Vriendschap............


Vriendschap............

10 tips.....
Met deze tips lukt het ook jou om gezond en mager te eten én vergeet er vooral niet van te genieten!
1. Kies voor magere vleessoorten zoals kalkoen, varkensmignonetten, kippenworsten, lamsvlees, of steak.
2. Vis wordt dikwijls vergeten, maar leent zich uitstekend om te grillen.
3. In papillote kan je zowel vlees als vis in verrassende pakketjes serveren.
4. Voeg groenten en kruiden toe aan je papillotten. Zo worden het leuke en gezonde mini-gerechtjes.
5. Frisse slaatjes mogen natuurlijk niet ontbreken. Maar laat dressings en vinaigrettes achterwege!
6. Als je toch dressing wil gebruiken, maak dan zelf light sausjes op basis van magere yoghurt of platte kaas met veel verse tuinkruiden.
7. Serveer sausjes steeds apart zodat iedereen zelf kan kiezen hoeveel hij/zij wil gebruiken.
8. Kies voor volkorenbrood. Ook aardappelen in de schil (gewikkeld in aluminiumfolie) zijn een heerlijk en mager alternatief.
9. Leg ipv. vlees ook eens schijfjes groenten op de grill. Gegrilde courgetten, paddestoelen, paprika’s en aubergines zijn lekker en light.
10. Maak spiesjes van verschillende groenten als alternatief voor de klassieke saté.
Onze goede en trouwe vriend ...

Wij hebben uitslag en jeuk ...jeuk

Processierups geeft zich niet gewonnen
LIMBURG - In Bree vergaderden gistermiddag de brandweerkorpsen van Bree, Maasmechelen en Maaseik samen met de arrondissementscommissaris en de civiele bescherming over de aanpak van de processierups.
Alle betrokkenen zijn het er over eens dat een strategische en grootschalige aanpak van de processierups nodig is. 'Dit is een kleine ramp', zegt de commandant van brandweer Bree. 'Tienduizenden hebben last van de processierupsen en het probleem heeft ook economisch gevolgen omdat wandelaars en fietsers wegblijven uit de streek.' Brandweer Maasmechelen gaat ook vandaag nog door met het verdelgen. De brandweer van Maaseik zal tijdens het pinksterweekend verder werken.
Bewaarmiddel .........
Een bewaarmiddel dat vaak wordt toegevoegd aan frisdranken, kan zeer schadelijk voor de gezondheid. Het additief dat te vinden is in Fanta en Pepsi Max kan cellen beschadigen. Dat blijkt uit een studie van onderzoekers aan een Britse universiteit, zo schrijft The Independent on Sunday. De beschadigingen leiden tot ziektes zoals levercirrose en Parkinson die eerder geassocieerd worden met overmatig alcoholgebruik of ouderdom. Er heerst al langer controverse over hoe ongezond voedingsadditieven zijn. Zo geloven sommigen dat er een verband is met het gebruik ervan en het hyperactief zijn van kinderen (ADHD). De meeste vragen rijzen rond de veiligheid van E211 of natriumbenzoaat. Dat wordt vervaardigd uit benzoëzuur en komt van nature voor in fruit en dan vooral in bessen. De stof wordt in grote hoeveelheden toegevoegd aan frisdranken als Sprite, Oasis en Dr. Pepper om schimmels te vermijden. Ook in pickles en sausjes is het product te vinden. E211 werd ook al genoemd in verband met kanker. Zo zou de stof wanneer ze vermengd wordt met vitamine C in frisdranken benzeen vormen, een kankerverwekkende stof. Een voedselagentschap stelde afgelopen jaar vast dat er grote hoeveelheden benzeen zaten in twee soorten frisdrank. Die zijn intussen uit de handel gehaald. Vandaag stelt professor Peter Piper van de Sheffield University uit lab-onderzoek vast dat benzoaat in staat is om DNA-informatie in de mitochondriën van de cellen te vernietigen. De professor wijst op een hele reeks ziektes die daardoor ontstaan zoals de ziekte van Parkinson of zenuwziektes maar vooral ouderdomsverschijnselen. De professor stelt vast dat de testen die totnogtoe op de dranken werden uitgevoerd, verouderd zijn. "De voedingsindustrie zal natuurlijk volhouden dat de producten eerder getest werden en veilig zijn bevonden. Maar de gebruikte testmethodes zijn verouderd", waarschuwt de professor in moleculaire biologie en biotechnologie.
Arram...
Jelke
met haar vriendje kobe!
Jorn
Woensdag ...
Klasfoto Jelke
Jelke zit in het eerste leerjaar bij juf marie-jeanne. Ze is het derde meisje links op de tweede rij.
Klasfoto Jorn
Jorn zit in het derde leerjaar bij juf. liliane. Jorn zit vooraan met het gele t-shirt.
Vandaag ...
ga ik jorn zijn favoriete eten maken. Stoofvlees met friet. Dan kan hij lekker smullen! En wij ook
Jelke met oma en opa!

Naar de film!

Vandaag zijn we met ons viertjes naar de bioscoop geweest. De jongens zijn Spidermann 3 gaan kijken, Jelke en ik Assepoester en de keukenprins. Tja zo gaat dat hé als ge een jonge en een meisje hebt, die hebben verschillende intresses. De films waren heel mooi!
Donderdag 17 mei 2007
Wij viertjes!
Iedereen was heel gelukkig die dag. Alleen had ik vanbinnen een groot verdriet. Mijn papa was er die dag niet bij. Juist op die dag was hij 11 maand gestorven. Maar ja hij is diep in ons hart. En hij ziet alles en maakt alles mee. En dat is een grote troost voor mij!
Jezuskleed
In de kerk moesten ze allemaal een Jezuskleed aandoen. Het is heel mooi als ze allemaal hetzelfde zijn.
Op het feest ...
Vandaag communiefeest!
Jelke doet vandaag haar communiefeest! Hopelijk gaat het niet regen!
Jorn en Jelke
Gisteren hebben ze sportdag gehad op school. Ze zijn naar Kattevenia geweest in Genk. Het was heel tof en geen regen gehad!
2 reacties op dit bericht
De kern
we kwamen graag terug om je dit te geven en je te bedanken voor je lieve bezoekje