Archief

‘Yoga’ betekent eenheid of verbinding. Het oorspronkelijke doel van elke vorm van yoga is je te verbinden met je diepste essentie, het Zelf of de Spirit, zodat je de stilte in jezelf kan ervaren. De essentie van yoga is meditatie. ‘Sahaja’ betekent aangeboren, spontaan, moeiteloos. Sahaja Yoga is een unieke en eenvoudige methode die toelaat op een spontane manier tot meditatie te komen en zo een staat van evenwicht, welzijn en zelfkennis te bereiken. De techniek van Sahaja Yoga werd ontwikkeld door Shri Mataji Nirmala Devi, die hiervoor wereldwijd erkenning gekregen heeft. De essentie is een spirituele ervaring die zelfrealisatie wordt genoemd. Deze ervaring moedigt je aan om een nieuw zelfbewustzijn te ontwikkelen. Je vestigt je innerlijke vrede, evenwicht en medevoelen en draagt zo bij aan het welzijn van jezelf en anderen. De techniek is eenvoudig aan te leren. Op korte tijd kan je een diepe en krachtige innerlijke stilte ervaren. Eens je geleerd hebt hoe te mediteren, kan je het overal en op elk moment toepassen; je kan de ervaring van zelfrealisatie zelfs doorgeven aan anderen. Sahaja Yoga meditatie wordt vandaag beoefend door honderdduizenden mensen over de hele wereld. Sahaja Yoga is een persoonlijke ervaring, geen abstracte filosofie of leer. Je kan het best beschouwen als een persoonlijk experiment - probeer gewoon eens één of twee weken regelmatig te mediteren en ga voor jezelf na of je er enig voordeel van ondervindt.




Shree Mataji Nirmala Devi, founder of Sahaja Yoga, died in Genoa, Italy, on Wednesday. She was 88.

Tai Chi is zalig om te doen. Je vergeet al je zorgen en is ontspannend. Het is wel veel denkwerk in het begin maar na veel oefenen gaat het vanzelf. Het is aan te bevelen en is voor alle leeftijden

Wat is Tai Chi Chuan?
Tai chi is een oefening voor gezondheid en zelfverdediging.
Een praktijkgerichte filosofie waarbij er geleerd wordt om efficient met lichamelijke en geestelijke energie om te gaan.

Wat betekent Tai chi Chuan?
Tai Chi chuan heeft zijn naam gekregen vanwege het feit dat zacht en hard, langzaam en snel, stilte en beweging, aanval en verdediging elkaar aanvullen en afwisselen.
De term ‘Tai Chi” betekent 2 tegengestelde krachten die samen werken tot 1 geheel.
Neem een vuiststoot; deze begint vanuit niets en genereert een enorme explosiekracht in minder dan een seconde om daarna weer gelijk te ontspannen om zodoende weer door te vloeien naar een andere techniek.
Je wordt aangevallen en je draait weg waarbij tegelijkertijd de vuiststoot vanuit het niets explodeert als tegenaanval.
Deze 2 tegenstellingen van ,zacht en hard; aanval en verdediging werken samen als 1 geheel; dit is ‘Tai Chi’.
De term ‘Chuan’ refereert naar het aspect van zelfverdediging.

Is Taichi zelfverdediging alleen verdedigend?

De aanval komt voort uit de verdediging, wordt vaak gezegd.
Dat klopt; Je valt alleen aan om jezelf te verdedigen tegen een aanval.
Dit betekent dat je elke geschikte gelegenheid moet aangrijpen om de aanvaller een slag of meerdere slagen toe te brengen voordat de aanval zich heeft gemanifesteerd;
Een brand is makkelijker te blussen in het allereerste stadium voordat het zich heeft ontwikkelt tot een inferno:
In mijn jaren als brandweerman bij de luchtmacht heb ik hier veel van geleerd bij het blussen van vliegtuigbranden.
De taichi klassieken zeggen:
"Grijp elke gelegenheid om aan te vallen en het voordeel te behalen"
Dit klinkt simpel maar vergt veel oefenen om de openingen te zien en reflexmatig daar gebruik van te maken.
De aanval gaat altijd samen met een verdediging;
Dat betekent dat je de ander in een zodanige positie brengt zodat je veilig kan aanvallen.
Voetenwerk is hierbij heel belangrijk.

Lees meer: http://www.diapaz.be/tai_chi_chuan.htm#Wat_betekent_Tai_chi_Chuan

Ook ben ik al jaren fan van Prins Albert van Monaco en nu ook Charlene