Zondag 3 februari 2008
5 TIPS OM STIJLVOL OUD TE WO0RDEN

Je hoeft niet bang te zijn om lelijk oud te worden Ook sierlijk verouderen behoort tot de mogelijkheden
Experts geven 5 tips om op een mooie manier grijs te worden
1. Eet gezond .Fruit groenten ...
Het helpt allemaal om op gewicht te blijven en vermindert het risico op hartziekten ,kanker, en beroertes
2 .Sporten. Train van 3 tot 5 keer per week minstens 30min
Dit versterkt de botten en verbeterd de bloeddoorstroming het humeur en de mentale sterkte
3 .Blijf geestelijk aktief .
Lezen kruiswoordraadsels leer een nieuwe taal of bespeel een muziekinstrument
De perfecte geheugentraining
4 .Mijd de dokter niet .
Het is belangrijk alle preventieve tests te doen die aangeraden zijn voor je leeftijdsgroep
5 .Wees een optimist .
Mensen die positief ingesteld zijn en sociale contacten onderhouden zullen langer leven en gelukkiger zijn .
Geschreven door zee om 14:20
Reageer op dit bericht





















