Websites die uw leven makkelijker maken

woensdag 5 september 2007 16:06

Uit de hoorn des overvloeds die internet heet verzamelde Elsevier de leukste, handigste, slimste en raarste websites.

Websites die uw leven makkelijker maken

CONSUMENTEN

• www.craigslist.com (vergeet de eerste s niet). Dit is een soort megawarrige, megagrote online marktplaats. Veelal Amerikaans, dus gigantisch aanbod van van alles en nog wat.
• www.epinions.com Eveneens Amerikaanse (en dus grote) consumentenwebsite met opinies over alles. Van boeken tot babybadjes: ze hebben overal een mening over.
• www.kieskeurig.nl Begon als vergelijkingssite van objecten die een elektrisch snoer of batterij bezaten. Is inmiddels uitgegroeid tot een enorme database met daarin alles. De macht is aan de gebruikers van de site, wiens oordeel uitmondt in een cijfer. Vergelijk producten en kijk bij welke webshop u het product het goedkoopst kunt bestellen.
• www.metacritic.com Verzameling van recensies uit internationale, Engelstalige bladen en websites, plus van ‘gewone’ mensen.
• www.vergelijk.nl De overbekende online prijsvergelijker. De site is zo gebouwd dat je niet alleen op prijs kunt vergelijken, maar ook op product specificaties.
  
  

            CULTUUR

• www.artnet.com Gegevens van 1.700 galeries in ruim 250 steden. Maar vooral: informatie over ruim 180.000 kunstenaars (dood of niet).
•  www.boekwinkeltjes.nl Verkoop hier uw tweede-, derde- of vierdehandsjes. Of koop. In de 3.500 Boekwinkeltjes vindt u genoeg voer voor boekwurmen. Voor Engelse boeken kunt u beter terecht op www.antiqbook.com.
• www.librarything.com Voor mensen die de vergeelde geur van beschreven papier weten te waarderen. Investariseer uw bibliotheek, voorzie elk boek van commentaar, kijk wie dezelfde smaak heeft en contacteer (on)gelijkgestemden. Er is ook een Nederlandse versie.
• www.moose.nl Hier worden de podiumkunsten (toneel, cabaret en festivals) besproken door mensen met verstand van zaken.

            DIGITAAL

• del.icio.us Deel uw favoriete weblinks met de wereld. Vergelijkbaar met de social bookmarking site www.tagmos.nl. Ook Elsevier heeft uiteraard een del.icio.us-pagina 
• www.digitalfilecheck.nl Bezorgde ouders kunnen met behulp van deze site checken of hun kroost twijfelachtige en/of illegale software heeft geïnstalleerd en bestanden heeft binnengehaald.
• www.download.com Een betrouwbare bron voor de meest uiteenlopende software. Sommige programma’s zijn gratis, voor andere moet u de creditcard trekken.
• www.ebuddy.com Chatten via het web. Dus overal – ook op kantoor en in internetcafés waar u soms geen programma’s mag installeren.
• www.infofilter.nl Stop de teleterreur! Bent u ooit gebeld door lastige telemarketingmannetjes of –vrouwtjes, meld u dan af via deze site.
• www.megaupload.com Moet u een megabestand versturen? Per mail duurt dat eeuwen. Verstuur bestanden van maximaal 500 MB via deze site. Of via www.mediamax.com.
• www.stumbleupon.com Download deze plug-in en ontdek de mooiste plekjes van het internet. U kiest thema’s die u interesseren en StumbleUpon fungeert als gids.
• www.tinyurl.com Linkjes naar vakantiefoto’s of interessante webpagina’s doormailen? Zijn ze te lang, dan worden ze vaak in tweeën gehakt en doen ze het niet meer. Maak ze dus tiny.
• www.tweakers.net Alles over computers en wat daarmee gepaard gaat. Gadgetfreaks kunnen hun hart ophalen met de Pricewatch, de grootste prijsvergelijker voor hardware, software en consumentenelektronica in Nederland en België.
• www.voelspriet.nl Lelijke, maar handige site om persoonsgegevens en documenten te vinden op het web. Van onderzoeksjournalist Henk van Ess.
• www.zamzar.com Via deze site kunt u gratis en zonder extra software bestanden omzetten van het ene naar het andere format. Van .doc naar .pdf, bijvoorbeeld. Gratis.
• www.zyb.com Gebruikt u uw mobieltje als agenda en adresboek? Fijn, maar niet zo fijn als het ding kapot gaat of gestolen wordt. Met Zyb kunt u van uw mobiele gegevens een online reservekopie maken. Er zijn heel wat Nederlandse belbedrijven die Zyb vooralsnog blokkeren (zoals Vodafone). Als u geen inlog-sms’je krijgt, stuur dan meteen een mail naar het support center met de vraag hoe u uw gegevens handmatig kunt instellen. Want dat kan ook.
  
  ETEN
  
• www.epicurious.com Boordevolle, prachtig vormgegeven kooksite met een gigantisch receptenarchief en superhandige filmpjes.
• www.iens.nl Bestaat al sinds 1999, en is nog steeds (of steeds meer) een prima bron op het gebied van restaurantrecensies.

 

              FILM EN TELEVISIE

• www.filmladder.nl Alle bioscopen in alle steden van Nederland. Met een uitnodigingsdienst voor luie filmliefhebbers die niet alleen naar de cinema willen.
• www.imdb.com Op de Internet Movie Database, inmiddels een klassieker, vindt u alles – maar dan ook alles – over films, acteurs, tv-series, regisseurs en scenaristen.
• www.tvgids.nl Veel accurater dan de papieren omroepgids en het overzicht in de kranten. Ga rechtstreeks naar www.tvgids.nl/nustraks om te weten wat nu en straks op televisie te zien is.
• www.tvrecensies.nl Hier geeft oud-tv-persoonlijkheid Frits Bom zijn mening over Nederlandse tv-programma's van dit moment. Zeer uitgebreid met screenshots, zodat je een goed beeld krijgt van het tv-programma zonder het daadwerkelijk te hoeven zien.
  
  GELD
  
• www.degoedkoopstenotaris.nl Compleet is hij niet, maar als u een of andere akte zoekt, kan deze site u misschien enkele telefoontjes en centen besparen.
• www.funda.nl Heeft veel concurrenten op het web en op straat, maar blijft bij het zoeken naar een woning met stip op één staan.
• www.hedgefundinfo.nl Deze site biedt een handig overzicht van de Nederlandse fondsen (inclusief de vaak magere rendementen), interessante historische informatie en links naar andere informatiebronnen op dit gebied.
• www.iex.nl De grootste, beste site voor beleggers.
• www.telecomvergelijker.nl Alles over mobiele telefonie. Laat u adviseren over de prijzen van toestellen, abonnementen en prepaidpakketten. Uitgebreider dan de site van de beroemde concurrent www.bellen.com, die vooral tarieven tegen het licht houdt.
• www.xe.com/ucc Op ‘the world’s favorite currency site’ kunt u meteen valuta om te rekenen. En niet een paar valuta, maar 180.
  
  

            HANDIG

• www.brievenwinkel.nl Vindt u het lastig een officiële en correcte brief op te stellen? Bij Brievenwinkel liggen kant-en-klare brieven in het Nederlands en Engels voor het oprapen. Pas de brieven aan met uw eigen informatie, et voilà.
• www.datumprikker.nl Etentje met vrienden plannen? Voorkom eindeloos e-mailverkeer met deze handige webdienst.
• www.james4you.nl Nooit meer een verjaardag vergeten – of (erger) de datum wanneer een abonnement of contract afloopt. James4you stuurt herinneringen per sms of e-mail.
• www.klusidee.nl Zeer drukbezocht forum voor al uw vragen over klussen. Bijzonder handig voor mensen met twee linkerhanden.
• www.postcode.nl Op zoek naar een postcode of heb je alleen het postcode en wil je het adres weten? Dan is postcode.nl the place to be.
• www.vandale.nl Is het nou paardevijg of paardenvijg? Wie de officiële spelling van 2005 volgt – ja, die waarmee Elsevier het oneens is – kan terecht op de site van Van Dale.
• www.vertalen.nu Aardige vertaalsite voor eenvoudige vertaalproblemen. Blijft zichzelf uitbreiden. Niet tevreden? Probeer deze dan [www.interglot.com].
  

             MUZIEK  

• www.allmusic.com Geen release of artiest zo obscuur of hij heeft wel een plekje in deze enorme muziekdatabank.
• www.clipjes.nl Ach, het moet niet altijd YouTube zijn. Op deze site vindt u allerlei muziekclips. Die zijn trouwens vaak afkomstig van YouTube, maar goed.
• www.deezer.com Zin in Shakira, The Beatles of Chopin? Noem het en Deezer draait het. Gratis, meteen en met goede geluidskwaliteit. Geen downloads mogelijk.
• www.fabchannel.com Op deze Nederlandse site zijn live registraties te zien van popconcerten in Paradiso en De Melkweg in Amsterdam. De lijst met artiesten in het archief is inmiddels indrukwekkend.
• www.festivalinfo.nl Informatie over festivals en (pop)concerten in Nederland in België, plus cd-recensies, besprekingen van eerdere evenementen en muzieknieuws.
• www.mp3tunes.com Zet uw hele muziekcollectie online zodat u er overal van kunt genieten.
• www.musicplasma.com Filmpje of ceedeetje kopen, maar geen zin in de alledaagse troep? Deze site laat zien wat u misschien leuk als u ook geniet van x of y. Prachtige vormgeving.
  www.muziekweb.nl Alle leden van Nederlandse bibliotheken kunnen via deze dienst een keuze maken uit 300.000 cd’s. Lenen kost (per week en per item) 2 euro.
  www.nederland.fm Deze website linkt door naar zo’n veertig Nederlandse radiostations. Niet meer dan een doorgeefluik dus, maar wel zo handig.
  www.playmeloud.com De Amerikaanse webshop iTunes kent maar bar weinig Nederlandse liedjes. Hier vindt u ze wel, voor 90 cent per mp3-bestand.

            NIEUWS

• www.buurtonline.nl Voeg uw postcode en huisnummer in, en blijf op de hoogte van ontwikkelingen in uw buurt, zoals het laatste regionieuws, evenementen en nog veel meer handige linkjes.
• www.cagle.com Actuele spotprenten uit Amerikaanse kranten en opiniebladen.
• www.elsevier.nl De allerbeste nieuws- en opiniesite van Nederland en omstreken. En u bent er. Heel goed van u.
• www.rssonline.nl Altijd het laatste nieuws. RSS-website die zijn content vist uit verschillende nieuwsbronnen, waaronder NOS, Elsevier, RTL en nu.nl, maar ook FOK en Sp!ts. Geen kwaliteitskranten – ga daarvoor naar www.kranten.com. Of maak uw eigen web-based RSS-lezer via reader.google.com.
• www.perezhilton.com Een en al roddel op deze site. Bijeengesprokkeld door de vette drama-queen Perez Hilton. Hij heeft een valse naam, vals blond haar (soms groen) maar vooral een verrukkelijke valse kijk op Amerikaanse sterren. Zijn slachtoffers worden in opmerkelijke poses en situaties (liefst in de goot of halfbloot) gekiekt en becommentarieerd. Niet geschikt voor zwakke zielen.
• www.perlentaucher.de Verzameling van actuele recensies, artikelen, opiniestukken en essays uit Duitse media.
• www.tmz.com Zin in een goede portie entertainment? Op naar de Thirty Mile Zone voor het laatste nieuws uit Hollywood.
  
  
  
  SPORT
  
• www.livescore.com De favoriete website van AZ-trainer Louis van Gaal. De laatste scores voor zo ongeveer alle enigszins belangrijke voetbalwedstrijden, inclusief wie gele of rode kaarten wist te bemachtigen. Ook voor ijshockey en tennis
• www.mapmyrun.com Teken uw eigen looproutes uit en deel ze met anderen. Houdt u niet van rennen? Dan misschien van fietsen, hiken of wandelen.
• www.morgenbeginik.nl De virtuele coach Katsumi helpt u om 5 kilometer te hardlopen en 10 kilometer te wandelen. Gratis, maar wel gesponsord door Asics en Runnersworld.
• www.vi.nl De website van Voetbal International. Met andere woorden: alles voor voetbalfanatici.

             VAKANTIE

• www.checkmein.eu Dankzij deze site hoeft u uw bed niet uit om online in te checken. Voor 7 euro per vlucht doet deze dienst dat voor u.
• www.classic.co.uk Op zoek naar een vakantiehuisje in Zuid-Engeland? Op deze rustgevende website staan rustieke cottages van particulieren in Cornwall, Devon, Somerset en Dorset. Momenteel telt de database ruim 700 cottages.
• www.elizawashere.nl Fijne vakantiesite voor kwalitatief goede fly-drivebestemmingen op mooie plekken in Europa.
• www.homeexchange.com Wie huisjes ruilt, bespaart geld. Op deze site kunt u voor 100 dollar zoeken naar een co-huizenruiler en uw eigen huis aanprijzen.
• www.superfuture.com U bent hip? Of liever: u wilt uitstralen dat u hip bent? Nou, dan is deze hele hippe site iets voor u. Tips over de meest trendy bars, restaurants, clubs, cafés en hotels, overal ter wereld, van Acapulco tot Zurich.
• www.thebathroomdiaries.com Toiletten. Ontzettend handige dingen, maar we hebben het er nooit over. Hier wel. Op BathroomDiaries staan 12.000 wc-recensies over de hele wereld. Zelfs de kosten en het hygiënegehalte staan vermeld. Uiteraard kunt u uw favoriete wc’s zelf toevoegen.
• www.tripadvisor.com Hier doen recensenten – veelal zakenreizigers – al jaren hun zegje over hotels in steden over de hele wereld.
• www.tripbase.com Tripbase is een van de zeldzame reissites die het gemis van een goed reisbureau compenseert door naar de bezoeker te ‘luisteren’. Voer uw eisen in, en word verrast door leuke bestemmingen.
• www.zoover.nl Zoover is een onafhankelijke reiswebsite en biedt de mogelijkheid aan reizigers om vakantie accommodaties te beoordelen. De site bevat enkele honderdduizenden beoordelingen over accommodaties wereldwijd. Handig om je op je geplande bestemming te oriënteren (en gruwelverhalen te lezen).

VARIA

• www.blog.nl Overzicht van allerlei Nederlandse blogs, voor bedrijven en consumenten, in verschillende categorieën.
• www.cadeaucode.nl Stuur het feestbeest een sms met een code, die hij of zij gebruikt om online een cadeau uit te kiezen.
• www.flickr.com Dé site om foto’s op te zetten, te delen en te becommentariëren. Werkt ook als social network: u kunt hier een profiel aanmaken en vriendjes maken, à la Hyves.
• www.inghist.nl/Onderzoek/Projecten/BWN/lemmata/bwn3 Hoe zat het ook weer met Weinreb, wie was Evert Gorter en hoe luidde de bijnaam van Barend Biesheuvel? Op deze site met honderden biografieën van belangrijke Nederlanders uit de 19de en 20ste eeuw vindt u de antwoorden. De levensbeschrijvingen zijn zeer uitvoerig, evenals de literatuurverwijzingen.
• www.taartenwinkel.nl Taartje laten leveren bij uw jarige schoonzus in Dubai? Dit bedrijf levert taarten van ambachtelijke bakkers, binnen Nederland en in het buitenland.
• www.toptipsforgirls.com Tips, heel veel tips. Van ramenlappen tot programmeren. Eén regel: wie om advies vraagt, moet zelf eerst een tip achterlaten.
• www.ladress.com De zakenvrouw met weinig tijd zou op deze van oorsprong Nederlandse site ‘het perfecte jurkje’.
• www.linkedin.com Deze sociale netwerksite – het zakelijke broertje van www.hyves.nl, maar dan Amerikaanser, groter en beter – maakt netwerken veel eenvoudiger. Geen stapels visitekaartjes meer: check gewoon of uw nieuwe contact op Linkedin staat, voeg hem of haar toe, en je weet meteen voor altijd waar je hen kunt bereiken en hoe hun carrière zich uitrolt. Plus: je kunt zien wie wie kent.
• mathworld.wolfram.com Wiskundig vraagje? Tja, daar staat u dan. Gelukkig is er deze site, voor elke wiskundige vraag die middelbare school niveau ontstijgt.
• www.net-a-porter.com Te moe of te onzeker om de PC Hooftstraat af te struinen? Koop hier uw designkleding.
• www.style.com Alles over internationale mode op ‘the online home of Vogue & W’. Een stijlvolle site vol goede commentaren, (video)beelden en actueel modenieuws.
  
  VERVOER
  
• www.autotrack.nl Online automarktplaats met ruim 200.000 occasions en een handige, uitgebreide zoekfunctie.
• www.bahn.nl Internationale en zeer betrouwbare treinsite in zes talen, waaronder Nederlands.
• www.motor-forum.nl Het grootste Nederlandstalige discussieplatform voor actieve motorrijders. 80.000 unieke bezoekers per maand, waarvan 96 procent man. Vragen over techniek, vraag- en aanbod en algemene motorpraat over alles wat ook maar iets met motorrijden te maken heeft.
• https://www.rdw.nl/ovi/ Wanneer moest de auto ook alweer naar de garage voor de APK? Dat checkt u snel en gratis op deze site, via het kenteken van uw stalen trots.
• www.traphic.nl Files, bah! Bij de grote en beruchte knooppunten van Nederland staan webcams, die bezoekers van deze site op de hoogte brengen van de actuele verkeerssituatie.
• www.viamichelin.com Uitstekende routeplanner met bijzonder heldere kaarten, van het dikke, witte Michelinmannetje dat ons ook reis-, hotel- en restaurantgidsen bracht.
  
  WEER
• www.accuweather.com Verklein de kans op beregende picnics: lees hier een gratis weerverwachting voor een periode van vijftien dagen.
• www.buienradar.nl Blijft het de komende twee uur nog droog? Zie hoe de regen over Nederland trekt.
• www.meteoalarm.eu Waar in Europa verstoren extreme weersomstandigheden te pret? Deze site geeft per land en per regio ‘waakzaamheidsberichten’ af.

©

Make a free ecard - it's easy!

Copyright@Marijke

			Liefdesverdriet levensgevaarlijk 14-08-07 Geen hap door je keel krijgen, hoofdpijn, misselijk. Wie liefdesverdriet heeft, kan zich knap beroerd voelen. Maar volgens onderzoek kan liefdesverdriet mensen letterlijk ziek maken.

	Dit blijkt uit onderzoek van Martin Cowie, wetenschapper aan het Imperial College in Londen. Volgens de wetenschappers heeft iemand die zijn of haar geliefde verliest, maar liefst 50 procent meer kans om te overlijden. Martin Cowie bestudeert al een kwart eeuw welk effect emoties op mensen hebben en pleit al jaren voor de medische erkenning van liefdesverdriet. Volgens hem kan het ernstige medische gevolgen hebben. Uit het onderzoek bleek dat bij een ruime meerderheid van patiënten met chronische griepklachten, liefdesverdriet de oorzaak was. "Het wordt tijd om liefdesverdriet, zoals de oude Grieken, te behandelen zoals andere ziektes", zegt Cowie. Maar ook verliefdheid zelf heeft gevolgen voor onze gesteldheid. Hartkloppingen, woelingen of vlinders in de buik, weke benen, klamme handen, slecht slapen, geen eetlust, uitgezette pupillen en gevaarlijk hoge adrenalinepieken. Allemaal gevolgen van verliefdheid die stuk voor stuk schade toebrengen aan het menselijk organisme. Eigenlijk vindt Cowie het maar raar dat wij verliefdheid een lekker gevoel vinden.

®

Gezondheids ABC : Van Alcohol tot Zweten

Van Alcohol tot Zweten: de mogelijkheden om gezonder te leven alfabetisch gerangschikt. Wist u bijvoorbeeld dat water ook te schoon kan zijn. En dat mensen die handsfree bellen in de auto toch nog vier keer zoveel kans hebben om in een botsing terecht te komen. Lees er alles over in het Gezondheids ABC 2006.

 

Ga naar deze pagina voor het vervolg van het Gezondheids ABC (Liegen tot en met Zweet).

Alcohol

ALCOHOL
De zogeheten Franse paradox is het merkwaardige fenomeen dat de sterfte aan hart- en vaatziekten in Frankrijk ondanks de volvette inheemse keuken tientallen procenten lager ligt dan in landen als de Verenigde Staten. De verklaring zou zijn: rode wijn.

Sindsdien hebben diverse onderzoekers zich gebogen over rode wijn om te achterhalen waar dit beschermende effect precies zetelt. In Chemische Feitelijkheden (nr. 223, april 2006) wordt een overzicht gegeven.

Het grote verschil tussen rode wijn en andere alcoholhoudende dranken is de aanwezigheid van pit en schil van de druif bij de gisting. Via die pit en schil komt er in rode wijn een categorie stoffen terecht, de polyfenolen, die in andere dranken niet voorkomt.

In rode wijn zit 500 tot 2.500 milligram polyfenol per liter, in witte wijn 150 tot 300 milligram, in andere alcoholdranken nauwelijks iets. Wel komen die polyfenolen ook in groenten, fruit, druivensap en thee voor.

Het vermoeden is dat ze bescherming bieden tegen hart- en vaatziekten. Het zijn een soort vitamineachtige stoffen die zuurstofradicalen onschadelijk maken. Dat zijn agressieve ver-bindingen, die onvermijdelijk ont-staan als gevolg van het adem-halen en veel schade in het lichaam aanrichten.

Binnen de groep polyfenolen is er één extra interessant: resveratrol. Als deze stof wordt toegevoegd aan gistcellen, vliegen of wormen, dan blijken deze wel 60 procent langer te leven, vergelijkbaar met 120 jaar bij mensen.

Het geldt ook voor vissen, zo stelden Italiaanse onderzoekers onlangs vast (Current Biology, vol. 16, pagina 296). Ze gaven de stof aan een bepaald soort vissen die maar negen weken leven. Bij de hoogste doses waren de vissen op de leeftijd van twaalf weken – waarop ze dus dood hadden moeten zijn – nog steeds even vief als jonge visjes.

Dat komt, zo betoogde de Amerikaanse onderzoeker Shi--nichiro Imai onlangs tijdens de AAAS-jaarvergadering in het Amerikaanse St. Louis, doordat dit resveratrol een bepaald enzym (Sir2, silent information regulator 2) stimuleert. Dit enzym zou van groot belang zijn bij het bepalen van de levensduur.

Appels

APPEL
De Red Delicious is de gezondste appel, zo suggereert een studie in de Journal of Agricultural and Food Chemistry (29 juni 2005). Een groep Canadese onderzoekers bestudeerde acht populaire appelsoorten en keek hoeveel antioxidanten in de schil zitten. Deze stoffen worden in verband gebracht met de bescherming tegen tal van ziekten, zoals kanker, hart- en vaatziekten en alzheimer. Red Delicious, een appel die de laatste jaren wat minder populair is geworden, scoorde het best.

ASPIRINE
Veel artsen nemen bij wijze van preventie elke dag een half kinderaspirientje. In dergelijke hoeveelheden voorkomt aspirine immers de vorming van bloedstolsels. Zo’n half kinderaspirientje beschermt dus tegen hartaanvallen en beroertes.

Maar helaas werkt het niet bij iedereen. Poolse onderzoekers hebben een genetische variatie ontdekt die tot gevolg heeft dat bij ongeveer een kwart van de blanken deze werking van aspirine afzwakt, tot wel de helft minder (Journal of the American College of Cardiology, vol. 41, pagina 961).

ATKINS-DIEET
Het Atkins-dieet werkt volgens de uitvinder ervan, de Amerikaanse cardioloog Robert Atkins, omdat mensen op een ander soort stofwisseling overschakelen als ze geen of nauwelijks koolhydraten meer eten. Onzin, zo stelt een studie in de Annals of Internal Medicine (vol. 142, pagina 403), waarbij tien zwaarlijvige vrijwilligers werden gevolgd. Door het dieet van bacon, eieren en worst voelen mensen zich zo goed gevuld dat ze dagelijks wel 1.000 calorieën minder tot zich nemen.

Bellen

BELLEN
Een handsfree telefoon in de auto geeft een vals gevoel van veiligheid. Een Australische studie, gepubliceerd in de British Medical Journal, onder bijna vijfhonderd autorijders die na een ongeval in het ziekenhuis kwamen, wees uit dat mensen die handsfree aan het bellen zijn, een viermaal zo grote kans hebben om in een botsing terecht te komen.

BIDDEN
Bidden voor mensen die een hartoperatie ondergaan, werkt niet, zo blijkt uit een Amerikaans onderzoek bij zo’n 700 hartpatiënten (The Lancet, vol. 366, pagina 178). Daarvoor werd gebeden tijdens joodse, christelijke, moslim- en boeddhistische bijeenkomsten. Degene voor wie werd gebeden, had in de zes maanden na de operatie geen betere kansen.

BIER
Oostenrijkse onderzoekers gooiden bier bij witte bloedcellen en constateerden twee positieve effecten. In de eerste plaats gingen de cellen minder neopterine produceren, een stof die ontstekingen kan veroorzaken. In de tweede plaats daalde de opname van het aminozuur tryptofaan door de cellen.

Het positieve daarvan is dat uit dit aminozuur het hersenhormoon serotonine wordt gemaakt. Die stof wordt geassocieerd met een gevoel van welbevinden. Door het bier is er minder kans op uitputting van dit aminozuur, wat zou kunnen verklaren waar--om het drinken van bier tot een ontspannen stemming kan leiden.

De stof in bier die deze wondertjes vermag, is wellicht humulon, een substantie uit hop, die bijdraagt aan de bittere smaak van bier, zo menen de onderzoekers (International Immunopharmacology, vol. 6, pagina 390).

Computerspelletjes

COMPUTERSPELLETJES
Jongeren die aan computerspelletjes verslaafd zijn (en welke jongeren zijn dat niet?) maken nauwelijks onderscheid tussen spel en werkelijkheid en zijn als gevolg daarvan ook in het echte leven agressiever, zo wordt gesuggereerd door diverse studies waarover werd gerapporteerd op een conferentie in Canada (Organisation for Human Brain Mapping Annual Meeting, Toronto, Canada). Een Duitse onderzoeker meldde dat hij met MRI-techniek de hersenen had doorgelicht van jongeren die op de computer terroristen moesten doden.

Tijdens de gevechten werden de cognitieve delen van de hersenen actiever en de emotionele minder actief. Dat komt overeen met wanneer proefpersonen in het laboratorium worden geconfronteerd met een (gesimuleerde) agressieve situatie in de echte wereld.

CONTACTLENZEN
Lenzen veroorzaken niet zelden ooginfecties. In ernstige gevallen kan dat zelfs tot blindheid leiden. Maar er valt wat aan te doen, meldt een Australische onderzoeker in de New Scientist. Als een kleine hoeveelheid aspirine aan de lens wordt toegevoegd, slaagt de bacterie die verantwoordelijk is voor de ooginfecties, Pseudomonas aeruginosa, er slechter in om zich aan de lens te hechten en produceert hij minder gifstoffen. Het resultaat: minder ooginfecties.

DERDE WERELD
Niet alleen in onze contreien dijen de lijven uit, ook in de niet-westerse wereld. De Wereldgezondheidsorganisatie (www.who.org) schatte eerder dat 75 procent van alle vrouwen boven de 30 in landen als Barbados, Egypte en Zuid-Afrika inmiddels te dik is.

Drop

DROP
Al sinds de klassieke tijd wordt de wortel van de dropplant als geneesmiddel voorgeschreven. Niet zonder reden. De Scientific American meldt dat het actieve bestanddeel van drop, glycyrrhinezuur, in het laboratorium in staat is om de groei van zowel het SARS- als het aidsvirus te remmen en ook een bepaald soort kankercellen (Kaposi’s sarcoom – een kanker die bij aidspatiënten voorkomt) kan doden.

ETEN
Een dieet met weinig vet is niet alleen moeilijk vol te houden (omdat vet garant staat voor lekker eten), maar het is ook de vraag of het wel zoveel gezondheidswinst oplevert als in het verleden is geclaimd. Onderzoekers volgden vijftigduizend Ame-rikaanse oudere vrouwen gedurende acht jaar (Journal of the American Medical Association, vol. 295, pagina 629, 643 en 655) en concludeerden dat een dieet met veel groenten en fruit en weinig vet het risico op sommige kankers en op hart- en vaatziekten niet verlaagt.

ETIKET
Mensen interpreteren etiketten heel anders dan de deskundigen vaak denken. Zo gaan veel leken af op de reputatie van een voedingsmiddel.

Zodra ze bijvoorbeeld het woord Snickers horen, beschouwen ze dat ogenblikkelijk als ongezonder dan bijvoorbeeld een rozijnenmuffin, ook al staat er op het etiket van de Snickers dat er 47 calorieën in zitten, en op dat van de muffin tienmaal zoveel calorieën (Food Quality and Preference, vol. 16, pagina 675).

Ook denken mensen dat ze dikker worden van voedsel dat een slechte reputatie heeft: een hamburger met een Pepsi wordt in dat verband negatiever beoordeeld dan een volkorenmuffin, al bevat deze laatste meer calorieën.

Fred Flinstone

FRED FLINTSTONE
Het gangbare beeld is dat onze verre voorouders als stoere jagers vooral veel vlees aten. Dat beeld klopt waarschijnlijk niet, vertelde paleobiologe Kathy Stewart van het Canadian Museum of Nature eerder dit jaar op de jaarlijkse conferentie van de American Association for the Advancement of Science in St. Louis. Vermoedelijk was vis voor onze verre voorouders belangrijker.

Een mensenbaby heeft voor de ontwikkeling van zijn hersenen veel meervoudig onverzadigde vetzuren nodig van het type dat bovenal in vis en schelpdieren wordt aangetroffen. Kathy Stewart heeft onderzoek gedaan op de vindplaatsen van oude mensachtigen in Kenia, Tanzania, Congo en andere Afrikaanse landen. Ze constateert in de eerste plaats dat alle vindplaatsen van menselijke fossielen zich aan water (rivier, meer of zee) bevinden en bovendien dat er op die vindplaatsen allemaal resten van vis dan wel schelpdieren zijn aangetroffen.

Het grote voordeel van vis, zo stelt Stewart, is dat dit voedsel voor Flintstone & co relatief makkelijk te bemachtigen was. Om een dier te vangen moet je vallen zetten, met pijlen schieten of speren gooien en in groepen samenwerken. Vissen is veel simpeler. Veel Afrikaanse rivieren vallen in de zomer geheel of gedeeltelijk droog en dan is het een fluitje van een cent om vis te vangen. Stewart meent zelfs dat de routes waarlangs onze voorouders Afrika verlieten, langs water liepen, zodat deze eiwitbron altijd voorradig was.

Met andere woorden, ons lichaam en onze hersenen zijn al honderdduizenden jaren op vis ingesteld. Dat we in vergelijking met andere dieren zo slim zijn geworden, komt misschien wel doordat we al lang geleden de zogeheten omega-3-vetzuren uit vis tot ons hebben genomen.

GEWELD
In Nederlandse gevangenissen wordt nagegaan of vitaminen, mineralen en omega-3-vetzuren uit vis helpen om agressiviteit te beteugelen. In Engeland zou het voorschrijven van deze voedingssupplementen het geweld onder gevangenen met 35 procent hebben doen dalen (Natuurwetenschap & Techniek, maart 2006). Het Nederlandse onderzoek moet met vijfhonderd gevangenen twee keer zo groot worden. De medewerking van de gevangenen is vrijwillig.

HONGERHORMOON
Mensen zijn slimmer als ze weinig hebben gegeten. Wanneer de maag knort, wordt ghrelineuitgescheiden. Dit hongerhormoon verbetert de leerprestaties met ongeveer 30 procent (Nature Neuroscience, DOI: 10.1038/nn1656).

Vanuit evolutionair opzicht is het logisch. Alleen mensen en dieren die genoeg eten, redden het op de lange termijn. En dus gaat het brein naar een hogere versnelling als er honger is: er moet voedsel worden gezocht.

Een bijeffect van de vondst zou kunnen zijn dat het hongerhormoon kan helpen om dementie te voorkomen.

HORMOON
In soja zit een stof, geni-stein, die lijkt op het vrouwelijk geslachtshormoon oestrogeen. Op basis daarvan is er angst dat vegetariërs die veel vleesvervangers eten op basis van soja-eiwit (zoals tofu) een grotere kans zouden lopen op hormonale afwijkingen, zoals borstgroei bij mannen, meer miskramen maar ook kanker. Een studie van de Amerikaanse National Institutes of Health wees echter uit dat de hoeveelheden genistein in soja zo laag zijn dat het voor mensen ongevaarlijk is (New Scientist, 25 maart 2006).

Ibuprofen

IBUPROFEN
Amerikaanse onderzoekers ontdekten dat er in de beste (extra virgine) olijfolie een stof zit, oleocanthal, die hetzelfde ontstekingsremmende effect heeft als de bekende pijnstiller ibuprofen (Nature, vol. 437, pagina 45). Volgens de onderzoekers kan dit wellicht verklaren waarom het mediterrane dieet bescherming biedt tegen allerlei ziekten.

Het is overigens wel van belang om olijfolie in een donkere fles of, beter nog, in een blik te bewaren. Licht vernietigt gedurende een periode van 12 maanden ongeveer 30 procent van de tocopherolen en carotenoïden (twee groepen gezonde antioxidanten) in olijfolie die in lichte flessen wordt bewaard (European Food Research Technology, vol. 221, pagina 92).

JETLAG
Neemt u ook af en toe een melatonine-pilletje om beter te slapen na een trans-Atlantische vliegreis? Heeft geen enkele zin. Canadese onderzoekers zetten alle studies naar het effect van het hormoon melatonine, dat de zogeheten biologische klok reguleert, op een rij (British Medical Journal, DOI: 10.1136/bmj.38731532766.F6) en concludeerden dat er geen enkel bewijs is dat mensen eerder in slaap vallen.

Koffie

KOFFIE
In 1911 klaagde de Amerikaanse regering Coca-Cola aan omdat de cafeïne in de frisdrank ongezond zou zijn. Coca-Cola won de rechtszaak maar daarmee was de strijd tegen cafeïne nog niet gestreden, zo blijkt uit een mooi artikel in de New Scientist (24 september 2005). In de jaren zeventig werd het drinken van koffie en cola in verband gebracht met hartaanvallen en blaaskanker. Later is ongeveer elke ziekte wel aan de beurt gekomen.

Veel studies waren dubieus. Bij een beroemd onderzoek uit de jaren tachtig bijvoorbeeld kregen ratten via buisjes in hun keel een hoeveelheid koffie, die voor mensen correspondeerde met tweehonderd koppen koffie in één slok. De ratten kregen last van geboorteafwijkingen, maar ja, bij dat soort abnormale hoeveelheden gaat er wel meer fout.

De laatste jaren worden de berichten over koffie en cafeïne steeds positiever. Diverse studies hebben uitgewezen dat koffie beschermt tegen tal van ziekten: suikerziekte, nierstenen, parkinson, alzheimer en darmkanker.

KOU
Kou is veel ongezonder dan warmte, zo blijkt uit de New Scientist (11 februari 2006). De klok is erop gelijk te zetten: zodra de temperatuur ’s winters begint te dalen, stijgt de sterfte. Binnen enkele dagen na de koudste dag van het jaar bereikt de sterfte door hartaanvallen een piek. Ongeveer drie weken na de koudste dag zit de sterfte door griep, longontsteking en andere aandoeningen van de luchtwegen op zijn hoogste punt.

Een goede voorbereiding biedt wel soelaas.Als de temperatuur in Londen, waar het dankzij het zeeklimaat nooit zo erg koud wordt, opeens daalt, neemt de sterfte toe met ongeveer 1,4 procent voor elke graad die het kouder is dan 18 graden. In Finland daarentegen, waar mensen aan kou gewend zijn en zich dus beter hebben aangepast, is dat maar 0,2 procent per graad temperatuurdaling. Maar toch, zelfs in Finland is er dus achttien maal 0,2 ofwel 3,6 procent meer sterfte als het vriest.

Het goede nieuws: de wereld is aan het opwarmen (door een hogere activiteit van de zon dan wel het door de mens versterkte broeikaseffect) en dus zouden we met zijn allen steeds gezonder worden.

Leren

LEREN
Een mens is nooit te oud om te leren. Sterker, leren is voor oude mensen misschien wel nog meer van levensbelang dan voor jonge mensen. Er komen immers steeds meer aanwijzingen dat ouderen die hun hersenen blijven trainen, minder snel last krijgen van dementie.

Het lijkt erop dat mensen die hun hele leven hun hersenen aan het werk houden, bijvoorbeeld met schaken of puzzelen, een buffer in de hersenen hebben – cognitieve reserve – waardoor aftakelingsprocessen langer worden uitgesteld. Ze krijgen later alzheimer en komen ook sneller terug van beroertes. In de New Scientist (17 december 2005) worden allerlei studies op een rij gezet en de conclusie is onontkoombaar: use it or lose it. Gebruik je hersenen of raak ze kwijt.

Ga naar deze pagina voor het vervolg van het Gezondheids ABC (Liegen tot en met Zweet).

Citaten

Naarmate je wereld kleiner wordt,
worden kleine dingen groter.
Anoniem

Wie in zichzelf gelooft, hoeft zich nooit te bewijzen.
Olaf Hoenson


Wat met geweld moet worden vastgehouden, is niet blijvend.
Wat van harte wordt vastgehouden, blijft bestendig.
Maarten Luther

Sluit je niet af maar aan.
Door de Groot

De stem in je hoofd bedenkt honderd keer per dag
waarom het goed is wat je doet. Maar de stem in je hart
laat je bij elke slag voelen dat het anders moet.
Anoniem

De ware reiziger wandelt traag en zelfs dan
staat hij nog regelmatig stil.
Sidonie Gabrielle Colette

Liefde is de verbindingskracht die ons bewust maakt
van de eenheid tussen onszelf en de wereld.
Jezus uit: Over de Goddelijkheid van de mens

Bewustzijn betekent klaar te zijn voor hoe alles
zich in het leven ontvouwt.
Tony Samara

Als alle dagen hetzelfde lijken, komt dat doordat we
de goede dingen die zich aandienen in ons leven, niet meer zien.
Paulo Coelho

Niets is zonder beweging ontstaan.
Lorenz Oken

Acties weerspiegelen prioriteiten.
Mahatma Gandhi

Wanneer je altijd in dezelfde richting blijft lopen,
kom je uiteindelijk je eigen voetstappen tegen.
Zen

Woede is een woest voortdenderende strijdwagen.
Wie zijn woede beheerst, is de ware wagenmenner en
houdt niet slechts de teugels vast.
Dhammapada

Het systeem is er niet om gediend te worden.
Het systeem is er om te dienen.
Peter Merry

Een overdrijving is een waarheid die haar geduld heeft verloren.
Kahlil Gibran

Volg jouw geluk en het universum zal deuren
voor je openen waar enkel muren waren.
Joseph Cambell

Als je moe bent, is je ego vermoeid.
Shunryu Suzuki

Waarschuwing IGZ: Koop geen pillen op internet

vrijdag 15 juni 2007

De Inspectie voor de Gezondheidszorg (IGZ) constateert dat er steeds vaker neppillen via internet worden verkocht en waarschuwt daarom voor het gevaar van online medicijnen kopen.

Koop geen pillen via internet, waarschuwt de IGZ

Wekelijks onderschept de douane in ons land honderden buitenlandse pakketjes met illegale medicijnen. Bijsluiters ontbreken soms of er worden medicijnen aangeboden die niet in Nederland zijn geregistreerd en dus verboden zijn. Dit kan gevaarlijk zijn voor de gezondheid.

Schaamte
Volgens de IGZ bestellen mensen vaak pillen via internet omdat het gemakkelijk is of omdat ze zich schamen voor bijvoorbeeld erectie- of overgewichtproblemen.

Plaatsvervangend Inspecteur-generaal Nico Oudendijk noemt de handelswijze van sommige internetsites die medicijnen verkopen ‘ronduit crimineel’. Maar hij vindt ook dat de mensen die zomaar medicijnen op internet kopen naïef zijn.

‘Als je toch medicijnen op internet wil kopen, moet je je ervan vergewissen dat er een legale normale Nederlandse apotheek achter zit. Dat is echter niet altijd eenvoudig na te gaan. Daarom: bij twijfel niet op internet kopen,’ zegt Oudendijk.

Internetdokters
De inspectie waarschuwt ook voor internetdokters. Deze dokters kennen de patiënt niet persoonlijk en weten bijvoorbeeld niet welke medicijnen zij gebruiken. Ook daarmee loopt de patiënt gezondheidsrisico. In enkele gevallen heeft dat al tot de dood van patiënten geleid.

De tuchtrechter heeft Nederlandse artsen verboden medicijnen via internet voor te schrijven aan patiënten die zij zelf niet kennen of gezien hebben. De inspectie adviseert mensen zoveel mogelijk bij hun eigen huisarts een recept te halen en voor het geneesmiddel naar een normale apotheek te gaan. Begin dit jaar waarschuwde de IGZ ook al voor advertenties met illegale medicijnen in dagbladen en op advertentiesites.

Door Anna Dijkman

«

Sudoku Puzzles by SudokuPuzz

 

			Mannen, die geen goede relatie hebben met hun broer(s) en/of zus(sen), hebben meer kans op depressiviteit op latere leeftijd. Dit blijkt uit een onderzoek waarvoor 229 mannen vanaf hun tienerjaren tot hun 50ste jaar gevolgd zijn. Mannen, die in hun tienerjaren met geen enkele broer of zus een hechte band hadden, blijken op hun vijftigste vaker depressief te zijn dan mannen die met tenminste één broer of zus een goede relatie hadden. Deze samenhang blijkt niet te worden beïnvloed door de ouder-kindrelatie. Het is nog onduidelijk hoe deze relatie zich precies ontwikkelt. Een slechte band met broers en zussen kan een negatieve invloed hebben op de mentale gezondheid. Het is echter ook goed mogelijk dat deze slechte relatie één van de eerste signalen van een depressie is. Daarnaast wordt uit het onderzoek niet duidelijk of deze bevinding ook voor vrouwen geldt. Verder onderzoek naar de invloed van relaties tussen broers en zussen op latere depressiviteit is dan ook van belang.