Over mijzelf
Ik ben Frits, en gebruik soms ook wel de schuilnaam Sprits.
Ik ben een man en woon in Callantsoog (Nederland) en mijn beroep is Broodbakker.
Ik ben geboren op 02/01/1969 en ben nu dus 55 jaar jong.
Mijn hobby's zijn: Hardlopen, fietsen, duiken.

Inhoud blog
  • AgriportA7
  • Texel
  • 't Laar Loop
  • Bosloop 28-7-2011
  • Schip op 't Strandloop
  • Halve marathon in drie dagen (dag3)
  • Halve marathon in drie dagen (dag2)
  • Halve marathon in drie dagen (dag1)
  • Strandloop
  • Boslopen in Schoorl
    Zoeken in blog

    Beoordeel dit blog
      Zeer goed
      Goed
      Voldoende
      Nog wat bijwerken
      Nog veel werk aan
     
    agenda

    Belangrijke data in mijn agenda

    fritssprits

    02-10-2011
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.AgriportA7
    Vandaag de AgriportA7 loop gelopen. De hoofd afstand is daar de halve marathon, ik ging voor de 13 km. Volgens mijn GPS was het 13.4 km. Het was er warm en totaal geen wind. Na de start liep ik wel meteen een lekker tempo. Zo 4.15 per kilometer. En dat kon ik aardig vol houden over de lange saaie wegen daar in Wieringen werf. En na 56:35 kwam ik als 8e van de 46 die de 13 km liepen over de finish. En kon ik me groente pakket op halen ( Bloemkool, Brokolie, Paprika en nog wat groenten).

    13 H, 13 KILOMETER
    Plts Naam GJ Woonplaats/Vereniging Tijd
    1 hans nijman 63 schagen 50:16  
    2 kees portegijs 58 breezand 51:27  
    3 Anko Top 68 Wieringerwerf 51:55  
    4 Peter Tas 71 't Zand Nh 53:25  
    5 jan kerkhof 60 anna paulowna 53:46  
    6 aad portegijs 63 anna paulowna 54:57  
    7 J. Commandeur 77 Zeist 55:30  
    8 Frits van twuijver 69 callantsoog 56:35  
    9 hans van duin 59 julianadorp 58:47  
    10 Peter Keet 66 Anna Paulowna 59:28  

    De route.


    Het groente pakket.


    Rust voor de start.





    02-10-2011 om 00:00 geschreven door fritssprits

    0 1 2 3 4 5 - Gemiddelde waardering: 2/5 - (2 Stemmen)
    Categorie:Hardlopen Wedstrijd
    ยป Reageer (0)


    Dit zijn mijn katten Tyger en Poes.
    Dit is Tyger.
    Dit is Poes.

    Zomerhuisje huren in Callantsoog




    Archief per jaar
  • 2011
  • 2010

    Archief per maand
  • 10-2011
  • 09-2011
  • 08-2011
  • 07-2011
  • 06-2011
  • 03-2011
  • 02-2011
  • 01-2011
  • 12-2010
  • 11-2010
  • 10-2010
  • 09-2010
  • 08-2010

    Archief per week
  • 26/09-02/10 2011
  • 19/09-25/09 2011
  • 22/08-28/08 2011
  • 25/07-31/07 2011
  • 18/07-24/07 2011
  • 04/07-10/07 2011
  • 20/06-26/06 2011
  • 14/03-20/03 2011
  • 07/03-13/03 2011
  • 07/02-13/02 2011
  • 10/01-16/01 2011
  • 27/12-02/01 2011
  • 22/11-28/11 2010
  • 15/11-21/11 2010
  • 08/11-14/11 2010
  • 01/11-07/11 2010
  • 25/10-31/10 2010
  • 18/10-24/10 2010
  • 11/10-17/10 2010
  • 04/10-10/10 2010
  • 27/09-03/10 2010
  • 20/09-26/09 2010
  • 06/09-12/09 2010
  • 16/08-22/08 2010

    Categorieën
  • Duiken (1)
  • Fietsen (7)
  • Hardlopen Training (27)
  • Hardlopen Wedstrijd (21)

  • Records
    3km: 0:11:56
    5km: 0:18:55
    10km:  0:39:54
    15km:  1:03:16
    16.1km: 1:11:20
    20km:  1:33:53
    21.1km: 1:27:03
    25km:  1:45:27
    30km:  2:31:36
    42.2km: 3:58:05


    Gelopen wedstrijden





    Gastenboek

    Druk op onderstaande knop om een berichtje achter te laten in mijn gastenboek


    Mijn favorieten
  • Fritssprits
  • Loopgroep Julianadorp
  • Webblog van Nel
  • Mijn duik logboek

  • Blog als favoriet !


    Blog tegen de regels? Meld het ons!
    Gratis blog op http://blog.seniorennet.be - SeniorenNet Blogs, eenvoudig, gratis en snel jouw eigen blog!