Waarom voel je je in een warme kamer slaperiger dan in een koele? Er zijn veel tegenstrijdigheden in de rol van de temperatuur bij slapen. Wie inslaapt, wordt steeds kouder, zo blijkt uit onderzoek. En een koude kamer stelt je beter in staat om diep te slapen en te dromen Maar gek genoeg maken juist warme kamers je slaperig. Hoe kan dat? De theorie stelt dat de warme kamer je lichaam toestaat zijn eigen temperatuur snel te laten dalen. Want de omgevings-temperatuur is hoog genoeg om niet te veel af te koelen. Op die manier krijgt je zenuwstelsel een "seintje" dat het de slaap kan inzetten. Een warm bad voor het slapen heeft hetzelfde effect.