De Crokyboys mogen hun (loop-) schoentje klaarzetten, maar daar het voor de Sint en Zwarte Piet blijkbaar ook crisis is gelieve er ook een jerrycan loodvrije benzine naast te zetten.

01-12-2013 om 21:07 geschreven door carlos

Joost pakte de zege en verbeterde opnieuw zijn jaarbesttijd. Ook Patrick liep op zijn loopband een nieuw persoonlijk record en dook weteen onder het uur, hij verwoordde zijn uitstekende prestatie aldus:

Hallo,
 
Deze keer was ik net zoals jullie stipt om acht uur vertrokken en toch bleef alleen ik weer maar eens ter plaatse trappelen, haha!  Wat wij in het Nederlands “loopband” noemen wordt in het Engels aangeduid als “treadmill”.  Een tredmolen dus en die benaming vind ik meer geschikt voor dat wonderbaarlijke ding dat nu op mijn zolderkamertje staat.  Jammer genoeg bleef deze keer ook het beeld op mijn TV kort na de start bevroren op een zonovergoten Ter Borchtlaan.  Ik verliet mijn tredmolen om het probleem op te lossen, maar dat lukte niet meteen.  Niks ergs, ik zag dat alles verder naar behoren werkte, alleen de communicatie met Google Streetview was iFit Live kwijt.  Ik klom dus terug op mijn tredmolentje om van dan af full speed op automatische piloot Meulebeke rond te huppelen.  Elke keer wanneer ik opkeek zag ik die verdomde Ter Borchtlaan, maar ik wist beter.  Aan de hand van de opklimmende kilometers wist ik ongeveer waar ik me virtueel in Meulebeke bevond.  En het extra tijdverlies door dat afstappen aan het begin zou ik onderweg wel inhalen.  Had ik misschien geen perfect beeld, dan had ik toch uitstekende klank.  Ik had namelijk een gloednieuwe CD opgelegd (Billie Joe Armstrong + Norah Jones “Foreverly” – een absolute aanrader!) en het ritme van de meeste nummers ging perfect samen met de cadans van mijn voeten.
Deze keer viel de pijn van het lopen behoorlijk mee.  De blessure aan de heup is zo goed als weg.  Maar nu had ik meer last van mijn ademhaling.  Hoe sneller je rent, hoe moeilijker het wordt natuurlijk.  Langeafstandslopen en je grenzen daarin verleggen is een constant geflirt met de aërobe/anaërobe grens.
Ik klokte af na 58 min 26 sec.  Opnieuw een verbetering van mijn tijd én mijn eerste doel is nu al bereikt.  Toen ik mijn loopband een weekje in huis had gehaald heb ik met twee doelen gesteld.  Voor het einde van 2013 wilde ik de Crokyrun kunnen uitlopen in minder dan een uur én ik wilde mijn gewicht terugbrengen van 71 naar 65 kilogram.  Zoals u merkt ben ik er nu al ruimschoots in gelukt doel nummer één te verwezenlijken.  Nu nog doel nummer twee.  Aangezien ik graag eet ben ik daar voorlopig nog niet in geslaagd.  Maar ja, het jaar is nog lang niet om en ik heb maar twee kilootjes meer te gaan.
Zo, dat was het nieuws vanuit Brugge.  Ik ben benieuwd hoe het daar in Meulebeke geweest is.  Zonder regen vermoed ik.  Hoe dan ook: ik zal het binnenkort wel lezen op die fantastische blog van Carlos.
sportieve groeten,
Patrick

De Crokyboys worden ook een een jaartje ouder en sommigen staan niet meer te drummen aan de startlijn, maar blijven wel trouw aan hun wekelijkse bierdegustatie.

De Adriaen Brouwer Wintergold, een brouwsel van de Brouwerij Roman was best te smaken, een bier om in de komende winterperiode volop (maar met mate !!) van te genieten. 

Uitslag Crokyrun 28 november:

 1. Joost Coudenys             41’ 12” 66
 2. Stefaan Lemiere            43’ 50” 90
 3. Lieven Van Parys           45’ 23” 88
 4. Luc Maes                   45’ 55” 28
 5. Jan Verhoeve               47’ 26”
 6. Bernard Devaere            50’ 37”
 7. Günther De Maeyer          51’ 23”
 8. Hans Vankeirsbilck         55’ 40”
 9. Patrick Sys                58’ 26” (V*)
10. Carlos Dejaegher        1u 00’ 19”

V*: op de loopband

29-11-2013 om 12:45 geschreven door carlos

De Berlijnse fotografe Jacqueline Hirscher vereeuwigde Mieltje in een prachig fotoboek. Als een volleerde BV gaf Mieltje in De Windmolen, vlakbij de Brugse molens en niet ver van zijn geboortehuis een signeersessie, waar hij zichtbaar van genoot.

27-11-2013 om 15:22 geschreven door carlos

Op donderdag 5 december organiseren de Crokyboys in 't Kapelhuis hun 9-de quizavond. De quiz start om 21u15. De quizploegen bestaan uit 4 deelnemers en worden per lottrekking ter plaatse samengesteld. Naar jaarlijkse gewoonte is het Joost Kerckhove die de quiz samenstelt en presenteert.
 

22-11-2013 om 15:29 geschreven door carlos

Stefaan liep een van zijn beste wedstrijden en stond als eerste terug op Ter Borcht in een scherpe tijd van 43' 39" 30. Luc werd knap tweede. De  "langst genietende loper" werd eigenlijk Patrick die er op zijn Brugse zolderkamer 1u 00' 44" over deed om over de virtuele meet te komen.

Uitslag Crokyrun 21 november:

1. Stefaan Lemiere                 43’ 39” 30
2. Luc Maes                        43’ 50” 52
3. Lieven Van Parys                45’ 36” 63
4. Paul Gernay                     45’ 46”
5. Günther De Maeyer               46’ 44”
6. Bernard Devaere                 55’ 13”
7. Ex-aequo  Hans Vankeirsbilck
    en Carlos Dejaegher            57’ 29”
9. Patrick Sys                  1u 00’ 44” (V)

Hier volgt Patrick zijn relaas van zijn tweede virtuele Crokyloop

Hallo Meulebekenaars
 
Het nadeel van lopen thuis is dat er soms bezoek komt en dat dat bezoek langer durft blijven hangen dan voorzien en dat zoiets je wekelijkse afspraak met de Crokyboys in het gedrang kan brengen.  Mijn bezoek had gisteren normaal gezien om 20u weg moeten zijn maar zij bleven tot kwart voor negen.  Gelukkig heb ik niet veel tijd nodig om alles gereed te maken zodat ik uiteindelijk toch om 21u op de loopband kon stappen om mijn rondje Meulebeke af te haspelen.  Een uurtje later dus dan alle anderen.  Exact 1 uur en 44 seconden later zat het er op.  Meteen een nieuw record voor mezelf.  Maar het was bij momenten lastig.  Ik was vergeten hoe lastig lopen soms kan zijn.  Maar dat weet ik wel nog: het is niet altijd zo.  Eenmaal terug in de routine is lopen over het algemeen heerlijk.  Eigenlijk heb ik een kleine blessure maar tijdens het lopen ondervind ik er weinig hinder van.  Ik voel het vooral als ik de trap af moet en de wagen instap.  En het stomste van al is dat het een heupblessure is die ik vermoedelijk opgelopen heb enkele weken geleden door van de loopband af te stappen terwijl die nog te snel aan het draaien was.  Ja soms wordt er gebeld en dan wil je vlug vlug naar beneden met alle gevolgen van dien. 
Hoe dan ook ik vind dat blessuurtje niet erg.  Ik ben veel te blij dat mijn rechterknie alle belasting goed aankan.  Blijkt nu dat ik vele jaren uit schrik voor overbelasting, water in de knie, meniscus enz... niet meer gelopen heb en dat dat helemaal niet nodig was.  Wat ik nu beleef is een klein mirakel.  Ik moet nu alleen proberen niet snel snel alle verloren tijd in te halen en zo rustig mogelijk weer opbouwen.  Ik zit nog met 7 kilo overgewicht, maar in de wetenschap dat ik er in een maand tijd al vier verloren heb is het maar een kwestie van enkele maanden eer ik weer voldoende scherp zal staan om meer snelheid te krijgen.  Dat ik nu al flirt met de grens van 1 uur over het Meulebeekse parcours is hoopgevend.  Te meer daar ik eigenlijk van mijn tijden altijd zo’n 40 seconden zou moeten aftrekken omdat ik de loopband opstart met i Fit op het parcours dat ik wil lopen en dan nog terug naar mijn laptop moet en zo’n tijdje wachten voor ik klikken kan op het icoontje “Live workout” waarna ik dan pas beelden te zien krijg.  En dat is toch het leuke eraan.  Dat ik zie waar ik aan het lopen ben.  Terwijl jullie allen momenteel iedere donderdag in het donker de baan op moeten is het bij mij altijd helder weer.  Meestal een beetje bewolkt, maar nooit regen.  Op sommige beelden zie ik (aan de vorm van de wapperende vlaggen) dat er redelijk wat wind staat maar ook daar heb ik voordeel noch nadeel bij.  Ik vermoed dat de meeste foto’s van Google Streetview die verschijnen genomen werden tijdens het bouwverlof.  De huizen die toen in aanbouw waren zijn ondertussen al af, daar twijfel ik niet aan.  Sommige andere beelden tonen een Meulebeke tijdens de herfst.  Hoe dan ook er is weinig verkeer te zien en als die er al is, dan heb ik er toch geen last van haha! 
Zo, de komende dagen doe ik het weer rustigere aan.  Ik zal doen zoals afgelopen week: veel kilometers op de loopband, maar bijna alles aan wandeltempo en ondertussen luisteren naar muziek, een boek lezen én kijken naar de parcousen die ik (of anderen voor mij) uitgestippeld heb.  Zo heb ik al de afdaling gedaan van de Stelvio, gewandeld/gelopen in Wales, Noorwegen, Zweden, Brugge en ook op verschillende pittoreske plaatsen in de Verenigde Staten.  De wereld ligt aan mijn voeten van zodra ik op mijn loopband stap.  Maar op donderdagavond wordt het toch maar iedere keer weer Meulebeke.
 
groetjes vanuit mijn zolderkamertje, Patrick

21-11-2013 om 00:00 geschreven door carlos

Op Ter Borcht in Meulebeke gingen 9 lopers hun wekelijkse sportieve uitdaging aan. Joost werd de winnaar van de dag.
Op hetzelfde moment stapte Patrick Sys op zijn zolderkamertje twee hoog in Brugge op zijn loopband. Hij liep de Crokytoer in 1u 02' 37" en hij mag zich voortaan Crokyboy noemen.
Hier beschrijft hij zijn revolutionaire Crokyloop op donderdag 14 november : 

"Mijn resultaat is buiten alle verwachtingen: ik liep vanavond op de loopband, met start om 20u, de Crokyrun uit in 1 u 2 min 37 seconden.  Ik was voorzichtig begonnen aan 9 km per uur om na 27 min over te schakelen op 10 per uur en nog eens 17 min later op 9 en een halve per uur.  Naar het einde toe deed ik het opnieuw aan 10 per uur.  Het voornaamste is dat ik het heerlijk vond en dat ik merk dat mijn lichaam (dus ook mijn knie) de belasting goed aan kan.  Tot drie weken geleden liep ik geen meter en nu kan ik al 10 km rennen.  Veel start to runners zouden daar jaloers op zijn. 
Wat ik vooral leuk vind hieraan: ik weet dat ik op dat moment dat rondje Meulebeke niet alleen afhaspel.  En dat motiveert om het goed te doen.  Als je gewoon op die loopband traint lukt zoiets minder. 
Conclusie: ik kijk al uit naar volgende week.
Hoe dan ook het zal er ooit wel eens van komen dat ik de Crokyrun niet alleen virtueel, maar ook eens in het echt zal lopen op een donderdagavond.  Kwestie van het verschil aan den lijve aan te voelen.  En vooral ook om het tweede luik, het gedeelte in het Kapelhuis, mee te maken.
 Groeten, Patrick"

Hier nog enkele weetjes betreffende het Crokyparcours: Patrick simuleerde het Crokyparcours op de loopband, dat hij op iFit Live had uitgestippeld, mede dank zij Google maps en Google streetview. Zo kwam hij o.a. tot de vaststelling dat de omloop 9,7 km lang is en er 73 hoogtemeters te overbruggen zijn. Het parcours is bijna nergens vlak.  De Terborchtlaan ligt op 13m boven de zeespiegel en onderweg zijn er vier pieken naar 22m, een piek naar 21m en twee pieken naar 20m.

Uitslag 44-ste Crokyloop 2013:
 1. Joost Coudenys                 41’ 38” 33
 2. Jan Verhoeve                   47’ 45”
 3. Stefaan Lemiere                48’ 04” 60
 4. Günther De Maeyer              48’ 17”
 5. Lieven Van Parys               49’ 30” 18
 6. Luc Maes                       51’ 03” 07
 7. Bernard Devaere                53’ 51”
 8. Hans Vankeirsbilck             53’ 53”
 9. Carlos Dejaegher               57’ 18”
10. Patrick Sys*                1u 02’ 37” (V)
*  De donderdag, met start om 20 uur virtueel de Crokytoer gelopen op de loopband

15-11-2013 om 00:00 geschreven door carlos

08-11-2013 om 15:01 geschreven door carlos

Al was hij met zijn 94 jaar en 10 maanden de oudste in zijn leeftijdsgroep, in het Braziliaanse Porto Alegre hield Emiel Pauwels de Belgische eer hoog. Hij werd wereldkampioen in het hoogspringen, behaalde zilver op zowel de 400 als  de 800 meter en brons in het speerwerpen.
En dit ondanks een zeer vermoeiende vliegreis van 20 uur, de tropische hitte (35 °C) en felle regenbuien met zware overstromingen als gevolg.
Zijn medaille honger lijkt nog niet gestild, want de volgende grote competitie waar hij (als M95) aan deelneemt is het EK Masters indoor in Budapest (Hongarije) dat doorgaat van 25 tot 30 maart 2014

06-11-2013 om 18:45 geschreven door carlos

05-11-2013 om 21:01 geschreven door carlos

Koen en Joost liepen een sterke wedstrijd en verbeterden opnieuw hun persoonlijke jaarbesttijd.
Voor Emmelien werd het een geslaagd wederoptreden.
Luc is blijkbaar nog niet verzadigd want hij presteerde sterk en dit enkele dagen na zijn knalprestatie in het BK 24 uren-loop dat doorging in Nijvel. Hij veroverde opnieuw goud in deze ultra zware discipline. De Crokyboys zijn terecht fier op hun Belgisch kampioen.
Hier volgt Luc zijn verslag van deze ultraloop. Het koste hem bloed, zweet en tranen

Hallo,
Een kort verslag van mijn 24 urenloop van Nijvel. Open Belgisch kampioenschap 2013.
Mijn deelname heeft aan een zijden draadje gehangen. Vrijdagmorgen had ik nog eens wat uit gelopen en eens binnen gesprongen bij de dokter om een akte voor zo een zware wedstrijd. Alles leek in orde. Vrijdagvoormiddag tijdens mijn wekelijkse kuisbeurt had ik enkele emmers water verdragen om het terras te kuisen. In de namiddag kreeg ik last van pijn aan mijn rechter knie en ‘s avonds kon ik bijna niet meer gaan van de pijn en zaterdagmorgen had ik moeite om uit mijn bed te geraken.
Eerder dit jaar had ik dat ook eens gehad, nadat er wat in die knie geschoten was bij het dragen van zware voorwerpen. Dan kon ik na een week weer lopen nadat ik een kaars had laten branden in de kapel van Onze Liever Vrouw van Bijstand. Zaterdagmorgen na het ontbijt heb ik toch mijn loopschoenen aan getrokken en geprobeerd te lopen. Na eerst de kapel van Onze Liever Vrouw van Bijstand binnen gelopen te hebben, kon ik na een tijdje weer lopen zonder pijn. Vandaar dat ik besliste om toch te starten.
Na een openingsceremonie werd er iets na 14 u gestart. Ik startte zeer rustig en verhoogde langzaam wat mijn snelheid. Maar lette er op niet veel rapper te lopen dan 11 km per u. Tijdens het lopen bleef ik gespaard van de pijn. Maar telkens ik stopte voor de bevoorrading en terug wilde inwandelen voor het lopen had ik duidelijk weer last van die kniepijn. Wanneer ik weer liep was die pijn weer over. Na 24 u moest ik meer gedwongen wandelen en toen moest ik goed opletten dat ik niet te snel wandelde. Later viel dit nog mee toen ik het juiste wandeltempo vond.
Zondag rond 3 u moest ik veel wandelen en had moeite om wakker te blijven. Ik heb dan +/- 15’ geslapen. Daarna kon ik weer behoorlijk lopen tot ongeveer 6 u. 0m +/- 7 u kreeg ik het weer moeilijk en toen heb ik +/- 30’ geslapen. Bij het weer starten werd het klaar en toen liep ik weer uitstekend. Ik haalde voortdurend plaatsen in. Vooral de laatste 2 uren, toen kon ik zonder te stoppen blijven lopen, nadat ik, iets voor 12 u nog wat rustig gegeten had. Toen ik om 3 u stopte liep ik 26ste en bij het starten na mijn 2de stop liep ik op de 31ste plaats.
Met 150,514 afgelegde km kon ik nog eindigen op de 16de plaats, waarvan de 4 eersten groepen waren. Ik werd 8ste Belgische individueel en Belgisch kampioen in mijn categorie M60.
Na afloop was ik zeer te vreden omdat ik ondanks die kwetsuur tocht zo goed heb kunnen eindigen en dat ik mijn Belgische titel van 2012 heb kunnen verlengen. Ik ben dan al mijn vrienden en vooral mijn vrouw en kinderen zeer dankbaar, omdat ze me hebben bleven steunen tijdens die moeilijke perioden.
Ik dank ook de Heer en mijn 2 lieve Moeders Maria’s omdat ik weer eens zoals in het verleden met hun hulp mijn doel heb kunnen bereiken ( ook mijn overleden moeder heet Maria).
Als je er echt in geloof dan zult je geholpen worden!!
Zie hiervoor eventueel mijn Website: www.lucmaes.bloggen.be .
Pat Leyen en Valerie Toerolt wonnen respectievelijk bij de heren en de dames en werden dus algemeen Belgisch kampioen, proficiat!!!

De directe link naar de uitslag is: http://static.skynetblogs.be/media/219780/914893461.pdf

Sportieve groeten, Luc Maes.

Uitslag Crokyrun 24 oktober:
 1. Koen Ver Eecke           38’ 26”
 2. Joost Coudenys           41’ 12” 63
 3. Lieven Van Parys         44’ 20” 12
 4. Stefaan Lemiere          44’ 26” 70
 5. Luc Maes                 45’ 01” 10
 6. Diederick Vermaete       47’ 09” 58
 7. Günther De Maeyer        51’ 00”
 8. Jan Verhoeve             55’ 08” 56
 9. Hans Vankeirsbilck       56’ 11” 50
10. Emmelien Vasbinder       57’ 55”
11. Carlos Dejaegher         58’ 00”



 

25-10-2013 om 14:36 geschreven door carlos

Luc en Bernard genieten van het prachtige fotoboek van Jacqueline Hirscher over het Brugse sportfenomeen Emiel Pauwels. Terwijl Mieltje in Brazilië aan het strijden is voor een half dozijn gouden medailles staat Luc aan de vooravond van zijn zwaarste uitdaging van het jaar, het BK 24 urenloop 2013 in Nijvel. Start op 19 oktober om 14 uur en aankomst op 20 oktober om 14 uur en dit op een circuit van 1.6 km 
Wie weet loopt Luc met zijn ijzersterk moreel als mogelijks Belgisch kampioen M60 achteraf nog een ereronde?? 

Uitslag 40-ste Crokyrun 2013:

18-10-2013 om 00:00 geschreven door carlos

Door de vele zuurstof in de lucht is er niets zaligers dan lopen in de regen! Toch kwamen slechts 6 Crokyboys afgezakt naar Ter Borcht. Joost was de beste in deze verzopen Crokyrun.

Uitslag 10 oktober:
1. Joost Coudenys           43’ 40” 27
2. Günther De Maeyer        48’ 26”
3. Lieven Van Parys         52’ 44” 60
4. Luc Maes                 55’ 00” 34
5. Hans Vankeirsbilck       59’ 28”
6. Carlos Dejaegher         59’ 29”

11-10-2013 om 19:07 geschreven door carlos

De oudste Belgische atleet, straks 95 is nu vereeuwigd in een prachtig fotoboek volledig aan hem gewijd.
De Berlijnse kunstfotografe Jacqueline Hirscher leverde met JUST SPORTS een origineel meesterwerkje af.

08-10-2013 om 14:15 geschreven door carlos

Joost zette een zeer recordtijd neer over de 10 km, hij mag beginnen dromen van een marathon.
Ook Günther liep een persoonlijke jaarbesttijd.
Luc had zijn marathon inspanning van zondag blijkbaar reeds goed verteerd. In de categorie M60 kwam hij als 13-de over de meet in het BK marathon in Oostende in een tijd van 3u 58'.
Dat Luc niet kijkt op een inspanning meer of minder mag duidelijk blijken uit het feit dat hij op 19 oktober start in het BK 24 uur in Nijvel waar hij zijn kampioenen titel wil verdedigen
Klik

04-10-2013 om 00:00 geschreven door carlos

Koen was heer en meester en liep de jaarbesttijd. Luc die zondag start in het
BK Marathon in Oostende brak het record op de Crokytoer bij de Masters 60+.










Uitslag Crokyrun 26 september:
 1. Koen Ver Eecke                38’ 43”
 2. Luc Maes                      42’ 13” 95
 3. Lieven Van Parys              42’ 20” 84
 4. Stefaan Lemiere               43’ 04” 50
 5. Joost Coudenys                43’ 27” 16
 6. Diederick Vermaete            47’ 25” 36
 7. Günther De Maeyer             47’ 30”
 8. Hans Vankeirsbilck            59’ 04”
 9. Carlos Dejaegher              59’ 05”
10. Bernard Devaere            1u 33’ 16”     (W)

DNF:  Ann-Sophie Devaere en Frank Lannoo

27-09-2013 om 17:53 geschreven door carlos

22-09-2013 om 00:00 geschreven door carlos

20-09-2013 om 18:06 geschreven door carlos

Het werd een avond waarop menig record sneuvelde.
Luc Maes stelde zijn eigen record bij de Masters 60+ scherper en bracht het op 42' 20" 92
Diederick Vermaete liep een nieuw persoonlijk record en Joost Coudenys en Paul Gernay verbeterden hun jaarbesttijd.

De uitslag:
1. Koen Ver Eecke               41’ 14”
2. Luc Maes                     42’ 20” 92
3. Joost Coudenys               42’ 21” 75
4. Lieven Van Parys             43’ 57” 31
5. Diederick Vermaete           44’ 04” 64
6. Paul Gernay                  44’ 44”
7. Ex-aequo Günther De Maeyer
     en Stefaan Lemiere         51’ 14” 70
9. Hans Vankeirsbilck           55’ 34” 60

13-09-2013 om 15:11 geschreven door carlos

09-09-2013 om 00:00 geschreven door carlos

06-09-2013 om 14:47 geschreven door carlos