Ik wil je eerst even het goede nieuws brengen: mijn tumormarker is terug gedaald van 367 naar 285, ook levertesten zijn beter!
Ik heb onlangs een boek gekocht waarvan ik wou dat ik het al veel eerder had ontdekt het 'Handboek kanker' van Henk Fransen. Met de ondertitel: 'Hoe je reguliere en alternatieve behandelingen optimaal kunt combineren.' Dat is wat ik graag wil! Het beste uit de 2 werelden combineren. Ik heb het boek laten zien aan mijn oncologe, ze weet weinig of niets van alternatieve geneeskunde maar vermelde wel om sint-janskruid en echinacea te vermijden.
In het boek las ik de onaangename metaalsmaak die ik soms heb eigenlijk een ontgiftiginsverschijnsel is.
Wat dus eigenlijk een goed teken is. Een beetje verder lees ik: 'Maatregelen om je lichaam te ondersteunen tijdens ontgiftiging'. Een maatregel die ik uitprobeer is oil-pulling of olie trekken, het lijkt te beteren.
Een lieve lotgenote die we ontmoet hadden bij 'Open Up' vroeg me onlangs: 'Heb jij toevallig ervaring met Burning Mouth Syndrome?' Ik kende het niet en ik heb even moeten gaan opzoeken, en ik heb wat informatie gevonden. Klik op het draakje met 'brandende mond'.
Bij de kenmerken lees ik o.a. bittere metaalsmaak, droge mond; dat heb ik ook.
Verder lees ik tips die deze klachten verminderen:
Met regelmaat een slokje water nemen
Op een ijsblokje zuigen
Kauwgom kauwen, dit bevordert namelijk de speekselproductie
Vermijd zoveel mogelijk pittig of warm eten
Mondwater met alcohol
Zure sappen drinken
Fruit eten
Vermijd zoveel mogelijk tabak en alcohol. Deze kunnen schadelijk zijn voor het mondslijmvlies
Ik heb deze lieve lotgenote bedankt voor haar vraag want deze eenvoudige tips kunnen mij ook helpen. Dat is eigenlijk zo'n beetje wat ik zoek eenvoudige huis, tuin en keukenmiddeltjes die kunnen helpen en tips die voor iedereen nuttig kunnen zijn.
De laatste tijd had ik een beetje problemen met mijn voeten teenschimmelnagel, ontsteking aan de grote teen, eelt, bleinen... soms zo pijnlijk dat ik niet veel kon stappen, had het gemeld aan mijn oncologe. Ze heeft me verwezen naar een medische podologe, maar eerste mogelijke afspraak is pas 13 september.
We zijn voor een week op vakantie in Oostduinkerke om één dag van de vierdaagse van de IJzer te wandelen. Dus had ik eigenlijk gehoopt om eerder bij de medische podologe terecht te kunnen.
Ik probeer nu mijn voeten zo goed mogelijk te verzorgen; 2x daags een voetbadje met soda en ontstekingsremmende zalf (zoals mijn oncologe voorstelde), mijn voeten zijn nu al veel verbeterd.
Dus we zien wel, we hebben ingeschreven voor 16 km maar misschien doen we maar de 8 km.
Mijn onco-coach had me geadviseerd om uiercrème te gebruiken om mijn voeten te verzorgen omdat daar ureum (=pipi) in zou zitten. Ik gebruikte vroeger uiercrème omdat ik droge handen had door mijn smetvrees. Maar ik heb nu de ingrediënten bekeken van een potje uiercrème, maar ureum staat er niet bij. In een Nederlandse drogisterij vond ik een eelt- & hielklovenencrème met ureum, deze crème gebruik ik nu om mijn voeten verder te verzorgen en om ze te herstellen.
Er komen nu taaie vellen van de bal van mijn voet en van mijn hielen los, en daaronder zit een zacht babyvelletje. Ik ben aan het verjongen! Eerst door periodiek te vasten en op mijn voeding te letten, ben ik ongeveer 10 kilo afgevallen en heb ik mijn jeugdige slanke figuur terug. En nu met mijn voeten goed te verzorgen krijg ik een babyvelletje. Ik word terug als herboren. Wat denk je daarvan?
Oostduinkerke, 25 augustus 2022.
Hoi,
Hier ben ik terug. We hebben echt genoten van een fijne wandeldag en van een aangename sfeer onderweg op een terrasje waar we een tussenstop hielden en genoten van een drankje en een optreden van Marino Punk met zijn accordeon. Bij de aankomst ook nog genoten van een portie grijze garnaaltjes en een kriek (Johan een Duvel) en een puntzak frietjes met mayonaise. In mijn vorig bericht had ik het wel Over eten🍰 en kwaaltjes💊, maar ik ben van mening dat je het allemaal niet 'te' strikt moet nemen en vooral af en toe eens genieten van iets waar je zin in hebt. Het is ook gemakkelijk om eens niet te hoeven koken en afwassen. 'Te' is nooit goed: te strikt, te gestresst, te perfectionistisch... alleen de 'te' van tevreden is goed. Genieten is belangrijk, Carpe diem! Als je zin hebt in iets lekkers ontzeg het je dan niet. Ik denk dat het belangrijker is dat je met smaak kan eten en er kan van genieten, dan altijd strikte regels te volgen.
Ik heb een beetje uitgezocht om de afstand in te korten, want de werkelijke afstand was meer dan 16 km. Ook was het nog zo'n 2 km van ons verblijf naar de startplaats (en na de wandeling 2 km terug). Dus uiteindelijk hebben we al bij al toch zo'n 18 km gewandeld. Ik moet wel eerlijkheidshalve toegeven dat mijn lieve wederhelft de laatste kilometers mijn rugzak heeft gedragen omdat ik er een beetje doorzat.
