WINTER- VERSUS ZOMERTIJD

ER KOMT MAAR GEEN EINDE AAN DAT GEPRUTS OM HET UUR TELKENS TE HERZETTEN !

Eeuwige wintertijd is gezonder Dit weekend schakelen we weer om van wintertijd naar zomertijd.

Nu is die omschakeling niet zo’n probleem, maar het zou voor je biologische klok gezonder zijn als we het hele jaar door gewoon de wintertijd aanhouden. Je dag- en nachtritme hebben effect op het functioneren van je lichaam. . En als je denkt dat die biologische klok een verzinsel is van luie mensen die een hekel hebben aan vroeg opstaan, zit je ernaast.

Elke cel van je lichaam heeft een ingebouwde klok die je lichaam voorbereidt op de dingen die komen gaan. Door die klok gaan ’s morgens vroeg, als je nog in bed ligt, je hartslag, bloeddruk en lichaamstemperatuur omhoog. Iets later, ergens tussen 8 en 9, komt je darmwerking weer op gang. Weer wat later, om 10 uur ’s ochtends, ben je het alertst.

Er is bijna geen enkel aspect van het menselijk lichaam dat niet wordt beïnvloed door de biologische klok. Het is niet zo raar dat die klok een rol kan spelen bij het ontstaan, behandelen, en zelfs voorkómen van ziekten. Als je leeft volgens het ritme van je biologische klok loop je minder risico op het krijgen van aandoeningen dan als je uit het ritme van je biologische klok leeft.

Tijdens zomertijd loop je een groter risico om uit fase te leven met je interne klok. Je natuurlijke tijd is de wintertijd. Tijdens de zomertijd, als het door het verzetten van de klok tot diep in de avond licht blijft, nemen het slaaptekort en het uit fase zijn vooral bij de avondmensen schrikbarende vormen aan.

Je zou verwachten dat je je kunt aanpassen aan de zomertijd, en gewoon aan de nieuwe tijd kunt wennen, maar uit onderzoek is bekend dat die aanpassing maar gedeeltelijk is. Mensen associëren zomertijd met zomeravonden waarop het lang licht blijft. Oppassen dus !!!