| 
					
					 Een passage van een intervieuw van Lieven met onze kampioen Luc Devos. 
Luc Devos vertelt: 
Even in mijn archieven gedoken en een paar weekjes trainingsarbeid genoteerd . 
In  1979 liep ik mijn eerste marathon in het Nederlandse Zwolle, tijd : 2h 40’03” . 
In de jaren daarop knaagde ik stap voor stap wat seconden en minuten van mijn besttijd af . 
In 1986 liep ik in de marathon van Berchem (Antwerpen), een officiële wedstrijd van de KBAB, mijn persoonlijke bescheiden besttijd : 2h 29’ 07” ( cfr foto) . 
Ik herinner me nog dat ik op 31 december van dat jaar ’s morgens ging trainen en vervolgens het eindtotaal aantal kilometers van dat jaar berekende .. 6490 km . 
Daar kon ik nu eens niet tegen zie , en ’s avonds liep nog 10 km om op 6500 km uit te komen . 
  
Hier een weekje trainingsarbeid uit september 1984 ( maandag 3/09 tot 09/09 ) . 
  
Maandag 03/09       : 20 km loslopen ( traag ) . 
Dinsdag 04/09       : 8 x 1000 m op piste .. 3’07 , 3’10” , 3’10” , 3’11” , 3’10” , 3’08” , 3’09” , 3’08” dagtotaal 24 km . 
Woensdag 05/09    : 23 km in 1h45’ 
Donderdag 06/09   : 2h10’ duurloop langzaam ( goed gevoel op ’t laatst ) dagtotaal 29 km . 
Vrijdag 07/09           : 14 km loslopen . 
Zaterdag 08/09       : ’s morgens loslopen en ’s namiddags wedstrijd Dwars door Meulebeke 14,7 km in 47’51” dagtotaal 30 km . 
Zondag 09/09          : 30 km loslopen in 2h15’ . 
Weektotaal             : 170 km . 
  
Week van 07/10/1985 tot 13/10/1985 . 
  
Maandag          : 20 km los . 
Dinsdag          : 10000 meter op piste in 33’54” ( halfweg 17’15 )  dagtotaal 21 km . 
Woensdag       : 20 km loslopen . 
Donderdag      : s’ morgens 10 km loslopen , ’s avonds 20 x 100 dagtotaal 30 km . 
Vrijdag              : ’s morgens 14 km en ’s avonds 14 km dagtotaal 23 km . 
Zaterdag          : ’s morgens 14 km , ’s avonds toer Tielt Marialoop in 52’02” dagtotaal 30 km . 
Zondag             : 1h45’ loslopen en dan 4,5 km in 15’39” dagtotaal 27 km . 
Weektotaal    : 171 km . 
 
  
 
  
 
   
					 19-09-2020 om 10:23 
geschreven door carlos
 
					
					
					 |