Bonn 1770 –Wenen 1827 Duits componist, behoort tot de meest bewonderde componisten uit de westerse muziekgeschiedenis.Uitgaande van de Weense klassieke traditie ontwikkelde hij geleidelijk een individuele stijl, waarmee hij de voorbode werd van de romantiek. Hij heeft in de 19de eeuw een zeer grote invloed uitgeoefend.
____________________________
Mozart
Salzburg 1756 – Wenen 1791
Oostenrijks componist, geldt als een van de grootste fenomenen uit de muziekgeschiedenis. Zoon van Leopold Mozart en Anna Maria Pertl (1720–1778), toonde al zeer vroeg een grote muzikale aanleg, die vanaf 1760 door zijn vader werd ontwikkeld.
____________________________
Chopin
Frédéric François (Pools: Fryderyk Franciszek) Zelazowa Wola, bij Warschau, 1810 – Parijs 1849
Pools componist en pianist Chopin was de zoon van een Franse vader en een Poolse moeder.
Schreef vrijwel uitsluitend pianomuziek, waarin elegante, expressieve melodieën. Experimentele harmonieën en vrije vormen worden gecombineerd met een briljante pianotechniek. Zijn werk vormt het hoogtepunt van de romantische pianomuziek en is excellent voor het instrument geschreven. Het vormt een persoonlijke synthese van Pools-traditionele en West-Europese klassieke elementen. Aanvankelijk trad hij op als concertpianist. Later echter trok hij zich steeds meer uit de openbaarheid terug en concentreerde hij zich op het lesgeven.
____________________________
Mensen kun je vergelijken met muzieknoten . Als ze eenmaal op elkaar zijn afgestemd , vormen ze een prachtig orkest. Deze mooie tekst schreef Amouretje in mijn gastenboek.
We zijn creatief in het verzinnen van koosnaampjes. Al blijft 'Schatje' en 'Zoetje' het meest gehoord, we durven onze liefste al eens op vreemdere manieren aan te spreken. Eén en ander blijkt uit een online enquête over Valentijn.
Kruidvat wilde de Valentijnsgewoonten van Vlamingen en Nederlanders leren kennen. Opmerkelijk is dat deze dag veel meer leeft in Vlaanderen dan in Nederland: 29% van onze buren vindt het maar een dag als een ander, tegenover 10% bij ons. Sieraad Onze cadeaus mogen wel wat kosten, terwijl de Nederlander spaarzamer is. 78% geeft al snel meer dan 20 euro uit tegenover slechts 47% van de Nederlanders. Zij sturen liever een romantisch of een anoniem kaartje, zoals de traditie het voorschrijft. De Vlaming geeft sneller een sieraad aan zijn geliefde.
Uit eten De Vlaming wil er alvast piekfijn bijlopen op die dag. Hij of zij besteedt gevoelig meer tijd aan zijn of haar uiterlijk op Valentijn dan de Nederlander (37% tegenover 28%).
Wat we op Valentijn uitspoken? Uit eten, zo blijkt. Een weekendje weg en een gezellig avondje thuis, scoren ook hoog.
Poepie Het zijn niet allemaal verschillen, zeker niet wat de koosnaampjes betreft. Zowel in Vlaanderen als in Nederland is 'Schatje' het meest gebruikelijke koosnaampje voor je geliefde. 'Zoet' komt in Vlaanderen op de tweede plaats, 'Lieverd' staat eervol tweede in Nederland.
Verder is de Nederlander wel bijzonder creatief met koosnaampjes: (knuffel)Beertje, Smurf, Dikkie, Moppie, Poppie, Poepie, Kanjer, Lekker ding, Schoonheid, Mijn godin en zelfs Baardaapje. De Vlaming blijft braver en houdt het bij: Poepie, Liefje, Scheetje, Keppe, Bolleke, Venteke, Kip en Beertje. (lvl)
Hoe maak je je partner duidelijk dat je hem/haar écht graag ziet, zonder dat nog eens met die clichéwoordjes te moeten zeggen? Simpel: toon het. Psychiater Scott Haltzman meent dat het zelfs beter is je liefde te tonen dan het te zeggen.
"Mannen hebben wel genoeg kleffe films gezien om te weten wanneer ze 'ik hou van jou' moeten zeggen, maar dat is niet altijd de uiting van hoe ze zich voelen. Mannen zijn sowieso actiegericht, dus liefde tónen is voor hen veel natuurlijker én oprechter." Hoe doe je dat dan?
1) Zeg het met bloemen Cliché jazeker, en een goedkope oplossing na een kletterende ruzie. Maar op een zonnige zondagochtend, 'ter verjaring' van jullie 30ste maand samen of zoiets geks en zéker op het onverwachts is een bos bloemen een mooi geschenk. Durf te kiezen voor kleuren of de lievelingsbloemen van je partner in plaats van de obligate rozen. Ziet ze liever orchideeën, koop dan orchideeën. 2) Gebruik voeding Het hoeft niet meteen een driegangendiner te zijn, maar alvast aan het avondeten beginnen is al een mooie verrassing. Koekjes bakken (met liefdesboodschappen), of berichtjes nalaten op pannekoeken of toast zijn ook een leuke verrassing. Ook kan je een spiegelei of omelet bakken in een hartjespan, of met een koekjesvorm figuurtjes uit brood halen. Letterkoekjes of -snoepjes kunnen in deze ook zeer handig zijn. Kleine gebaren, grote boodschappen.
3) Schrijf het op ... een kaartje, een bedampte spiegel (of ruit), (een spoor van) post-its, al dan niet in de lunchbox: het hoeven geen ellenlange gedichten te zijn om de boodschap duidelijk te maken. Korte mailtjes of sms'jes door de dag met suggesties voor wat jullie die avond kunnen doen, maken de boel ook al wat pittiger.
4) Doe iets liefs Plooi de was, neem zijn/haar favoriete serie op, dek de tafel of sta mee (vroeg) op, ook als dat niet hoeft om te helpen met de kinderen. Ook een goed idee: beloon je partner (een knuffel, een kus!) voor de zaken die hij doet zonder dat je het hebt moeten vragen. 5) Praat positief Okee, iedereen moet wel eens stoom aflaten over zijn/haar partner. Maar doe ook eens het omgekeerde: praat over de dingen die hij/zij goéd doet met je vriendinnen. Een beetje opschepperij, misschien, maar het helpt jouw waardering ook vooruit. Opgelet met vriendinnen die door een scheiding gaan of net ontrouw hebben ontdekt! 6) Pure verleiding Verras hem in je nieuwe lingeriesetje, of leg pijltjes (op papier, post-its of met koekjes) op de grond die leiden naar jullie slaapkamer. Ook een suggestie: teken met lipstick of eyeliner een pijl van jouw navel naar beneden. (edp)
Geen Valentijn zonder erotische massage. Wil je meer 'power' in je seksrelatie, dan doet dergelijke massage alle spanning als sneeuw voor de zon verdwijnen. Ontspannen en genieten staan centraal en de band met je partner wordt er alleen maar sterker door.
Omgeving 1. De sfeer doet heel wat. Voordat je begint, dim je het licht, steek je kaarsjes aan en zet eventueel een zacht muziekje op. Zorg voor massageolie die je eerst opwarmt in de magnetron of in een schaaltje met heet water. Communiceer goed met elkaar over wat je wel of niet prettig vindt. Het is een perfecte manier om op zoek te gaan naar elkaars gevoelige plekjes.
2. Begin de massage rustig en duik niet meteen op degeslachtsdelen. Geef al je aandacht aan het hele lichaam. De hals, slaap, oren, het gedeelte net onder de borsten en billen, binnenkant van de benen, voeten en het plekje net boven de schaamheuvel, zijn blij met al je liefkozingen. Pas nadien geef je de intieme plekjes alle aandacht.
3. Onderzoek welke plekjes je partner opwinden en gebruik bijvoorbeeld ijsblokjes of iets wat je van je partner af kan likken. In deze fase mag je ook de intieme gedeeltes van je partners lichaam aanraken, zoals de G-plekjes en geslachtsorganen. Hoe ver je daarin gaat, is geheel aan jullie zelf natuurlijk, maar probeer de daad zelf nog heel eventjes af te houden...
Zo verwen je hem -Leg op elke bil een hand en beweeg je handen in tegengestelde richting. Neem meteen de binnenkant van zijn dijen mee.
-Doe genoeg olie op je hand en maak een kommetje met je hand rond zijn testikels en maak met je andere hand een ring om de basis van zijn penis. Glijd met je hand langzaam van boven naar beneden langs zijn penis.
-Leg je vingers net onder de eikel. Maak met je hand een draaiende op en neergaan de beweging. Net alsof je een citroen uitperst.
Zo verwen je haar -Masseer haar borsten zacht en teder. Draai met je handpalmen eerst met de klok mee en dan ertegenin. Knijp af en toe licht in de tepels.
-Smeer je handen in met veel olie en streel haar vagina van achteren naar voren. Maak lange trage bewegingen.
-Trek langzame cirkels met je vingers en kom steeds dichter bij de clitoris. Draai hier trage cirkeltjes om heen.
Pret in bed -Met een ijsblokje kan je over de tepels. Warm ze daarna wel op met je lippen en mond. Veertjes zijn ideaal om zacht en vluchtig mee te strelen. Wil je het extra spannend, blinddoek dan je partner. Pret in bed is verzekerd met aardbeien, honing en slagroom. Kortom, laat je fantasie de vrije loop.
-Neem de tijd, maak de omgeving sfeervol. Doe het met liefde en gebruik een goed massagemiddel dat zowel in als uitwendig gebruikt kan worden. Dan hoef je niet te stoppen als de massage van heerlijk ontspannen naar heerlijk erotisch gaat.
-Masseer je jouw vriend of vriendin, doe dan wat je zelf het lekkerst zou vinden als je zelf zou gemasseerd worden. Zo weet hij of zij hoe jou de volgende keer aan te pakken.
-Combineer het gebruik van je handen met het geven van zachte kusjes, het strelen van je eigen lichaam tegen je partner... Wrijf niet te hard en niet te zacht. Vergeet de nekwervel en de wervel juist aan de onderbroekbovenrand niet. Gebruik ook de achterkant van je handen.
Maak een V met wijs en middenvinger en ga van boven naar beneden rond wervelkolom. Duw op haar rug met platte handen en ga met je buik op zijn of haar rug liggen, gebruik je nagels zachtjes om boven naar beneden te glijden. Kortom, wees creatief en volg je gevoel. (lvl)
Hoewel het voor velen moeilijk te begrijpen is, zijn sommige vetten zijn ook goed voor je. Je lichaam kan zelfs niet zonder ze. Voor een gezonde levensstijl is het belangrijk dat je de goede eet en de slechte vetten vermijdt. We helpen jullie op weg met enkele tips.
Niet zonder Je lichaam kan zelf geen essentiële vetzuren aanmaken. Er zijn dus twee soorten vetten waar je lichaam niet zonder kan: alfa-linoleenzuur, waarvan lijnzaadolie de beste leverancier is en linolzuur, dat komt in zonnebloemolie voor. Vet vervoert vitamine A, D, E, en K in het lichaam. Omega-3 vetzuren zijn ook van essentieel belang voor je lichaam, want deze zijn goed voor je cholesterol en je hart. Je vindt deze voornamelijk in vis en zeevruchten.
Goede vetten Daarnaast heb je ook vet nodig om een gezonde huid te behouden, het verbetert je zicht en helpt bij de hersenontwikkeling bij baby's en kinderen. Alle onverzadigde vetten zijn goed voor je gezondheid, want ze verminderen het risico op verstopte aders. Je vindt ze in olijven, sesamolie, avocado, noten, maïs-, zonnebloem-, lijnzaadolie, soyaolie en zeevruchten.
Slechte vetten De aanbevolen dagelijkse hoeveelheid vet is 20 procent tot 35 procent van wat je eet, maar de meeste mensen nemen 34 procent of meer op. Slechte vetten zijn verzadigde vetten die je in vlees, boter, room en andere voedingsmiddelen met dierlijke vetten vindt. Ook transvetten zijn slecht, deze zitten onder meer in margarines. Een vrouw mag, om gezond te zijn, 49 tot 86 gram vet per dag eten. Van verzadigde vetten is meer dan 17 gram ongezond, voor transvetten mag je niet meer dan 3 gram per dag eten.
Niet te vermijden Voor je lichaam is het best dat je zo weinig mogelijk verzadigde en transvetten eet, maar je kunt ze nooit helemaal vermijden. Het belangrijkste is dat je het tot 7 procent van wat je dagelijks eet.
Makkelijke manieren om slechte vetten te vermijden: 1. Vermijd voorverpakt eten. Kies in plaats daarvan gerechten die je zelf bereid. Koop bijvoorbeeld geen kant-en-klare macaroni, maak het zelf met volkorenpasta en sojaroom, zo vermijd je al heel wat vetten.
2. Informeer je zelf over goede bronnen van proteïne, magere zuivelproducten, volkorenproducten, groenten en fruit.
3. Kook met voornamelijk met gezonde vetten als olijf- en zonnebloemolie. (ep)
Op 22 februari worden de Oscars voor de 81ste keer uitgereikt. Een van de prijzen die er sinds het begin in 1929 bij is, is die van 'Beste Film' (voor films uit 1927-1928).
Die Oscar werd in 1929 uitgereikt aan de stomme film Wings. Het was meteen de enige stomme film die ooit een Academy Award in de wacht sleepte.
Ondertussen zijn we 80 jaar later en zijn er heel wat films de revue gepasseerd.
Wij zouden graag van u te horen krijgen welke Oscarfilm u het allerbeste vond.
Om uw geheugen lichtjes op te frissen, geven we een klein, maar krachtig overzicht:
Gone With The Wind(1939): Zelfs zij die de film niet gezien hebben, kennen de zin ' Frankly, my dear, I don't give a damn ' uit het hoofd.
Casablanca(1943): De film waarin Humphrey Bogart moet kiezen tussen de liefde van zijn leven (Ingrid Bergman) en de strijd tegen de nazi's.
Ben Hur(1959): De joodse prins Ben-Hur wordt veroordeeld tot galeislaaf door een oude Romeinse vriend en zint op wraak.
Het succes van de hond als huisdier zou ermee te maken hebben dat de hond en de mens elkaar op een bepaalde manier verstaan
Doet de huisdierenstatus van de hond hem steeds meer op de mens lijken?
Als er één dier is dat met emoties en begrip en soms zelfs met verstand geassocieerd wordt, is het de hond. Sommige mensen gaan héél ver in hun relatie met een hond.
Het inzicht groeit dat de hond in de 10.000 jaar waarin hij gedomesticeerd is, héél sterk veranderd is, en steeds meer verschilt van de wolf waaruit hij stamt. Dat is niet alleen het gevolg van de kunstmatige selectie waarmee van de meeste rassen het wilde en agressieve is gehaald. Een wolf is eenvoudigweg niet als huisdier te houden. Mensen slagen er zelden in wolven echt tam te maken. Met de hond lukt dat wel. Probleemloos.
De hond paste zich in de 10.000 jaar dat hij bestaat, perfect aan aan zijn nieuwe omgeving: de mens en zijn woonst. Honden gapen tegenwoordig zelfs op hetzelfde moment als hun baasje. Het succes van de hond als huisdier zou ermee te maken hebben dat de hond en de mens elkaar op een bepaalde manier verstaan. Honden zouden mensen kunnen 'lezen' en omgekeerd. De hond heeft zich onder invloed van natuurlijke selectie zo bijgestuurd dat hij zijn baas meer te bieden heeft dan louter zijn passieve aanwezigheid. Het heeft hem geen windeieren gelegd, want de hond kan beschouwd worden als een van de succesvolste diersoorten uit het mensentijdperk.
Experimenten hebben uitgewezen dat honden als gevolg van hun domesticering 'trainbaarder' en gehoorzamer zijn geworden. Het onafhankelijk oplossen van problemen kunnen ze dan weer steeds minder goed. Honden zouden wat van hun 'aangeboren' cognitieve vaardigheden hebben opgeofferd om naast de mens te kunnen leven. Hun hersenen zijn verhoudingsgewijs ook kleiner dan die van de doorsneewolf. Maar hun communicatiemogelijkheden zijn er zeker op verbeterd. Honden kunnen van tot 80 mensenwoorden de betekenis vatten, hoewel lang niet alle individuen het er even goed afbrengen: sommige dieren verstaan niet meer dan een handvol woorden. Net zoals er slimme en domme mensen zijn, zijn er ook slimme en domme honden.
Empathie
Honden zijn er in tegenstelling tot wolven in geslaagd empathischer te worden, zowel tegenover soortgenoten als tegenover andere dieren. Wolven hebben een aangeboren afkeer van alles wat hen vreemd is, en houden niet van nieuwe ervaringen. Honden leren juist wel graag nieuwe vaardigheden, vooral als dat kan met de persoon aan wie ze zich gebonden voelen. Dat de hond niet langer huilt als een wolf maar blaft als, ja, als een hond, is allicht een van de grootste aanpassingen in zijn communicatie met de mens. Wilde of verwilderde honden blaffen weinig. De Journal of Comparative Psychology schreef onlangs dat zelfs mensen die weinig met honden vertrouwd zijn in staat zijn de betekenis van bepaalde blafjes te begrijpen. Dat geldt vooral bij de elementaire signalen, zoals vreugde, agressie of eenzaamheid. In het vakblad Animal Cognition verscheen een studie waarin onomstotelijk werd aangetoond dat honden kunnen blaffen wat ze mentaal aanvoelen.
Blaffen zouden de honden geleerd hebben om de interactie met de mens te vergroten. Omgekeerd zijn ze in staat communicatiegedrag van volwassen mensen te interpreteren zoals mensenbaby's dat doen. Zo leren ze bepaalde zaken veel sneller dan dieren die desondanks als intelligenter worden beschouwd, zoals mensapen en dolfijnen. Die missen echter de flair om snel te begrijpen wat een mens van hen wil.
Een museum in New York biedt vermoeide vrouwen een droomjob aan. Het 'New Museum' zoekt vrouwen van 18 tot 40 jaar oud voor een kunstinstallatie met een bed waarin ze "moeten" te slapen.
Slaapmiddel "Wij verwachten van elke deelneemster dat zij zes uren aan een stuk slaapt", zegt het museum. De (schone?) slaapsters ontvangen 10 dollar per uur. Het museum betaalt ook de kosten van het doktersbezoek en het slaapmiddel dat iedere deelneemster bij het begin van haar dienst moet innemen.
This is Jenny Het museum zet een tentoonstelling op met de titel 'The Generational: Younger Than Jesus'. Die zal van begin april tot eind juni lopen, met werken van vijftig kunstenaars die na 1976 zijn geboren. Een van hen is de Chinees Chu Yun met zijn slaapinstallatie 'This is X'. De titel van zijn werk varieert naargelang de naam van zijn slapend model. Zo kan de titel de ene dag 'This is Jenny' zijn en de dag erna 'This is Kate'. Iedere dag doet zich immers een andere vrouw te goed aan de geneugten der slaap, ten aanschouwe van het kunstminnende publiek. (belga/adb)
Pietje zit al weken verveeld voor zich uit te staren in de klas.
De juf krijgt het op haar zenuwen en vraagt:
'Pietje, wat is jouw probleem ?'
Pietje antwoordt: "Ik ben veel te slim voor de 1e klas.
Mijn zusje zit in de derde klas en ik weet veel meer dan zij en dus moet ik óók eigenlijk naar de 3e klas ."
De juffrouw vindt dat een moeilijke kwestie en spreekt erover met de directeur.
Terwijl Pietje buiten het kantoor van de directeur moet wachten legt de juffrouw het probleem aan hem uit.
'Laat hem binnenkomen, dan zal ik hem even persoonlijk testen' zegt de directeur .
'Als hij ook maar èèn vraag niet kan beantwoorden dan blijft hij gewoon in de 1e klas'.
De juffrouw gaat hiermee akkoord en
Pietje mag binnenkomen.
De directeur: 'Hoeveel is 3 x 3'?
Pietje: '9'
Directeur: 'Hoeveel is 6 x 6 ?'
Pietje; '36'
En zo beantwoordt Pietje alle vragen die eigenlijk een derdeklasser pas behoort te weten. De directeur kijkt de juffrouw aan en zegt
'Ik denk dat Pietje best wel naar de 3de klas kan gaan'
Maar de juffrouw twijfelt nog steeds en vraagt of ze óók nog een paar vragen mag stellen. De directeur gaat hiermee akkoord en de juffrouw stelt haar eerste vraag;
'Waarvan heeft een koe er vier, terwijl ik er maar twee heb?'
Pietje: 'benen'
De Juffrouw; 'Wat heb jij in je broek en ik niet?'
Pietje: 'Zakken'
De Juffrouw: 'Wat begint met een K en eindigt met een T, is behaard, ovaal en smakelijk?'
Pietje: 'een kokosnoot'
Intussen zakte de mond van de directeur ver open van verbazing.
De juffrouw vervolgde met: 'wat gaat er hard en stijf naar binnen en komt er zacht en slap uit?'
Pietje: 'kauwgum'
De Juffrouw: 'Wat doet een man rechtopstaand, een vrouw zittend en een hond op drie poten?'
Pietje; 'Een hand geven'
De Juffrouw: 'noem een Engels woord dat begint met een F en eindigt met een K'
Pietje; 'Firetruck'
De directeur zucht heel diep en zegt:
'Laat hem van den eerste keer maar naar de 5de klas gaan, want die laatste zes vragen had ik al allemaal fout'.
Kate Hudson & Matthew McConaughey in 'How to lose a guy in 10 days'.
Met Valentijn voor de deur kun je er niet naast kijken: romantische komedies. Onlangs nog is gebleken dat deze films je leven kunnen verpesten, omdat ze een onrealistisch verwachtingspatroon voorschotelen. Maar volgens Daniel Bettridge kunnen we (en dan vooral mannen) wel degelijk iets uit deze films, euh, 'leren'.
1) Het meisje van je dromen Romantische films tonen je hoe het meisje van je dromen er uit ziet: ze heeft halflang haar, is slank, heeft lange benen en is meestal niet bepaald dom. Ze is modieus gekleed, heeft belachelijke vriendinnen en te strenge ouders. O ja, en meestal is ze ook nog Amerikaans... Handig.
2) Vrouwen faken het Wie had dat gedacht? Vrouwen doen niét altijd braaf wat van hen verlangd wordt, soms vinden ze een uitweg. Zoals doen alsof ze een orgasme hebben ('When Harry met Sally') of alsof ze de perfecte huisvrouw zijn ('The stepford wives'). Maar hoe weet je dan of je écht een leuke vrouw hebt? 3) Op het onverwachts De liefde van je leven ontmoet je altijd op het onverwachts, en meestal op een moment dat alles hopeloos (en verloren) lijkt. Het toeval speelt een enorme rol in het leven. Je ziet haar op de metro ('Sliding doors'), in het theater ('Shakespeare in love') of als je hetzelfde paar handschoenen probeert te kopen ('Serendipity'). (Dit geldt ook voor haar: je ontmoet hem terwijl je zijn huwelijk plant ('The wedding planner')). Zou het echt?
4) Ze heeft al iemand Dé boodschap waar romcoms op drijven is dat de vrouw (man) van je leven bestaat, alleen heeft zij/hij al een partner. Eigenlijk passen ze niet samen, maar het duurt eeuwen voor ze dat door hebben. In het echt ben je dan een echtbreker, en gebeurt het maar zelden dat iemand een relatie opgeeft. Maar voor dé liefde van hun leven wel, toch? Toch??
5) Een belangrijke rol voor vrienden Je beste vriend(in) speelt een belangrijke rol in het vinden van de liefde van je leven. Soms jagen ze ze ook weg, of vinden jullie elkaar door hem/haar. Romantisch! Echte vriendschap! Zolang ze maar een relatie krijgen met de beste vriend(in) van je geliefde, liefst op je huwelijk. Alleen de zon gaat voor niets op zeker? 6) Luchthavens Luchthavens: een plaats waar het allemaal gebeurt. Je moet haar nét tegen houden ('Love actually') of je staat haar op te wachten met een liefdesverklaring, terwijl zij pasgetrouwd van het vliegtuig stapt. Tragisch, eigenlijk.
7) Relaties Na verschillende romantische komedies bekeken te hebben heb je vooral geleerd dat je niéts hebt geleerd over relaties. In de film gaat het nooit over de moeilijke momenten, ze leven altijd 'lang en gelukkig', maar hoé ze dat doen: dat krijg je nooit te zien. Niet realistisch, jammer genoeg.
Is de conclusie dan dat deze films echt nergens toe dienen? Wel nee. Voor mannen is het misschien moeilijk te vatten, maar voor veel vrouwen is het bekijken van een hoogst onrealistisch maar even hoogst romantisch liefdesverhaal vaak een vlucht uit de realiteit. Twee uurtjes wegdromen voor de strijk weer aandacht opeist. Een stukje mentale heroplading door je te warmen aan andermans geluk. Moet kunnen, vinden wij. (edp)
39 procent van de Nederlandse vrouwen heeft spijt van keuzes en gemaakte fouten over haar liefdesleven. Uit Nederlands onderzoek blijkt dat andere gebieden waarover ze spijt hebben opleiding, familie, persoonlijke ontwikkeling en het ouderschap zijn.
Spijt over liefde De onderzoekers bevroegen 3500 vrouwen tussen 18 en 85 jaar over spijt, meldt De Telegraaf. Daaruit bleek dat 65 procent ergens spijt van heeft. Daarmee scoort Nederland goed, want bij internationale onderzoeken ligt cijfer dat op 90 procent. Het onderwerp van spijt hangt duidelijk af van de leeftijd. Bij alle vrouwen stond liefde wel op nummer 1. Bij degenen jonger dan 30 had 21 procent hier spijt over, bij dertigers stijgt dat naar 40 procent. "In deze leeftijdscategorie komen de meeste scheidingen voor. Vrouwen hebben spijt van hun slecht huwelijk en de tijd die ze er in hebben gestopt. Of ze vinden het jammer dat ze zo jong getrouwd zijn. "
Zichzelf Jongere vrouwen hebben vaker spijt over zichzelf. Twintigers hadden vaker spijt om zichzelf, over het feit dat ze met een depressie sukkelden of dat ze zich niet goed in hun vel voelden. Oudere vrouwen hebben hier minder problemen mee, volgens de onderzoekers omdat zij zichzelf vergeven hebben en met hun stommiteiten hebben leren omgaan. Een opvallend resultaat uit het onderzoek is dat veel vrouwen wel over hun opleiding-, maar niet over carrièrekeuzes spijt hebben.
Spijt is nuttig Toch vinden de onderzoekers spijt een nuttige emotie. "Mensen zijn vaak geneigd deze gevoelens te onderdrukken. Maar als je er goed mee leert omgaan, kun je er meer over jezelf door leren en er belangrijke lessen uit trekken." (ep)
Kate Winslet had "geen grenzen" toen ze liefdesscènes opnam met Leonardo DiCaprio voor hun jongste film 'Revolutionary Road'. Sam Mendes, de echtgenoot van Winslet die de film regisseerde, laat weten dat zijn vrouw geheel schaamteloos de stomende scènes speelde.
Op de keukentafel Mendes: "Er waren geen grenzen. Leo kon doen wat hij wou, Kate was gewillig en hij wist dat. Het is opwindend voor een acteur als hij weet dat zijn tegenspeelster niet vervelend zal gaan doen als hij haar slaat of op de keukentafel tilt om met haar te vrijen. Dat was een enorm geluk voor mij. Ik erfde de relatie tussen Kate en Leonardo. Zoiets kan je tijdens repetities niet creëren. Het is er of het is er niet".
Familiair Ook DiCaprio zei onlangs dat de seksscènes met Winslet "geheel natuurlijk en comfortabel" waren. "Na 'Titanic' tien jaar geleden was ik het gewend Kate te kussen. Ze is als een familielid. Een vreemde, verknipte familie weliswaar". (bang/lb)
Altijd al willen weten waarom je soms wil eten, hoewel je eigenlijk geen honger hebt? Dit zijn de zeven redenen.
1. Aanblik Hersenscans tonen aan dat de hersenactiviteiten van mensen die foto's zien met eten dat ze graag lusten of niet, erg verschillen. Het lichaam anticipeert op voedsel dat op komst is. Dat is meteen ook de reden waarom je begint te watertanden bij het zien van een stuk chocoladetaart.
2. Tijdstip Routine zorgt ervoor dat ons lichaam elke dag op ongeveer hetzelfde tijdstip naar ontbijt, lunch en avondeten snakt. Een hongertje rond de middag komt er dus omdat dat het moment is waarop je gegeten hebt tijdens de voorbije honderd dagen.
3. Variatie Zelfs na een riante maaltijd houden we vaak plaats vrij voor een dessertje omdat onze zin in zoet nog niet bevredigd werd. Wat veel mensen niet weten is dat soms zelfs een stukje zoet fruit in je bereidingen volstaat om de drang naar suiker te bevredigen.
4. Geur Welriekende etensgeuren melden ons lichaam dat er eten aan zit te komen. De aroma's wekken insuline op en die stimuleert het hongergevoel.
5. Alcohol Het is niet bewezen dat alcohol drinken de eetlust bevordert, maar te veel bier, wijn of likeur kan ons toch meer doen eten. Veel mensen hebben het moeilijker om zich aan hun dieet te houden wanneer ze gedronken hebben.
6. Temperatuur Hoe kouder het is, hoe meer mensen naar eten gaan verlangen. Eten warmt het lichaam op, daarom zetten restaurants hun thermostaten vaak ook laag.
7. Snelle koolhydraten Na een maaltijd met veel snelle koolhydraten zoals pasta, kan het lichaam al na enkele uren terug naar eten hunkeren. Deze voedingsstoffen zorgen er namelijk voor dat je bloedsuikerspiegel daalt, waardoor onze interesse in eten verscherpt.
Is dit nergens meer te verkrijgen? Wie weet er een winkel zijn waar ze nog 'mofs' verkopen.... Lijkt me gezellig warm zoiets...vroeger zag je dat meer. Ik ben daarnaar opzoek dus.
Baby's die slechts twee à drie dagen oud zijn, zijn al in staat 'de beat' in muziek te horen. Dit concludeerden muziekwetenschappers van de Universiteit van Amsterdam samen met hun Hongaarse collega's, zo schrijft De Telegraaf. In eerste instantie werd gedacht dat het horen van een regelmatige puls in muziek was aangeleerd, onder andere door het wiegen van de baby. Dit onderzoek toont aan dat dit niet het geval is en dat het aangeboren is. Omdat het niet mogelijk is om uit het gedrag van een baby te zien of een beat te horen was, werd gebruik gemaakt van schedelelektrodes om hersensignalen te meten. De baby's kregen koptelefoons op en luisterden naar een eenvoudig, standaard rockritme.
Als het ritme even afweek dan werd er bij de pasgeborenen al een reactie gemeten, waardoor door de onderzoekers aangenomen wordt dat de baby's eigenlijk een beat verwachtten te horen. (edp)
Twee glaasje appelsap per dag doen wonderen met je brein. Zo zou het sap ideaal zijn om de ziekte van Alzheimer tegen te houden. Dit blijkt uit een onderzoek met muizen aan de universiteit van Massachusetts. Beter presteren Onderzoekers stelden vast dat muizen die het sap dronken, beter hun weg vonden in een doolhof. Ook hun prestaties leken beter bij proeven die de oudere dieren anders te zwaar vielen.
Eiwitremmer De vorsers opperden al langer dat het appelsap de hersenen optimaal laten functioneren. Nieuw is het gegeven dat het ook de ziekte van Alzheimer kan tegengaan. Dat komt appelsap de productie afremt van het eiwitfragment beta amyloïde, dat veel wordt aangetroffen in de hersenen van Alzheimer-patiënten. (lvl)
SSC Ultimate Aero: een van de snelste productieauto's ter wereld
Het Amerikaanse Shelby SuperCars is in Europa niet zo bekend. Toch bouwt het één van de snelste auto's ter wereld (413 km/u.), de Ultimate Aero. Die auto dient als basis voor de snelste elektrische auto ter wereld: de Ultimate Aero EV.
Het doel van dit project is te laten zien dat elektrische voertuigen niet alleen hun conventionele broeders bij kunnen houden, maar zelfs kunnen verslaan op prestatie-gebied.
Schaalbaar Het knappe is dat SCC een elektrische aandrijflijn ontwikkeld heeft die kan gebruikt worden voor supersnelle sportwagens tot meer alledaagse wagens en zelfs lichte vrachtwagens. Daarom werd de aandrijving 'All-Electric Scalable Powertrain' (AESP) gedoopt
Het AESP in de Ultimate Aero EV produceert met een dubbele elektromotor ongeveer 1.000 pk en 1.085 Nm trekkracht. Aangezien dit koppel direct beschikbaar is, sprint de auto in 2,5 seconden naar de honderd. De topsnelheid ligt op 335 kilometer per uur. De transmissie is een drietraps automaat die in 24 honderdsten van een seconde van versnelling kan wisselen.
Daarmee laat hij die andere elektrische supercar, de Tesla Roadster kansloos achter zich. Die haalt de 100 in iets minder dan 4 seconden en heeft een begrensde top van 200 km per uur. De Tesla is al te koop aan zo'n 99.000 euro. Hoeveel de Ultimate Aero EV gaat kosten, is nog niet bekend. 320 km actieradius Met volgeladen batterijen kan de Ultimate Aero EV tussen de 240 en 320 kilometer afleggen. De auto wordt uitgerust met Shelby's 'Charge on the Run'-systeem. Hiermee moet het volgens SCC mogelijk zijn om in tien minuten de batterijen vol te laden op een 110 volt aansluiting. Met onze 240 V zou het nog ten tikkeltje sneller kunnen.
Als dit systeem goed werkt, wordt het AESP in een later stadium ook toegepast in andere voertuigen. Het vermogen moet dan tussen de 200 pk voor kleinere auto's, tot 500 pk voor lichte trucks komen te liggen.
Massaproductie SSC wil de AESP-aandrijving ter beschikking stellen van andere fabrikanten van elektrische auto's. Bij een productie van zo'n 10.000 stuks zou de leveringsprijs voor zo'n systeem rond de 5 à 6.000 dollar (4.600 euro) schommelen. Maar die prijs kan zakken, zodra de productie opgedreven wordt.
Maar eerst wil SSC de weredl overtuigen met de Ultimate Aero EV. De eerste exemplaren in het derde kwartaal van de band rollen. In het vierde kwartaal worden dan de eerste auto's aan klanten geleverd. Voor die tijd zal SCC op hogesnelheidsbanen laten zien aan het publiek dat het systeem ook echt werkt. (autoweek.nl/jvr)
**********
Als ze dit kunnen waar maken, dan rijden we binnen de 5 jaar inderdaad allemaal electrisch. Zou fantastisch zijn...als Electrabel zijn prijzen dan niet ineens enorm opslaat.
Door een les als aerobics verleg je gemakkelijk je grenzen.
Dé manier om af te vallen is niet (alleen) te letten op wat je eet, maar ook (en vooral) door de verbranding van je lichaam op te voeren. Dat doe je voornamelijk door regelmatig te bewegen.
Het metabolisme, wat je lichaam verbrandt in rusttoestand, verschilt van persoon tot persoon: vrouwen hebben over het algemeen een trager metabolisme dan mannen, anderen worden geboren met een supersnel metabolisme waardoor ze kunnen eten wat ze willen zonder bij te komen. Er zijn ook manieren om je metabolisme, de snelheid waarmee je lichaam calorieën verbrandt, op te drijven.
Spieren kweken is belangrijk als je je metabolisme wil verhogen. 1) Bouw spieren op Spieren verbanden redelijk wat calorieën om zichzelf in stand te houden. Ook als je niet beweegt, verbrand je dus meer calorieën als je spieren hebt. Per kilo zijn dat vier calorieën tegenover ééntje per kilo vet. Dat lijkt een klein verschil, maar het kan behoorlijk oplopen. Daarom is het bij het sporten ook belangrijk spierversterkende oefeningen te doen.
Dat kan door deze te trainen met fitnesstoestellen of door 'zware' lessen als pilates of klassiek ballet te volgen.
2) Push jezelf 'Gewoon' bewegen, op een comfortabel niveau dat je niet te erg uitput, is een slecht idee als je je metabolisme wil verhogen. Je moet jezelf durven pushen en je grenzen durven verleggen. Sommigen zijn mentaal sterk genoeg om zelf steeds verder te gaan, anderen doen het beter onder begeleiding.
Een makkelijke manier is door intensieve lessen te volgen, zoals aerobics. Zo ga je verder dan je uit jezelf zou gedaan hebben. Het is bewezen dat het metabolisme nog voor uren na een aerobicsles verhoogd is. Wat ook werkt is sprintjes inbouwen in je wandelingen of leren lopen met programma's als Start to run.
Ook water drinken verhoogt je metabolisme.
3) Drink meer water Je wordt er mee doodgeslagen, maar water helpt echt om af te vallen. Je lichaam heeft immers water nodig om de calorieën te verbranden. Zelfs een lichte dehydratatie kan je metabolisme al vertragen. Vaak is de richtlijn zeker 1,5 liter te drinken, maar het blijkt dat 8 glazen het beste effect hebben.
Om aan je vochtinname te raken, drink je best een glas water voor elke maaltijd. Vergeet ook niet extra te drinken na het sporten, op warme dagen of als je koffie, thee of alcohol drinkt. Deze dranken onttrekken namelijk water aan je lichaam.
IJsblokjes doen je lichaam harder werken.
4) Drink je drankjes ijskoud IJskoude drankjes koelen je lichaam af, waardoor je lichaam harder moet werken om je lichaamstemperatuur op peil te houden. Of hoe je je metabolisme kunt opdrijven met simpele middeltjes...
5) Eet vaker Kleine stukjes eten om de zoveel uur, kan je metabolisme een boost geven. Door te eten, krijgt het geen tijd om stil te vallen of trager te worden, waardoor je meer verbrandt. Bovendien eten snackende personen minder tijdens de maaltijden. Het spreekt voor zich dat de snacks liefst gezond zijn.
Pittige specerijen verhogen je metabolisme spectaculair voor korte tijd.
6) Maak het pittig Je eten, niet je (seks)leven. Pikant eten bevat chemicaliën dat je metabolisme naar de hoogste versnelling stuwt. Een koffielepeltje chilipeper verhoogt je metabolisme met een kwart. Het effect is helaas maar van korte duur (een half uur). Vele kleintjes maken een groot!
Zwarte koffie jaagt je hartslag en metabolisme de hoogte in.
7) Drink meer zwarte koffie Koffie verhoogt je metabolisme gemakkelijk voor een paar uur. Maar dat geldt enkel als je geen melk, room of suiker toevoegt, want daardoor neem je meer calorieën op dan je verbrandt. Omdat koffie vocht onttrekt aan het lichaam, is het wel belangrijk om water te blijven drinken.
Ook proteïnen, zoals in mager vlees, noten en bonen, helpen.
8) Eet meet proteïnen Sommige diëten zijn er op gebaseerd: proteïnen. Waarom? Om proteïnen te verteren heeft het lichaam twee keer zoveel calorieën nodig. Kies wel altijd voor mager vlees, vis, tofu, noten, bonen, eieren en magere zuivelproducten.
Groene thee bevat naast cafeïne ook vetopslorpende catechines.
9) Groene thee helpt ook Groene thee heeft een dubbel voordeel: het bevat cafeïne (wat opwekt en dus je metabolisme stuwt) én catechine, wat de vetverbranding helpt. Eén kopje werkt algauw enkele uren maar drie tot vier kopjes dagelijks wordt aangeraden.
10) Vermijd crash-diëten Te weinig calorieën opnemen is nooit een goed idee, maar minder dan 1000 calorieën per dag opnemen valt al helemaal te vermijden. Zéker als je je metabolisme wil versnellen. Deze crashdiëten kunnen je op korte termijn wel enkele kilo's kosten, maar vooral omdat spieren afgebroken worden. Hoe minder spieren je hebt, hoe trager je metabolisme (zie ook puntje 1). Met als uiteindelijk resultaat, dat als je weer meer eet, dat je sneller bijkomt.
11) Sport 's ochtends Door te sporten voor je gegeten hebt, geef je je metabolisme een enorme boost. Een effect dat het grootste deel van de dag blijft duren. Een kopje koffie drinken voor je sport, verhoogt het metabolisme nog wat extra.
Hoewel elk van deze voedingsstoffen werkelijk je metabolisme verhogen, blijft hun effect (ook gecombineerd) eerder klein in vergelijking met wat je moet verbranden voor een blijvend gewichtsverlies. Vaak sporten blijft de beste manier, deze voedingsmiddelen kunnen je wel een extra duwtje in de rug geven. (edp)