Als u ervoor kiest uw borsten zelf af en toe te controleren, dan kunt u dat het beste doen één week na de menstruatie. Als de menstruatie niet regelmatig is of na de menstruatie. Borsten zijn dan over het algemeen minder gezwollen dan voor de menopauze, doet u het borstonderzoek het beste elke maand op dezelfde dag.
1. Bekijk uw borsten
Bekijk uw borsten in de spiegel zowel met de armen opgeheven als met de armen in de zijde. Let daarbij op veranderingen in vorm of grootte, kuiltjes in de huid, veranderingen in de tepel (bijvoorbeeld een intrekking, afscheiding of eczeem), roodheid of zwelling.
2. Borstonderzoek terwijl u staat
Rechtopstaand onderzoek maakt het gemakkelijker om de buitenkant van uw borsten (tegen de oksel) te onderzoeken. Het is een goed idee om dit zelfonderzoek in de douche uit te voeren omdat sommige veranderingen in de borst gemakkelijker worden gevoeld als de borst nat en ingezeept is.
· Leg de linkerhand in uw nek en leg de rechterhand op uw linkerborst.
· Onderzoek uw borst in vier delen (als bij een ronde taart die in vieren is gedeeld). Bijvoorbeeld eerst het bovenste en het onderste deel aan de kant van uw borstbeen; daarna het onderste en het bovenste deel aan de kant van uw arm.
· Maak met uw vlakke hand draaiende bewegingen en ga van de buitenrand van uw borst naar de tepel.
· Controleer ook de tepel met een draaiende beweging en trek vervolgens de tepel even wat op van de borst. U moet uw tepels gemakkelijk een beetje naar voren kunnen trekken, zonder dat deze strak vast blijven zitten op de ondergrond.
· Als u vooroverbuigt, kunt u de borst nog eens tussen beide handen aftasten. Maak daarbij een rollende beweging en zorg voor voldoende druk.
· Voel ook in uw oksel en controleer de huidplooi die van de oksel naar de borst loopt.
· Blijf voorovergebogen staan en laat uw linkerarm ontspannen naar beneden hangen. Druk met de handpalm van uw rechterhand uw borst licht naar het midden. Controleer zo met gestrekte vingers de linkeroksel op knobbeltjes of verdikkingen. Begin bovenin de oksel en laat de vingers langzaam naar beneden glijden.
Herhaal het onderzoek bij de andere borst.
3. Borstonderzoek terwijl u ligt
Voor vrouwen met grotere borsten is het beter om het onderzoek liggend te doen. Hierdoor komt de borst plat op de borstkas te liggen waardoor deze makkelijker te onderzoeken is.
* Ga liggen en plaats een kussen onder uw rechterschouder en plaats uw rechterarm onder uw hoofd. Deel in gedachten uw linkerborst in vieren. Onderzoek achtereenvolgens de
vier gedeelten van uw borst.
* Gebruik de vingerkussentjes van de drie middenvingers van uw linkerhand om uw rechterborst te onderzoeken op knobbels.
* Duw hard genoeg om uw borst goed te voelen.
* Werk in een cirkelbeweging en vergeet niet om de volledige borst te bevoelen.
* Herhaal dit onderzoek op uw linkerborst met de vingers van de rechterhand (plaats het kussen hiervoor onder uw linkerschouder).
Waarop letten?
Om te kunnen herkennen wat verdachte veranderingen zijn, is het belangrijk dat u van uw borsten weet wat normaal is. Het is bijvoorbeeld gewoon wanneer de ene borst iets groter is dan de andere. Bij sommige vrouwen zijn van jongs af aan al een of beide tepels ingetrokken. Wanneer u uw borsten bevoelt, kan het onder de huid wat hobbelig aanvoelen. Dit is normaal en wordt veroorzaakt door het klierweefsel in de borst.
Het kan gebeuren dat u iets ziet of voelt, dat er een maand eerder niet was. Neem dan het zekere voor het onzekere en maak, ongeacht uw leeftijd, een afspraak met uw huisarts.
De meest voorkomende verandering in een borst is een knobbeltje. Het gaat dan om een verdikking die anders aanvoelt dan de bobbeligheid die u normaal opmerkt. Knobbeltjes kunnen heel verschillend aanvoelen. Vaak is het een plekje in de borst dat iets stugger of harder is dan de rest van het weefsel. Soms is het kogelrond en glijdt het onder de vingers weg als een knikker. Meestal doen dergelijke knobbeltjes geen pijn.
Andere afwijkingen kunnen zijn:
Een verdikt strengetje naar de tepel.
Deukjes of kuiltjes in de huid.
Een sinds kort ingetrokken tepel.
Een verandering van de tepel waarbij verschijnselen optreden als roodheid, schilfertjes en een soort eczeem.
Vocht uit de tepel (waterig, melkachtig, groen van kleur of bloederig).
Pijn in de borst op een plek waar ook het klierweefsel iets anders aanvoelt.
De borst voelt warm aan en is rood verkleurd. Soms ziet de huid er als een sinaasappelschil uit.
Een zweertje van de huid dat niet goed geneest.
Zwelling in de oksel.
