Drink veel water
Voor een zuiver lichaam is een goede
vochthuishouding essentieel.
Zorg dat je voldoende zuiver water drinkt.
Wanneer je genoeg water binnen krijgt
lopen allerlei processen in je lichaam
efficiënter.
Denk hierbij aan je stofwisseling, het
afvoeren van afvalstoffen en het
onderhouden van lichaamscellen.
Drink regelmatig even een glas water.
Bijvoorbeeld iedere keer wanneer je in
de keuken staat. Of neem een flesje water
mee.
Let er wel op dat je dit flesje regelmatig
met heet water en sop reinigt, want een
flesje dat je steeds vultis een bron van
schadelijke bacteriën.
Drink groene thee
Groene thee bevat gezonde anti-oxidanten
die schadelijke stoffen in je lichaam
onschadelijk maken. Door dagelijks
minimaal één en maximaal vier koppen
groene thee te drinken pluk je de vruchten
van de helende werking.
Kies voor verse sappen
De meeste sappen uit de supermarkt zitten
vol met conserveermiddelen en suiker.
En als er geen suiker in zit dan vind je
er vaak kunstmatige zoetstoffen in terug.
Laat je niet verleiden tot deze zogenaamd
gezonde sappen. Maak thuis je eigen
fruitsapjes!
Je kunt natuurlijk zelfs sinaasappels
persen, dat is een goed begin.
Verder is het heel eenvoudig om gezonde
smoothies te maken met verse vruchten
en bijvoorbeeld wat yoghurt.
Je kunt je fruit groot inkopen en
dit vervolgens snijden en invriezen in
kant-en-klare porties.
Zo kun heb je ‘s ochtends razendsnel
een verse en gezonde smoothie bereid!
Laat koffie en alcohol :Koffie, alcohol,
sigaretten en drugs zijn zaken die je
lichaam juist verontreinigen in plaats
van het te zuiveren. Gebruik dit dan ook
altijd met mate, en sowieso stoppen met
roken.
Een zuiver lichaam zul je nooit bereiken
wanneer je rookt !
|
.
.
.
