Naar de inhoud

PEDRO achterna in...

seniorennet.beseniorennet.be
Photobucket

Dolfijntje van de week

img247/6624/gewonedolfijnhc1.jpg

We lachen hard om een mop.
We glimlachen zachtjes om het geluk.

(Georges van Acker) Info: Just for You
Reageer op dit bericht
Reageer op dit bericht

Reageer op dit bericht

Een titel of je eigen website toevoegen

PieterVé ontmoet...pelgrim naar Santiago. (51)

0001sintjacobsfietsroute.jpg
'Alle wegen leiden naar Rome', zegt het spreekwoord. 
Minstens evenveel wegen leiden naar Santiago de Compostela.
DE Santiago-route bestaat immers niet. Een netwerk van caminos leidt de pelgrim naar de 'pórtico de la Gloria': de poort naar de hemel. Volgens planning zal Pedro de 'camino francés' volgen en genieten van de ontmoetingen onderweg.
Streefdatum vertrek: 01 mei 2009; Streefdatum aankomst: 31 mei 2009

"Het wordt steeds moeilijker om een spannende pelgrimstocht te maken. Dat geldt ook voor een tocht langs de St. Jacobswegen. Er is betere signalisatie, er zijn meer refugio's, beter rijdend materieel en er is GPS...dat laatste is niet aan Pedro besteed...nee Pedro zal fietsend Santiago de Compostela bereiken  met het boekje van Clemens Sweerman in de stuurtas."

Dag 5: 89,5 km.  van Remy tot Vigny door departement Oise et Eure.
Remy - Epineuse - Clermont - Mouy - Ste Geneviève - Andeville - Méru - Hénonville - Bréançon - Vigny.

Pedro kiest hier voor het traject via Chartres naar Tours om het drukke Parijse centrum te mijden. Een bezoek aan de 'Moulin Rouge' zal voor een andere keer zijn.
Op de hoofdroute fietst Pedro door een grootschalig landbouwgebied en door enkele karakteristieke dorpen.
Estrées-Saint-Denis, daar kruist Pedro een Romeinse Heerweg (Heirweg) die Parijs verbond met Boulogne.
Dan volgt een klim naar Clermont. In Clermont zal Pedro even halt houden om het middeleeuws centrum van het stadje te bezoeken. Het stadje ligt op een heuvel en ontstond bij een burcht.
Na Mouy, met de vele watermolens en via Cauvigny klimt (7%) Pedro richting Sainte Geneviève naar Méru.

img178/7526/toursdescontimerunf9.jpg  La Tour des Conti in Méru.

Van het grote middeleeuwse kasteel van Méru rest alleen La Tour des Conti met het wapen van Lodewijk XVIII.
Na Hénonville volgt het traject door het 'Parc Naturel Régional du Vexin', een heuvelachtige streek van overwegend kalksteen. Pedro zal ook hier de soms pittige maar korte hellingen moeten trotseren. De streek werd in 1995 aangewezen als bescherm landschap.

img243/8909/parcnaturelregionalduvegq5.jpg  Pelgrimsweg

Santeuil herbergt een 12de eeuws kerkje van een abdij van de Benedictijnen van Chartres. In de naastgelegen Gîte 'la Ferme du Cornouilles' sliepen op zolder de pelgrims die onderweg waren naar St Martin in Tours. De eigenaar heeft plannen om de Gîte opnieuw open te stellen voor de pelgrims...
Een 7 km verder zal Pedro halt houden en een slaapgelegenheid zoeken die vermoedelijk te vinden is in Théméricourt of Vigny.

img84/369/thmricourthv1.jpg  Chateau de Thérémicourt

PieterVé
Info: St. Jacobsfietsroute van Clerens Sweerman
Foto's: vvv Ile de France
Reageer op dit bericht

Koffieticje 53

Koffie Champ is een typische koffie-drink uit Maleisie en bestaat uit 50% koffie en 50% tee.

Ingrediënten:
120 ml koffie (afgekoeld in de ijskast)
120 ml thee  (afgekoeld in de ijskast)
120 ml volle melk (afgekoeld in de ijskast)
10 ijsblokjes
4 koffielepels suiker


Bereiding:
Doe de koffie, thee, melk, ijsblokjes en suiker in de mixer of blender, en mix tot een heerlijke "koffie-champ" smoothie.
 
Info: onskookboek.be
Reageer op dit bericht

Tussendoortje: Spaanse les

Een slagzin, gezegde, vers, gedicht, enz in een vreemde taal is niet zo eenvoudig om dit in verstaanbaar Nederlands (Vlaams) om te zetten...

"Los Amigos
Son la menera
En Que Dios
Cuida de nosotros."

Vertaalt zou dat kunnen klinken als:

De vrienden
zijn de manier
waarop God
ons beschermd

Mijn vertaling:

God beschermt ons door middel van onze vrienden.

Bloggers ter lande, zij die Cervantes' taal machtig zijn, geef uw vertaling via "reageer"...
Reageer op dit bericht

Lewiskes column

SORRY, dat ik het nu deze week opnieuw moet schrijven...geen tijd. Ik heb namelijk een reeks nachtwerk te doen. Dus geen tijd (weeral) voor mijn column te schrijven. Maar ik wil een sfeerbeeld weergeven van de dresscode-party van zaterdag laatstleden...met als special guest 'Jacky Lafont'...allé, de Pedro heeft een korte remix in elkaar geflanst...
 
Toen ik de zaal binnenkwam dacht ik ... wauw!
De ruimte was omgetoverd in een decor met rode balonnen en zwarte en rode hoeden aan het plafond en tegen de muren. Als wat later het gezelschap binnenkwam dacht ik meer dan halfluid wauw...iedereen had de dresscode netjes gerespecteerd. De dames in rood-zwarte outfit en rode boa rond hun hals. De heren netjes afgeborsteld in zwart maatpak met rode vlinderdas rond de nek, sommige gewoon een rode das. Alles er op en er aan, niets ontbrak...
Enfin, ik heb dit dus ook een keertje meegemaakt.
't Was tof en A. mijn AP heeft er ook van genoten...

Lewiske
Foto's: Lewiske
Samengesteld via PhotoBucket 
2 reacties Reageer op dit bericht

Tuin: Pieris

Het is nu niet bepaald het weer om in de tuin te werken. Vorige week was het echter nog lentweer, nu is het winter! Ik heb de plantjes aangekocht dus moet ik ze maar planten ook. Weer of geen weer...

Ik ga mijn azalea's en mini-rhododendrons gezelschap geven van de 'Pieris Flaming Silver'...

De Pieris is een groenblijvend heestertje met een matglanzend donkergroen blad met een onregelmatige roomwitte rand, waarvan de onderzijde licht grijsgroen is. Het jonge blad is helderrood en verkleurt via zalmrose naar groen met witte rand. Voorkeur voor een vruchtbare vochtige, goed doorlatende zure grond in halfschaduw. Mooi in de heesterborder of de bostuin, mooi in combinatie met Rhododendron's, Azalea's, heide etc.
Info: tuinadvies.nl
3 reacties Reageer op dit bericht

Koffieticje 52

Een te korte fietstrip wegens het slechte weer, niks om over naar huis te schrijven...dan maar een tentoonstelling opgezocht en wat zag Pedro daar...?

De koffiepot van Frans Mortelmans.

00520koffiepotum9.jpg Info over Frans Mortelmans via een KLIK op de afbeelding
Reageer op dit bericht

Koffieticje 51

Het ligt aan het weer. De lust en zin is er uit. Even een toerke met de wagen. En natuurijk mag ik als koffieleut de 'CarPowerMug' niet vergeten...

Voor koffieliefhebbers die vaak de baan op moeten is de CarPowerMug het ideale gadget. Deze super-sized stalen koffiekop houdt je koffie warm zolang hij in de sigarettenaansteker van je wagen is geplugd. Het meegeleverde dekseltje zorgt ervoor dat je je geen zorgen hoeft te maken om te morsen.

Handig zo een ding... Info: CarPoweredHeatedMug

4 reacties Reageer op dit bericht

PieterVé ontmoet...pelgrim naar Santiago. (50)

0001sintjacobsfietsroute.jpg

'Alle wegen leiden naar Rome', zegt het spreekwoord.
Minstens evenveel wegen leiden naar Santiago de Compostela. DE Santiago-route bestaat immers niet. Een netwerk van caminos leidt de pelgrim naar de 'pórtico de la Gloria': de poort naar de hemel. Volgens planning zal Pedro de 'camino francés' volgen en genieten van de ontmoetingen onderweg.
Streefdatum vertrek: 01 mei 2009; Streefdatum aankomst: 31 mei 2009

Waar men fietst of stapt langs Franse wegen komt men een 'rue Saint Jacques' tegen...op weg naar Santiago de Compostela.

Dag 4: 78,5 km van Dallon tot Remy.
Dallon - St Simon - Annois - Berlancourt - Bussy - Noyon - Ourscamps - Bailly - Choisy au Bac - Compiegne - Remy.

Na Dallon volgt de route de groene zoom van de rivier 'de Somme' in de Haut Vallée de l'Oise. Het wordt een snel traject over rustige wegen. 

Noyon: Een vesting Noviomagus (nieuwe markt) bestond al in de eerste eeuw aan de Romeinse routes van Milaan naar Boulogne en naar Tournai. Door deze goede verbinding vestigden er zich Galliërs uit Nelgië. De stad werd in 531 gesticht met de bisschopzetel van Saint Médard en Noyon werd een van de hoofdsteden van het Frankische Rijk. 

img412/3057/noyonjc5.jpg  Kathedraal van Noyon.
De Cathédrale Notre Dame uit de 12° en 13° eeuw vormt als stylistische eenheid een meesterwerk uit de overgangsperiode van de rommanse naar gotische bouwkunst. Calvijn (1509-1564), de geloofshervormer werd in Noyon geboren. In zijn geboortehuis valt de vroege drukkunst zoals de bijbel van Olivetan uit 1535 te bewonderen.

img214/1087/ourscampspj3.jpg  In Ourscamps staat de cisterciënzer abdij die 1129 door St. Bernardus werd gesticht. 

Bailly tot Choisy au Bac rijdt Pedro door la forêt de Laigue, beschutting tegen de zon.

img214/8863/compiegnestadhuis1502qu3.jpg Stadhuis van Compiegne.
Compiegne is een drukke stad gelegen aan de rivier de Oise. Het symbool van de route, de coquilles St. Jacques, kan men in Compiegne in alle restaurants terug vinden. De Eglise St.-Jacques, 100 meter rechts van het stadhuis, bewijst dat dit al van oudsher een halte is aan de pelgrimsweg naar Santiago de Compostela. Het koor uit de 13e eeuw is het meest indrukwekkende gedeelte van deze kerk.
Aan het einde van dag 4 zal Pedro enkele kilometers verder rijden om de drukte van de stad te mijden en een rustige slaapplaats op te zoeken...

img412/3749/remyed3.jpg
...75 km ten noorden van Parijs in Remy, Canton d'Estrées Saint-Denis.

Info: St. Jacobsfietsroute van Clemens Sweerman.
Foto's: diverse bronnen; plaatselijke VVV-sites.
Meer informatie over de bezienswaardigeheden door op de foto te klikken.
1 reactie Reageer op dit bericht

Fietsen: knooppuntennetwerk

In 2001 doken de eerste groen-witte borden met nummers in de provincie Antwerpen op.  Zes jaar later wijzen meer dan 15.000 borden fietsers de weg doorheen de provincie. Nog steeds vragen mensen mij hoe het nu eigenlijk werkt dat knooppuntensysteem... Een woordje uitleg voor wie het eerst langs het knooppuntennetwerk fietst. 

Je fietst uiteraard over fietsvriendelijke wegen en langs aantrekkelijke landschappen. De knooppunten zijn die plaatsen waar de fietswegen elkaar kruisen. Elk knooppunt op het netwerk heeft een nummer. Aan de hand van deze knooppunten stippel je een fietstocht uit. Je bepaalt dus zelf de afstand en naar waar je wil fietsen. Voor je vertrek bestudeer je de kaart en maak een lijstje op van de knooppunten waarlangs je wil fietsen. Als je de afstanden tussen de knooppunten optelt weet je precies hoeveel kilometer dat je zal afleggen. Onderweg zijn er ook borden die verwijzen naar dorpcentra of belangrijke toeristische attracties.

img132/7029/2007030502ravelsebosseniy9.jpg bordje fietsknooppuntensysteem

Het fietsknooppuntennetwerk in de provincie Antwerpen telt precies 2.750 kilometer uitstekende fietspaden. Ze zijn bovendien in twee richtingen bewegwijzerd, samen 5.500 kilometer. Bij 105 populaire knooppunten tref je overzichtsborden (30 x 30 cm) aan, met daarop een kaart van de omgeving waarin je fietst. De groen-witte borden met nummers wijzen de weg naar de knooppunten in de buurt. 
De bewegwijzering met paddenstoelen vormt hierop een prima aanvulling. De paddenstoelen vermelden de afstand tot het centrum van de dichtstbijzijnde (deel)gemeenten.  Dit maakt het voor de fietser makkelijker om zich te oriënteren.

img294/5854/20070128kilometerpaddesdf1.jpg  fietspaddestoel

De provincie Antwerpen biedt een fietsbox aan, kostprijs 15€, hier heb je dan vier kaarten voor de prijs van drie.
De fietsbox bevat volgende kaarten van de provincie Antwerpen:
kaart 1 = Antwerpse Kempen Oost
Arendonk, Baarle-Hertog, Beerse, Dessel, Geel, Grobbendonk, Herentals, Hoogstraten, Kasterlee, Lille, Malle,  Merksplas, Mol, Olen, Oud-Turnhout, Ravels, Retie, Rijkevorsel, Turnhout, Vorselaar, Vosselaar en Zandhoven.
kaart 2 = Antwerpen en Antwerpse Kempen Noord
Antwerpen, Boechout, Borsbeek, Brasschaat, Brecht, Essen, Grobbendonk, Hoogstraten, Kalmthout, Kapellen, Malle, Mortsel, Ranst, Rijkevorsel, Schilde, Schoten, Stabroek, Wijnegem, Wommelgem, Wuustwezel, Zandhoven, Zoersel en Zwijndrecht.
kaart 3 = Antwerpse Kempen Zuid
Balen, Berlaar, Bonheiden, Dessel, Geel, Grobbendonk, Heist-op-den-Berg, Herentals, Herenthout, Herselt, Hulshout, Kasterlee, Laakdal, Lier, Lille, Meerhout, Mol, Nijlen, Olen, Putte, Ranst, Retie, Schilde, Vorselaar, Westerlo, Zandhoven en Zoersel.
kaart 4 = Scheldeland, Mechelen en Lier
Aartselaar, Antwerpen, Berlaar, Boechout, Bonheiden, Boom, Bornem, Borsbeek, Duffel, Edegem, Hemiksem, Hove, Kontich, Lier, Lint, Mechelen, Mortsel, Niel, Nijlen, Putte, Puurs, Ranst, Rumst, Schelle, Schilde, Schoten, Sint-Amands, Sint-Katelijne-Waver, Wijnegem, Willebroek, Wommelgem en Zwijndrecht.

Info: Fietsen 123 en Toerisme provincie Antwerpen.
Foto's: Pedro
Reageer op dit bericht

Tuin: Scutellaria of glidkruid

Glidkruid of Scutellaria ziet men zelden in de tuin. Het is nochtans een mooie borderplant met grijs-blauwe bloemen. Op een humushoudende en vochthoudende grond is deze vaste plant zeker op z'n plaats. Van het glidkruid is de soort Scutellaria incana als enige in trek voor gebruik in de vasteplantenborder. Van nature komt de plant voor in het midden en zuidoosten van Noord-Amerika. Het glidkruid bloeit in de periode augustus - september met zachtblauwe bloemen. Bloemen staan in vertakte schijnaren. Zoals bij veel geslachten van de lipbloemigen (Labiatae), heeft de plant buisvormige bloemen met een duidelijke boven- en onderlip. De witte meeldraden steken scherp af tegen de bloem. Knip uitgebloeide bloemstengels af. Dan is er kans is op een tweede bloeiperiode. De plant wordt zestig centimeter tot één meter twintig hoog en ongeveer vijftig centimeter breed.
Info: Neerlandstuin.nl
Reageer op dit bericht

Lewiskes column

Geen tijd

SORRY, deze week geen column. Geen tijd. Een mens moet zijn prioriteiten durven te stellen. En die prioriteiten gaan uit naar andere ‘moetes’.
Ben nu aan het recupereren van een vol weekend nachtdienst. Een zieke collega bezoeken. Dringende boodschappen doen. Voorbereiding les Spaans. Kiné…en de voorbereiding naar het dresscode-feest…

Maar toch nog even dit meegeven...

Met de campagne “Laat wat zien” wil Kom op tegen Kanker vrouwen aanmoedigen om deel te nemen aan het bevolkingsonderzoek naar borstkanker. Kom op tegen Kanker vond vijf Vlaamse mannen bereid om zich 'puur natuur' aan het publiek te tonen, op voorwaarde dat de rest van Vlaanderen zich dan ook figuurlijk blootgeeft, en kiest voor het onderzoek. Wie een vrouw tussen 50 en 69 jaar kan overtuigen om een gratis screeningsmammografie te laten uitvoeren, surft naar om daar zijn of haar engagement kenbaar maken. Op de website staan foto’s van de vijf naakte heren, voorlopig nog zedig bedekt met Kom op tegen Kankermadeliefjes. Hoe meer mensen het inschrijvingsformulier invullen en zich registreren, hoe meer bloempjes er verdwijnen en hoe meer er te zien is van de 'uitdagende' blote man in die provincie. De bewoners van de winnende provincie worden beloond met een reuzengrote naaktaffiche.

Alsof ik zit te wachten op een affiche met foto van een naakte man…

image
Lewiske Info over borstkankeronderzoek via Gezondheidstips.be
Afbeelding: jijislief.nl
Reageer op dit bericht

Koffieticje 50

50ste Koffieticje = Jubilee.

Een special voor de dames en ook de heren if you like...
Niet bepaald DE koffie maar mooi meegenomen bij een 'stand-up coffeedrink'.
Ook mensen die 's morgens naar hun werk rennen lusten wel een bakje (Hollands voor kopje) 'Starbucks'-koffie...
In landen met een theecultuur, zoals China, Japan en Groot Britannië ligt Starbucks goed in de koffiemarkt.

Drinkt u wel eens instant koffie?
Of liever koffie à la grootmoeders wijze?
Koffiezet-koffie?
Senseo kan dat ook nog?

Reageren kan onderaan dit bericht.

img137/9916/koffieticjekl6.jpg

De Starbucks Coffee Company, zoals Starbucks voluit heet, is 's werelds grootste internationaal concern in koffiewinkels. Het bedrijf is in 1971 opgericht in Seattle, waar nog steeds het hoofdkantoor zich bevindt. Starbucks-winkels in de Verenigde Staten en Canada zijn met name populair bij studenten. Het logo van Starbucks is een gestileerde weergave van een Sirene. Afbeelding ingezonden door www.bloggen.be/always/
4 reacties Reageer op dit bericht

Fietsen: Burcht-Waasland

Startplaats kaai Burcht. Via een lange aanloop langs Sint Anneke en Zwijndrecht naar het Waasland.

 

Burcht, deelgemeente van Zwijndrecht. Richting KP44-27-46.
Sint Anneke. "Sint-Anneke,van bedevaartplaats tot oord van plezier. De benaming Sint-Anna is afkomstig van de patroonheilige van de 12 de eeuwse Sint-Annakapel die toen als bedevaartplaats fungeerde. Als parochiekerk was dit kleine bedehuis middenin het Zwijndrechtse gehucht Vlaams Hoofd tot ca 1905 in gebruik tot ze door een grotere kerk werd vervangen. Deze kapel stond ongeveer op de plaats waar zich nu het gebouw van de Sint-Annatunnel bevindt."

Verder langs het fort van Zwijndrecht aan KP47-48 naar Melsele en Kruibeke KP73-72. Verder naar Bazel KP71 en via de Kallebeekveer aan KP70 naar Hemiksem KP32-33. Het kasteel van Sorghvliedt in Hoboken KP43-42-41. Tenslotte via de fietstunnel terug naar Burcht.
Goed voor 53 km fietsplezier langs de rand van 't stad, doorheen de Waaslandse polder en langs de Schelde in een eerste stralende lentezon. Foto's: Pedro
Slideshow via Photobucket.
2 reacties Reageer op dit bericht

Koffieticje 49

Café Borgia

100 g pure chocolade
suiker of honing
4 el room
1/2 liter koffie
Breek de reep chocolade in stukjes en smelt deze in een pannetje of magnetron. Roer er wat suiker, honing of zoetstof door en 4 el room. Schenk er al roerende scheutje voor scheutje de koffie bij. Goed romig kloppen. In vier koppen schenken. Eventueel nog wat opgeklopte slagroom erop doen en wat kaneel- of cacaopoeder als garnering.

Over het aantal Kcal wordt hier niet gesproken...


Info: kook.rubriek.nl
Meer over Lucrezia Borgia: KLIK op de afbeelding
3 reacties Reageer op dit bericht

PieterVé ontmoet...pelgrim naar Santiago. (49)

0001sintjacobsfietsroute.jpg

Toen de Spanjaarden de oceaan overstaken om Amerika te onderwerpen namen ze hun heiligen mee. Zo deed ook Sint Jacob zijn intrede in de Nieuwe Wereld. Net zoals dit met andere heiligen het geval was, ging zijn cultus daar een eigen leven leiden. De bevolking integreerde de Jacobusverering in de eigen cultuur. Zo ontstonden tal van nieuwe rituelen die beslist de moeite waard zijn om bestudeerd te worden...

Dag 3: 80 km.
Erre - Blécourt - Cambrai - Crevecoeur sur L'Escaut - Saint Quentin - Dallon.

img262/447/cambraiolvkathedraalpz2.jpg   O.L.V.Kathedraal van Cambrai

Cambrai was de Romeinse provinciehoofdstad Camaraco aan een destijds belangrijke weg tussen Boulogne en Keulen en Straatburg. De kathedraal de Notre-Dame de Grâce is een vroegere kloosterkerk met een barokke gevel uit de 18° eeuw.
Tussen Cambrai en St. Quentin worden de hellingen wat langer en komen grotere tandwieltjes aan bod. Golvende velden, afwisselende vergezichten en verspreid liggende watertorens bepalen hier het landschap door departement 59Nord en Aisne.
In Crevecoeur s l'Escaut sluit Pedro aan op de route langsheen le Canal de St. Quentin. Tussen Lesdain en Bantouzelle staat de Cisterciënzerabdij van de Vaucelles. De abdij werd gesticht in 1132. Het 7ha grote abdijpark is open voor het publiek van maart tot november.

img405/1112/gouyys9.jpg 
Even buiten Gouy ligt de bron van de Schelde, een diepliggend poeltje met helder water. Hier ontspringt de 430 km lange Schelde...(l'Escaut)

img405/860/picardieun6.jpg  Het glooiend landschap van Picardië

img266/1504/bonsejourstquentintextimx5.jpg  St. Quentin, Sint Kwintens...

St.Quentin ontstond in de 2° eeuw onder de oude naam Augusta Viromanduorum. Deze provinciehoofdstad is tot bloei gekomen als pelgrimsoord rond het graf van Saint Quentin, een prediker in de Picardië en gedood in de 3° eeuw. Het Espace Saint-Jacques was voorheen de plaats waar de Jacobskerk en het Belfort zich bevonden en later de Kamer van Koophandel. St.Quentin is ook bekend door de duivensport, industrie, textiel en kant.

Pedro rijdt de drukke stad uit richting Noyon op zoek naar een slaapplaats die hij wellicht zal vinden in Dallon, 4,5 km voorbij St.Quentin...

PieterVé

Info: Sint Jacobsfietsroute van Clerens Sweerman
foto: via Wikipedia
Reageer op dit bericht

Tuin: Zantedeschia of aronskelk.

Daar is de lente, daar is de zon...tijd voor de tuin.

De aronskelk heeft nog steeds het aureool van grafbloem.
De plant is al heel lang in cultuur en verdient zeker een plaats in de tuin.
Met inachtneming van wat regeltjes is de aronskelk heel geschikt om in het moerasgedeelte van een vijver geplant te worden of om in een flinke pot op het terras of balkon te zetten.
De aronskelk behoort tot de familie van de Araceae (aronskelkachtigen).
De botanische naam is Zantedeschia. De plant had vroeger ten onrechte de naam Richardia of Calla. Nu bestaat er wel een Calla en die behoort zelfs tot dezelfde familie. Dit is de slangenwortel (Calla palustris), die in noordelijke streken in moerassen en vijvers heel goed op z'n plaats is.

img155/5964/zgabriellebladma1.jpg
Gabrielle
img155/4300/zeclips3metbladxc9.jpg
Eclips
   

Info: Neerlandstuin.nl
Foto's: Tredflor.nl
1 reactie Reageer op dit bericht

Tussendoortje: EHBO bij sportongeval

ICE-rule.

Wij, de 50 plussers, sporten ook nog wel een keer. Er bestaat veel variatie, van rustig bewegen tot intensief sporten. Wie sport staat natuurlijk ook bloot aan kwetsuren. Een degelijke opwarming is zeker nodig. Maar het kan wel eens fout lopen. Wat moeten we doen bij een kwetsuur? Via gezondsporten.be kom je meer te weten...
 
Wanneer bijvoorbeeld de knie verdraaid is, is het goed om de ICE-regel toe te passen.

ICE = koel met water, ijs of cold-pack gedurende 15 tot 20 minuten (leg altijd een doek tussen huid en ijs of cold-pack).
I = Immobiliseren; zorg dat het lichaamsdeel niet beweegt of gebruikt wordt om op te steunen.
C = Compressie; laat een drukverband aanleggen (zie tekening).
E = Elevatie; houd het lichaamsdeel boven harthoogte.
Herhaal het koelen de eerste 48 uur enkele malen per dag.
Raadpleeg een arts bij aanhoudende pijn, (twijfel over) een botbreuk en/of ernstig bandletsel Info: voor meer over sporten surf naar www.gezondsporten.be
Afbeelding: olympiabc.be
Reageer op dit bericht

Lewiskes column

Dresscode-party.

Over een klein veertien dagen ga ik naar een verjaardagsfeest. Gewoon zul je denken, ware het niet dat ieder genodigde zich dient aan te bieden in het zwart/rood. Zoiets noemt men naar het schijnt ‘dresscode-party’. Ja, u leest het goed, “dresscode”… Wist ik veel toen men mij hiervan op de hoogte bracht, wat een dresscode inhield.

Ik ben het gaan opzoeken. "Een kledingvoorschriftdresscode is een sociale code die aangeeft welke soort kleding geschikt geacht wordt. De meeste kledingvoorschriften zijn dan ook cultureel bepaald". Voila, dat is de wetenschappelijke uitleg om te zeggen dat je moet aantrekken wat de organisator wenst.

Nu moet u weten dat ik geen zwarte rok, rokbroek of broek in mijn overvolle kleerkast heb hangen. Zwart is niet mijn kleur volgens de kleurconsulent. Dus ik op zoek naar een zwarte broek… gemakkelijker gezegd dan gedaan want in ‘mijn’ maat heb ik het vandaag niet gevonden. Ach zegt Pedro, schuim ff de kledingwinkels via het internet af. Ik zou daar wel iets gepast vinden.

Ik heb mijn gebruikelijke WWW rondje gebruikt om alle Nederlandstalige fashions af te surfen. Niks noppes gepast gevonden. Starend naar het vertrouwde beeld op mijn monitor vraag ik mezelf af wat ik aan het doen ben. Ik heb eigenlijk geen donder meer te zoeken, ik ben klaar met de PC...

Waarom blijf ik nog zitten? Gelukkig is het weer tijd om een column te schrijven, en heb ik dus weer eventjes een legitieme reden om hier te zitten. Niet lang meer, want ook de inspiratie voor dit stukje ebt langzaam weg. Dan maar tijd voor mijn dagelijks spelletje ‘solitaire’… één, twee, drie…twintig maal speel ik het spel en NEEN het is geen verslaving!

Lewiske
3 reacties Reageer op dit bericht

Meer van PEDRO achterna in...

↑ Terug naar de berichten