben met van alles en nog wat bezig.Heb weer leuke foto's gemaakt gisteren.Heb zo genoten van mijn kleine prinsesje.Ze was verkleed als hamstertje zo lief zag ze eruit.Compliment voor haar mamma die haar zo mooi heeft gesminkt en haar haar weer zo apart gedaan heeft.Ze kan het heel goed hoor.Het was weer ouderwets gezellig in de Poort.Iedereen was aan het genieten oud en jong.Het weer was prachtig .Alleen in de middag viel er een zwarte schaduw over de gezellige koninginnedag.Wat een wereld zeg ,vreselijk gewoon.Jammer dat de dader is overleden,hij komt er veel te mooi vanaf.!!!!!!! en dat meen ik uit het diepste van mijn hart.
De wekker gaat,mijn ogen open Mijn gedachten werken niet Maar na een seconde wakker herinner ik weer het verdriet Ik wil het niet horen,ik ben zo bang Druppeltjes pijn vallen over mijn wang. Ik wil het niet !Ik ben zo bang! De tranen branden in mijn ogen elk gevuld met pijn en verdriet Verdriet van buiten en van binnen Dat uit ik nu met deze zinnen Zoveel vragen gaan er rond in mijn hoofd Vragen over dingen,vragen over alles Ik ben bang Bang om je te verliezen Genieten van het leven ????? KON IK DAT MAAR !!!!!
Wat een heerlijk weekend heb ik gehad,zaterdag in de namiddag is Tamara bij ons gebracht en een nachtje blijven slapen.Gisteren avond is ze opgehaald door mamma en pappa want ze moest vandaag weer naar school toe.Wat is het toch een lieve meid,echt waar.Gisteren in de vroege middag zijn we naar het strandje in gaasperplas geweest,ik,anneke en tamara en kiki en ben.Het was schitterend weer in het begin en later werd het frisjes.Ben en Tamara hebben lekker samen gespeeld in de speeltuin en water,wat hebben wij genoten om naar ze te kijken.Het was gewoon een heerlijke dag,lekker gewandeld.Een voldaan weekend en foto's genomen en een film op de camera hebben we gisteren naar gekeken en van genoten samen.Foto's moet anneke nog op de computer zetten dus die krijg je later te zien.Kiki is op het eind ook nog in het water gevallen met haar stokje,hahaha.Wat stonk ze,het water was gewoon smerig wel zielig voor haar.Bij thuiskomst heeft Ben haar gewassen en ze was uitgevloerd.Was lachen want anneke wou er een foto van nemen in het water van kiki is ook gelukt maar toen zag ze dat kiki er uit moest gehaald worden en deed het ook.Prachtig park is het daar en we zullen er vaker naartoe gaan samen.
Ik heb heerlijke Paasdagen gehad hoor.De eerste Paas ben ik in Landsmeer geweest bij mijn broer,schoonzus en nichie.Het heeft me goed gedaan om ze weer in levende lijve te knuffelen.Nu Vanachtend heeft hij mijn broer voor de tweede keer een Bronchscopie moeten ondergaan,arme jongen.Hij heeft het goed gedaan gelukkig,want zo'n onderzoek valt echt niet mee.Volgende week maandag gaat hij door de Petscan en dan maar hopen dat we snel de uitslag van dit alles hebben. Mijn zoon schoondochter kleinzoontje en grote kleinzoon zijn in de namiddag langs gekomen en dat was ook heerlijk.Lekker samen gegeten en bijtijds weer naar huis want mijn zoon had nachtdienst.
De tweede Paasdag zijn we meegenomen door mijn dochter schoonzoon en kleindochtertje naar ARTIS .Wat een super dag ! Allemaal beestjes ,met Bri en met Almere.Hele mooie foto's genomen al zeg ik het zelf.
Nu gaan we ons weer bezig houden met de a.s Koninginnedag.En dan ook maar hopen op droog weer.
DE BILT - Nederland gaat warme Paasdagen tegemoet, met overdag geregeld zon. Alleen in de loop van de zondagmiddag neemt de kans op een lokale bui in het oostelijk deel van het land toe.
De verwachte temperatuur landinwaarts ligt tussen de 20 en 23 graden, aan de kust blijft het iets kouder. Dat meldt het KNMI zondag.
Dat is de laatste jaren wel anders geweest. In Nederland sneeuwde het vorig jaar met Pasen zelfs, wat de koudste Paasdagen in veertig jaar tijd opleverde.
Wat kan een dag heavy zijn zeg.Zit nu met een zware kater.Het is niet te verteren dat bij mijn broertje de kanker zich weer de kop op steekt,vreselijk.Hij had 4 maanden terug van de longarts te horen gekregen omdat de longfoto's steeds goed waren dat hij nu over een half jaar pas weer hoeft te komen.Mijn broer had er geen vrede mee een wilde toch weer na 4 maanden een foto laten maken.Die slechte uitslag heeft hij dus afgelopen maandag te horen gekregen.Gisteren meteen een mri-scan en volgende week dinsdag een broncho scopie !Arme jongen ,hij moet nog 59 jaar worden.Wat een hel !!!!Alsof hij nog niet genoeg te verwerken heeft,hoe is het toch mogelijk.Hij kan zich al nauwelijks bewegen vanwege de agressieve reuma die er door zijn lijf giert en verrekt van de pijn!Lieve lieve broerie van me ,ik bid dat je kracht krijgt om weer door deze zware hel heen te gaan.Houd moed jongen !!!!!
Ik heb geleerd dat alles gebeurd om een reden. Dat je moet leren van de fouten uit je verleden. Ik heb gezien dat niet iedereen te vertrouwen is, zelfs je gevoel heeft het soms gewoon mis.. Ik weet nu dat je soms iemand moet laten gaan, terwijl je weet dat ze voor altijd in je hart blijven bestaan. Ik besef nu dat je moet doen wat je hart je zegt en niet moet vechten voor iemand die niet voor jou vecht. Ik heb geleerd dat je niet meer moet houden van iemand die dat niet waard is. Ik heb voorgenomen om nooit op te geven, altijd me dromen moet proberen na te streven. Ik heb gemerkt dat je hard moet zijn, gevoelig zijn geeft alleen maar pijn.. En ik heb ervaren dat je van dit alles alleen maar wijzer word. En als je eerlijk alles deelt, kom je zelf ook niks te kort..
Voor het eerst pannenkoeken bakken..................
Nou gisteren heb ik voor het eerst pannenkoeken gebakken,hahaha.Normaal koop ik ze kant en klaar in de winkel en dan opwarmen in de magnetron,maar is niet zo lekker meestal zijn ze slap en vet.Ik kook eigenlijk niet zoveel en ben er ook niet echt handig in,alleen de simpele dingen .Mijn vriendin is de kook prinses,die kan echt goed en lekker koken.Alleen door haar pijn in haar lichaam kan ze niet meer zo lang in de keuken staan,dus wil ik ook af en toe iets bereiden.Met een beetje advies van haar is het me gisteren gelukt,ik had pannenkoeken met kaas en spek gemaakt.Gisteren avond hebben we ze gegeten en ze waren lekker.Ik vind alleen dat als je ze maakt ze ook gelijk moet eten anders zijn ze toch ook iets minder.Maar in ieder geval voor herhaling vatbaar.
Ja ze gaat het nu wel leuk vinden dat zwemmen leren ,eerst vond ze het maar stom allemaal.Het is wel heel belangrijk dat ze haar A Zwemdiploma behaald omdat ze in een waterrijke buurt woont.
Ze wordt ineens zo groot en soms besef ik niet dat ze alweer vijfenhalf jaar is.Het gaat allemaal zoooo snel.Op school gaat ze ook goed.
Wat ze laatst zei toen mam en pap een vliegreis gingen boeken naar Griekenland,,ik ga niet in de vliegtuig die stort DUS !!Echt kinderlogica he.hahaha.
Een paar jaar geleden bleek uit onderzoek dat driekwart van de jongeren niet weet wat Pasen inhoudt. En de vraag was een meerkeuzevraag! Toch geven Nederlanders jaarlijks meer dan 0,5 miljard euro uit aan Paasinkopen. Dat geeft wel ongeveer aan hoe de gemiddelde Nederlander Pasen ziet. Tijd voor wat achtergrondinformatie!
De Paastijd
Op de zondag na de eerste volle maan in de lente is het Pasen (op zijn vroegst op 22 maart). De Paastijd duurt echter officieel van Paaszaterdag tot Drievuldigheidszondag (de laatste dag van het octaaf van Pinksteren).
Kerkelijke oorsprong
Nadat de Joden circa 400 jaar als slaven in Egypte hadden geleefd, werden ze door God bevrijd. Hiervoor zette Hij onder meer allerlei plagen in. Met Pesach herdenkt het Joodse volk zijn uittocht uit Egypte onder aanvoering van Mozes. Ter ere hiervan werden vroeger lammetjes geslacht en speciale broden gegeten. Jezus is op deze herdenkingsdag (vrijdags) gekruisigd. Op zondag wilde men hem balsemen, maar het graf bleek leeg te zijn: Hij was uit de dood opgestaan. Met Pasen herdenken Christenen deze wederopstanding van Jezus.
Heidense oorsprong
Pasen zou zijn ontstaan uit een feest ter ere van de godin van de sensuele liefde of vruchtbaarheid: Astoreth/Astarte/Isjtar. Met grote orgieën werd gevierd dat de zon terugkwam en de natuur ontwaakte uit de winterse dood. Vroeger vond dit feest plaats rond 1 mei. De symbolen van deze godin waren de haas en het ei.
Een andere verklaring is dat Pasen afstamt van een feestdag ter ere van de godin van de dageraad: Eostre, of van een lentefeest ter ere van de Teutoonse godin van licht en lente: Eastre. Het feest was bedoeld om de demonen van de winter te verjagen. Vaak werden hierbij paasvuren aangestoken op heuveltoppen. Veel van de symbolen rond het moderne Paasfeest zijn in deze heidense feesten terug te vinden.
Zoals bij zoveel van onze feestdagen is ook hier een heidens gebruik dat moeilijk uit te bannen was door de kerk (wijselijk) verbonden aan de Christelijke viering ervan. De overeenkomsten zijn ook eenvoudig te zien: het herrijzen van de zon vs. het herrijzen van Jezus.
Aswoensdag
Aswoensdag is de woensdag na Carnaval die het begin inluidt van veertig dagen vasten. Een tijd van bezinning. Wat is belangrijk in het leven? In de kerk wordt een askruisje op het voorhoofd aangebracht. De as is gemaakt van de palmtakjes van het jaar ervoor en wordt gezegend. De as herinnert mensen eraan dat ze sterfelijk zijn ('tot as zullen wederkeren'). Daarnaast is as vruchtbaar en reinigend.
Palmzondag: grote schoonmaak
De zondag voor Pasen is het Palmzondag en tijd voor de grote schoonmaak. Alles moet voor Pasen op zijn 'paasbest' zijn. Met name in Rooms-Katholieke streken trekken kinderen op Palmzondag met een palmpasenstok in optocht door dorpen en steden. De palmpasenstok is een kruis of stok versierd met vruchten, snoepgoed, suikereitjes en bovenop een broodhaantje. De stokken werden gezegend en mee naar huis genomen als bescherming tegen onheil. Ze zingen liedjes ("Palm palm Pasen, ei koerei, over ene zondag, krijgen wij een ei, 1 ei is geen ei, twee ei is een half ei, drie ei is een paasei.") en brengen paaseitjes of andere Paaspresentjes bij ouden van dagen. In ruil hiervoor krijgen ze meestal iets lekkers of zelfs geld.
De Palmpasenoptocht is ontstaan door een vermenging van een kerkelijk gebruik (de herdenking van de intocht van Jezus in Jeruzalem) en de niet-kerkelijke meiboomviering (het ronddragen van de meiboom ten teken van de naderende lente). Vroeger liepen er ook volwassenen mee en maakte een Palmezel deel uit van de optocht. Na de hervorming in Noordwest-Europa werd Palmpasen echter verboden, omdat het een rooms feest was. In het midden van de 17de eeuw was het een verboden gebruik en eind 18de eeuw is het weer terug, maar nu als kinderfeest. In de kerk wordt de hoogmis gevierd. Tijdens de hoogmis gaat de processie de kerk uit. Onder het zingen van een loflied op Christus, werden de deuren naar het schip gesloten. De subdiaken klopte drie keer met de stok van het processiekruis met daarop een palmtak op de deuren, waarna deze door de koster worden geopend. De aanwezigen gaan vervolgens de kerk weer in.
Witte Donderdag
De donderdag voor Pasen is de dag van het Laatste Avondmaal. Tijdens het avondmaal voorspelde Jezus zijn twaalf discipelen het verraad van Judas en de verloochening door Petrus. De paus spreekt op deze dag zijn 'urbi et orbi' uit, boetelingen worden weer tot de kerk toegelaten en gevangen krijgen kwijtschelding van hun straf. Vanaf dat moment tot Paaszondag zwijgen de kerkklokken. In de Katholieke kerk wordt het kruis met een wit doek afgedekt.
Goede Vrijdag
Het lijden van Jezus en zijn opoffering voor de mensheid wordt door Christenen herdacht op Goede Vrijdag. Op deze dag wordt streng gevast en verzamelt men zich om drie uur in de kerk voor de kruisweg voor een oefening van devotie.
Paaszaterdag
Op Paaszaterdag (stille of heilige zaterdag) om 12 uur 's middags eindigt de vastenperiode die begint op Aswoensdag. Christenen herdenken dan de wederopstanding van Jezus. Op zaterdagochtend werd eeuwen lang het nieuwe licht en het nieuwe water gewijd. In 1951 werden deze Goede Weekplechtigheden zelfs verplicht gesteld door paus Pius XII.
Achterin de kerk kon iedereen vers gewijd water halen om mee naar huis te nemen. In andere kerken werd het wijwater rondgebracht, zoals de melkboer de melk rondbrengt. Het wijwater werd gebruikt om het net schoongemaakte huis te zegenen. Meestal was het wijwater gratis, maar soms gaf men in ruil hiervoor gekookte eieren die aan de armen konden worden uitgedeeld.
Tegenwoordig worden de liturgische plechtigheden van de dag voor Pasen op de avond van Paaszaterdag gevierd, gevolgd door de eucharistieviering van Pasen zelf. Tijdens deze Paaswake wordt de Paaskaars aangestoken ten teken van de verrijzenis van Jezus.
Paaszondag
Paaszondag is een feestdag die in veel gezinnen begint met het verstoppen en zoeken van paaseieren. Gevolgd door een uitgebreid Paasontbijt of Paasbrunch, met eiergerechten, een Paasstol en roomboter in de vorm van een lam.
Benodigdheden: 1 bosje korte dunne groene asperges, 4 hardgekookte eieren, 1 blikje mini maïskolfjes, 2 rijpe avocado's, sap van 1 citroen, 1 theel. suiker, zout en peper, 2 eetl. olijfolie, 4 plakken rauwe ham, blaadjes sla, 6 zwarte olijven
Snij de asperges zonodig op gelijke lengte en kook ze in circa vijf minuten beetgaar. Laat ze afkoelen en uitlekken. Houd er acht apart en snij de rest in stukjes. Doe ze in een kom. Laat vervolgens de maïskolfjes uitlekken. Houd er vier apart en snij de rest in stukjes. Voeg de stukjes asperges en stukjes maïskolf bij elkaar. Halveer de avocado's in de lengte, wip er de pitten uit en trek de schil van het vruchtvlees. Snij het vruchtvlees van de avocado's in blokjes en doe ze in een kom. Roer de suiker en wat zout en peper door het citroensap en schep het meteen door de avocadosalade om verkleuren te voorkomen. Schep de olie erdoor en zet de salade tot gebruik afgedekt in de koelkast. Verdeel de achtergehouden asperges over de plakjes ham. Zorg dat de punten er uit steken en rol ze op. Bekleed een platte ronde schaal met blaadjes sla. Schep in het midden een bergje van de avocadosalade. Leg om en om de hamrolletjes en de achtergehouden maïskolfjes op de schaal met de punten naar het midden. Garneer de rand met plakjes hardgekookt ei en plakjes ontpitten olijven. Eet smakelijk!
Ziezoo,Kiki en ik hebben ons wandelingetje weer gehad.We zijn eens een andere weg ingeslagen.Anders is het altijd zo hetzelfde.Het park schiet op .Eindelijk heb ik nu begrepen dat er in het begin van het park 3 voetbalvelden en een sportveld komen te liggen.Ook dat ga je al een beetje zien.
Overbelasting en stress kunnen zich op verschillende manieren doen gelden: Prikkelbaarheid, onrust, gebrek aan levensvreugde, gevoelens van vermoeidheid, neerslachtigheid, lichamelijke klachten. Meestal zijn de grenzen van het draagvermogen al enige tijd overschreden, voordat het als een probleem wordt herkend. Indien bovenmatige spanning langere tijd aanhoudt, kan er als het ware kortsluiting ontstaan. Je kunt niets meer, wilt niets meer, verdraagt niets meer. Kortom: alles is teveel. Dan heb je het over een burn-out.
Veel mensen die overbelast zijn, voelen niet meer goed waar ze behoefte aan hebben. In zo'n situatie ervaar je praten vaak als lastig en vermoeiend, je bent al zo moe. Dan kan het juist prettig zijn om te beginnen met voelen, oefeningen ter ontspanning, leren rustig te ademen en te ervaren hoe het is om even niets te moeten. Er is tijd nodig om weer van binnenuit te gaan voelen wat je werkelijk nodig hebt. Dit is heel belangrijk omdat de effecten van een burn-out vaak onderschat worden. Ik heb hierbij goede ervaringen met oefeningen uit Yoga en Qi Gong.
Vaak ben je door een periode van langdurige spanning vergeten wat het is om plezier te hebben en je goed in je vel te voelen. Soms vraagt het zelfs helemaal terug te gaan naar je kindertijd om dit gevoel opnieuw weer te vinden. Creatieve therapie kan een hulpmiddel zijn om je dit te gaan herinneren en te leren je zorgen los te laten en te ontspannen. Terwijl je rustig bezig bent met tekenen, schilderen, iets te maken of te schrijven, kun je opnieuw ontdekken wat je leuk vindt, wat je inspireert. Gaandeweg kun je weer gaan ontdekken wat je kracht geeft. Iets zelf maken, geeft je een goed gevoel over jezelf. Het kan je over de drempel helpen om de periode van stilstand te doorbreken.
Een volgende stap kan zijn om te onderzoeken wat veel energie kost en waar je op een andere manier mee om zou kunnen gaan. Daarbij hoort leren nee te zeggen, je grenzen leren aangeven, communiceren met je omgeving en praktische oplossingen zoeken om je taken te verlichten. Ik bied daarvoor diverse gespreksvormen aan waarin je kunt oefenen met communicatie, het stellen van nieuwe grenzen en vergroten van je geestelijke weerbaarheid.
Het is belangrijk dat je leert ruimte te maken voor jezelf, zodat je je vervolgens concreet kan gaan voorstellen welke veranderingen er voor jou nodig zijn om niet meer zo overbelast te raken. Dit vraagt ook weloverwogen keuzes voor een andere koers in je leven. De begeleiding is er vervolgens op gericht om daar praktisch, fysiek en emotioneel stap voor stap, op jouw tijd, naar toe te werken. Zowel de ontspanningsoefeningen, als gesprekstechnieken en de creatieve therapievormen kunnen daarbij een goede ondersteuning bieden.
Ik ben Anneke, en gebruik soms ook wel de schuilnaam Luckylady.
Ik ben een vrouw en woon in Amsterdam (Nederland) en mijn beroep is huisvrouw.
Ik ben geboren op 12/08/1945 en ben nu dus 79 jaar jong.
Mijn hobby's zijn: Dieren,muziek .natuur,wandelen,zwemmen, computer,koken.
Buiten huisvrouw ben ik ook nog moeder,zus,omi,tante,buurvrouw en bazinnetje van al mijn huisdieren.
Ja ,ik hou van AMSTERDAM.Ik ben er wel niet geboren maar ik woon er al sinds mijn zesde jaar .
MIJN VRIENDSCHAPSAWARDS
WELKOM OP ONS FORUM
Breng je stem uit of zeg je mening over hoe jij hier over denkt .
en dat meen ik uit het diepste van mijn hart. 
Ziezoo,Kiki en ik hebben ons wandelingetje weer gehad.We zijn eens een andere weg ingeslagen.Anders is het altijd zo hetzelfde.Het park schiet op .Eindelijk heb ik nu begrepen dat er in het begin van het park 3 voetbalvelden en een sportveld komen te liggen.Ook dat ga je al een beetje zien.
Ik ben Anneke, en gebruik soms ook wel de schuilnaam Luckylady.
