vandaag knuffeldag

Hallo

Een goede morgen allemaal

Hier zijn wij weer andermaal

Hopelijk krijgen wij nog zon

De lange dagen zijn weer om.

 

korte dagen zijn aangekomen

het is lang donker hierboven

waarschijnlijk besparen zij ook

te duur wat men daar verstookt

 

ook de verwarming ligt er uit

daarom te fris hier zonder trui

maar waarom zou men stoken

voor lege hemelzalen en spoken!

 

Warme koffie in de vroege morgen,

’s avonds warme wijn bezorgen,

Met de wijn vergeet je de morgen.

goede koffie,dag zonder zorgen!

 

Een mooie nazomerdag!

jasper

EIKELHOF - De heilzame werking van nordic walking op de fitheid en gezondheid van mensen met de ziekte van Parkinson, krijgt steun in medische kring.

Medisch specialisten van het Jeroen Boschziekenhuis in Den Bosch hebben een wetenschappelijk artikel in de maak. Ze baseren zich op cijfers zoals ook Leffert Visser van Nordic Walking Salland ze verzamelt.

Gisterochtend kwam weer een groep mensen bij de Lepelaar op de Eikelhof om zich te onderwerpen aan een vragenlijst van Visser. De vier mannen en drie vrouwen beantwoordden binnen 39 vragen, waarna ze buiten een fitheidstest afwerkten onder toeziend oog van Visser. Voor gezonde mensen is de fitheidstest een peulenschil, voor mensen met Parkinson is het een opgave. Vanuit zithouding opstaan, drie meter naar voren lopen en weer terug en weer zitten; sommigen lijken te vallen. Tien meter lopen, waarbij stappen en tijd gemeten worden. En daarna zes minuten rondjes lopen.

,,Voor dat wetenschappelijk artikel hebben ze de cijfers van negen maanden, ik wil eigenlijk kijken wat de gevolgen voor langere termijn zijn'', aldus Visser, in het dagelijks leven sportfysiotherapeut maar zeer actief als promotor van nordic walking. Hij heeft een enorme toewijding, geniet ervan als mensen in beweging komen. ,,Ik vind het echt geweldig. Eigenlijk zou ik tegen alle mensen die het beginstadium van Parkinson hebben, willen zeggen: kom in beweging. Je voorkomt niet dat de ziekte doorgaat maar het kan wel zijn dat de voortschrijding van de ziekte vertraagd wordt. En de kwaliteit van het leven wordt

Twee keer per week vis op het menu is gezond, maar meer vis eten kan ongezond zijn. Dat zegt de Nederlandse Tinka Murk, toxicoloog aan de Wageningen Universiteit. "Eten van vis kan gevaarlijk zijn. Vissen kunnen namelijk een hoog gehalte aan dioxines in hun vet hebben opslagen", aldus Murk in het televisieprogramma Kassa op de Vara.

Grens
"Overschrijdt de grens van twee keer per week niet, anders kom je snel over de maximale hoeveelheid dioxines heen", waarschuwt Murk. Ook visoliecapsules slikken, raadt zij af. Zeker wanneer vis al onderdeel is van het menu. Uit onderzoek van Murk blijkt dat vooral vis uit Nederlandse rivieren, de Middellandse Zee en vis die dicht bij de kust is gevangen, veel dioxine bevat. (anp/bf)

volgen hln