Nordic walking16 april.
Het is laag water en met het windje in de rug over het strand richting Huisduinen, het heerlijk lopen langs de zee, dat we overwegen om te keren en tegen wind in terug lopen. 5.39 km gelopen.
Nordic Walking
woensdag van 13.30-14.45 uur start Parkeerplaats Rest. Duinoord
*****************************************************
Gym Fit
donderdag van 09.15-10.15 uur in de Dojo van Dun Hong ( Pasteurstraat )
**********************************************
Sport Fit
Core stabiliteitstraining
Telefoon: 06 22 42 36 35
************************************************
Massage en beauty studio Bodyline
Heeft u regelmatig last van vastzittende spieren? Wordt u geleefd door uw agenda?
Geef lichaam & geest een doeltreffende oppepper met een massage.
U kunt genieten van een ontspanningsmassage of een sportieve massage.
www.massagekoegras.webklik.nl
Nordic walking
9 april 2014.
Mooi rondje gelopen, het meeste uit de wind met een zonnetje erbij.
<iframe width='465' height='548' frameborder='0' src='http://connect.garmin.com:80/activity/embed/474419263'></iframe>
LammetjesZe zijn er wel maar niet op onze route.
Nordic walking 5.10 km
26-03-2014
Goed weer, bijna geen wind. Jammer, de laatste 10 min. een beetje regen.
19 maart 2014
Een stevige windje in de rug langs het strand, laag water. Rondje van 4.77 km.
Nordic Walking29-01-2014 5.05km gelopen.
Oostenwind, gezond koud. Lekkere wandeling,rondje Mariëndal-Donkere Duinen-Hengstepad.
Nordic Walking22 januari,
3 gr en een zzo wind met 5 dames een rondje Donker Duinen/Mariendal gelopen . 5.80 km
Nordic Walking KoegrasNordic Walking training: woensdag 13.30u.
De start is bij de parkeerplaats van restaurant Duinoord aan de Jan Verfailleweg te Den Helder.
De kosten zijn € 30,00 voor 3 maanden één keer per week trainen of een “strippenkaart” voor 10x trainen kost ook € 30,00, deze is dan 4 maanden geldig.
Wil je meer informatie of je aanmelden voor de training:
06 22 42 36 35
Lopen in de regen15-01-2014
In de regen gelopen maar toch een lekkere wandeling.
6.05 km gelopen.
1e keer 2014Goed weer, wel veel wind, maar langs het strand met de wind in de rug is het heerlijk lopen.
5.80 km gelopen.
Nordic Walking dinsdag en WoensdagVakantietijd een dunne bezetting.
dinsdag 13-08 7 km gelopen
woensdag 14-08 6 km gelopen.
Nordic Walking Koegras dinsdag en donderdag
Dinsdag Nordic Walking groep: 160. km totaal
Woensdag : 135.21 km totaal
Nordic Walking dinsdag en woensdag
