Woensdag jongstleden werden Roland en ik ontvangen door de heer consul van Belarus. De consul is Vlaming maar het gesprek werd in het Frans gevoerd omdat de heer Youri S. Klimenko, rechterhand van de consul buiten het Russisch ook goed de taal van Moliere spreekt en begrijpt. Het is trouwens de gewoonte dat diplomaten van over de ganse wereld frans met elkaar spreken. De heren Vandenbroele en Klimenko ontvingen ons zeer gastvrij en herhaalden dat ze alles gingen doen wat mogelijk is, om onze doortocht door het gastvrije Wit-Rusland, tot een goed einde te brengen. Ik kan voorlopig nog geen details geven tot zover alles officieel is maar kan alvast verklappen dat we in het consulaat te minsk getrakteerd worden op friet met..... Youri Klimenko zal zelf de verse mayonaise maken! Wil je er alles over weten zie dan Het Brugs Handelsblad van volgende week. Je kan ook het verslag over de consul volgende week terugvinden op deze blog.
Eerst en vooral voor alle deelnemers aan Brugge - Moskou een gelukkig en gezond Nieuwjaar 2010. Ik ben Velle Walter, wonende in Gistel (W.VL.). Gepensioneerd NMBS bediende (63j). Mijn hobby's zijn fietsen, wandelen en lopen. Einde 1999 kon ik op verlof ter voorbereiding gaan en dan ben ik beginnen reizen, per fiets naar Compostela, daarna te voet naar ginder. Per fiets naar Rome op deze reis 10 landen door gefietst.Vietnam door trokken van beneden tot boven, te voet en ook per fiets. En daarnaast ook in eigen land veel gefietst, gewandeld en gelopen en dit altijd alleen, alleen Vietnam was met 9 personen en nu dit jaar Brugge-Moskou. Ik wens iedereen een goede voorbereiding en tot onze eerstvolgende samenkomst.
De grens. Kost toch 4,5 uur en een klein half uur voor de verzekeringen, maar valt verder erg mee. Wel bijzonder was dat een soort runners ons aanboden de grens snel te laten paseren, indien we Eur 100,= wilden betalen.
Iedereen is daar al eens mee gekonfronteerd. Ik heb sinds kort een nieuw Brooks lederen zadel en dit moet nog een tijdje ingereden worden. Dat brengt soms ongemakken voort. Kijk eens wat anderen er over vertellen:
'Sportzadel slecht voor seksleven' kopt de Consumentengids deze maand. Om de zoveel tijd keert dit thema in de media terug. En elke keer is er wel een nieuw onderzoek te melden. De feiten op een rijtje.
Erectiestoornissen Eerst het artikel uit de Consumentengids. 'Fietsen is gezond. Maar het kan wel een slechte invloed hebben op het seksleven van mannen. Onlangs bleek uit een Amerikaanse onderzoek dat mannen die veel fietsen, vaker last hebben van erectiestoornissen. De wetenschappers deden onder andere onderzoek bij Amerikaanse politiemannen die op de fiets patrouilleren. Ze ontdekten, dat deze minder vaak een erectie krijgen en dat die ook van kortere duur is dan bij mannen die zelden of nooit op de fiets stappen.
Hard en langwerpig Volgens de onderzoekers komt dat doordat het zadel, dat bij herenfietsen meestal harder en langwerpiger is dan bij typische vrouwenzadels, de bloedtoevoer naar de 'edele delen' tegenhoudt. Vooral racefietsen hebben een zeer smal, meestal vrij hard zadel dat tijdens het fietsen precies op de prostaat drukt. Bij wielrenners komt het daarom regelmatig voor, dat zij na een lange tocht moeite hebben met plassen.
Gezondheidszadel Uroloog dr. Ypma van de Andros Mannenkliniek: "Veel fietsen kan inderdaad leiden tot irritatie van de prostaat, waardoor die gaat zwellen en de doorgang van urine door de plasbuis bemoeilijkt wordt". Ook de relatie met impotentie is hem bekend. Ypma: "Mannen die veel fietsen kunnen problemen voorkomen door een speciaal zadel aan te schaffen. Het best kun je kiezen voor een kort gelzadel met een gleuf op de plaats waar het schaambeen op het zadel rust. Zoals het gezondheidszadel van vroeger, eigenlijk".
Derde bal Van wielrenners wisten we al, dat ze soms pittige klachten over hun zitvlak krijgen. Vooral het 'perinium', het gevoelige gedeelte tussen balzak en anus waar zich allerlei zenuwen bevinden, is berucht. Het volle lichaamsgewicht rust daar tijdens het rijden op. Een zeer pijnlijk bobbel, ook wel 'derde bal' genoemd, is soms het gevolg.
Vrouwen Ook bij vrouwen kunnen problemen ontstaan, zo bleek al uit eerder Amerikaans onderzoek. Bij meer dan de helft van de 180 vrouwelijke wielrenners kwamen klachten voor. Ze varieerden van pijn en een verdoofd gevoel aan het zitvlak en de genitale organen tot pijn tijdens seks. De klachten konden soms enkele dagen aanhouden. Ook hier was de conclusie, dat bij gebruik van een gespleten zadel veel minder klachten optreden.
Voor mannen én vrouwen Kortom, het probleem is helder en de oplossing ook. Een goed zadel. Vandaar, dat de fietswebsite Fietsen Eén Twee Drie al enkele jaren een speciale rubriek heeft over Zadels en zadelpijn. Met als wat misleidende titel 'Mannen', want de rubriek is ook geschikt voor vrouwen.
Strakt worden de deelnemers uitgenodigd op een informatieve vergadering over onze fietstocht Brugge-Moskou. Wat je zeker moet meebrengen is je internationaal paspoort en 4 pasfoto's. De locatie en de datum worden later, per brief, medegedeeld. Wie nog geen internationale pas aangevraagt heeft is het nu dringend tijd aan het worden. Reken op 2 weken eer je aanvraag verwerkt is. Je kan ook voor een snelprocedure kiezen maar dit kost merkelijk meer. Info over je internationale pas kan je hier terugvinden;
Wil je trainen voor de lange afstand? Vraag dan enkele of liever de 9 controleboekjes aan. De regels zijn simpel; voor de eindtijd een parcours afleggen met de fiets. Onderweg moet je stempelen in 2 vastgelegde steden en voor de rest fiets je hoe en wanneer je wil. Wil je meer weten ga dan maar eens kijken op hun site:
De russen zijn voor het grote deel orthodokse kristenen en erkennen onze kerstdag niet. De overgang van oud naar nieuw echter vieren ze gretig en wel. Eerst bij de ouders en familie en na middernacht de stad in met vrienden. Pozdrevlyayu s prazdnikom Rozhdestva i s Novim Godom; S nastupaiushchim Novym godom i s Rozhdestvom Khristovym.
Dit is Russisch voor: Vrolijk kerstfeest en gelukkig nieuwjaar.
Eén plaatje zegt meer dan duizend woorden. Dat geldt zeker voor het Van Dale Aanwijswoordenboek dat nu te koop is. Voor vakantiegangers en (zaken)reizigers zonder of met weinig kennis van de lokale taal is dit een onmisbaar hulpmiddel om begrepen te worden. De gebruiker wijst gewoon aan wat hij of zij wil.
Het Van Dale Aanwijswoordenboek is een fullcolourboekje in handig paspoortformaat met 500 duidelijke fotos en pictogrammen. Deze zijn ingedeeld in zeven reisthemas: reizen, overnachten, eten en drinken, winkelen, activiteiten, noodgevallen en de wereld.
Op bepaalde momenten zal je ongetwijfeld misschien wel liever in je luie zetel willen blijven zitten. Je kent het gevoel wel. Je hebt net een drukke werkdag achter de rug. Je voelt je loom en moe. Misschien heb je doodgewoon geen zin om die fiets van stal te halen en er opuit te trekken.
Wees eerlijk met jezelf! Verzin geen smoes of flauwe argumenten. Er is een groot verschil tussen doodgewoon er geen zin in hebben en zich niet goed voelen of ziek zijn.
Het is niet noodzakelijk iedere dag van de week te gaan fietsen maar enige regelmaat in de training is zeker aan te bevelen. Als je ziek bent train dan niet en neem de nodige tijd om uit te zieken en ga dan pas opnieuw aan de slag.
Investeer in kennis en lees boeken. Je zal je nog meer betrokken voelen met wat je bezig bent. Laat geen kans onbenut om je lichaam te trainen ook als je niet fietst. Praat erover met vrienden en kennissen. Vertel hen wat je van plan bent.
Maak gebruik van visualisatie techniek. Dit is een uiterst krachtig hulpmiddel. Stel je voor dat je het doel hebt bereikt en de bewondering die je zal oogsten. Niet iedereen kan een fietstocht rijden van meer dan 2000 kilometer.
Bewijs door je inzet en doorzettingsvermogen dat je uit het goede hout bent gesneden. Niet alleen op lichamelijk gebied maar ook op geestelijk vlak zal je er goed bij varen.
" 't Fietske brengt me overal waar ik wezen moet 't is niet vervuilend, 't is gezond Overal rij ik met mijn fietske rond. Door weer en wind gereden blijf ik fit in lijf en leden."
Ik ben geen maniak en geen snelheidsfreak, fietsen is voor mij genieten en veel zien. Hopelijk zijn er meer gelijk gestemde zielen.
Voorbeeld woorden en zinnen in het Pools Hallo Cześć Tot ziens Do widzenia Dank je wel Dziękuję Twintig Dwadzieścia Hoe gaat het met je? Jak się masz? Waar woon je? Gdzie mieszkasz? Hoe laat is het? Która godzina? Gelukkig nieuwjaar! Szczęśliwego Nowego Roku! Goedemorgen Dzień dobry Ontbijt Śniadanie Ja - Nee Tak - Nie Het sneeuwt! Pada śnieg!
Intussen leer ik ook al wat Russisch. zdrastvoitie ,otsjen priatna, hoe maakt u het aangename kennismaking, aangepast aan ons alfabet. Novim godom ( Russisch alfabet niet beschikbaar op mijn computer) Gelukkig nieuwjaar!. ..godom , tweede o als a uitspreken omdat die niet beklemtoond is. Nu weet ik het nog, maar 'k zal dat wel vergeten...weinig belang. We redden het wel ,we gaan er voor, .
Paul Viaene wordt 61 jaar op 6 januari 2010 Hij was nieuweling BWB en junior van 1963 tot 1967. Won als junior een 10-tal wedstrijden in 1967, waaronder de internatie in Reningelst op 26 juli 1967. Gestopt met wielrennen in 1968 om later opnieuw te beginnen als wielertoerist. Hij reed van 1986 tot 2007 wedstrijden bij WAOD, wielertoeristen en won een 15-tal wedstrijden. In 2007 werd hij kampioen van België voor werknemers in de diepvriessector. Verder reed hij in 2001 met een vriend naar Scherpenheuvel, 350 km in 11h en 45 min. Samen met een groep wielertoeristen reed hij 4 maal van Ardooie naar Alpe d'Huez, heeft verschillende cols in de Alpen meerdere keren beklommen, 6x de Mont Ventoux bedwongen en ook de Tourmalet opgereden. Reed wedstrijden in Spanje, Lloret del Mar en Lanzarote. Heeft de klassiekers Milan-San Remo, Luik-Bastenaken-Luik, Ronde van Vlaanderen en tal van andere gefietst. Waarom hij wil deelnemen? Hij vindt het leuk een doel te hebben om te trainen. Wat hij ervan verwacht? Een nieuw avontuur, iets anders dan Frankrijk en de bergen en een leuke tijd op de fiets beleven.
Ik heb nog een paar foto's maar die krijg je later te zien.
Ik fiets dikwijls en graag in het donker. Als je een topfietsverlichting hebt tenminste. Mijn SON naafdynamo produceerd 12 volt en kan 2 koplampen voeden. Eentje richt ik vlak voor mijn wiel en de andere gebruik ik om 10 meter verder te kijken. Gemonteerd op mijn fietshelm beschik ik over een krachtige koplamp die zeer handig is bij het bochtenwerk, het zoeken naar naam en straatborden, het lezen van mijn parcoursplan en het herstellen van mijn fiets. Al die atributen moeten natuurlijk waterdicht zijn. Dus thuis even testen voor je midden in de nacht ergens midden in de bossen of donkere velden in panne valt.
We verlaten de hoofdstad voor een wat korte rit richting Siedlce. 110 kilometer ver, dwars door Warschau, via agrarisch gebied naar onze volgende slaapplaats. De E30 is een zeer drukke verbinding tussen de hoofdstad en de wit-Russische grens. We logeren in: http://www.janusz.pl/swf/EN/indexFlashHotel.htm
Eerst en vooral voor alle deelnemers aan Brugge - Moskou een gelukkig en gezond Nieuwjaar 2010.
