3 PEREN 300GRAM PLATTE KAAS ZONDER VET 2 EIEREN SCHIL VAN EEN HALVE CITROEN ,2 KOFFIELEPELS GERASPTE KOKOSNOOT 1 KOFFIELEPEL HITTEBESTENDIGE ZOETSTOF ENKELE MUNTBLAADJES VRWARM DE OVEN VOOR OP 210 GRADEN SCHIL DE PEREN EN SNIJD ZE IN SCHIJFJES . NEEM EEN CAKEVORM (DOORSNEDE 18 CM )EN LEG ER BAKPAPIER IN . LEG HIEROP VERVOLGENS DE SCHIJFJES PEER DAKPANSGEWIJS OVER ELKAAR . MENG DE KWARK MET DE EIEREN EN VOEG DE GERASPTE CITROENSCHIL EN DE GERASPTE KOKOSNOOT TOE . GIET HET GEHEEL OVER DE PEREN , BESTROOI BESTROOI MET DE ZOETSTOF EN ZET GEDURENDE 20 MINUTEN IN DE OVEN LAAT AFKOELEN , HAAL UIT DE VORM EN DIEN OP NAAR WENS MET ENKELE MUNTBLAADJES . ECHT TE PROBEREN ECHT LEKKER
door regelmatige sport of bewegings oefeningen te doen verminder je de kans op aderverkalking en infarct , de recordlevensduur van de bewoners op kreta en de opmerkelijke goede conditie waarin hun hart verkeert ,hebben de onderzoekers hun belangstelling gewekt , ze hebben vooral gekeken naar hun voedingsgewoontes ,Ze nuttigen geen zuivelvoeding behalve een beetje kaas , en heel weinig vlees en eieren .Hbasisvoeding bestaat uit peulvruchten , pasta , couscous , rijst , en volkorenbrood , olijfolie , volop fruit en groenten ( waaronder knoflook en vooral postelein ) rode wijn bij de maaltijden en ten slotte kretenzische slakken SAMENVATTEND knoflook is een grote vriend van het hart.Een of 2 verse teentjes per dag zouden het risico van een infarct met 66procent doen dalen .Thee voorkomt trombose en verlaagt het cholesterol en triglyceridengehalte
EEN GERECHT DAT HEEL WEINIG CALORIEEN BEVAT EN ZEER HARTELIJK EN LEKKER IS
kook een zakje rijst of 2 naargelang de honger , neem een doos tonijn best imperial op eigen nat mag ook op olie ,meng deze met gesneden ajuin naar believen ,currypoeder ook naar believen , meng dit alles met mayonaise light , lekker moet je proberen , vlug klaar de combinatie warme rijst en daar de koude vulling op is zeer hartelijk en goed in te passen in een dieet
heb je gewrichtsproblemen gebruik dan voldoende vette vis en schelpdieren voor essentiele vetzuren verse groenten en fruit voor beta caroteen en vitamine C advocado s noten en zonnebloempitten voor vitamine E volkorengranen, graanprodukten en eieren voor selenium VERMIJD OVERGEWICHT vette vis zoals , zalm ,makreel, haring, forel, en sardines is goed voor mensen met aandoeningen die pijnlijke gezwollen gewrichten veroorzaken deze vissoorten bevatten omega 3 vetzuren die ver lichting kunnen geven bij gewrichtsproblemen mensen die last hebben van JICHT kunnen beter visoliesuplementen nemen dan verse vis die een geleidelijke opbouw van urinezuur kan veroorzaken wanneer het bloed veel urinezuur bevat ,kunnen zich bij gevoelige mensen urinezuurkristallen afzetten in de gewrichten
rode ogen van het autorijden , achter de computer zitten of gewoon omdat u moe bent ? Een aftreksel van het kruid ogentroost helpt .Schenk heet water in een kopje met twee eetlepels verse blaadjes of een eetlepel gedroogde . Doordrenk twee wattenschijfjes met de kruidenthee , leg ze op de ogen en ontspan 10 minuten .De ogen voelen weer fris aan en zien er stralend uit.
GEBRUIK VOLDOENDE groenten rijk aan beta caroteen ,fruit voor vitamine C zinkrijke voedingsmiddelen zoals volkorengranen en zeevoedsel (vooral oesters) WEES MATIG MET zout en sojasaus pittige gerechten cafeine in koffie , thee , en cola alcohol het eten van meer groenten en fruit zoals wortelen , boerenkool , rode en groene paprika, citrusvruchten , abrikozen , en kiwis kan de genezing van maagzweren bevorderen en verdere beschadiging van de maagwand voorkomen spaanse peper , zwarte peper , zwarte peper , mosterd en andere sterke specerijen kunnen de symptomen verergeren
maak zelf een vochtbrengend masker neem een banaan meng dit met yhogurt breng dit op het gelaat laat 20 minuten rusten spoel af doe dit 1a2 maal per week
een nieuwe behandeling LIFT 6 voor uitgezakte huid en rimpels met spectaculaire resultaten
LIFT 6 DOET VEEL VOOR JE heb het zelf laten doen met een zeer mooi resultaat alsook na vermagering ga naar http://newcreation.be je vind daar de uitleg en voor en na fotos
hallo allemaal hier enkele tips voor schoonheidsverzorging
goedkope en zelf te maken scrubs ,neem olijfolie en zeezout meng dit en scrubben maar, spoel daarna af met lauw water ,daarna heb je een satijnzachte huid
maak zelf een vochtbrengend masker neem een banaan meng dit met yhogurt breng dit op het gelaat laat 20 minuten rusten spoel af doe dit 1a2 maal per week
goedkope en zelf te maken scrubs ,neem olijfolie en zeezout meng dit en scrubben maar, spoel daarna af met lauw water ,daarna heb je een satijnzachte huid
